拉力器锻炼了幼儿哪些能力

拉力器锻炼了幼儿胳膊的力量，做扩胸运动也可以锻炼胸肌胸部的力量。通过不同的姿势操作，也可以锻炼不同部位的肌肉力量。

要注意以下几点：1、这个年龄段，处于身体和智力高速发育阶段，做运动要以协调性的为主，不要强调力量训练，使用拉力器也要根据孩子自己的能力，他要用什么强度，就用什么强度，大人不要随便加码；2、培养运动兴趣比运动本身更为重要，根据你孩子的体重，他已经偏胖了，本能反映，他会更喜欢力量类的项目，如果在这方面他确有超长之处，我想你该请专业教练了，如果没有，考虑到孩子长大后的生活质量，要把训练重点放在灵巧、速度、协调上，经验说明，胖与生活、运动的习惯绝对有联系；3、要坚决根治孩子的任何惰性，这比什么都重要。

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。建议：体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

　在教学工作者实际的教学活动中，可能需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是我为大家收集的幼儿园大班体育教案5篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

幼儿园大班体育教案 篇1

　教学目标：

　练习跑的动作，并培养幼儿的观察力和机敏性。

　教学过程：

　在场地四周画些圆圈，圆圈数要比幼儿数少1个。全体幼儿都站在圆圈里，其中1个幼儿没有圆圈，站在场地中央。游戏开始，大家齐声说： “占圈，占圈，看谁先占到圈。”

