健美操教学的方法

　　1、多种渠道，共同提高。

　利用多媒体给学生播放不同层次的健美操比赛录像和健美操教学带，提高学生的欣赏能力和健美操学习兴趣，把健美操体育课堂教学与健美操兴趣小组和健美操运动队训练结合起来，齐头并进。体育课教学抓好大众化、普及化。兴趣小组各班选2—3名骨干学生组成，定期活动。健美操运动队全校选拔，突出竞技性，培养尖子队员，积极参加不同层次的校外比赛和交流，争取优异成绩。通过兴趣小组和运动队的骨干力量，带动全校健美操运动水平的提高。

　2、合理选配乐曲

　一首好的乐曲能激发人的喜、怒、哀、乐，当人们一听到自己喜欢或熟悉的歌曲就会情不自禁地哼起来、舞起来。健美操是一种有韵律性的、融体育、音乐、舞蹈为一体的身体活动。所以，不管动作是否漂亮、潇洒，只要有一首好的乐曲伴奏总会使人流露出充满喜悦的情感，显得很有生命活力而尽情表现自我。因此要特别注意选配音乐。一般开始部分选用节奏感强、有力、活泼、引人注意、令人兴奋的乐曲；课中选用与教学内容相协调的乐曲；结束部分又当选配象沙滩流水、森林鸟鸣一样的轻音乐，使人能很快地放松、调息、消除疲劳。

　3、采用互评法

　当学生处在自我陶醉、自我欣赏之时也会出现错误动作，会给自身和其他学生带来不好的影响，对此应采取措施，及时排除。可挑选几名或一列动作优美的人做示范，让其对照；也可以2—4人一组进行互帮互评。

　4、合理安排运动强度、密度

　对于初学者可先安排些比较轻松愉快，节奏较慢，简单易学的健美操、热身操，控制在60％—70％的运动强度，随着动作熟练，体力增强，可逐渐加大运动量、运动密度和强度，如控制在70％—80％左右强度。这样使练习频率加快，难度加大，变化更多、更新，学生越来越想学，越学越来劲，从而达到锻炼身体之目的。同时还可提高学生的韵率感、协调性、表现力与创造力。

　5、练习的时间及间歇时间

　健美操练习的时间要根据学生的年龄、接受能力、体力的情况进行合理安排。一般练习时间从短到长，动作由慢到快，或快慢结合。采用的音乐可以不断变换，逐步代之以那些节奏感强、有高低起伏、令人情绪兴奋的曲子助练，这样即使学生做了多次的动作，只要有歌曲的伴奏仍感到愉快，愿意坚持练习。其练习时间安排在课前或课后1—5分钟左右比较适宜。课外布置作业，要求自编练习，每次练习5—10分钟。由于练习次数增多，时间逐渐加长，很容易产生疲劳，这就需要进行合理的调节。一般来说宜在完成一套3—5分钟操之后，休息1—2分钟，等心律恢复正常或接近正常时再做，效果会更佳。

　　现阶段我国高中体育教学模式是学生在体育课上只能单纯按照教师或者考试的要求实践,学生丧失了课堂主体地位，加强高中体育势在必行。下面是我为你精心整理的高中体育与健康理论课教案，希望对你有帮助!

　　高中体育与健康理论课教案篇1

　课的内容：(室内引导课)

　1、明确本学期体育课的教学安排。

　2、明确体育课的常规要求及注意事项。

　3、上好初中体育与健康课的意义和要求。

　课的目的：

　1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。

　2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的 责任感和主动参与课堂管理的积极性。

　教学重点：

　1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。

　2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。

　教学过程：

　一、本学期体育课的教学安排：

　本学期重点学习的教材内容： 武术 、双杠、 跳高 、耐久跑、球类( 排球 、 篮球 )。 考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。

　二、课堂常规要求及注意事项：

　1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。

　2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。见习生必须随课见习。

　3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。

　4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。

　三、上好高中体育与健康课的意义和要求：

　(一)、导入课题

　九年义务 教育 ，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。

　意义：

　1、素质教育的重要途径

　2、促进身心发展的重要手段

　3、调节脑力活动的有效 方法

　4、培养未来社会主义建设人才的需要

　要求：

　1、养成课堂常规习惯

　2、增强学习与锻炼意识

　3、提高运用知识、技术的能力

　内容略：见教参

高中体育与健康理论课教案篇2

　一、本课设计的思考：

　通过复习纠正和改进学生的动作，使学生的动作尽量规范整齐，提高整体的观赏力;通过小组练习让学生对动作进行编排,自行组队编成拉拉队让学生表演。排球垫球是排球中要掌握的基本技术,由于教学对象是高一学生,在教学时通过游戏来检测学生掌握的情况并在游戏的前后让拉拉队上场表演 增强学生的表现力和自信心，培养学生的创新能力及学生的团队协作精神和竞争意识。

　二、教学内容：

　 健美操 ——复习水晶级健美操前四段 排球——自抛自垫

　三、教学目标：

　1 认知目标：健美操——通过复习让学生了解怎样做动作才叫规范动作,怎样动作幅更大更好看。

　排球——学生基本掌握排球垫球技术。

　2、 技能目标：健美操——通过复习80%学生基本能跟音乐节奏跳完前四节动作。40%左右的学生动作规范正确;30%左右的学生动作协调有力到位，并且动作幅度大，节奏感强，富有激情和活力。

　排球——通过练习70%的同学基本能掌握自抛自垫的动作技术,并且能够在游戏中运用出来40%的同学基本掌握双人对垫的技术

　3 情感目标:：通过健美操表演，激发学生的激情和活力，提高她们的自信心和审 美力，培养学生的创新能力和表现力。通过游戏增强学生的集体意识，建立同学之间的和谐人际关系，培养良好的合作精神。

　四、学情分析

　本次课的教学对象是高一女生,正处于青春发育期,很多学生都很羞涩,不愿意在别人面前表现自己,她们接受能力强,学习能力强,,并具有一定的自学能力和创新能力因此在课中通过拉拉队的表演能培养学生的自信心和创造力,激发学生对健美操的兴趣高一学生由于以前很少接触排球,而垫球又是排球里面最基本的技术,是学生必须掌握的因此通过自抛自垫和双人对垫练习学生的球性,再通过游戏进行检测

　五、教学内容的重点和难点：

　重点：健美操——动作的熟练性和节奏感,队形的编排 >>>下一页更多精彩“高中体育与健康理论课教案”

　作为一无名无私奉献的教育工作者，常常需要准备教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那么应当如何写教案呢？以下是我帮大家整理的体育课教案3篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

