肌萎缩怎么做康复训练？

该病治疗后的康复治疗非常重要，主要包括以下几种。

四肢肌康复

对于四肢肌萎缩的康复锻炼主要是循序渐进地开始肌肉的负重和运动，如卧床抬腿、勾脚、从坐位站起、助步车的帮助下平地步行。以上康复训练需要在充分防护下进行。在康复运动的基础上结合低频脉冲电刺激可以进一步改善肌肉功能。

呼吸肌的康复

对于呼吸肌萎缩的患者，可以建议患者通过吹气球的方式急性康复锻炼，部分住院患者有条件也可以使用呼吸锻炼器。

吞咽肌的康复

对于吞咽肌萎缩的患者，通过规律电流刺激，部分患者的吞咽肌功能可以恢复。

肌肉萎缩可能有哪些并发症？

四肢肌萎缩

对于四肢肌肉萎缩的患者，活动功能下降，可增加外伤、骨折风险。

吞咽肌萎缩

对于吞咽肌萎缩的患者，严重的并发症为误吸导致肺炎。

该回答不能代替面诊，仅供参考如有不适，请及时去正规医院就诊

肌肉萎缩日常锻炼需要

1、有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。

2、在做锻炼的时候还得要掌握好运动的节奏。比如说肌肉萎缩患者在锻炼的时候，还得要注意时间间隔的问题，因为肌肉如果得到充分的休息之后，才能让锻炼之后的疲劳慢慢的消除，这样才能够让锻炼而消耗掉的营养物质得到补偿，这样才能让肌肉增大起来。如果要是频繁性的锻炼，而不注意休息，不注意营养的补充，就不会让肌力得到增强，就会影响到治疗的效果。

3、掌握好运动量。锻炼时，人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。伤病的肢体在运动时，可能会出现疼痛，疼痛会反射性地使肌肉放松，使锻炼不能奏效。如果出现疼痛就代表着肌肉受损，所以在做锻炼的时候一定要做一些不会让肌肉产生疼痛的动作，这样对治疗才会更有效。

对于肌肉萎缩后能否恢复正常，需要根据造成肌肉萎缩的具体原因决定，有些肌肉萎缩是由于废用性萎缩所引起，例如脑卒中和下肢骨折后的病人，肢体由于长时间缺乏锻炼而使肌肉发生萎缩，可以通过适当的体育锻炼或者康复器械的训练，逐渐增加肌肉力量，肌肉萎缩的症状可能会得到一定程度的恢复。如果肢体瘫痪程度重，缺乏康复训练，肌肉萎缩不会得到恢复，甚至会发生肩关节半脱位、足下垂畸形。吉兰-巴雷综合征的患者主要发生肢体远端肌肉的萎缩，随着原发病情的好转、肢体肌力的恢复，再配合康复训练，肌肉萎缩也有可能恢复正常。有些特殊的原因引起的肌肉萎缩，如某些神经损害之后所造成，如神经的碾压伤、离断伤和神经卡压伤造成支配区域的肌肉萎缩症，需要积极解除神经的压迫，同时给予一些营养神经的药物，可能会使萎缩的肌肉恢复一部分功能，但是肌肉萎缩的恢复情况不是很好。如果是某些神经肌肉疾病引起，如运动神经元病，最多见的是肌萎缩侧索硬化症，还有多发性肌炎、进行性肌营养不良、重症肌无力以及肌无力综合征等，肌肉萎缩不会恢复，并且会渐进性加重。

肌肉萎缩了该如何锻炼

　肌肉萎缩了该如何锻炼，运动能给人带来一个健康的身体，同样的，身体不好的人也可以通过运动来锻炼身体，但肌肉萎缩的人应该如何锻炼呢？一起来看下文，明白肌肉萎缩了该如何锻炼，就快快动起来吧！

肌肉萎缩了该如何锻炼1

　 俯卧腿弯举

　俯卧弯腿器上，大腿紧贴凳面，挡辊位于脚跟位置，向上做弯举动作。

　为了获得更好的训练效果，应尽可能弯举到最高位置，并做2秒左右的顶峰收缩。下放时腿应自然伸直，注意力集中在股二头肌下部近腿弯处，并以此处为发力点向上弯起。这与练肱二头肌的托臂弯举相类似，不到达底部，注意力和发力点不在近肘(腿)弯的位置，就不能让目标肌下部更饱满强健，整个块形也不会理想。

　采用逐加重量法做5个正式组，次数分别为20、15、12、8、6次。

　 立姿腿弯举

　用立姿腿弯举器做，注意力集中在股二头肌上。采用站位，稳定性、支撑性不如卧姿，故不提倡做顶峰收缩，以免肌腱、韧带拉伤。

　次数宜较高，3～5个正式组，逐加重量，做20、15、12、10、8次，不要低于8次。

　 直腿硬拉

　虽叫“直腿硬拉”，但并不要求腿部直如木棒，即仍有一定的自然弯曲度，只是幅度不太大而已。

　双手握杠铃，背部保持平直拉起杠铃，不要弓背，否则容易伤腰。采用逐加重量法则，做5个正式组，次数为12、10、8、6、4次。注意不要逞能，第1组就用极限重量，否则很容易受伤。

　 仰卧腿举

　与普通腿举不同的是，双腿在踏板上间距较大，这样能充分下放腿部。甚至将膝盖降至腋窝处，使股二头肌得到彻底抻拉，动作幅度几达极限。关键在于充分的下放角度，大、小腿呈90度时蹬起，锻炼以股四头肌为主，下放至极限低位则对股二头肌产生极强的刺激作用。

　为打破肌肉的适应性，有时可将它安排在深蹲前练习，有时安排在深蹲后练习。若安排在深蹲前，则随后的深蹲应适当减轻负重，以次数而不是重量做参照。次数安排是15、12、10、8、6次，一般不低于6次。

　肌肉萎缩如何锻炼呢？患者此时能做的锻炼是较多的，有肌肉萎缩的人可仔细的阅读文章，发现肌肉的问题后进行锻炼，当然正规的治疗也要同时时行。目前很多人对身体的疾病不够重视，多是让疾病更加严重后才去做这方面的检查，等到后期却无法医治了，对生命是极不负责任的，建议患者多了解身体的异常，及早诊断出病情控制治疗。

肌肉萎缩了该如何锻炼2

　 有氧运动

　有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。

　 掌握运动节奏

　肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。

　 控制运动量

　锻炼时，人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么，应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢？这应根据各人的肌力基础而定，一般应超过本人最大肌力的2/3，并逐渐增加沙袋的重量。

　 选择运动方式

　日常生活中不少病人的锻炼方法是不适宜的。如下肢肌肉萎缩，有人单用走路的方法去锻炼，以为走得越多越好，实际上这样做不仅不能有效地增强肌力，这会因肌肉松弛、关节不稳，造成关节损伤。

　有针对性地选择运动方式。小腿肌肉萎缩患者的锻炼方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的`目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，小腿肌肉萎缩患者在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。

　每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6到10秒，超过者也需增加器械的重量。

　掌握好运动节奏。小腿肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。

　反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，小腿肌肉萎缩患者的锻炼要讲究节奏，并非越多越好。

　如果出现肌肉萎缩的话，对于患者的生活是会带来很大的影响的。身体上承受着很大的痛苦，生活和工作都是受到严重的影响，所以希望大家可以好好的看下上文中介绍的有关于肌肉萎缩的锻炼办法，对于这种疾病一定不要气馁，长期的坚持锻炼和治疗才是更加关键的问题。