政审体检合格，在役前训练期间肌肉拉伤还能不能入伍了啊？

如果政审体检合格，但在役前训练期间肌肉拉伤，可能会影响入伍。具体情况取决于伤势和部队的要求。

在训练中出现的伤病，并不是因为身体状况出现问题，因此，如果伤势不严重，可能不会影响入伍。然而，如果伤势严重，可能需要接受治疗和康复，这可能会影响入伍时间。

此外，部队也可能对某些部位的伤病有限制，例如某些运动对膝关节的要求较高，如果膝关节有伤，可能会影响入伍。

总之，如果您在役前训练期间出现了肌肉拉伤，建议您尽快就医并咨询医生的意见，了解入伍的可能性和时间。

我觉的 照你这么说的 你平时还是很缺乏锻炼的 不要一下就进健身房 那样上来承受幅度太大的不好 我建议你 这个月的早上和晚上 都不要睡懒觉 起来去跑步 最起码半个小时的慢跑 然后下午三四点的时候去去家周边看有没有大学 到那里去做做引体向上 引体向上是对两臂的肌肉非常有效果的 然后晚上跑步回来 再做三组俯卧撑 每组至少30个 不要快 一个是一个的做 我舅舅以前去当兵 说 一犯错就要做500俯卧撑 所以还是要练的好 至于吃的方面 锻炼过后二十分钟 喝杯豆奶 吃两个鸡蛋 （不要吃蛋黄，听健身教练说的） 一个月 一定坚持下来 不要偷懒

前一个月主要主要是队列动作，军姿，内务的整理等，第二个月训练基本的军事动作学习，第三个月就是射击，以及军事科目考核等。具体标准如下：

军人养成训练：包括站军姿，口令和呼号练习。

单个军人队列动作：包括立正、稍息、停止间转法；齐步、跑步、正步的行进与停止；步伐变换；敬礼、礼闭；蹲下、坐下、起立；脱帽、戴帽。

班队列动作：包括纵队、横队行进与停止；队形变换；集合、解散；整齐、报数。

体能训练：包括俯卧撑、仰卧起坐、10米乘5折返跑、100米跑、组合体能练习项目、3公里长跑（以前是5公里，现已取消）、单双杆训练等；另外还包括一些辅助训练，如蛙跳、单腿深蹲起立等。

军体拳。

单兵战术训练：包括卧倒、起立，匍伏前进、滚进等。

防护训练：包括包扎训练、脱戴防毒面具训练等。

实打实投训练：包括轻武器射击和手榴弹投掷。

先看看新兵连都训练什么吧:

早上起床后,跑步(慢跑,大概800跑道,1~2圈)然后队列训练

整个新兵连,天天都是队列训练,这个你懂得吧

下午3点过后会有体能训练,也是跑步,一般是3000米,刚开始只要求能跑下来,然后才要求速度,

3000米,好像是10分钟还是几分钟跑完就达到优秀了,具体时间记不得了,下了连后才会跑5公里的很少会越野的

器械训练:

双杠,屈臂撑,16个优秀,12个良好,8个及格2000年时的标准,不知道现在是多少了不过不会提太高的

单杠,引体向上,数量同双杠一样

如果平时训练跟不上,晚上会"被"要求做体能的,比如俯卧撑,蹲下起立,仰卧起坐等

训练还行,就是刚到部队会不太习惯,包括纪律和环境,几个月下来,人熟悉后会感觉好多的

如果你以下的项目都能达到了,那就不用现在加班做体能了

双杠(屈臂撑):16个,优秀,8个及格（本人新兵时50个）

单杠(引体向上):16个,优秀,8个及格（本人新兵时22个）

这二个部队天天要练习的

基本功的话,

标准俯卧撑(练双臂和胸肌)1分钟30个以上,马马虎虎吧,如果能做60个以上你就已经达到老兵的标准了。（本人65个以上）

仰卧起坐(练腹肌):1分钟20上以上,马马虎虎,30个以上你达到老兵标准了,甚至可以超过了

深蹲下起立(练小腿肌和大腿肌肉),一口气30个!!

还有跑步：5KM，22分钟跑下来就良好了。（本人新兵时就帮老兵代考），下连队时，5KM，能跑进18'30"

记住:

没有达到没关系,把身体活动开再练习(慢跑20分钟左右,出汗就可以了),能避免训练伤的

进了部队,当新兵时,少说多做,要听话学会做人,再做事!

如果你以下的项目都能达到了,那就不用现在加班做体能了

双杠(屈臂撑):16个,优秀,8个及格（本人新兵时50个）

单杠(引体向上):16个,优秀,8个及格（本人新兵时22个）

这二个部队天天要练习的

基本功的话,

标准俯卧撑(练双臂和胸肌)1分钟30个以上,马马虎虎吧,如果能做60个以上你就已经达到老兵的标准了。（本人65个以上）

仰卧起坐(练腹肌):1分钟20上以上,马马虎虎,30个以上你达到老兵标准了,甚至可以超过了

深蹲下起立(练小腿肌和大腿肌肉),一口气30个!!

还有跑步：5KM，22分钟跑下来就良好了。（本人新兵时就帮老兵代考），下连队时，5KM，能跑进18'30"

记住:

没有达到没关系,把身体活动开再练习(慢跑20分钟左右,出汗就可以了),能避免训练伤的

进了部队,当新兵时,少说多做,要听话学会做人,再做事!

恭喜你马上要进入部队这个大熔炉里锻炼了,祝你顺利!

不是当兵不当兵的问题 部队有人逼 每天就是不停地练，如果你想自己练 也必须定下目标 每天几组俯卧撑 每组几下 休息间隔什么的 。腹肌可以仰卧起坐啊 我推荐有一定基础后可以练腹肌撕裂者 效果很快很好，当然是练腹肌 不能减肚子的。其他的运动方式可以哑铃 硬体向上 跑步等。