体育课教案 篇1

　第十七周第一课：游戏

　（上课时间：20xx、6、11——12）

　（场地：教院）

　授课教师：李秀萍

　教材：游戏

　教学目标：

　1、让90%以上的学生学会各种小游戏的基本动作和规则。

　2、通过小游戏练习来培养学生遵守游戏规则。

　3、培养学生团结友爱的集体合作意识。

　教材内容：游戏

　重点：游戏方法

　难点：游戏规则

　教学过程：

　一、开始部分

　1、体育委员整队集合

　2、师生相互问好

　3、老师宣布课的内容

　4、检查人数安排见习生

　5、队列队形练习：

　向右看齐、哨息、立正、散开、原地踏步、立定、左右转、散开、靠龙。

　转动作方法：略

　二、准备部分

　1、原地活动手脚踝腕

　2、前踢腿、前踢腿跑、侧踢腿、侧踢腿跑，两脚交换踢。

　3、徒手操：伸展、体前屈、双臂绕环。

　组织：各路纵队行进间进行。老师领做。

　要求：认真做好各种动作。

　三、基本部分

　小游戏：

　1、双人拔河

　2、双人拍手

　3、双人炒大豆

　4、双人背人

　5、三人织布机

　6、双人推掌

　7、双人背人

　8、双人猜拳

　9、双人碰脚。

　动作方法：双人推掌：两人面对面一腿前一腿后弓步站好，两手五指交叉，两人同时用力推一只手，另一只手缓慢向后让开，两手交替进行推手。

　双人拔诃：两人异方向脚外侧相对，后腿弯曲，同时用力向后拔，看谁的力量大。

　组织：各路纵队，1、3、排的学生向后转跟2、4、排的学生相对应。老师领做。

　教法：老师每个动作先进行讲解和示范后学生原地进行练习。

　要求：按指定场地进行，注意安全。

　10、自创游戏进行

　组织：自由结合进行练习。

　要求：发挥自己的聪明才智，创想出自己喜欢的、安全的有意义的游戏进行练习。按指定场地进行，注意安全。

　四、结束部分

　1、全体集中。

　2、小结。

　3、放松：在游戏的欢乐过后，深呼吸微笑。

　4、下课。

　课后反思：

　殷杰：阅

　20xx年6月8日

体育课教案 篇2

　 活动目标

　1、巩固跑步的正确姿势，训练跑的速度。

　2、能开动脑筋，运用多种方法练习跑。

　3、复习游戏《冲过封锁线》，培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律的品质。

　4、乐于参加体育活动，感受帮助有困难的人的快乐体验。

　5、增强合作精神，提高竞争意识。

　 活动准备

　1、 幼儿人手一张报纸。

　2、 韵律操音乐的磁带及录音机。

　 活动过程

　(一)、开始部分

　1、 幼儿入场，做准备运动。

　幼儿手拿卷好的报纸，在音乐声中有精神地入场。

　2、准备运动：韵律操。

　幼儿在教师的带领下，听着音乐有节奏的手拿卷好的报纸，有精神地做操。

　(二)、基本部分

　1、教师打开报纸，启发幼儿边想边尝试：不用手帮忙怎样才能让报纸贴在胸前而不掉下来。让幼儿自由分散的活动。

　2、 试后，请幼儿集中，谈谈尝试的结果。得出结论：把报纸贴在胸口，快速地跑。

　3、 第二次尝试将报纸贴在胸前往前跑，试跑几次，让幼儿得到结论：跑得越快，纸越贴得紧，越不容易掉。

　4、 幼儿再次自由尝试数次。

　5、 复习游戏《冲过封锁线》。

　发展幼儿快速奔跑及躲闪的能力。以竞赛的形式进行。

　(三)、结束部分教师带领幼儿做"大笑"、"大哭"的表情，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿在音乐声中步回教室。

　 活动反思

　活动以幼儿自由探索报纸的玩法为主线，充分发挥幼儿的想象能力和创造力，幼儿与同伴在一起想怎么玩就怎么玩气氛比较活跃，大部分幼儿还是愿意跟着老师玩游戏，但还是有少部分幼儿不愿意玩。活动满足了幼儿的自我探索能力。

　 不足之处

　准备的报纸量有点少，导致有的小朋友把报纸弄坏了，就没有足够的报纸供他们玩耍，这需在以后的活动中多加注意。

　小百科：报纸是以刊载新闻和时事评论为主的定期向公众发行的印刷出版物或电子类报纸。是大众传播的重要载体，具有反映和引导社会舆论的功能。

体育课教案 篇3

　 活动名称：

　小鸡学本领

　 活动目标：

　1、发展幼儿跑的能力，且不与他人碰撞。

　2、激发幼儿在游戏中感受快乐。

　3、能在游戏中充分发展团结精神。

　4、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

　5、培养幼儿边玩边记录的学习技能，并能够用自己简短、流利的语言表达自己记录的意思。

　 材料准备：

　围巾一条，小鸡头饰若干，狐狸头饰一个，游戏场景，“虫子”若干。

　 重点指导：

　引导幼儿学习闪躲能力，在跑的'过程中不碰撞他人。

　 活动反思：

　活动的形成是一次我看见孩子们在操场上自发的进行打怪物的活动，一个孩子做怪兽，另外几个孩子去找怪兽并打怪兽。孩子们玩得不亦乐乎。因为这样的活动不仅满足了孩子们奔跑、躲藏的欲望，也满足了孩子们扮演角色的欲望。我当时就想何不就次进行一次有趣的体育活动，在老师的有递进的活动中获得更多能力的发展呢？于是《小鸡学本领》这一活动就出来了。活动的目标是能够进行初步的投掷活动，锻炼孩子们四散奔跑的能力；在活动中培养勇敢、不怕困难的精神。活动开始部分，孩子们还都能够围在我的身边，听我讲解要求，跟我做一些热身的动作。也许是我太关注孩子们活动的纪律了，多次停顿进行等待，孩子们的兴趣明显有了游离。匆匆出示了小鸡的头饰、匆匆讲解了要求和投掷的方法后，我就让孩子们进行自由的练习。拿到纸球开始练习，我心里就后悔不迭。孩子们投掷的方向我没有统一要求，这就发生了问题，纸球到处飞，很多飞到了孩子的身上，弄的一会就有一个小朋友来向我告状，谁又将球砸到了别人的头上。练习活动显的有些混乱。于是我让孩子们再一次回到了我的身边，及时的补充了要求。我来扮演大灰狼，请小鸡们到外面找吃的时候看到大灰狼要及时跑回圈中的家。大灰狼这一角色的出现让孩子们很兴奋。第一遍游戏是按照我的要求进行的，当我这个大灰狼出现的时候，孩子们都尖叫着跑回了圆圈中。可当第二次，我要求孩子们用软球打大灰狼的时候，鹏鹏却冒出了一句：我来打大灰狼，一下就把你打死了。这下可好，全体都来打我这个大灰狼了，让我哭笑不得。

　整个活动，孩子们的兴趣是好的，表明我选择的这个活动的目标和形式是好的。只是现在想想，角色的设置还是值得我好好考虑的。看来小鸡、大灰狼对现在的孩子真的有些过时。另外，在体育活动中，我班的活动常规的培养还需要加强。相信多次的活动，孩子们的游戏常规会在一次次的活动中得到培养！

体育游戏优秀教案篇1

活动目的：

1发展幼儿的平衡,跳跃能力,提高动作的协调性和灵敏性。

2培养幼儿克服困难的精神以及与同伴合作的意识和能力。

3初步培养幼儿体育活动的兴趣。

4培养幼儿的自信心，正确对待输赢，有良好的心理素质。

活动准备：

小椅子若干把（同幼儿人数）；录音机和音带；一块较宽敞、柔软的场地。

活动过程：

1、教师带领幼儿每人拿一把小椅子进入场地,四散站立。

2、在音乐伴奏下,师幼一起做热身操。

3、教师带领幼儿进行各种椅子游戏。今天我们一起骑马去郊游吧！这椅子就是我们的马，我们上马；

①骑马。引导幼儿将椅背朝前时坐在椅子上，手持椅背向前上方秋起，模仿骑马动作在场地内来回行时2-3次。

②马术。鼓励幼儿模仿马术做各种动作，如站在椅子上跳下、站在椅子上分脚越过椅背跳下、单脚站在椅子上等等。鼓励幼儿合作游戏。

③爬山。引导幼儿两人一组将椅子纵向并排放置成“小由”，进行“爬山”练习，即踏上椅面——跨过椅背——踏上另一椅面——跳下。然后将所有的椅子排列起来。引导幼儿一一跨过所有的“小山”。

④走独木桥。引导幼儿自由组合将椅子横向并排当作独木桥，进行“走独木桥”的练习。练习一段时间后，引导幼儿将所有椅子并排放置在一起，练习走“长独木桥”1-2次。

⑤走脚印。引导幼儿椅背着地，把椅背与椅面之间的空间当成马蹄印，沿“马蹄印”行进1-2次。

4、教师带领幼儿进行放松活动。

①我们来到了草地，让我们一起休息一下吧！（听音乐做放松运动）

②下面我们把马牵回马厩吧！（幼儿每人拿上小椅子回活动室。）

教学反思：

“椅子”陪伴着大班幼儿走过了三个春秋，是小朋友离不了的好伙伴。在平时的活动中，幼儿就很喜欢有意无意地玩些椅子游戏，如把椅子当马骑、当摇椅、当滑梯等，但这些游戏往往因担心安全问题而被限制。