　说完最后一句时，站在圈内的小朋友立刻跑出来和其他小朋友互换位置，这时站在中间的幼儿趁机也去占圈，没占到圈的幼儿再站 在中间去，游戏重新开始。

　教学规则：

　1说完“看谁先占到圈儿”以后，才可以互换位置。每个幼儿必须离开自己的圈，不能站着不动。

　2没有占到圈的幼儿，必须站在中间去。

　注意事项：

　1幼儿换圈时不要相互碰撞。

　2此游戏不宜人数过多。如果人数多，可将全体幼儿分两组进行。

幼儿园大班体育教案 篇2

　 制作方法：

　用长约65cm的松紧带缝牢两头成圈，圈上粘五彩绉纸做成。

　 活动目标：

　1、能跟着音乐较合拍地做动作。

　2、能听、看信号，在音乐结束后迅速找到相应的颜色场地。

　3、能在音乐游戏中遵守规则，体验游戏带来的快乐。

　4、能根据指令做相应的动作。

　5、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

　 单人玩法：

　1、手上绕圈：幼儿将圈套在手指上，在胸前或头顶上绕。熟练后可边跑边绕，进行单脚跳着绕或原地绕。

　2、 拉弓射箭：右手食指勾住圈;左手拉直松紧带，向空中射出并接住。比比谁射得高，谁接到的次数多。

　3、 打气筒：将"五彩圈"一边踩在脚下，双手用力拉另一边。嘴里可模仿打气的声音。

　 双人玩法：

　1、 拉力器：把两个"五彩圈"摆成十字交叉，幼儿面对面站成弓射箭步，双手伸平，轮流将圈向两侧拉送。

　2、踩小蛇：两个拴地一起。一幼儿弯腰拖圈学蛇游动，另一幼儿则追着踩蛇。踩到后交换进行。

　 集体玩法：

　1、 接边跑：全班幼儿分组，多组第一位幼儿将圈拴在距起点6米处的椅子上，返回后第二位再将圈解开后把圈交给第三位，如此来回，比哪一组先结束。

　2、 钻山洞：两个圈拴在一起，两幼儿拉紧，手放腰部，搭成动词。全班幼儿都搭成山洞后，排尾幼儿钻过山洞，站在排头又搭成山洞俯依次进行

　 活动反思：

　第一： 有些幼儿对于颜色的名称还不够清晰明了，有混淆现象，还需要进一步加强练习颜色的学习（例如红色、**、蓝色）。

　第二： 在随音乐进行游戏时，有些幼儿只顾自己游戏而导致推挤、摔跤的现象。下次再进行游戏时，要强调幼儿不可以只顾自己而不顾他人的安全推挤他人。

　第三： 整个活动进行的都很有序，孩子们得小碎步、跺脚等动作都做得很到位，看上去很快活的样子。

幼儿园大班体育教案 篇3

　活动目标：

　1．让幼儿乐意参与角色扮演，体验游戏的快乐。

　2．幼儿在游戏中练习钻、跑、跳等基本动作，增强身体动作的敏捷性。

　3．引导幼儿积极思维，培养他们善于动手、动脑的好习惯

　活动准备：

　每人一根金箍棒（用挂历纸卷成并装饰），一根用包装带编成的“马鞭”，录音机、歌曲《猴哥》 活动过程：

　导入活动

　——幼儿手持金箍棒，听《猴哥》音乐进入场地，走、跑、跳交替练习后，由二龙吐须变换成四路纵队，做大班棍棒操。

　——教师（唐僧）与幼儿（孙悟空）扮演《西游记》人物，激发幼儿游戏兴趣，展开游戏活动。 游戏活动

　——游戏《白龙马嗒、嗒、嗒》， 启发幼儿想办法把金箍棒变成白龙马。介绍游戏玩法：把金箍棒系上小铃铛，手持“马鞭”，听音乐练习跑马步，扬鞭骑马做游戏。提醒幼儿在奔跑过程中不要挤撞。

　——游戏《巧渡通天河》，取经路上会经过通天河，幼儿交流讨论用什么表示河水？引导幼儿用金箍棒摆成双线，练习双脚立定跳或跨跳，但是不能从“河中”走过去。

　——游戏《勇闯盘丝洞》，引导幼儿用金箍棒搭建盘丝洞，两组幼儿对面站立，互相握住对面小朋友的金箍棒，平放于胸前，排尾幼儿先钻，钻到派头迅速搭好，后面幼儿依次练习钻爬的动作。 整理活动

　——教师小结，表扬幼儿在游戏中积极动脑筋想办法并认真遵守游戏规则。

幼儿园大班体育教案 篇4

　 活动目标：

　⒈让幼儿通过篮球基本动作（运球、传球等）及篮球比赛促进幼儿肌体的发展。

　⒉培养幼儿团结协作的能力。

　重点与难点

　学习两人以上配合传球。

　材料与环境创设

　1、幼儿人手一只篮球。

　2、红、绿、黄、蓝四队标记。

　3、音乐若干段。

　4、记分牌。

　 活动流程

　 （一）调动身心

　⒈跑步热身：鼓励幼儿不怕寒冷，听鼓声变速跑。

　⒉热身操：听音乐精神饱满地做。

　⒊保育：略脱衣服。

　 （二）基本部分

　⒈四散练习，复习动作。（幼儿练习，老师观察指导）

　⒉探索练习，重点指导。

　⑴请个别（3－4个）幼儿示范两人以上配合传球。

　⑵幼儿自由结伴练习两人以上配合传球。（老师个别指导，鼓励幼儿合作传球）

　⑶拍球，运球比赛，加大运动量。（集体比赛，增加幼儿的运动量）

　⒊灌篮比赛，综合练习。

　⑴玩法：

　分两队进行比赛，每对各5－6人，老师当裁判，比赛开始，老师站在场地中央，将篮球往上抛，接到球的“运动员”用运球及传球的方法至对方篮球架前进行投篮，投进得分，以得分多的队为胜。

