范冰冰素颜与网红合照落下风，你觉得怎样呢？

范冰冰素颜与网红晚晚合照，有的网友觉得网红晚晚的颜值要比范冰冰高，不过我觉范冰冰更有气质。而且两人年龄相差不少，相对而言范冰冰保养的很不错了。

如果是相同的年龄做比较，范冰冰绝对碾压任何一个网红。素颜的范冰冰依然特别漂亮，而且还多了份成熟的味道。

（一）早期的范冰冰，清纯、灵动、可爱

想必很多八零后都对97版的《还珠格格》印象深刻，当年这部剧可是万人空巷。这部剧播出之后原本初出茅庐的几位演员都火了，其中就包括范冰冰。范冰冰在剧中饰演善良温柔的丫鬟金锁，在两部《还珠格格》中，她的表现特别好，而且人长得也很漂亮，深得观众喜欢。

《还珠格格》播出之后，范冰冰以青春稚嫩的形象走红，从此开启了自己华丽的演艺之路。后来她参演了陆毅主演的《少包青天2》，在剧中饰演俏皮可爱、机智活泼的小蜻蜓。当时我特别喜欢她饰演的小蜻蜓，这种性格的女生非常有喜感，也特别有感染力。

在范冰冰二十岁之前，她出演了将近七八部电视剧作品，人物角色清纯、灵动、可爱，和她本人特别相符。那个时候的范冰冰有着清纯的稚嫩气息，也正是如此她演艺圈的发展越来越好，无论是她的演技还是长相都深得观众喜欢。

（二）二十岁之后，范冰冰一直在走成熟路线，形象气质特别迷人

2003年，冯小刚导演的**《手机》上线，由冯小刚、范冰冰主演。范冰冰在影片中饰演报社编辑武月，葛优饰演电视台主持人严守一。这部**上映的时候范冰冰才22岁，不过她在荧屏中饰演的武月性感妖娆，非常有成熟的韵味。从那个时候起，范冰冰就逐渐被贴上了“成熟玉女”的标签。

之后她出演的很多影视剧作品中，都展现出了女性成熟的魅力，令很多男性观众魂牵梦绕。在电视剧《封神榜之凤鸣岐山》中，她饰演妖媚性感的苏妲己；在**《苹果》中，她饰演来京打工的洗脚妹；

在**《王朝的女人杨贵妃》中，她饰演四大美女之一的杨贵妃；在电视机剧《武媚娘传奇》中，她饰演千古第一女帝武则天；在这种众多作品中，她的形象都是那种成熟而有魅力的，让观众见识到了她的美。

（三）由“清纯玉女”变成“范爷”，范冰冰成为了集实力与气质并存的人

娱乐圈为什么叫范冰冰“范爷”？

因为她是一个特别有实力的女演员，能够一步步走上一姐的宝座是非常不容易的，她的气场特别强大，很有女王风范。当初她走戛纳红毯的时候，曾穿过一件类似的龙袍的衣服，可谓是霸气威武。当时就有很多网友评论“范爷V5”，这个称呼就这么起来了。

不过足以看出，当时范冰冰在娱乐圈的地位是非常高的，一般女明星根本就压不住这个称呼。从她成名以来，她和很多大导演、大明星合作过，不仅在国内影视圈发展的如鱼得水，更是涉足到了好莱坞**。在中国女演员中，能够走到她这一部的真不多。这就是对她实力与演技的最好证明，“范爷”的霸气称呼她当之无愧。

（四）深陷合同风波，从此走下神坛

2018年，阴阳合同事件在网上闹的沸沸扬扬，其中就牵扯出了范冰冰。具体细节我就不说了，想必好多网友都清楚。

只是这件事情对范冰冰的影响特别大，不仅遭受了天价罚款，她的演艺事业几乎被终结了。从那个时候开始，她就被列入了“劣迹艺人”的行列，从此就没在看过她的影视剧作品，甚至是公众场合都很少露面了。