根据幼儿的这些特点，满足幼儿好玩的心理，让他们自由设计椅子玩法。通过椅子游戏，练习幼儿跨、跳、平衡的动作。在这个活动中既锻炼幼儿的四肢协调动作，激发幼儿勇敢尝试活动的兴趣，体验体育游戏的快乐。

小百科：椅子是一种日常生活家具，一种有靠背、还有扶手的坐具。古代席地而坐，原没有椅子。据文籍记载，椅子的名称始见于唐代，而椅子的形象则要上溯到汉魏时传入北方的胡床。

体育游戏优秀教案篇2

教学目标：

通过体育游戏与球类运动相结合，提高运、传、投抢等篮球技术动作的衔接、连贯和应用能力，发展的灵敏、速度、力量等体能。

课的内容：

一、二球一赛

（一）游戏目标：提高灵敏性和应变能力。

（二）准备工作：篮球场地一块，篮球两个（球要有明显的区别，或一个标准篮球，另一个是橡皮球）。

（三）游戏的进行：首先选出两名裁判员，两名助理裁判员，然后以5—6人为一队，把学生分成若干队。游戏时，两个队上场比赛，其他队准备替换负队。进行两球一赛游戏时，双方各有一名队员手持球站在自己半场的端线外准备发球。当裁判员鸣笛后，各自发球开始比赛。

比赛时，两队同时在场上传递、运球，突破，力求将本队的球投入对方篮内得分，同时又要设法阻截和防止对方的球被攻进自己的篮内，并积极抢断对方的球，力争将其攻入对方篮内。比赛中若有一方将球投中，比赛即可结束，胜队留在场内继续游戏，负队则被替换下场。比赛中，如一方将球碰出界，则由助理裁判员视情况令对方在前半场或后半场发球。如由于犯规造成“死球”时，也由助理裁判员执行规则，令对方在犯规队员的本半场发球。

（四）游戏规则：

1、比赛中出现犯规、违例、传球出界等情况时，均按篮球比赛规则判其在犯规、违例、失误一方的半场发球，而不执行罚球的条款。

2、两球一赛，除两个球同时出界时才能停止全场比赛，比赛始终不得间断，直至一方得分为止。

（五）教法建议：

1、两球一赛游戏的运动量、密度较大，比赛时间不易过长，胜负队可同时下场，待各队决出胜负后，胜队与胜队再重新组合比赛，避免连续获胜队负荷过大。

2、有关比赛规则，可视实际情况根据正式篮球比赛的规则进行调整。

二、换球投篮接力

（一）游戏目标：提高运球、投篮技术动作的衔接、连贯和应用能力，发展灵敏和速度等体能。

（二）准备工作：

1、篮球场地一块，在篮球场罚球圈顶和中线靠边线处，各画两个直径为50厘米的圆圈。

2、篮球6个，每个圆圈各放一个篮球。

（三）游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在球场两个端线外的两侧，排头手持篮球。游戏开始，教师发令后，排头运球至本场罚球圈顶处的圆圈，将手中球放至圆圈内，拿起圈内的球运球至中线处的圆圈处，将手中球放至圆圈内，再拿起圈内的球运球上篮，投中后迅速运球返回本队，将球交给第2人后站到队尾。第2人按同样方法进行，直至全队做完为止，以先完成的队为胜。

（四）游戏规则：

1、交接球换人时，必须站在端线外。

2、运球至圆圈时，必须换球，并将手中的球在圆圈内放稳方能继续运球前进。

3、运球人不得持球跑。运球失误，则应从失误处重新运球前进。

4、投篮必须投中方能返回。

（五）教法建议：

1、可要求运球人在换球后改为换手运球，以增加游戏的难度。

2、在投篮命中后，可允许运传球给本队第2人，但接球人在接到球之前不得过线进入场内。

三、“30”投篮

（一）游戏目标：巩固和提高跳投、抢篮板球和补篮的技术，发展快速反应能力。

（二）准备工作：篮球场地两块，篮球4个。

（三）游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的4个队，各成纵队分别站在4个半场的罚球线后，排头手持篮球。游戏开始，教师发令后，排头做原地跳起投篮，投中计得2分。无论投中与否，只要在球未落地之前接到球，可补篮一次，投中则得1分，然后，把球传给第2人，自己站到队尾处，第2人按同样方法进行，以此类推，全队依次轮换投篮，直至篮积30分为止，以先完成的队为胜。

（四）游戏规则：

1、跳投时，必须站在罚球线后起跳投篮。

2、跳投后，如球落地则不能再补篮，投中也无效。

（五）教法建议：

1、根据游戏者的水平，可改投篮点、投篮的角度等条件。

2、此游戏可改跳投为原地投篮，然后冲抢篮板球补篮，以减少游戏的难度。

四、圆圈追传球

（一）游戏目标：发展视觉观察和反应能力，提高传球的速度和准确性。

（二）准备工作：

1、在场地上画一个大圆圈（大小根据学生人数而定）。

2、篮球两个。

（三）游戏的进行：教师可将学生分成人数相等，且为奇数的甲、乙两队，并让两队学生交错站在圆圈上。两个篮球分别交给对称站立的甲、乙队各一名队员手中。游戏开始，持球的两队队员，根据教师伸出左手或右手，向该方向同队下一名同学依次传球，教师不断变换方向，最后以一个队的球追上另一队的球为止，追上的队为胜。

（四）游戏规则：

1、传球时，必须依次传递，不得间隔传球。

2、传球失误时，必须由失误人将球拾起跑回原位置后，方能继续往下传球。

3、传球中，两队队员不得干扰对方的传球。

（五）教法建议：

1、此游戏可先规定向某一个方向传球。

2、也可规定某一种传球的方法进行传球。可采用不分队，全班站成一个圈，根据教师指定的方向传球，直至两个球集中到一人手的里时，游戏即可结束。

体育游戏优秀教案篇3

学习阶段：

水平三

学习目标：

在游戏比赛中发展跑的能力。

学习内容：

蹲踞式起跑、快速跑

学习步骤：

一、快乐游戏，活跃情绪

教师活动：1、组织学生常规训练

2、组织学生游戏：抢位子

3、组织学生复习基本体操。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：四列横队、小组分散

二、积极游戏，你追我赶

重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻

松协调。

教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快

3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

4、游戏：你追我赶（追逐跑）

5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组织：

场地器材：

操场、录音机、每人一张报纸

体育游戏优秀教案篇4

活动目标：

1、练习走、跑的动作。

2、体验与同伴合作进行竞赛游戏的快乐。

活动准备：

1、师幼合作用废旧报纸卷成纸棒作成小树苗。

2、场地布置如图，终点放两个废旧蛋糕盒。

活动过程：

一、引出主题，激发兴趣。

1、带幼儿到户外场地。随着老师的节奏跟着老师活动身体各部位：

头部运动、手臂运动、腰部运动、脚部运动、关节运动。

2、我们要去做运送小树苗的小勇士了，先去观察一下地形吧。

跟着老师环场地慢跑两圈。

f、大班体育游戏活动：勇敢的“小特警队”探险

活动目标：

1、通过幼儿对梯子的各种游戏，发展幼儿的攀爬能力和平衡能力。

2、培养幼儿无畏、勇敢、果断、镇定的优秀品质。

3、增加幼儿对大自然的热爱。

活动准备：竹梯、彩色滚筒、椅子、牛筋等。

活动设计：

一：准备部分

基本动作练习。立正——稍息——向右看齐——向右转——原地踏步走——齐步走——小跑——立停。

二：基本部分

小特警已经学会了许多本领,今天要进行考试了——探险。在我们探险的路上，要过许多小桥。有有趣的小桥、也有很危险的小桥，大家可要注意了!看哪个小特警员特别勇敢、机智、聪明。

