（1）高渗性脱水为什么会肌张力增高？

高渗性脱水，为什么会肌张力增高？

脱水是指机体因为喝水不足，腹泻，呕吐，大量出汗等原因，导致的体内水分不足。脱水的时。候，因为水分减少，不能满足人体的生理需要，可以出现口干，心慌，皮肤干燥，眼窝凹陷，发热，昏迷等症状，严重的可以危及生命。因为脱水的时候通常会伴有盐分的丢失，根据脱水时盐分丢失的多少不同，可以分成高渗性脱水，等渗性脱水和低渗性脱水等三种类型。

肌张力高

肌张力是维持身体各种姿势以及正常运动的基础，并表现为多种形式。如人在静卧休息时，身体各部肌肉所具有的张力称静止性肌张力。躯体站立时，虽不见肌肉显著收缩，但躯体前后肌肉亦保持一定张力，以维持站立姿势和身体稳定，称为姿势性肌张力。肌肉在运动过程中的张力，称为运动性肌张力，是保证肌肉运动连续、平滑（无颤抖、抽搐、痉挛）的重要因素。而肌张力高则表现为：下肢伸直、内收交叉、呈剪刀状。

外文名

high muscle tone (hypertonia)

多发群体

儿童，新生儿

常见发病部位

全身

常见病因

中枢神经系统构造异常，脑代谢和构造异常

常见症状

下肢伸直，内收交叉，呈剪刀状

快速

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主要危害类型

表现症状

1、肌张力亢进可致姿势异常，往往是婴儿肌张力高的典型表现，如交叉腿即是两下肢内收肌肌张力亢进所致。

2、肌强直是指肌张力明显亢进并持续存在，类似抽搐，往往是重症婴儿肌张力高的表现，如去大脑强直。

3、肌张力不协调是指伸肌、屈肌张力不平衡，往往造成手足徐动。

主要危害

肌张力高对患者危害很大，患儿更易激惹，闻声惊吓，持续哭叫，入睡困难，穿衣时难以将其手臂插入袖内，换尿布时不易把两腿分开，洗澡时难将拳头掰开，当下肢刚触及浴盆或水面时，孩子全身立即成僵硬姿势。肌张力高的患儿下肢伸直、内收交叉，呈剪刀状。

类型

1、原发性肌张力障碍：该类病人没有明确的中枢神经系统构造异常，表现为全身性异常如特发性扭转痉挛或局灶性异常如书写痉挛、眼睑痉挛和痉挛性斜颈等，原发性肌张力障碍最为常见。

2、继发性肌张力障碍：是由脑代谢和构造异常引起的，最常受累的部位是基底节壳核、苍白球及丘脑的后核或内侧核。

3、肌张力障碍变异型：表现为肌张力障碍合并其他改变，包括多巴反应性肌张力障碍及肌阵挛性肌张力障碍。

4、遗传变性病伴发的肌张力障碍：是由脑部变性疾病引起的肌张力障碍，如肝豆状核变性病人伴发的肌张力障碍。

如何缓解背部肌肉酸疼

　如何缓解背部肌肉酸疼，你知道吗？相信大家都有这样的经历，在运动之后，第二天起来全身就跟散架一样，每一个骨头都疼，因此在运动后进行放松是有必要的。下面我为大家带来了缓解背部肌肉酸疼的方法，快学起来吧。

如何缓解背部肌肉酸疼1

　 方法一：

　俯卧位，双膝屈膝，双脚撑地，腹肌收缩紧绷，臀部感觉被紧紧地顶住，姿势不动，然后放松回到原位，这种方法的目的是为了锻炼腰肌的协调，腰部和腹部肌肉的收缩，从而起到真正放松腰部肌肉的作用。

　 方法二：

　四肢支撑，右手穿过左侧落地，右肩放于双手中间；骨盆中正，左胸腔带动左肩左手打开往上；左手可绕过背后抓右大腿内侧，更多扭转脊柱；做完这一切之后按照同样的方法向另一侧进行。