　⑵规则：持球者应运球或传球，不能持球跑。

　⑶幼儿分组进行比赛。

　鼓励幼儿多用两人以上配合传球的方法，并提醒幼儿遵守比赛规则。

　 （三）结束部分（放松身体）

　进行颁奖仪式（胜者得金牌）。

幼儿园大班体育教案 篇5

　 活动目标：

　1 学习行进冲拳，提高身体的灵敏性和协调性。

　2 进一步感知“拳”的要领，对武术活动有参与兴趣。

　3 发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

　4 商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。

　 活动重难点：

　学习“行进冲拳”的动作。

　“行进冲拳”的力度和协调性。

　 活动准备：

　1 红绿板各一块；红绿点、圈标记每人一对。

　2 背景音乐《中国功夫》；起点、中线、终点标记。

　 活动过程：

　一、扮演角色，调动身心

　红绿小人跟着我一起动动身体：上肢、体侧、体转、踢腿、跳跃。

　二、探索练习，师生互动

　1游戏：红绿小人听信号

　（1）红圈出脚/收，绿圈出脚/收。

　（2）加上口令：红脚（红）/收，绿脚（绿）/收。

　（3）口令和信号：举红板出红脚（红）/收，举绿板出绿脚（绿）/收。要求：眼睛尽量看着信号板，做到抬头挺胸做动作

　（4）提问：武术中的“拳”是怎么做的`？

　（5）练习“红、绿点出拳动作“同（1）-（3）。要求：出拳、收拳动作到位

　2集体练习“行进冲拳”。要求：注意加强冲拳的力度和手脚协调性练习

　3“大带小”分散练习动作。

　4游戏：红绿小人争奖励。

　规则：动作协调、有力的奖励“红花”，动作有待练习的奖励“红星”。

　三、整理活动

　红绿小人和我一起放松一下身体（体育项目模仿操）：游泳（上肢）、举重（腿部）、乒乓（体转）、竞走（全身）、体操（放松运动）。

　 活动反思：

　本次活动基于幼儿园的省十一五规划课题《多元化武术教育发展幼儿多元智能的实践研究》，活动中我摒除普通的武术动作单一的、反复的练习，把“行进冲拳”以游戏的形式，通过层层递进的要求，让幼儿逐步掌握动作要领：首先练习原地踢腿动作，接着练习行进踢腿动作，然后练习出拳动作，最后是完整的“行进冲拳”动作练习和巩固。活动中孩子手背上的红绿点和鞋面上的红绿圈，我手上的红绿板以及武术口令都成为吸引孩子们注意力和帮助孩子更协调掌握动作的有力教学具，避免了孩子们学习动作的“疲劳期”。

　今后活动中应该注意的是，虽然武术是一项枯燥乏味的运动，年复一年日复一日往往动作都是一个标准模式。我们武术兴趣班的孩子是由中、大班混龄的孩子们组成的，我觉得针对幼儿期的不同年龄特征还是需要注重个体差异，有层次的提出要求。我相信持之以恒地坚持武术锻炼，对于孩子的身体素质、协调发展、苦恒之心等方面是很有益处的。

#亲子教育# 导语益智游戏是交流亲子感情的一个很好的途径，而且还有助于孩子的成长和发育，那么要如何开展亲子活动，才能达到好的效果？有什么好的游戏可以推荐？ 考 网为各位整理了幼儿园中班益智游戏范例大全，供各位参考。

篇一幼儿园中班益智游戏范例大全

游戏1：排大小、排长短

　材料：找几只大小不等的瓶盖和长短不等的笔。

　玩法：

　1、比大小

　两两出示瓶盖或笔，让幼儿设法比出大小或长短。

　2、排序

　让幼儿给所有的瓶盖按大小顺序排队，再给所有的笔按长短顺序排队。

　3、认识、最小和最长、最短

　让幼儿说出并指出、最小的瓶盖和最长、最短的笔。

　说明：

　这个游戏可以让幼儿体验到从小到大或从短到长的顺序关系，小班幼儿做起来可能会有困难，所以刚开始让幼儿做这个游戏时，只提供3个瓶盖和笔，以后可逐步增至5个。

　另外还可以提供范例版（按每个瓶盖大小顺序描出的轮廓和按笔的长度画出的线段），让幼儿用重叠对应的方法匹配，引导幼儿观察排序的规律（一个比一个大，一个比一个长），然后逐步帮助幼儿脱离范例版排序。