1、过小桥

第一关：平地小桥要求：规定用走、跳的方法在梯内和梯上通过。

第二关：倾斜小桥要求：规定用走、跳的方法在梯上通过。

第三关：悬空小桥要求：规定用爬的方法在梯上通过。

体育游戏优秀教案篇5

体育教学设计

教学设计： 是教学系统中解决教学问题的一种特殊的设计活动，即具有设计的一般性质，又必须遵循教学的基本规律。 体育教学设计：从宏观来讲是解决整个水平学段的教学目标分解教学内容选择，教学单元安排与重要问题。从微观来讲是指一个单元或一节课的教学构思和组织。 体育教学设计的原则：

1、健康第一的原则

2、主体参与原则

3、理论与实践相结合原则

4、统一性和灵活性相结合的原则

5、创新性原则

体育教学设计的步骤与方法

一、分析材料（课程标准、 工作计划 、教材）

二、掌握学情（学生心理、兴趣、技能掌握的程度）

三、了解环境（场地器材等基本条件）

四、确定目标（确定教学目标、内容、组织、方法、手段等） 教学总体目标设计的依据

一、体育与健康课程标准三级目标体系（总目标、领域目标、水平目标）

二、学生具体情况（经济、生活习惯、生理发育）

三、教育条件（场地器材、地域特点）

教学内容设计

内容选择的依据：

1、水平目标

2、学生的身心发展特征

3、学校的实际条件

内容选择的方法：1、已有的内容筛选

2、已有的内容改造

3、生活实际中选取（传统）

体育课堂 教学设计 ：课堂设计原则、课堂内容方法、课堂步骤与方法。

教学计划 ：教学计划概念、学年教学计划、学期教学计划。

基本知识：

1、概念

2、分类：理论课教案、实践课教案

3、类型

4、基础结构

一、编写要求：简明、清楚、扼要

二、编写的一般步骤与方法

三、注意事项

基本要素解读

1、教学内容：指一节体育课教学的主要内容、要求精炼、通常包括复习和新授。

2、体育课的目的与任务：指一节体育课要达到的目标、包括3个方面内容（知识目标、能力目标、素质目标）

3、教学重点：指一节体育课的主要内容

4、教学组织：区分教学分组与分组教学（分组轮换与分组不轮换）

5、动作要领：指身体练习的技术基

6、要求：教师对学生提出的基本愿望和条件

编写教案的步骤

1、确定课的任务、要求：正确、全面、具体

2、合理安排课的内容

3、选择合理的教学组织形式

4、安排课的教学步骤

5、安排课的时间

6、确定课的运动负荷

注意事项

1、上下关系

2、左右对称关系

3、详略关系

运动技能形成的三个阶段 ：

1、初步掌握阶段

2、巩固提高阶段

3、应用自如阶段

体育课堂教学

教学的基本原则

1、全面发展的原则

2、自觉积极性的原则

3、直观性原则

4、循序渐进的原则

5、合理安排运动负荷的原则

6、从实际出发原则

7、巩固提高原则

循序渐进原则

1、是指体育教学由易到难、由已知到未知、运动负荷的安排应由小到大、不断提高。

2、主要依据：

一、认识事物的一般规律

二、运动技能的形成规律

三、机体适应性规律

3、贯彻的基本要求：

一、教学内容应由易到难、全面系统

二、全面系统与重点突出的 合理安排运动负荷的原则

1、概念：是指体育教学中应根据体育教学任务、教学内容和学生特点、合理安排运动负荷、并使之与休息相互交替、以有效增强学生体质、掌握技术和技能

2、主要依据：

一、增强学生体质的需要

二、条件反射建立的理论

三、人体生理活动兴奋、抑制的规律

3、贯彻的基本要求

一、编写教案要明确负荷量的强度

二、合理安排每节课的运动负荷

三、运动负荷列入评估指标

巩固提高原则

1、概念

2、主要依据：

一、遗忘规律和条件反射建立与消退的理论

二、用进废退原理（生物器官用则退化、不用则逐渐退化）

巩固提高原则

贯彻的基本要求：

1、组织学生反复练习

2、组织课余体育锻炼

3、通过竞赛、考核等形式巩固提高

教师指导方法：

1、语言法

2、直观法

3、完整法和分解法

4、预防和纠正错误动作法

讲解的基本要求

1、讲解要有明确的目的

2、讲解要正确

3、讲解要简明、易懂

4、讲解要有启发性

5、讲解要注意时机和效果

体育游戏优秀教案篇6

活动目的

1、培养幼儿“我能行”的自信心和克服困难的勇气、毅力。

2、培养幼儿互助、合作、友好交往等品质。

3、锻炼幼儿的团结协作能力。

4、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

教育过程

（一）出发前谈话，激发幼儿的自信心和努力克服困难的意识。

1、活动特点：

a、今天老师要带着小朋友背着书包，走着去双秀公园，小朋友高兴不高兴？

b、以前你们去过双秀公园吗？谁带你们去的？

c、今天去双秀公园与平时爸爸妈妈带你们去有什么不一样的地方？

（以前坐车去或者骑车去、爸妈帮着拿东西。今天我们要自己走着去，自己背东西。）

d、为什么要自己走着去呢？（我们是大班小朋友了，可以走长一点的路了。我们要锻炼锻炼自己。）

e、我们走很长的路，还背着包会不会累？（对，看谁能克服困难，不怕累。）

f、那我们自己背着水、背着点心，还要走着去，背不动了怎么办？

（对，背不动了，还要坚持。只要努力走，就一定能走到。）

g、那看到别人走累了，咱们怎么办？（可以帮他拿东西，还可以为他鼓劲。）

被别人帮助的小朋友应该怎么办呢？（别人帮助我还是要努力坚持，我可以有礼貌地告诉他，谢谢你，我能行。）

h、小结：好，小朋友们都知道我们是大班小朋友，我们要锻炼自己。老师问问你们有信心吗？

2、活动的注意事项：

我们走在路上应该注意些什么呢？（注意看路、不掉队、不打闹、互相帮助。）

好，我们背上书包，整理好衣服，准备出发。

（二）注意鼓励幼儿良好的行为表现：

鼓励语：累不累，还走得动吗？还能坚持真勇敢，__已经累了还坚持要自己背东西。

鼓励语：看__多棒呀，走这么长路还这么有精神。

鼓励语：看__自己也走了那么长路，还能主动地帮助小朋友，真棒！

（三）在公园：

1、我们背着包，走了这么远的路，小朋友累不累？

（走了这么长的路，实际上还是有点累的，可小朋友怕了吗？没有，说明我们都很勇敢，能努力地坚持、真棒！）

2、进入公园，参观环境：

参观翠石园、入厕等。

3、二人三足游戏：

a、咱们小朋友都玩过二人三足走的游戏，以前是在幼儿园的操场上玩，今天我们要玩二人三足上山坡，小朋友敢不敢玩？那好，我们一会儿分三队游戏，先到达顶峰的一队为胜。

b、有的小朋友说我累了，又要上山坡，我走得慢怎么办？

（走得慢也要坚持着走，我们给你加油。）

c、没走好摔了怎么办？

（站起来再继续走，我们给你鼓掌、加油。）

好，那咱们玩游戏时，看哪一队小朋友不怕困难，胜利登上顶峰。

d、幼儿游戏：

游戏中教师注意进行随机教育：

走得快的：真棒，不怕困难，这么快就上来了。

走得慢的，没走完呢，别着急，加把劲，咱们大家给他们加油。最后，但还坚持着。

摔倒的：摔了还坚持，真勇敢，加油，加油。

e、小结：

两个人绑着腿走路，不象我们平时走路那么容易吧？还要上山坡，就更难了，我们小朋友登上山顶后，感觉怎么样？

（很勇敢地克服困难，很高兴、自豪。以后我们再遇到困难应该努力克服，坚持到底。）

4、吃午点。

5、自由活动。（游乐场）

鼓动幼儿克服困难、友好、谦让。

（四）回园：

1、回园讨论：

a、累不累？玩了这么长时间也有点饿了吧？那我们怎么回去呀？

对！走回去。

为什么不坐车回去呢？

为什么不让老师帮你们拿着书包回去呢？

（我们要锻炼自己，努力克服困难。）

b、我们走回去，比走着来还困难，走不动了怎么办。背不动了怎么办？真好，咱们再加把劲，努把力，看谁能坚持着走回去。

准备出发。

2、路上：

及时发现，鼓励不怕困难的孩子。

a、走了那么长的路，玩了那么长时间还那么有精神，你们看__多有精神呀，小朋友是不是也象他一样不怕累，真棒。

b、能走到这儿已经很不错了，加把劲，坚持一会就走到了。

c、看__多好呀，自己也累了，还主动帮助别人。__也很好，都累了，还坚持自己背书包。

3、到园：

到幼儿园啦，你们感觉怎么样？

今天我们走了这么长路，走着去，又走回来，而且背着这么重的包，还有点饿了，咱们还那么努力坚持着走回来了，老师为你们自豪。

老师为你们鼓掌。

你们是不是也为自己特别的……（自豪）给我们自己拍拍手。

教学反思 ：

活动形式符合幼儿好奇、好动的心理特征。给幼儿提供丰富的物质环境，刺激幼儿去感受美和表现美。“兴趣是最好的老师”，幼儿心理发展的特点是好动，对一切事物充满了好奇心，求知欲望强烈。及时表扬幼儿的点滴进步，肯定和鼓励幼儿的好奇心和探索举止，树立自信心，挖掘幼儿的创造潜能。

体育游戏优秀教案篇7

中班体育游戏教案《小鸟找食》含反思适用于中班的体育主题教学活动当中，让幼儿锻炼手臂的力量，训练动作的协调和灵活，练习双脚站立由高20~25厘米处往下跳，提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣，快来看看幼儿园中班体育游戏《小鸟找食》含反思教案吧。

活动目标

