硬气功和气功的区别，怎么样练习？

都是叫做气功，都是通过气息和意念导引来刺激和梳理经络和身体细胞，让身体达到更高的物理能力。气功按照功能分为硬气功和养生气功，硬气功是增加身体的物理机能，养生功是让身体更舒适健康，增强试题器官功能。一般联系方法也不一样。硬气功不仅要内练气息还要外练筋骨皮，比较辛苦。养生功一般有动静功的划分，练习也比较柔和。总之那种功法修炼都很辛苦，需要个人长期不懈的努力，然后达到自己的功能。。

现实中可以说很少，但是也很大。 一般对格斗有帮助的气功 硬气功多些，前提条件在格斗前要给运气的机会，如果在一开始就冲上去搏杀，对方没机会运气，只能慢慢通过格斗过程中来调整自己状态来达到效果。

还有内气，这种气功，其实就是新陈代谢的一种自我调节。 让你更持久，力量更充足。 目前看真正能将气用在格斗上的只有硬气功。

作用就是提高自我抗击打能力，对疼痛神经的一种催眠。 这样你在受到打击不会因为过于疼痛而失去行动能力。 有点类似人在 紧张状态下，其他神经麻痹的情况。

内气是调整自身呼吸，来调整自身的新陈代谢，比如在有氧或者高度疲劳的情况下，通过特有的呼吸方式，来放松身体，在运动的情况下可以保证自身体力过度消耗。 甚至可以让人在疲劳的情况下降低疲劳的效果。 例如你在 跑马拉松，已经很累了，但是通过呼吸的调整，除了腿和胳臂，让其他地方得到一定的放松，可以减少不必要的氧气消耗。 人在缺氧的情况下会使人失去很多力气。当身体在充足的氧气时，即便很疲劳也是可以爆发一定的力量。 但是过后会因为身体的超负荷的原因，肌肉会抽筋 肌肉拉伤 等后遗症。

总的来说，气功不是那么神奇，只是人对自身潜能发掘的一种方法。 也可以通过外力来挖掘。比如李小龙，完全通过肉体的锻炼来达到这种情况。

气功运用到搏击的只有硬气功能让人看到一定效果，内气的修炼基本也看不出来。 武林风一龙 在不被打中要害的情况下 确实很耐打。 但是如果击中技术KO（就是人体动脉供血位置，遭到打击会让人有短暂的供血不足，让人休克。） 的位置 一样会倒下。

硬气功

其练习的方法不下百种！

也有专门局部练习的

如：铁头功、铁喉功、铁皮桶子功、铁拳铁臂功、铁腿功等等

虽然说硬气功有许多门派和不同的方法，但是其理还是一样的!

硬气功的组成不外乎，呼吸，导引，排打，发力等等

比较有名气的如桶子功，铁布衫，横练功，金刚功，铁掌功等等！

可谓分门别类，千姿百态~

硬气功其实主要是通过独特的呼吸方式和肌肉的抗打击练习

主要是锻炼肌肉的忍受能力和细胞的密度~

个人建议：

还是不要练习硬气功，话说，天生本自然，切莫学拍打，皮肉图受苦，更无拳意义！

对于外行来说什么铁布衫，刀枪不入，但是如果在武术大家面前，还是很难有这样的效果了！

不过硬气功对于防身自卫，表演还是有独到的好处！

如果合理练习，对于身体健康也有很好的效果！