左边肩膀疼，刮痧能不能改善？

左边肩膀疼，刮痧能不能改善？

在我们的日常生活中你知道左边肩膀疼，刮痧能不能改善？我们一起来聊聊看吧。

肩膀痛多是由于久坐、受凉、长期保持一种姿势等所致，也可能是肩膀关节和肌肉慢性劳损导致的肩周炎疼痛，刮痧属于物理治疗，能够活血祛湿、通络止痛，对于缓解肩膀痛有一定的作用，但是效果有限，因此想要完全治愈，单纯依靠刮痧是不够的。肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩部怕压而取特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣、洗脸梳头均感困难。

通过对身体相关穴位的刮拭，可以增加汗腺分泌，促进血液循环，从而达到疏通经络，活血化瘀，调血行气的功效。肩周炎主要是由于肩部感受风寒，或气血瘀滞所致，通过刮痧可以将阻滞经络的病源祛除于体表，使器官和组织细胞得到营养和氧气，使患部血管扩张，肌肤温度提高，血液循环加快，新陈代谢加速，通则不痛，疼痛自止而病愈。後背上半段的心肺区域偏凉，皮肤上能看到一些网状的红血丝。整个膀胱经发硬，肩胛骨内侧的肌肉拘紧，能摸到一些很明显的条索、结节，腰骶区域也比较凉。

以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。患者取坐位或俯卧位。操作者取患者一侧风池穴(颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处)为定位点，从一侧风池穴刮向对侧风池穴，约3至5分钟。取哑门穴(后颈部正中线上，第一颈椎棘突下)为起点，大椎穴(人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处)为终点，刮3至5分钟。肩周炎选足少阳胆经的肩井穴和手太阳小肠经的天宗、肩贞穴，可通络止痛；手三里：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上肘横纹下2寸。

急则治标。患者主诉腰背酸疼，背部发凉。在时间有限的情况下，治疗的的首要目标就是解除症状，刮痧的效果立竿见影。按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。因骨折或脱位而继发的冻结肩，须经复位或骨折愈合后，方可进行刮痧治疗。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油：刮拭肩部时，遇关节部位不可强力重刮，先分别刮拭肩髃、肩贞，宜用刮板角部，出痧为度。再刮上臂三角肌下臂臑穴，宜重挂，由上向下刮。最后刮上臂外侧，由曲池，经手三里至外关穴，由上至下，用刮板角部刮拭。

皮下注射具体操作如下：

1、确定注射位置，要避开皮肤破损、血管及神经分布部位，可选择的部位包括腹壁肚脐周围、大腿外侧、三角肌下缘、上臂外侧等；

2、选择1mL的注射器，保证药量准确、注射针眼足够细小；

3、注射手法:抻平注射部位皮肤，针头与皮肤呈45°左右进针，针头插入的深度为针头的1/3-1/2处，药物可以有效的被人体吸收；拔针后，要用棉签等对扎针部位进行按压，防止出血。

注意事项:对于需要长期反复使用胰岛素的病人，需要经常更换注射部位，以免皮肤出现硬结，影响药物吸收。同时，还要避免扎针处与水接触，以免发生感染。

皮下注射（hypodermic injection）是一种注射方法，指的是将药液注入皮肤下层。

主要手法可以参考以下内容：

1、位置选择，要避开人体重要的血管及神经部位，常选择的部位为臀大肌、三角肌等；

2、在选择注射针时，大多采用1mL的注射器；

3、在注射的时候，针头要与患者的皮肤呈45°左右，针头插入的深度为针头的1/3-1/2处，药物可以有效的被人体吸收；

4、针头拔出后要用棉签等对扎针部位进行按压，防止出现出血现象。

需要注意的一点是，如果患者是进行胰岛素的注射，最好经常性的更换注射部位，以免导致皮肤出现硬结现象。患者药物注射之后要多注意休息，避免过度劳累、操心过度，不要进行剧烈性的运动。同时还要避免扎针处与水接触，以免发生感染。饮食上可以多吃营养丰富的食物，有助于促进身体的恢复。

臀裂顶点就是后面的双臀之间的裂缝,就是尾骨那,肛门往后脊柱那髂脊最高点,髂骨知道是那吗立正时双手自然下垂的话,腰身那和手的肘关节那附近有一块骨的,就是髂脊最高点病人坐这后,由髂脊最高点到臀裂顶点之间连线,就是十字法的下针部位了 臀部肌肉注射定位如图：

糖友们都知道，糖尿病患者非常忌讳血糖波动，血糖的稳定关系到他们的健康。高血糖会给健康带来极大威胁，低血糖也同样要不得。衡量血糖控制好坏的“金标准”是糖化血红蛋白(HbA1c)，但HbA1c仅代表血糖的平均值，并不能反映血糖的波动。血糖波动很大的患者，其血糖平均值可以与血糖波动很小的患者的相同或相似，但前者患血管并发症的风险却远远大于后者。

有很多糖友以前不知道胰岛素，现在医学发达了，知道了胰岛素的好处，开始逐渐接受胰岛素，打胰岛素了，而且打胰岛素的方式也和之前有较大改观，现在有胰岛素无针注射器，更方便快捷，让血糖更易吸收。但打胰岛素这件事也需要注意一些问题。就拿患糖尿病多年的张先生来说，3个月前在医生的指导下开始注射胰岛素，血糖控制得很不错。但前不久，张先生快走锻炼之后，突然出现浑身乏力、心慌难受，送到医院后发现是低血糖。医生告诉他，这可能与张先生运动量过大或胰岛素注射不当有关系。

胰岛素最适合注射的部位是腹部。其次是上臂三角肌下缘、大腿前外侧、臀部这四处。但一般情况下，以腹部注射为主。运动前应正确选择部位注射胰岛素。如果注射在上臂三角肌下缘或大腿前、外侧，患者之后又进行剧烈的上肢或下肢活动时，就容易发生低血糖。这是因为运动处的肌肉血液循环会加速，这样容易导致胰岛素吸收过快，出现低血糖症状。

专家建议，为防止低血糖尽量避免运动前注射胰岛素。一些需要胰岛素强化治疗的糖尿病患者，如需要餐后注射胰岛素，应尽量打完3小时后再运动。因为速效胰岛素作用时间为1～3小时，此时如果剧烈运动容易低血糖。如果实在难避开，注射时就不要打在运动部位，如打球就不要注射在上臂；若是快走或跑步，避开大腿；做仰卧起坐前，不要在腹部注射。但一般情况下，不建议糖友做的运动动作太大。