网上曾多次爆出范冰冰复出的消息，不过最终都是镜花水月。在为影视圈的传奇女性，终究没有长盛不衰下去。如今的她虽然名气大不如前，但是曾经留下的经典还是会被人记住的。我觉得在八零后的女明星中，无论是颜值气质还是取得的成就，难以有人望其项背。

结束语：

范冰冰如今已经年近四十岁，她现在的颜值和气质依然非常高，不是一些网红可比拟的。虽然她曾经犯过错误，不过她也为自己的犯错买单了，不知道还能不能得到大众的认可。不管怎么说她曾经辉煌过，喜欢她粉丝大有人在。现在的她一出场依然会引起不小的轰动，依然还是那个性感迷人的话题女王。

在NBA 历史 上要想找一个肌肉男，那真的太轻松，但是要找詹姆斯这样的就太不容易。詹姆斯本来骨架就大，他是外线位置内线球员一般的骨架，就是体格宽大，他增肌真的容易，巅峰时期可是有240斤左右。本来天赋就够好了，他还那么自律，不管是饮食还是训练，他都是严格按照计划进行，这样日复一日，他身上的肌肉真的就达到了“恐怖”级别。当看完詹姆斯这一身肌肉，你就能明白他为何那么无解。

都说“人老腿先老”，很多球员下滑，就是从双腿看出来。詹姆斯都36岁了，依旧能平框扣篮，快攻还是快如闪电，这双强而有力的大腿是关键。我们看到赛前热身的时候，詹姆斯在放松状态下，那大腿肌肉都是相当饱满，就这大腿感觉跟水桶一般粗，能各种飞天遁地就不奇怪了。

这不过是一次再不普通不过的罚球，我们依旧在詹姆斯身上发现了亮点。他就是一个罚球动作，那身体就完全把球衣给撑起，感觉球衣在他身上小了一号。没有出色肩宽，夸张的手臂肌肉，发达的三角肌，根本穿不出这效果。

不得不佩服詹姆斯的自律，哪怕是在休赛期，那也是各种训练。他对于自己身材很自信，没事还喜欢在网上秀一下肌肉。这一次詹姆斯全身发力，那肌肉是完全鼓起，这完全就是“灭霸”身材。他的三角肌真的夸张，整个肌肉群都快到脖子上了。体坛有这样的肌肉，除了詹姆斯，还有就是泰森了。

你也许无法想象，一个外线球员会有这样的背阔肌。反正我看NBA这么久，这样的背阔肌，詹姆斯之前就看到过霍华德。这可不是P图，这是詹姆斯比赛中秀肌肉的瞬间。那背阔肌真的是夸张，练成了“倒三角”的形状，难怪很多防守者拉都拉不住，这肌肉就是关键。

你没有听错，真的是手掌都有肌肉，这不是武侠小说里的“铁砂掌”，而是林书豪亲自说，他感受到了詹姆斯手掌都有肌肉。手掌本来肉就少，詹姆斯能把肌肉练出来，这真的属于是“非人类”了。这背后的付出我们无法想象，只能说这是天赋+努力的结果。

