如图是奥运会上举起杠铃的精彩瞬间，此时杠铃稳稳地静止着．关于该图片所反映的情景，从力的角度分析，下

A、杠铃除了受运动员对它的支持力外，还受重力，不符合题意．

B、杠铃受到重力和运动员对它的支持力符合二力平衡的四个条件，是平衡力，符合题意．

C、运动员所受杠铃对她的压力和地面对她的支持力大小不相等，合力不为零，不符合题意．

D、运动员所受杠铃对她的压力和地面对她的支持力是同一直线上方向相反的二力的合成，地面对她的支持力较大，合力方向向上，符合题意．

故选B、D．

一般的举重运动员能举起自身体重2到3倍的重量。一般的举重运动员都是分级别的，他们的级别是按自身重量来算。轻量级举重运动员一般能举起100到140公斤左右。重量级的举重运动员可以轻松举起100多公斤的杠铃，一般能举起150到220公斤杠铃。这里要分抓举和挺举两种姿势。

优秀举重运动员

吕小军，1984年7月27日出生于湖北省潜江市，中国举重运动员、奥运会冠军。1998年，吕小军在湖北省潜江市体校开始举重训练，凭借自己的努力，进入了国家举重队，并先后获得了全国举重锦标赛男子69公斤级第三名、巴黎世界举重锦标赛77公斤级抓举冠军、伦敦奥运会举重男子77公斤级三冠军、亚洲举重锦标赛男子77公斤级比赛中三冠军、东京奥运会举重男子81公斤级冠军等奖项。

抓举和挺举的区别

1、抓举和挺举都属于举重，抓举为一次性的动作将杠铃直接举到头顶的位置;而挺举是使用两个分解动作先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶;抓举和挺举都是采用三次试举的最高重量为成绩。

2、抓举主要是运动员将平行放在小腿前的杠铃，使用双手的虎口以连续的动作将杠铃从举重台上举起，杠铃需要在两臂完成伸直，并且位于头上的位置。抓举讲究的是一个连续性的动作将杠铃举起，并且要求举起的高度在头上的位置。

3、挺举则不同于抓举，是使用分解的两个动作将杠铃举到头顶的位置，首先先将杠铃举在身体重心的平行线位置，然后屈腿欲蹲，再将杠铃进行二次举起在肩部的位置，然后站立在举到头顶的位置，为动作完成。

练习举重注意事项

1、练习举重一定要选择合适的着装，可以选择比较宽松、不影响运动的衣服，鞋子也得注意，最好是专业的举重鞋，没有的话可以去买。

2、举重之前一定要做好充足的准备，千万不要一上去就做举重运动，最好先做一下热身运动，充分活动一下筋骨，热身运动之后，才能去练习举重。

3、一般举重的人都会找教练去教，自己盲目去做，可能会伤害自己的身体。如果条件允许的话，建议找—个教练，练习举重的效果是事半功倍的。

4、千万不要着急，不要想着一天两天就能练好，要有一个循序渐进的过程，这样才能有一个好的基础，方便以后的练习。

在法国巴黎举行的2011年世界举重锦标赛结束了男子77公斤级争夺，中国两名选手发挥出色，包揽三金三银。吕小军以抓举170公斤、总成绩375公斤获得两项冠军，同时他以205公斤获得挺举亚军，苏达金以206公斤获得挺举冠军，同时他以166公斤和372公斤获得抓举和总成绩亚军。韩国选手史载赫以360公斤获得总成绩第三。

今天参加男子77公斤级A组比赛的选手，不少人整体状态都有问题，特别开始出场的几人发挥奇差，先后有8名选手结束抓举比赛，但成绩都没有超过B组第一名的罗马尼亚选手马尔丁，突尼斯选手巴霍尔甚至做出了看一眼杠铃就放弃、让全场大哗的动作！

中国选手第一个出场的是苏达金，他开把要了160公斤，状态不错的他征服了这个重量。亚美尼亚选手马蒂洛斯扬开把是162公斤，他霸气无限的举起了杠铃。最后就是中国选手吕小军，他的开把是165公斤，这把动作有点紧，在地上深蹲了一下后，咬牙举起了杠铃，三人头把较量都顺利过关。

二把苏达金要了166公斤，举起后双臂有些靠后，但他顽强顶住，快速调整了过来，最终成功征服166公斤，苏达金放下杠铃后用力挥了一下拳！马蒂洛斯扬二把也要了166公斤，他大喝一声举起了杠铃。三把苏达金要了168公斤，这次苏达金已经把杠铃举过头顶，但蹲在地上的他，始终没能顺利拉高，支撑几秒后苏达金无奈放下杠铃。体重比苏达金重的马蒂洛斯扬竟然也要了168公斤，这个动作他基本完成，但最后身体需要保持静止两秒，马蒂洛斯扬却无法做到，杠铃在他头顶上晃来晃去，最终放下，这样中国选手肯定获得抓举冠军。

吕小军二把要了170公斤，但在上挺时腰一松，这把失败。短暂休息后，吕小军再次出场，这次他水平完全发挥出来，一步到位，他漂亮地举起了杠铃！这样吕小军以170公斤获得抓举冠军，苏达金以166公斤获得亚军，体重略重的马蒂洛斯扬以166公斤获得第三名。

挺举比赛开始前，三名选手弃权，这样只有9名选手参加最后的A组挺举决赛。马蒂洛斯扬早早在190公斤出场，他轻松举起杠铃。08奥运会冠军、韩国名将史载赫抓举发挥不好，只有全力去冲挺举金牌，头把就要了197公斤，结果一举过关。接着杠铃升到200公斤，吕小军先出场，他稳稳举起杠铃，但手臂或许有曲肘，有一盏红灯。

马蒂洛斯扬二把要了200公斤，和挺举第三把一样，马蒂洛斯扬把杠铃举过头顶，但没有支撑住。苏达金在201公斤上首次出场，和吕小军一样，他采取了下蹲挺的动作，苏顺利举起了杠铃！马蒂洛斯扬三把要了202公斤，但刚举起杠铃，人就坐在地上，这样他早早退出挺举争夺。比赛就是中韩之争！

二把上史载赫先出场，他要的是203公斤，史有些困难的举起了杠铃，两白一红，惊险过关。吕小军二把要了205公斤，全力向上，腰腹收紧，完成征服！苏达金则要了206公斤，和吕小军一样的动作，苏达金完成的同样漂亮顺畅，放下杠铃后，苏达金挥拳怒喝！

三把三人都要了211公斤的新世界纪录来举！史载赫翻展做得很轻松，但上挺失败，这样中国选手在最后一把前，已经横扫抓举、挺举和总成绩三金三银！吕小军第二位出场，可惜在下蹲挺需要往上拉起时放下杠铃，苏达金最后出场，全场气氛热烈！苏在台上略微转悠了一会，试举前大喊一声“起来！”，可惜这次他翻展没有做出，有些遗憾的结束了比赛。

这样比赛全部结束，苏达金以206公斤获得挺举冠军，吕小军以205公斤获得亚军，史载赫以203公斤获得第三名，在总成绩上，吕小军以375公斤获得冠军，苏达金以372公斤获得亚军，史载赫以360公斤获得第三。