每天锻炼肌肉，对身体有害处吗？

做任何事情都有两面性,一般地说,每天坚持运动是很好的。但运动一定要得当，不能做过量的运动，运动过量可能会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。不运动虽然不好，但至少人体保持了一个安定状态。

运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大。 人们对运动过量这个概念并不十分清楚，很多人误认为疲劳就是运动过量。运动本身就是产生疲劳的项目，它通过产生疲劳——恢复疲劳这个过程，使人体得到锻炼，加强肌肉力量和各器官的协调，减缓身体随年龄的老化程度。

扩展资料：

过量运动的害处

运动过量是指过量的运动，常见运动后感觉头晕目眩，主要是运动过量使血压升高导致。适度运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。

这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞(NK细胞)的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少35%。

参考资料：-锻炼（含注意事项）

你好运动时血压会升高，很多人在运动之后都会有与血压升高的情况，有些正常人也会出现这样的情况，不用太担心，因为影响血压升高的原因是很多的，而且在运动时还会感到心跳加快，呼吸急促，这样的问题建议高血压患者在选择运动的时候，还是要根据身体的情况，因人而异选择一些运动量，不要过于激烈的您好，根据您目前描述的情况，如果运动的时候或者运动以后，有可能会导致血压轻度的升高，但主要看自身血压控制水平，如果是血压控制不良，有可能血压升高的比较明显，如果血压控制比较理想，考虑问题并不是很大，不用过于担心，可以让你父亲多锻炼，可以爬山的。

血压是指血管内的血液在单位面积上的侧压力，其影响因素有：

新陈代谢率越高，血流量较大，心脏需要较大压力泵血。血液越黏稠，心脏需要越大压力泵出血液

综上可知训练恢复期营养代谢加强，血流量加大来恢复肌肉组织，此时血压会相对升高 但不会影响太大，甚至没有什么感觉。