腿上有青筋怎么办

你的青筋主要是由于血液不循环造成的，医学上叫静脉曲张，具体原因也很多在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。用按摩油按摩液可以促进血液循环！或者练下腿部运动1）锻炼小腿肌肉。小腿肌肉是一个辅助血泵，帮助静脉把血液泵回心脏，可减慢静脉曲张恶化。当小腿长期缺乏运动，便失去了这个功能，骑脚踏车、步行和游泳都有助强化小腿肌肉。2）睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，纾缓静脉的压力。3）可穿著压力袜，不过，由于压力袜较局促，夏天并不好受。

不是静脉曲张

说明你皮脂很薄！

楼主肯定瘦的很，不信你可以去做体侧，一般皮脂5%-8%才会有这样的效果

你很健康！

大概形成原因就是，运动的时候，血液流动加快，血液内氮的含量也增加，肌肉充血加强，血管内血液流动量增加，所以会加粗突起。

这不叫静脉曲张，静脉曲张是血液回流受阻是一种疾病。这是锻炼前与后的脂肪减少了，血液回流加大的缘故。是正常的生理现象。消瘦的人同样会有此情况。增肥就可以解决了。

做有氧运动的道理是增强呼吸和心血管功能及改善新陈代谢, 可以使心脏的跳动更加有力，每收缩一次可以搏出更多的血液，使最大吸氧量提高，人体也就能够负担强度更大的体力活动,从而对预防高血压、脂代谢异常、糖耐量异常、肥胖、骨质疏松、延缓衰老、提高生活质量等等均起着重要的作用。

锻炼手腕青筋突出，说明了两点，第一，手腕的肌肉随着锻炼而变得更结实、更强健了；第二，随着你的锻炼，你身上的脂肪减少了，所以青筋突出是正常的，说明你锻炼有效果了，不必担心，只要合理安排好锻炼和休息时间就没有问题。