练习双脚站立由高20~25厘米处往下跳。

锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。

提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

活动准备

小椅子、场地布置。

活动过程

1、学做小鸟。

教师带幼儿模仿小鸟的动作一会飞、一会停在草地上找食、一会理理羽毛。

2、游戏：小鸟找食

(1)教师当鸟妈妈，幼儿当鸟宝宝，小鸟飞到鸟妈妈身边，鸟妈妈告诉鸟宝宝“前面有许多小树(花坛代替)我们飞到树上，妈妈教你们轻轻地飞下来”小鸟们都飞到树上，然后鸟妈妈讲解示范从树上飞下来的动作：小腿一弯轻轻跳。鸟宝宝自由练习几次。

(2)鸟妈妈说：“鸟宝宝，你们学会了从树上轻轻飞下来的本领，现在妈妈要带你们到草地上吃小虫，当你们听到野猫的叫声，就赶快飞到树上，听到妈妈说野猫不在了，你们再飞下来，继续在草地上找虫子吃。”

(3)请一个幼儿当野猫，在小鸟们找虫子吃的时候“喵喵喵“叫着跑出来，看到没有飞到树上的小鸟就去抓，被抓到的小鸟要关到野猫的家里，暂停游戏一次。

(4)提醒幼儿在双脚同时跳下时要轻轻落地，不能过猛，要注意安全。

(5)游戏进行几次。

3、小鸟回家休息了。

师：鸟宝宝，你们都吃饱了吗天黑了我们飞回家吧。

教学反思：

教学过程中，幼儿积极配合，认真尝试，在自主练习里获取了经验，又在集体练习里感受到了快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也得到了圆满的完成。

小百科：鸟(学名:aves)，又称作鸟儿。定义:有羽毛几乎覆盖全身的卵生脊椎动物，字典解释:脊椎动物的一类，温血卵生，用肺呼吸，几乎全身有羽毛，后肢能行走，前肢变为翅，大多数能飞。在动物学中，鸟的主要特征是:身体呈流线型(纺锤型或梭形)，大多数飞翔生活。

高二体育课理论的教案应该怎么写？教学是一种创造性劳动。写一份优秀教案是设计者教育思想、智慧、动机、经验、个性和教学艺术性的综合体现。下面我给大家带来高二体育课理论教案，欢迎大家阅读。

高二体育课理论教案1

一、教学目标：

1、目标：学生能够认识到自觉地参加体育锻炼对自身的好处和知道怎么锻炼。

2、能力目标：学生自觉参加体育锻炼，增强体质；掌握科学锻炼的方法。

3、情感目标：能积极参与讨论，敢于发表自己的见解，激发学生自觉参加体育锻炼的兴趣。

二、重点：学生知道参加体育锻炼的好处和锻炼的方法。

难点：促使学生自觉地参加体育锻炼中去。

三、教学内容：生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。

1、 为何要锻炼？几乎每个人都会这样回答：锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。

2、体育锻炼对促进身体健康的益处：体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康，具体表现有以下几个方面：

预防心血管病：心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

改善呼吸系统的功能：人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。

提高消化系统的功能：体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 改善神经系统的功能：人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。

降低糖尿病发生的危险性：糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引起许多其它健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

预防骨裂：骨质疏松会引起骨裂，骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生，在老年人（特别是老年女性）中比较普遍。研究表明，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。当然，体育锻炼对于骨质疏松病人也具有积极的治疗作用。保持身体活动的能力。人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退，尤其是60岁以后，身体活动能力的退步尤为明显。我国有句 谚语 ：“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”。事实表明，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。

控制体重与改变体型：众所周知，过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15～25％，那么，

他的死亡危险率会增至30％。俗话说：“长练筋长三分，不练肉厚一寸”。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。 怪病 绿色医疗 医学前沿 网络视角 医患论坛 大杂烩 医学科普 养生保健

延年益寿：俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％。那么，为什么有规律的体育锻炼有助于延年益寿呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。

3、科学锻炼

早锻炼：人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。首先，早晨的空气并不新鲜。一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。 其次，从生理学角度讲 专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。 有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占613%。比下午一点钟左右要高三倍，。这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。对中学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。  下午课外活动时间的锻炼：根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。

有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚。例如，有很多训练的表现与体温有紧密联系。体温在黄昏和傍晚时最高（一天中体温通常会在1至2摄氏度范围内不断变化，在凌晨5点达到最低）。研究也表明人的体温在黄昏时最高。既然研究发现这种体能变化极小，除非你是竞技运动员，否则它不会对你产生多大影响。而对于竞技运动员来说，体能的微小变化都会影响是否能达到自己的最佳水平。 顺便提一下，当你为竞赛作准备时，专家建议最好训练时间要与比赛时间相同。这可使你的身体节奏更适应这个时间以及环境因素。（例如户外的气温和污染程度）。

睡前锻炼也收效甚佳：为什么呢？这是因为，睡前身体活动的作用，能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸动脉。这种运动能使人体整个系统充氧，处于较好充氧状态的人，不仅睡眠好，而且对解除白天疲劳的速度也会大大加快，使身体得以很好的恢复。特别是对失眠的人，睡前锻炼可治愈失眠症，很有必要。睡前活动给身体带来的热量排放不仅能调节全身的代谢，而且运动后的良性疲劳

会通过一夜的睡眠得到恢复。特别是睡前锻炼后洗个淋浴，将使你非常舒服地进入梦乡，这对有神经衰弱的患者无疑是最好的入睡良方。锻炼项目如散步、做操、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、俯卧撑等。

什么样的运动强度更有利于自身的锻炼呢？

下面介绍用测量脉搏的方法控制运动强度。

每分钟脉搏在160次的锻炼强度大约为80%；

每分钟脉搏在140次的锻炼强度大约为70%；

每分钟脉搏在120次的锻炼强度大约为60%；

每分钟脉搏在110次的锻炼强度大约为50%；

研究证明，锻炼强度小于50％的没有明显的锻炼效果，大于80％的属于运动训练的强度。对于一般人来讲，身体锻炼时脉搏控制在（110-160）次/分之间为宜。每个人应根据自身的实际，选择对自己较合适的运动活动和时间，要讲究实效，切实可行。

选择身体锻炼的内容时，应随季节的变化做出相应的安排，不必一次确定不再更改，可先初步决定后，试行一段时间，如感到有必要，也可以进行调整或变更，但不宜变更太多。制定出自己的锻炼计划后，就应自觉遵守，持之以恒。