　游戏2：我们都是木头人

　材料：

　1、儿歌《我们都是木头人》：一二三，三二一，我们都是木头人，不要动，不要笑，看谁是真正的木头人。

　2、木头玩偶一个。

　玩法：

　1、和幼儿谈话

　知道木头人是什么样子的吗？木头人和我们有什么不一样呢？学学木头人是怎么走路的？

　2、教幼儿念儿歌并做游戏

　教幼儿学会念儿歌，然后让其一边念，一边做动作——

　☞“一二三，三二一，我们都是木头人”——可以有节奏地到处走动；

　☞“不要动，不要笑”——立正站好；

　☞“看谁是真正的木头人”——赶紧摆好一个姿势不动（要求幼儿坚持一会儿）。

　☞和幼儿一起游戏，比一比，看谁坚持不动的时间长，谁就赢了。

　说明：

　本游戏是通过游戏形式让幼儿来体验时间的长短，因此教师在一轮游戏结束时要及时和幼儿比较：谁坚持不动的时间长，谁坚持的时间短。

　游戏3：老照片

　材料：幼儿小时候的照片和现在的照片若干张；教师小时候的照片若干张；照片夹一个。

　玩法：

　1、欣赏照片

　取出幼儿的照片，逐一向其他幼儿介绍各张照片的拍摄时间、拍摄地点及拍摄时的有趣故事。给幼儿看几张教师小时候的照片，让幼儿猜猜这是谁的照片，是什么时候的照片，帮助幼儿理解“小时候”、“以前”等表示时间的词语概念。

　2、给照片分类

　和幼儿一起商量：怎样来整理这些照片？建议幼儿把自己的照片和家人的照片分开放，然后再根据照片的时间顺序进行排序，并一一插进照片夹。

　说明：

　照片记录的是过去发生的事情，通过看照片可以直观具体地让幼儿意识到久远的过去。此外让幼儿参与整理照片，有助于帮助幼儿理解时间的流逝，同时又能发展幼儿分类排序的逻辑智能。

　游戏4：吹泡泡

　材料：

　1、购买吹泡泡玩具，或者教师用洗洁净与水兑成可以吹泡泡的液体，装在容器里；

　2、饮料管数根；

　3、各种颜色的水和洗洁净兑成的液体，装在小盆里；

　4、白图画纸；

　5、画有小鱼、螃蟹的图画纸；

　6、用彩纸剪成的大小不同的几何图形，如圆形、正方形、三角形；

　7、胶水和抹布。

　玩法：

　1、在一个阳光明媚的日子里，教师和幼儿一起到室外玩吹泡泡游戏。一开始，教师可以先示范，用饮料管蘸上泡泡水吹出大大小小的泡泡，让幼儿用手抓或用脚踩。当幼儿充分感受到游戏的快乐时，教师可以鼓励幼儿自己来吹泡泡。

　2、在此过程中，教师可以引导幼儿观察泡泡的形状、颜色，并教幼儿学习用语言表达“圆圆的泡泡”、“大大的泡泡”等。

　3、教师和幼儿一起在泡泡水里加入幼儿喜欢的颜色并搅拌均匀，然后用饮料管蘸上泡泡水对着白图画纸吹出五颜六色的泡泡，纸上就会出现一幅泡泡的世界。

　4、在游戏过程中，教师可以有意识地引导幼儿认识图形、认识颜色，如：“你吹出了一个红色的圆形泡泡。”