对，是真的，这还是林书豪说的。

具体是个什么情况呢，听我慢慢道来。

众所周知，从老詹初入联盟到现在便一直保持在巅峰状态，基本没有出现过任何滑落的迹象。

当然，老詹能够保持如此长时间的巅峰状态，这跟老詹长时间的自律和后天精致的保养都有着非常大的关系。

不过从老詹职业生涯伤病情况很少的情况来说，老詹的巅峰状态如此之长，也跟他变态般的身体素质是有着密不可分的关系。

那么问题就来了，作为现役最强的老詹，他的身体强壮程度到底达到了什么样的高度呢？下面请听我慢慢道来：

打过篮球的同学都知道，腰腹的核心力量非常重要，而腹肌自然就是各大篮球运动员的必备核心。

经常关注老詹的朋友都应该看过老詹的腹肌，尤其是老詹刚刚经历过大战还在上下起伏的腹肌更是让人羡慕不已。

可是这里却有一个点值得大家注意，那就是脂肪含量。

大家都知道，NBA球星想要保持肌肉不经常受伤，一般都不会将脂肪含量保持在很极限的地步，而这种情况是非常难练出腹肌的。

因此，老詹在保持230斤体重的同时还能练出如此鲜明的腹肌，足可见老詹的腰腹核心力量到底有多强。

说完老詹的腰腹力量，我们再来说老詹的弹跳力，大家都知道，老詹在赛场上不仅拥有极强的爆发力，还有惊人的弹跳力。而这惊人的弹跳力自然就是靠着老詹无比粗壮的大腿肌肉。

曾经在网上看过一张老詹保养大腿时肌肉的照片，当时看到老詹的大腿肌肉都快比训练师的腰粗了。

接着就是老詹的麒麟臂。

犹记得，在18年季后赛的逆天表现后，球迷们看到老詹训练时和罚球时暴起的手臂肌肉，果断又给老詹起了一个“灭霸”的称号，而且还有球迷用网络工具为老詹比较起手臂肌肉和老詹头的差距。

再来说说老詹的背部肌肉。

大家都知道，由于人体身体构造的原因，很多人的背部并没有肌肉。

然而对于一名长期处于高强度身体对抗的运动员来说，背部肌肉的强大一直决定着这名运动员的上限。

因此，老詹为了提高自己的上限，在自己背部肌肉上面也是花费了很多功夫，我们从老詹的训练照片就能够看出，老詹背部的肌肉不仅非常厚实，而且美感十足。

最后我们来说个最离谱的。

犹记得，在国内的某个篮球综艺上面，之前跟老詹有过交手的林书豪亲口表示过，老詹简直非人类，竟然连手掌上面都有着很强的肌肉，这怎么可能。

连林书豪对老詹的身体的强壮程度都感到惊奇，足可见老詹的身体真的实在太强壮了。

综上所述，老詹能够保持如此之长的巅峰期，不仅跟后天的自律有着非常大的关系，还跟其堪比非人类的身体素质有着密不可分的关系。

而随着老詹的年龄继续增长，不得不说我们看老詹打球的日子也将越来越少，最后祝愿老詹在职业生涯的最后阶段能够继续保持身体的 健康 ，为我们奉献更多的精彩。

其实这个东西可以说是真的，就比如我们干活时间长手掌肌肉也会增加

不，他还有嘴轮匝肌，眼轮匝肌。

詹姆斯叱咤NBA15载，没有受过什么大伤，像他这种坦克式往内线冲击的打法很容易受伤，而他偏偏没有，是幸运、是侥幸，可能有点儿这种成分，但主要是他的身体强壮 ，不仅身体有极好的天赋，再加上后天的努力，自律等成就了他，被称为NBA第一人，手掌有肌肉我相信，眼皮上有肌肉我也信，他的助攻也是厉害的很，助攻多肯定需要眼观六路，眼睛不会闲着，

在NBA 历史 上要想找一个肌肉男，那真的太轻松，但是要找詹姆斯这样的就太不容易。詹姆斯本来骨架就大，他是外线位置内线球员一般的骨架，就是体格宽大，他增肌真的容易，巅峰时期可是有240斤左右。本来天赋就够好了，他还那么自律，不管是饮食还是训练，他都是严格按照计划进行，这样日复一日，他身上的肌肉真的就达到了“恐怖”级别。当看完詹姆斯这一身肌肉，你就能明白他为何那么无解。

都说“人老腿先老”，很多球员下滑，就是从双腿看出来。詹姆斯都36岁了，依旧能平框扣篮，快攻还是快如闪电，这双强而有力的大腿是关键。我们看到赛前热身的时候，詹姆斯在放松状态下，那大腿肌肉都是相当饱满，就这大腿感觉跟水桶一般粗，能各种飞天遁地就不奇怪了。

这不过是一次再不普通不过的罚球，我们依旧在詹姆斯身上发现了亮点。他就是一个罚球动作，那身体就完全把球衣给撑起，感觉球衣在他身上小了一号。没有出色肩宽，夸张的手臂肌肉，发达的三角肌，根本穿不出这效果。