全面发展体能与科学锻炼

体能的定义：是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。分健康体能和运动体能。

健康体能的组成有哪些：心肺耐力，肌肉力量和肌肉耐力，柔韧性，身体成分。

心肺耐力的定义：是指呼吸及循环系统在活动时提供氧气及营养，以满足长时间身体活动需要的能力，是评价人体健康体能的重要指标之一。

哪些运动对发展心肺耐力有很好的作用：慢跑、游泳、球类、跳绳、骑自行车等。 发展心肺耐力运动应注意哪些问题：根据自己的实际情况确定靶心率；刚开始锻炼或体能基础较差，应采用靶心率下限，逐渐提高强度；每周进行3—4次锻炼；每次锻炼时间20分钟以上。

肌肉力量定义：肌肉力量也称最大力量或绝对力量，是指肌肉或肌群一次竭尽全力收缩从事对抗阻力活动的能力。

肌肉耐力定义：是指肌肉或肌群多次重复收缩而不疲劳的能力。

那些运动项目对发展肌肉力量和肌肉耐力有很好的作用: 跳跃、铅球、铁饼、标枪、长跑。 柔韧性的定义：身体某关节活动幅度以及跨过该关节的肌肉、韧带、肌腱、皮肤等组织的弹性和伸展能力。

影响柔韧性的生理因素由哪四种：关节面结构、肌肉和韧带组织的伸展性、关节周五为组织的体积、中枢神经系统对骨骼肌的调节能力。

哪些项目对发展柔韧性有很好的作用：体操、武术、各种压腿等柔韧性练习。 可用什么样的方法测试柔韧性：如：坐位体前屈。

身体成分的组成是什么：脂肪成分、非脂肪成分。

怎样测试判断自己的身体成分：体重指数（BMI）=实际体重KG/身高㎡

发展健康体能的目的是什么：保持身体健康、提高生活质量。

运动体能成分有哪些：速度（动作速度、位移速度）、爆发力、灵敏性、平衡性、协调性、反应时（反应速度）

速度定义：是指身体或身体某部分在短时间内快速运动的能力，包括动作速度、位移速度。

影响跑速（位移速度）的因素：步幅（肌力、腿长、柔韧性、协调性）；步频（快肌纤维百分比、神经调控和的灵活性、协调性）。

爆发力定义：是指在最短时间内以最快速度克服阻力的能力。

影响爆发力的因素是什：力量、距离、时间。

灵敏性的定义：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力，是运动者各种运动技能和体能在运动中的综合表现。

平衡性定义：是一项复杂的，综合的运动能力。

协调性的定义：是指身体(转载于:)×1000；同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。

C 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高；

D学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导）。

2、掌握体育锻炼对身体形态的影响

A初中阶段身体形态发育的特点：（1）身高的增长。（2）体重的增长。（3）胸围的增长。

B 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。

3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意

A让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；（通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方）

B 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；

C在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成正确身体姿势和全面发展。

三、课堂小结：

1、什么是身体形态？

2、你的身体形态和全国均值相比如何？3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？4、形体练习中就注意的事项有哪几方面？

高二体育课理论教案2

一、指导思想

排球运动是高中学生非常喜爱的学习内容之一。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，让学生了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断的提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质;对于提高身体机能。培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。

二、教材分析

排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈、的情况下通过接发球，垫球、传球 、扣球等来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。

三、学情分析

本次课的授课班级为高中学生，共四十人左右。学生的运动技能虽然有差异，但高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课结合教师深入浅出的教学讲解与示范，让学生在直观有了一个感性的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、教学目标

1、认知目标：激发学生对体育的兴趣, 培养学生积极参加体育活动的态度和行为。加强健康教育，让运动渗入到学生的生活中去，能掌握一系列垫球自练的方法，让所学的技能知识能很好的运用到平时的自我锻炼中去。

2、技能目标：通过学练，让学生对排球垫球的技术特点和实战中的作用有一个清晰的概念;让学生们初步掌握排球垫球的准备姿势、基本手型、击球部位的选择，通过素质练习，提高学生灵敏性，发展学生上下肢协调性,能自主学习与锻炼，提高与他人合作的能力。

3、情感目标：培养学生学习的自觉性与主动性，体验运动的乐趣;培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

五、教学重难点

1、教学重点：手型、击球部位、下肢发力。

2、教学难点：灵活移动、全身协调用力。

六、教法与学法

示范法、讲解法、游戏法、比赛法、练习法、启发式教学法等。

七、学法

1尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。

2展示法：通过展示有利于学生进行创造性的学习。

3游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。

4评价法：通过评价发展问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣

5比赛法：通过比赛激发学生学习积极性。

八、教学流程设计(详见课时计划)

1、准备部分：教学常规——热身慢跑——球性操。

2、基本部分：排球：垫球——素质：跳垫跑接力赛。

3、结束部分：放松活动。

九、场地器材 排球场、排球30只。

十、教学效果预计

中班体育游戏教案5篇

对于中班的孩子来说他们的动作发展还处在发展阶段，动作还不十分的协调。要促进幼儿动作的发展，首先要激发他们喜欢体育活动的情感。下面是我给大家整理的中班体育游戏教案，欢迎大家查阅。

中班体育游戏教案（精选篇1）

活动要求：

1通过说说、议议等活动，对各种常见的球类运动有一定的认识。

2知道球类运动有助于身体健康，激发幼儿对球类运动的兴趣。

3．初步引导幼儿学习运动员吃苦耐劳，不怕困难，坚持到底的精神。

活动准备：

1家园共同收集大小不一、种类不同的球若干，如皮球、乒乓球、排球、网球、篮球、足球、保龄球、羽毛球等。

2师生共同收集的球类运动资料，版面

3．球类运动VCD，磁带，

4．事先让幼儿通过各种途径了解一些球类运动的认识。

活动过程：

一、认识各种球类

1、（进行曲）师与幼儿手持球入场

2、引导幼儿从同伴那里认识自己不知道的球

3、说说同伴带的球

4、引导幼儿说说不同球之间的区别

二、观看球类运动VCD，了解各种球类运动的运动方式

1、观看VCD

2、互相说说看到了哪些球类运动？模仿运动员的动作

3、引导幼儿尝试模仿运动员的动作，让幼儿猜猜是什么运动？

4、爱国主义教育（中国的乒乓球最厉害，经常得到世界冠军等）

4、延伸：你还知道其它的球吗？

中班体育游戏教案（精选篇2）

活动目标：

1、幼儿感受身体控制球，进行多种玩球的小游戏。

2、能与同伴协一致的进行运球活动、共同玩球。

活动准备：皮球。

活动过程：

一、玩球。

幼儿人手一个球，分散进行玩球活动，鼓励幼儿想出各种玩球的方法。

让幼儿相互交流、学习各种玩球方法。

二、移球游戏。

教师：想一想，一个人怎样给球搬家？

鼓励幼儿自由探索各种“搬家”方法，如：两手心托球、用手背托球、用一只手和手臂夹球、把球夹在两腿之间、抱球在胸前等。

引导幼儿想一想：两人合作该怎样搬运球？请两个小朋友示范运球，然后两两结对进行运球练习。

采用接力的形式开展游戏活动——胸夹球。安排幼儿两两面对面，用胸部或腹部夹住球往前走。（可采用接力赛进行）

结对开展集体游戏——背夹球。采用接力赛形式进行，让两个幼儿背对背，用背部夹住球往前走。

三、放松活动——玩球。

教师带领幼儿表演拍手、打气、向上轻轻跳起等动作。

活动分析：幼儿能想出各种各样玩球的方法，在活动中很好的利用了发散性思维。

中班体育游戏教案（精选篇3）

活动设计

体育活动中的器械在整个教学中起着举足轻重的作用，聪明的幼儿能运用这些器械创造各种玩法。幼儿的观察能力强，能发现和洞察生活中的各种材料用来游戏。园内新购买了一套玩具，刚把玩具从纸箱里拿出。就有孩子把纸箱拿着玩。我发现这个现象后，组织孩子们收集大纸箱，并为纸箱涂上各种颜色。设计此活动，旨在训练幼儿爬、滚、跳、平衡等运动能力的基础上激发幼儿创造的潜能；培养幼儿独立运动及合作运动的能力。

