想要在家里购置健身器材，有什么好用便宜的推荐呢？

主要适用于希望增肌的男性健美初学者。中高级健美爱好者需要更多专业设备，不适合在家锻炼，除非你打算做个私人健身房。某宝价格从100元到1000元不等，还是建议一次到位，购买质量好的商用版，便宜的用一段时间后会出现晃动，有一定的安全隐患。

让腿部和臀部多余的脂肪马上消除。长期坚持跳绳，还能提高心肺活力以及身体的协调能力。简单方便，适合家庭健身。事实上，到底买什么器械并不重要，掌握好购买健身器械的原则才更重要。你掌握好下面三个原则，一定会让你又满意、又省钱。

单身宿舍，有点狼藉，也没怎么清理，照片中的边边角角的与主题无关的杂物，请各位无视、包涵一二。能量消耗较多，全身都均匀运动，对心肺功能要求较高，体重较大者不建议，膝踝压力较大，适合有运动经历的人，控制体重体重不是很高的人群首先，以减脂来说，适用的器材从小到大推荐有：跳绳、跑步机、动感单车、划船机、椭圆机；家庭这种环境是特别不合适的：熟悉的环境，狭小的空间，周围摆着零食水果电视机iPad……想坚持下来不要太难啊兄弟。

而这些动作如果直接在地板上去执行，第一是不卫生，第二是对身体有损伤，涉及身体的腕关节、踝关节、膝关节等等。所以，瑜伽垫是我推荐的家庭训练的第一器械。另外，如果你偶尔也会去健身房训练，也可以将弹力绳带上，用于训练的辅助动作——弹力绳卧推，弹力绳硬拉，弹力绳深蹲等等，可以帮助你突破训练瓶颈。用这些器材可以练到手臂肱二头肌、肱三头肌、三角肌，可以练到背阔肌、胸大肌、腹部肌群和腿部肌群。

008615820215313 008613415273135 健身器材报价请加健身器材的两位业务wei信呺两个都是0086开头的，这两位是生命树运动设施的业务，也可以打过去通话就能知道室内健身房器材的价格表了，室内健身房器材要到我们这边买，任何价格价位的健身器材都有的，便宜的，质量好新颖的都有，只要有预算资金就能买到健身器材的，一件也是批发价

以下是以1000平面的健身配置为例，请参考

一：有氧区：

商用电动跑步机:10-12台 （国产中档8000—10000左右，进口3-9万元）

椭圆机：3-5台  （国产中档8000-12000左右，进口2-8万元）

有氧车：2-3台  （国产中档3000-5000左右，进口1-3万元）

动感单车 :20台左右 （国产中档2000-3000左右，进口6000-12000元）

二：固定器械区：（国产中档单机5000-8000左右，进口1-3万元）

坐姿推胸器 :1台

蝴蝶机 :1 台

肩部推举器 :1台

大飞鸟 :1 台

高拉背训练器 :1台

低拉训练器 :1台

坐式屈腿训练器:1台

卧式屈腿训练器:1 台

腹肌训练器：1 台

史密斯机 :1台

三：自由力量区：国产中档

平卧推架 :1 台（2600左右）

上斜卧推架 :1 台（2600左右）

下斜卧推架 :1 台  （2600左右）

罗马凳 :1 台      （2000左右）

腹肌板 :1台       （1000左右）

可调式腹肌板 :1 台（1200左右）

哑铃架 :1个      （2000左右）

哑铃 :1套       （每磅5元左右）

哑铃平凳 :1个   （1500左右）

可调式哑铃椅 :1 （2000左右）

推肩椅 :1 个  （1200左右）

大杠铃杆 :3根 （280元左右）

曲杆 :1 根（180元左右）

短直杆 :1根 （180元左右）

杠铃片架：4个       （1200元左右）

杠铃片 :500公斤左右 （每公斤10元左右）

四：操房

踏板 :20 （150-180元左右）

瑜珈垫 :25 （30-50元左右）

健身球 :25 （30元左右）

小哑铃（1-5磅） :20付 （每磅3元左右）

卖椭圆机的厂家有山东省德州市宁津县鑫奥健身科技有限公司、宁津县环宇健身器材有限公司、杭州四季青体育文化用品市场宏盛体育用品经营部、上海康丁健身器材有限公司、山东布莱特威健身器材有限公司。

1、宁津县环宇健身器材有限公司

宁津环宇健身器材有限公司位于山东宁津时集开发区内，以研发、制造于一体的专业生产健身器材的厂家。主要生产动感单车、力量器械及跑步机等有氧健身器材。业务范围：哑铃；健身车；健身器材；其它健身器材；跑步机 。

2、杭州四季青体育文化用品市场宏盛体育用品经营部

杭州四季青体育文化用品市场宏盛体育用品经营部是篮球架，台球桌，PVC塑胶地板的优良贸易批发商，竭诚为客户提供全新优良的杭州悬浮式拼装地板，杭州运动木地板，杭州运动地板等系列产品。

3、上海康丁健身器材有限公司

上海康丁健身器材有限公司是跑步机，椭圆机，健身车的优良贸易批发商，提供全新优良的RoyalFit罗菲健T800A商用跑步机优惠，Royalfit罗菲健T700商用跑步机健身房专用，罗菲健RoyalFit卧式健身车R900原装现货等系列产品。

4、山东布莱特威健身器材有限公司

山东布莱特威健身器材有限公司是跑步机，磁控动感单车，商用健身器材的优良生产制造厂家，提供全新优良的布莱特威健身器材 商用健身器材，大型健身器材，德州健身器材 商用健身器材 商用跑步机，宁津健身器材，磁控椭圆机，布莱特威立健椭圆机等系列产品。

5、山东省德州市宁津县鑫奥健身科技有限公司

山东省德州市宁津县鑫奥健身科技有限公司是动感单车，必确太空力量器械，大黄蜂系列的优良生产制造厂家，提供全新优良的厂家直销鑫奥健身房专用史密斯综合训练器，厂家直销健身减肥健腹机室内瘦身健腹机，动感单车厂家现货直销 健身房动感单车定制等系列产品。