不得不佩服詹姆斯的自律，哪怕是在休赛期，那也是各种训练。他对于自己身材很自信，没事还喜欢在网上秀一下肌肉。这一次詹姆斯全身发力，那肌肉是完全鼓起，这完全就是“灭霸”身材。他的三角肌真的夸张，整个肌肉群都快到脖子上了。体坛有这样的肌肉，除了詹姆斯，还有就是泰森了。

你也许无法想象，一个外线球员会有这样的背阔肌。反正我看NBA这么久，这样的背阔肌，詹姆斯之前就看到过霍华德。这可不是P图，这是詹姆斯比赛中秀肌肉的瞬间。那背阔肌真的是夸张，练成了“倒三角”的形状，难怪很多防守者拉都拉不住，这肌肉就是关键。

你没有听错，真的是手掌都有肌肉，这不是武侠小说里的“铁砂掌”，而是林书豪亲自说，他感受到了詹姆斯手掌都有肌肉。手掌本来肉就少，詹姆斯能把肌肉练出来，这真的属于是“非人类”了。这背后的付出我们无法想象，只能说这是天赋+努力的结果。

真的。

詹姆斯是一个非常自律的运动员，他进入NBA联赛后非常注重身体，从不喝碳酸饮料，严格按照运动员食谱饮食。就是休赛期也不放弃锻炼，不泡夜店，非常自律。

老詹打到现在30多岁了，身体素质一点也不差。做为一个业余篮球爱好着，每当看到他那一身腱子肉都非常自叹不如啊！真心希望老詹能一直坚持下去，能多打几年，创造奇迹！

可能会有点夸张，但是詹姆斯的身体素质绝对强，会比其他人强很多，所以对比起来差距会比较大，给人的震惊感会很大。

不要说詹姆斯了，普通人手掌也有肌肉

自律

这个是真的，手掌有肌肉是正常的，每个人都有，可以通过锻炼来加强。我觉得不必去在乎詹姆斯手掌有没有肌肉，因为这个部位的肌肉跟篮球的联系并不大，最适用的动作可能就是抓球比较稳[捂脸]。

周琦自从世界杯之后，因为一次发球失误而导致中国队进不了十六强，也被扣上了波兰中锋周琦的称号，这样的阴霾在他的生活中持续了很久。但是不得不承认的是，周琦虽然失误葬送了中国篮球的大好局面，但是他依旧是现在中国男篮当中最强的中锋甚至没有之一，以他的天赋来看，国内的中锋真的没有谁能做他的对手，而且易建联退役之后，目前看来能接下重任的也就只有周琦了。

而且周琦最初被人诟病的就是因为身材太瘦弱而且没有很强的自制力，最开始的的确确周琦瘦的就是个大竹竿，尤其是刚进入NBA的时候非常非常的瘦，都害怕在NBA的赛场上一撞就倒，不过经过这几年的历练，周琦的肌肉还是有了很明显的进步的，说他没肌肉还真的只是错觉，今天就来感受一下“大魔王”的肌肉。

周琦身高2米17，首先在身高上说，想要练就不说詹姆斯了，就平常NBA球员的那样的健硕肌肉就很难了，需要更加自律和刻苦才行，这也是为什么前几年周琦被批的原因，不过在NBA历练了一段时间过后，看看周琦的身材还是厚实了不少，三角肌和腹肌都挺明显的，尤其是这腹肌，很引人注目。

其实很多球迷说周琦不努力，完全就是为了黑而黑，作为职业球员，经历了那么多的骂声之后，怎么可能不努力呢？而且在NBA上场时间虽然少，但是在训练的时候也还是一丝不苟的，力量的训练还是很到位的，而且胳膊的肌肉线条分明，最起码和刚进NBA的时候相比，胳膊起码粗了一圈。

周琦刚进入NBA的时候，有一说一，是很不自信的，一方面自己的实力不足，另一方面就是对抗也要远远达不到NBA的平均水平的，不过在进行了正规的训练之后，周琦还是多多少少能跟NBA级别的中锋来一些对抗的，这次和普拉姆利的对抗当中，还是能看见周琦的胳膊的肌肉线条的。