活动目标

1、喜欢玩花纸箱，体验游戏的快乐。

2、用纸箱辅助练习爬、滚、投掷、跨跳的动作。

3、能创造性的合作玩纸箱。

活动准备

花纸箱、沙包若干。

活动流程

1、热身操《动起来》。

2、幼儿人手一个纸箱自由的玩。

玩法：

（1）在纸箱内手脚协调的向前，向后爬行。

（2）将纸箱竖起来，幼儿离纸箱一段距离，把沙包投掷进去。

（1）将沙包夹在，伸直身体在纸箱内侧身翻滚。

（2）将纸箱竖起来，幼儿来回跨跳，单脚跳或双脚跳。

3、教师观察，及时的肯定、示范。

4、幼儿合作玩纸箱游戏。

玩法：

（1）《螃蟹过河》——将纸箱竖起排成两条，两人一组背靠背成螃蟹状跨过纸箱。两组竞赛。

（2）《射靶》——两人为一组，一个幼儿双手举起纸箱，另一幼儿用沙包朝纸箱正中投掷。

（3）《糯米包油条》——两人为一组，两两相抱，在纸箱中侧滚翻。

（4）《运粮食》——将沙包放在纸箱内，两人一组抬纸箱横着走向终点。沙包不能掉出。

（5）《小转盘》——两人一组，各拿一个纸箱的一端，背靠背旋转走。

5、教师评价游戏玩法，鼓励并肯定孩子的想象创造能力。

活动延伸：

师：“回家和爸爸妈妈一起玩花纸箱，思考还有没有别的玩法。下次课我们再来讨论。”

活动反思

此次活动成功挖掘了孩子们的想象创造能力，锻炼了双脚力量。练习了爬、滚、投掷、跨越等动作的协调能力，从而培养了幼儿勇敢果断的个性和探索精神。孩子们学会了商量，学会了合作，领悟到大家只是齐心协力，才能碰撞出智慧的火花。

中班体育游戏教案（精选篇4）

活动目标：

1、学习在间隔30—40厘米的圆中双脚连续跳，提高双脚连续跳的能力。

2、通过教师的示范和讲解，学习双脚并拢轻轻向前跳的技能。

3、遵守游戏中排队和从椅子背后绕回来的规则。

活动准备：

椅子4把；荷叶若干分散在活动中间，两片荷叶间的距离是30——40厘米；干毛巾若干；音乐。

活动过程：

一、开始部分——热身部分。

1、队列练习：听口令踏步进入活动场地，一路纵队变换成4路纵队，从4路纵队变换成2路纵队，最后变换成4路纵队。

2、听节奏明快地音乐跟老师做青蛙模仿操，活动身体的各个环节。（教师自编动作）

师：今天老师来扮演青蛙妈妈，你们来扮演小青蛙，跟妈妈一起抓害虫好吗？那我们先要把本领学好，一起来锻炼锻炼吧！

二、基本部分。

1、练习原地跳。

幼儿站立成2路纵队，教师在中间（或两头）

师：小青蛙你们会跳吗？你们跳跳看？（幼儿在原地随意跳）

师：你们怎么跳着去抓害虫，害虫早跑了？为什么？

幼：我们是呱呱呱的叫着；跳的时候声音很重。）

师：那我们怎样可以抓住害虫？幼：不能发出声音，轻轻地跳。

师：你们说的很对，妈妈教你们怎么跳。

教师边念自编儿歌《小青蛙》示范原地跳。

附：小青蛙，真能干，双脚并拢轻轻跳，双手摆一摆，双脚蹲一蹲，身体向前倾，脚掌落地轻轻跳。

幼儿跟着老师边念儿歌边练习原地跳数遍，在此基础上练习向前跳几步，为下面的连续跳打下基础。

2、学习在间隔30—40厘米的圆中双脚连续跳。

教师带领幼儿来到荷花池，由于荷叶比较少，不利于全班孩子同时跳荷叶的练习，因此分组进行在荷叶上练习跳。

教师示范并讲解动作要领：两脚并拢，在荷叶上向前跳，跳的时候脚掌要轻轻落地。

3、练习双脚并拢在荷叶间行进跳。

师：现在你们自己试试看，从荷叶上跳来跳去，不要掉到池塘里，也不要与其他小青蛙碰头，找空一点的荷叶上练习跳。（也可以分组跳）

4、教师分别请两个幼儿进行示范。

5、游戏：《小青蛙抓害虫》

（1）教师讲解抓害虫的行进路线：第一只小青蛙先开始从荷叶上跳过去，跳完荷叶跑过去，再从椅子背后跑回来，拍一下下一只青蛙的手，最后站在队伍的最后。

（2）教师请一个幼儿示范。

（3）全体“小青蛙”依次接力抓害虫，游戏进行2-3次。

三、结束部分。

师：小青蛙真能干，抓了许多害虫，除了许多汗，先用干毛巾相互擦擦背上的汗，听着音乐到池塘里洗个澡吧！（放松运动）

中班体育游戏教案（精选篇5）

活动目标：

1、在情境化的游戏中、体会蔬菜与人们生活的关系。

2、培养幼儿动作的敏捷性，以及手脚协调一致的能力。

3、复习、巩固对数字5以内数量的认识。

活动准备：

蔬菜玩具是幼儿人数相等、红绿灯标记各一。

活动过程：

一、热身运动

老师带领幼儿一起做游戏《小司机》，幼儿模仿司机开车的动作，在场地四周小跑，（边念儿歌：“嘀、嘀、嘀我是一个小司机，看见红灯停一停，看见绿灯向前行。”）老师扮演交通警察，出示红灯要求幼儿停，出示绿灯，幼儿可以随意小跑（边纠正个别幼儿小跑的动作）（边念儿歌：“嘀、嘀、嘀我是一个小司机，看见红灯停一停，看见绿灯向前行。”

二、带领幼儿做小兔跳，小鸟飞，大象走，青蛙跳。

三、送菜忙

1、师：刚才，张老师接到小猫菜市场打来的电话，她要要请我们小朋友帮它们送些蔬菜，你们愿意吗？小朋友看，去菜市场要经过一条小路，走时要当心，别掉进沟里去了。你们可要看清楚每个篮子需要什么菜，可别送错了。

2、蔬菜在这里，现在每个小朋友送一个蔬菜过去，回来时钻山洞回来。

3、请个别幼儿师范。

4、要求幼儿送两个蔬菜，教师用手势告诉幼儿送几个。

5、要去幼儿送五个蔬菜。

教师小结：蔬菜送完了。我们来问问小猫，送对了没有？问：小猫，白菜送对了吗？幼儿回答：送对了。依次问其它蔬菜是否送对。

四、买菜。

1、小动物的妈妈，（选6明幼儿扮演动物的妈妈并戴上头饰），也要请小朋友帮个忙，帮忙去买菜。它给每个小朋友准备了一个篮子，篮子里有一张卡片，卡片上有输出和数字宝宝，小朋友拿到篮子就要看清楚动物妈妈要你买什么菜，买几个？可不要买多了，也不要买少了，听清楚了吗？

2、示范几张卡片。

3、幼儿看记录买菜，要去幼儿边买边说：“青蛙妈妈，我买了两个茄子等”。

五、放松活动。

小朋友们帮动物妈妈买了这么多菜，也累了，我们来放松放松，教师带领幼儿做放松活动，一二三，拍拍肩，三四五，扭一扭，五六七，拍拍膝，七八 九，走一走。

六、小朋友们忙了一天了，回家去吃东西吧！带领幼儿开车回教室。

七、活动结束。

跑步的话学生难免会厌烦，没激情，我觉得可以放音乐跳大众健美操，要是用跑步来热身的话，可以将跑布形式多样化，就像蛇形跑，成螺旋形跑，或是不要绕操场跑，改变一下跑步的路线，这样比较有新意，学生有了新鲜感就能激起他们的上体育课的兴趣