　5、教师出示事先剪好的几何图形纸片，让幼儿认一认，找一找，哪种图形像圆泡泡？

　6、出示画有小鱼（或螃蟹）的图画纸，告诉幼儿小鱼（或螃蟹）最喜欢吹泡泡了，请幼儿把圆形的纸片找出来贴在小鱼的四周。

　说明：

　本游戏主要是通过游戏的形式，引导幼儿认识圆形。教师在指导时要注意把实物和语词结合，让幼儿对语言与图形产生联系，知道泡泡这样的形状是圆形。

　游戏5：摸一摸、找一找

　材料：

　1、圆盆、圆纽扣、镜子、瓶盖、杯子等物品；

　2、方形的积木、图书、盒子、手帕、饼干等物品。

　玩法：

　1、给幼儿看圆形的瓶盖，告诉他瓶盖是圆的；请幼儿用手触摸瓶盖的圆形轮廓，感受圆形的特点；出示圆形的纽扣、盆、镜子等物品，让幼儿充分触摸这些物品的圆周轮廓，了解这些东西也是圆的。

　2、请幼儿在自己的身上或教师的身上找一找，哪些东西是圆的？在家中找一找，哪些东西是圆的？比如：时钟、电扇、碗、皮球、车轮、奶粉罐、葡萄、硬币等。

　3、帮助幼儿认识方形的方法同上。先让幼儿识别单个物体，在幼儿充分运用视觉、触觉感知方形的图形特征基础上，鼓励幼儿在自己熟悉的家居环境中寻找方形。比如：桌子、床、柜子、门、窗、电视机等。

　4、等幼儿能够区分圆形和方形之后，可让他在更大的生活空间中，自由去寻找、发现，培养他敏锐的观察力和对几何图形的兴趣。如：在和幼儿散步时，在公园玩耍时，教师不妨鼓励幼儿寻找周围环境中的圆形和方形，并分享他的惊奇和喜悦。

　说明：

篇二幼儿园中班益智游戏范例大全

游戏一：有趣的生活用品

　培养幼儿观察力、注意力游戏准备：生活用品的拼图和完整。

　游戏方法：1、出示生活用品，请幼儿说说都有些什么生活用品。2、出示生活用品拼图，请幼儿拼出这些生活用品。

　指导建议：1、游戏前幼儿积累相关的生活用品认知经验。2、游戏可采取多种形式进行，如两人一组看谁拼得快。

　游戏二：鞠躬和立正

　发展注意力和反应力

　游戏方法：全体幼儿自由站立在场地上，面向中心，幼儿遵照教师的口令做动作。教师站在场地中心，发出口令“鞠躬”或“立正”，幼儿的动作与口令相符。未根据口令做动作或动作做错的幼儿立即退出游戏。坚持到最后者为胜，在下一轮游戏中代替教师喊口令。

　指导建议：1、还可根据口令做相反动作。2、口令可进行不同的变化，并有执行性。

　游戏三：小侦探

　发展注意力、观察力与记忆力。

　方法：全体幼儿自由地站立在场地上或坐在椅子上，选出一名幼儿扮演侦探，观察大家的服饰后，暂时离开集体。然后让一名幼儿脱下外衣随意的给另一位幼儿穿，再请侦探回来，继续观察大家的服饰后，说出谁的外衣不见了，谁穿的不是自己的外衣。

　指导建议：游戏中除让幼儿调换外衣外，也可以调换鞋子，冬天可调换帽子、围巾、手套等用品。

　游戏四：泡泡糖

　提高幼儿对身体各部位的认知。

　玩法：请一位幼儿做小主持人，请若干幼儿游戏(人数是奇数)。主持人喊“泡泡糖”大家回应“粘什么”，主持人说出身体的某个部位，幼儿就两两互相接触主持人说的部位。比如，主持人说头顶，幼儿就要两人一组把头顶相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当幼儿人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。

