为什么中国健身的那些人，练出来都特别难看

原因之一:审美素养缺失，对形体美基本没有概念，不知道美是协调。我经常看到上半身像“嘎斯罐”下半身像圆规的“牛人”在健身房里晃来晃去美得不得了。

原因之二:专业素养贫乏，对体质类型、身体组合、骨骼肌肉并无深入的了解。我经常在健身房看到“私人健身教练”不仅“千人一练”而且竟然不能帮助顾客“准确地活动”“应该收缩”的肌肉。

原因之三:健美概念模糊，以为“装膀”就是健美，盲目锻炼胸肩背部

原因之四:不懂健美的“游戏规则”，自以为是照猫画虎随意锻炼。

一个不好的消息:大多数黄种人的骨骼结构和肌肉组织不如欧美人的“大气”。

一个好的消息:健美并非欧美人的专利，只要“用心”，中国的爷们一样可以“帅呆了”

17岁，100斤，1米7

这样的身材，很瘦，我17岁，1米69，108斤。背肌很多，手臂比140斤的肥仔还要粗，6块腹肌、、、

其实，难不难看是见仁见智的，有的女孩子喜欢有安全感的猛男，有的女孩子喜欢高挑的男孩子。

如果是男的，觉得肌肉不会难看，而且还对肌肉男有崇拜感，但是如果肌肉像 阿诺·舒华辛力加 、罗尼·库尔曼 那样的健美先生那样，那就不得了了，那样的话，中国人大多数是受不了的，肌肉太大会很丑。

但是，适中的肌肉还是有美感的。