游戏的话我收集了些，你可以参考一下：

体育游戏

一 抓尾巴

1、两名学生一组，互相追逐，去抓另一个同学的尾巴。

2、被追逐的同学躲避，尽量不让同伴抓住自己的尾巴。

56人围成圈，中间一人抢断球，篮球传球，各种方式，也可假动作

二

体育游戏创编---简易橄榄球

橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅，具有智力上的挑战，又要敏捷和技巧的参与，是一项富有乐趣的运动。这项运动在我国开展的不是很广泛，我们可以在体育教学中有意识地培养学生对橄榄球的认识，在此，结合美式橄榄球的规则创编了这则小游戏，供参考。

游戏目的：

发展学生奔跑、灵敏素质，培养团结合作的精神。

游戏准备：

“橄榄球”的制法：用废报纸或废布作填充物，外周有透明胶布缠绕成一个长30厘米，纵周长78厘米，横周长65厘米，重425克的状似橄榄的椭圆形球体。游戏场地在一片篮球场内完成。

游戏方法：

将游戏者分成人数相等的两个小组（每组7—9人），各组成员分别站在场地中线的两侧。游戏开始，教师持球站在中圈内，将球抛掷于地上，双方队员上前抢夺，得球一方即为进攻方，另一方为防守方。进攻方可持球跑动，也可采用传、接球方式，将球推进到对方端线后取可得1分。防守方力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分或丧失控球权则攻防转换。如此反复，直到游戏结束，得分最多的队获胜。

游戏规则：

1、 游戏时间为上下半时各20分钟。

2、 持球队员不得持球跑出界外。

3、 橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱。游戏中，如果持球队员连人带球被防守队员擒抱住，进攻就宣告结束，采用擒抱时必须从持球队员的侧面开始擒抱，不得从正面或后面擒抱，否则，为犯规。

4、 进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。

5、 双方队员不得使用撞、踢、打、拌、跌、拳击、跳向对方等侵人犯规动作。

6、 不允许用脚踢球。

教学建议：

本游戏属于对抗性强，竞争激烈的游戏，很容易出现双方身体冲撞现象。教师在组织游戏时，要讲清规则，严格执法，控制游戏节奏，避免冲突发生，减少伤害发生。

母鸡爱小鸡

操作过程：

甲乙两人分别为老鹰和母鸡。面对面站立，母鸡身后有一小鸡，老鹰可以用手和脚赶小鸡出窝即算抓住，母鸡努力保护。若抓住则互换角色。如图所示

规则：A球必须放在身后一米处。

B甲可以用假动作但不能推拉乙。

C甲四肢碰球并致使球移动，即获胜。

教学分析：

对《老鹰抓小鸡》的游戏进行改造，进一步加强了游戏的对抗性，而且不受人数限制，同时也解决队伍容易断开，中间的学生不能主动参与。新游戏可以让更多学生在游戏中祈祷主人翁作用，感受母爱的责任，体会成功失败的滋味。而且游戏简单易行，如实心球，篮球，排球都可以当作小鸡。

4．2吸收外来的，现代的体育运动项目，并加以改编。

案例二

团结一致 争取胜利

操作过程：

A制作学校简易平面图；比赛路线的确定及要求：点标明显易找，放在比较平坦的地方（不要放在绿化植物中），安全第一；路线选择要少，不要交叉；点标之间角度不要小于90度。

B组织。用秒表为参赛者记时，设一醒目的大钟，给大家测试脉搏和估计时间，用不同颜色的笔涂表格（涂的次序不得颠倒）；分四组，每组一张地图，同时出发；做一块带夹子的总成绩板，每组学生结束比赛后，记录下本组成绩和组长名字，并按照顺序排列。总结，颁奖。

注意事项：

小学生体力较弱，点标不宜过多，尽可能在课堂教学时间之内完成比赛；小学生好动，自我保护意识较低，因此路线的设定必须慎重考虑安全因素；涂色一定要按照顺序，注意诚信品质的培养。

教学分析：

定向运动起源于瑞典，通常在森林，公园进行。它是一项智力与体力并重的运动，简化运动规则，在校园的体育教学中进行定向运动，可以让枯燥的耐力体验变的自觉而生动

4．3从日常生活，劳动中挖掘游戏素材，创编出新颖，充满生活气息的体育游戏。

案例三

我们爱劳动

操作过程：

A清晨起床，去小河抬水，注意脚步平稳，保持正确的负重姿势。从低处抬至高处，距离30米左右（下肢运动）。

B两人一组协作锯柴，注意动作协调，拉送一致；劈锯好的柴（上肢，胸部运动）。

C两人一组开始打地桩，一人扶，一人击打；夯地基两人共同用力夯打（腹背运动）。

D可以呼喊劳动号子，声音整齐响亮。

器材：两人一根体操棒

教学分析：

根据我们农村劳动工作的场景，对劳动的动作加以选择，提炼和虚化，进行模仿练习，感受父母劳动的艰辛，体验劳动的情景。使学生在模仿农村劳动生活的练习中，进行充分的准备活动和思想教育，代替了传统的肢体准备活动，也取得较好的效果。

4．4在体育学科中渗透语文，数学，音乐等学科的知识，创编新游戏。

案例四 跑数字

操作过程：

A导入：师问，电子数字0—9是怎么写的，假如篮球场就是电子表，怎么样来跳动0—9这10个数字？。

B小组讨论。0—9这10个数字组成多少种数字排列？选择一种跑动路线，起点可以不同，但是怎样作到距离最短？并报出选择好的数字（路线）。

C比赛开始。跑动时必须成一路纵队，必须踩住线跑：记时从排头开始，排尾到是结束；各组边跑动边呼喊自己的数字，其他各组为裁判；以时间，队行等情况决定优胜组。

D跑完0—9这10个数字，理想距离已经达到近800米，因此要求跑动是动作放松，速度中等，能够克服困难，坚持到底。

教学分析：

通过耐久跑中图形跑的改进，结合数学学科的排列组合知识，设计了跑数字游戏，让学生自由选择数字的组合与路线，主动探索数字跑的方法的要求，达到脑力与体力的双重锻炼效果。

游戏名称：两人抛球跑步

游戏目标：发展学生协调、灵敏等素质，增强合作意识。

游戏方法：两个同时向前慢跑（一前一后），后面的同学将纸球向前上方抛去，球经前面同学的头顶落下，前面的同学立即在空中用手将球接住；后面的同学同时加速疾跑至前面同学的前面，准备接后面同学再次抛来的球，如此循环抛接。50米距离内时间最少的组获胜。

游戏规则：报纸大小不限，只要拧紧成球型；接球要准，不能落地，如落地必须由后面抛球的同学捡球，退到上次抛球点的位置重新抛接球，继续游戏。

打靶

一、游戏准备：在地上划一条投掷线，距线前8米的地方并排放三个手榴弹，相互间隔2米。小沙包（或垒球）每人一个如图3-9所示：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的3个队，面对手榴弹成纵队站在投掷线后，手拿小沙包。游戏开始，各队第一人用沙包（或垒球）投掷自己前面的手榴弹，击倒者得1分，把手榴弹竖起，第二人接着投，如未击倒第二人接着投击，如此依次进行，在规定时间内，最后以得分多的队为胜。

三、游戏规则：1．要听口令进行投击和捡包（球）。

2．击倒别人的手榴弹的不计分。

投包互射

一、游戏准备：在地上划一条投掷线，准备沙包（不同颜色）若干。如图3-14：

二、游戏方法：每四人为一游戏单位，再分成甲乙两队，各队一人当投手，一人当射手。裁判发令后，投手使劲把沙包朝前方投出，紧接着各队的射手马上从起点跑出，去抢对方的包，拾起后就可以边跑边射，先射中对方队员者可得一分。接着互换角色游戏，方法同前，若干局后，得分多的队为胜。

三、游戏规则：1．投包时可以助跑，但超过投掷线为失误。

2．射手拾错包扣分。

3．射手只能投击一次，不准击头部，否则倒扣二分。