这一张大多数都以为是被P过的，就是因为网上关于周琦肌肉的P图实在是太多了，不过这张照片绝对是真的。在NBA的那几年绝对没有荒废，否则也不会有这样恐怖的肌肉线条，如果在多一些自律和血性的话，中国篮球的重任周琦还是能够担下的。

不过下面这张就是P的了。虽然看起来很天衣无缝，也没有什么违和的地方，但是周琦的上半身的的确确是被P过了，相比他平常真的健硕太多了，不过如果周琦能够达到这个水平的话，黑他的人绝对会少很多，而且周琦在篮下的统治力也绝对会升级。

对于20岁以下的 健身产生的是身体的美感 也就是腹肌胸肌这些东西会吸引女生 会有好感

。

在20岁以上会更加强，这就叫行走的荷尔蒙，成熟女性会非常偏爱满身肌肉的男人 因为健身会透露很多信息。健身的不仅仅代表有一个好身体 而且表明你是一个自律 自控 有计划的人，这是很多女性看中的东西。在一健身要好的膳食和蛋白补充物质 那就肯定啦，有一定的财富优势， 这就是现实。

所以健身是真的百利无一害 女生好感肯定会增加 但是记得健身要持之以恒。

还是要看脸啊哈哈哈

NBA真不缺肌肉壮汉，能在这打球，肌肉都不会差。但是拥有“刀刻”般的肌肉线条，不仅需要球员很自律，这也跟自身的体质有关。有些球员很健壮，但肌肉线条未见得就那么有美感。我们就来感受下，NBA拥有“刀刻”般肌肉的球星。

大卫罗宾逊的实力有目共睹，他可是单场轰下过71分。他的运动能力出色，进攻和防守真的没有短板。看看他这肌肉线条，特别是上肢肌肉，每一根肌肉线条都很清晰。就是不知道为何这样的完美身材，奥尼尔还会说他是“软蛋”？

伊戈达拉的肌肉强壮程度，在外线肯定不算最强一档，但是论美感绝对是名列前茅。他的体脂率很低，因此肌肉更有型。这肌肉不仅好看而且实用，防守端是屡建奇功。就是有了这身体，伊戈达拉巅峰才会如此长。

霍华德“魔兽”美誉可不是白叫的，年轻时的他身材真的很完美。不管是手臂肌肉，还是背阔肌，三角肌，那肌肉都是清晰可见。关键肌肉纬度也很可观，这也是他称霸篮下的关键所在。如果霍华德的身体，还有姚明的低位技术，那他绝对可以进入历史前5的中锋。

“神龟”的身体素质很爆炸，别人受伤是影响状态，唯独他是自我升级。他的腹肌就跟龟背一般，那一块块腹肌很养眼。人鱼线，胸肌，三角肌，那都是很完美，要说控卫里最完美肌肉，非他莫属。

最后一位就是阿隆戈登，他的肌肉看上去就像P图一样。他身上的肌肉线条太完美，这就像是漫画里超级英雄的身材。不管是肌肉的对称度，还是肌肉线条的清晰度，阿隆戈登都是无可挑剔。就这身材+颜值，不打NBA一样能混得很好！

　　以美图秀秀P图软件为例，具体操作步骤如下：

　1、下载并安装美图秀秀。

　2、打开美图秀秀app后，点击上方的“人像美容”按钮。

　3、选择需要p出腹肌的照片，进入到编辑照片界面。

　4、点击最下方一栏中的“增高塑性”特效按钮，跳出选择框。

　5、选择“线条”，挑选不同的腹肌效果即可。

　美图秀秀是由厦门美图网科技有限公司于2008年推出的一款图像处理软件。美图秀秀针对手机摄影，拥有特效、人像美容等功能，能为用户提供专业智能的拍照、修图服务。它的操作和程序相对于专业处理软件比较简单，可以让用户短时间内处理照片。2017年1月，美图秀秀推出“手绘自拍”功能，上线不到3个月，手绘自拍特效的全球使用次数超过52亿次。在一周内，美图秀秀就跻身AppStore美国地区免费应用总榜第11名、“照相与摄影”分类榜第4名。