篇三幼儿园中班益智游戏范例大全

一、提圈飞鱼

　准备材料：米口袋提圈2个、黄绸缎或布块l块、软泡沫若干、小橡皮筋3根。

　制作方法：

　1．取废弃茶叶盒中**绸缎，将绸缎中央部分填充入软泡沫，用2根小橡皮筋分别在软泡沫两侧将绸缎扎出鱼的两个眼球。

　2．拆开“提圈”固定在两鱼眼下方，作为鱼身体部分，同时向身体部分填充软泡沫，将“提圈”合拢固定。

　3．用l根橡皮筋扎紧“提圈”下面散开的黄绸缎，身下则露出飘逸的飞鱼尾部。

　游戏方法：

　1．健康活动

　(1)幼儿手持“提圈飞鱼”向前、向上、向后练习定向投掷；或两人一组对抛、对接，练习手眼协调能力。

　(2)将“提圈飞鱼”顶在头顶进行壹走、绕物走等平衡练习。

　(3)两人一组双脚夹飞鱼，弹跳抛出飞鱼，练习弹跳技能。

　(4)双膝夹飞鱼，连续兔跳，练习跳的技能。

　2．角色活动：用作动物园内鱼池的成品材料。

　3．表演区活动：作为孩子们进行“金鱼与农夫”木偶故事表演的道具。

　4．计算区域活动：用飞鱼进行点数与分类练习。

　二、提圈飞碟

　准备材料：米口袋提圈1个，长塑辩吸管1个、毛线8根、硬卡纸l张。

　制作方法：

　1．拆开“米袋提圈”，只取上半部分有孔的待用，随后在提圈四周有孔处加入毛线饰物并固定。

　2．将“米袋提圈”中部加入一块硬纸，再在硬纸中央部分串入一根塑料吸管固定。

　3．将拆分开的上下“米袋提圈”合二为一即成。

　游戏方法：

　1．健康活动：双手用劲搓塑料吸管，当“提圈飞碟”飞快旋转起来时，双手顺势往前方猛地伸出，并同时放手，“提圈飞碟”就会旋转着向前、向上飞去。可单人玩、也可双人一组玩、还可以进行接力活动。

　2．建筑活动：可以用于游乐园“转转乐”的修建。在毛线尾端系上小筐，变成成品材料投放到建筑活动中。将“小人”或“小动物”放入筐中，进行“转转乐”的修建与游乐。

　三、提圈技力器

　准备材料：米口袋提圈10个、宽松紧带20根、彩色卡纸。

　制作方法：

　取2个米袋提圈，将2根宽松紧带连接米袋提圈，形成一个拉力器。

　游戏方法：

　1．健康活动：

　(1)儿童自由用双臂使用拉力器，进行扩胸活动。

　(2)将提圈拉力器一头固定在活动场地的柱子上，进行单臂射箭活动，或一脚踩住拉力器一端，一手使劲往肩上拉，练习单臂肌肉。

　(3)两人一组玩开火车的游戏。

　(4)将拉力器横放于地面，充当小河等障碍物，进行单腿或双腿跳的`练习。

　2思维训练活动：

　(1)将各色提圈拉力器悬空挂成一排。

　(2)幼儿蹦跳触物，并根据相应色彩模仿动物的声音或动植物的形态。如触摸到黑和白的挂饰，可模仿奶牛一边叫一边走回来，或模仿斑马哒哒地跑回来；如果触摸到绿色的提圈挂饰，可模仿柳枝飘回来；如果触摸到红色的提圈挂饰，可模仿花朵，唱着红花的歌走回来……

　3．建构活动：作为马路的隔离带或围合动物园的成品材料使用。

　四、提圈水晶房及其他

　制作方法：

　1．将两个米口袋提圈上部分保留，并用胶布粘上，做房顶、房屋备用。

　2．其余提圈一律只留提圈部分，进行自由组合。

　游戏方法：

　1．建构活动：

　将半成品材料组合成房间、房顶，再用单纯的提圈围合即成水晶房。

　2．思维活动：

　孩子们按提圈的颜色，进行有规律的拼图。锻炼思维灵活性、创造性。

　3．手工活动：

　(1)用提圈进行绕毛线的手工活动，锻炼孩子们小肌肉群的灵活性。

　(2)将提圈拆开，粘贴在自纸上，再在提圈周围进行添画活动。