　 方法三：

　双侧手掌撑地，肘关节伸直，将上半身撑起，同时保持髋关节不离地，维持姿势不动5秒钟，然后放松回到原位，练习时不应有腿部疼痛感，但腰背部轻微疼痛是正常的。这个动作既能放松腰背部肌肉，拉伸腹部肌肉。

　 方法四：

　先双腿盘着坐在瑜伽垫上，慢慢抬起左腿，到胸部的位置，双手交叉抱住左腿，进行位置的固定。双膝跪地，身体挺直，然后头部与腰慢慢往后下压，头部需往后靠，进行腰的向内挤压，直到双手碰到脚掌，保持一定时间。侧着身体，双手撑着地面，一右腿伸直，左腿跨过右腿大腿，目视前方，进行腰部的热身。

如何缓解背部肌肉酸疼2

　 运动后肌肉酸疼怎么缓解运动后放松

　运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的`地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。

　 运动后按摩

　按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开15寸处，推摩放松多以脊椎旁开15寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。

　 锻炼安排要合理

　经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。

　 局部温热和涂擦药物

　锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。

　牵伸肌肉的运动可减轻酸疼

　牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。

　做好锻炼时的准备活动和整理活动

　准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。

　 运动后肌肉酸疼还能继续运动吗

　一般来说，若你不继续运动，5天左右的时间就会自动消失。若继续保持运动，2到3天也即可消除。不过，专家还是建议，锻炼最好以身体各部位都得到锻炼为宜，不要长时间只做一个部位的练习，而应该多种练习交替进行。这是为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的增长需要休息和恢复。

　不过，为了避免肌肉酸痛，初次参加锻炼时要控制运动量，运动量要由小到大。每次运动前后都要做好准备活动和整理活动。

　 运动后肌肉酸疼的原因

　人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。

　在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。

　但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。

　乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉;乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。

　经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。

肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力，是维持身本各种姿势以及正常运动的基础。肌张力高的人在运动和静止时均可能表现出异常姿势。

　　2不知道您的宝宝肌张力有多高，我个人认为医生的诊断有一定道理，一般肌张力过高与大脑受损有影响，但程度不一。如果您的宝宝确诊是肌张力有问题，必须立刻进行医治！！！因为婴儿的大脑可塑性是非常强的，尽量在4个月之内的最佳时间进行医治！我建议您立即做个头部CT，以确认受损程度。

　　3我多次接触过这类小孩和他们的家长，非常理解您的心情，但您不要太着急。我见过不少这样的孩子医治好了的病例，您一定要有信心！但您必须重视，因为这种病的症状不会一下子全部表现出来，会随着年龄的增加逐步显现，并且常常孩子的智力并不会有多大影响，而是运动机能受损。医治这种病最重要的是时间！

在国外医治这种病，主要靠康复训练。国内目前的治疗手段不多，主要是康复训练，针灸，还有高压氧是近年来使用较多的，同时用药物进行辅助治疗，以帮助神经节的重塑等。CT能帮助医生做出确诊，同时能帮助判断病情的严重程度，您一定要做。要提醒您的是这种病的治疗通常需要一段较长的时间，不是几天就能解决的，您在家里也可以多给孩子做做婴儿操，一定要多让孩子运动，不要心疼他就老抱着。

　　至于您说的病因，目前引起这种病的起因很多，生产过程中的确可能导致大脑受损，围产期是最容易造成的。另外在怀孕的整个过程中，胎儿如果有短暂的缺氧，哪怕仅仅12分钟，也可能会引起大脑的暂时性缺氧导致受损，但这种情况作为产科医生却不可能发现。至于保姆摇摇篮，应该不会的。

　　另外，您在家里可以做个简单的观察，如：宝宝从出生后是否很爱哭闹，不易入睡，爱惊醒，易发怒，吐奶频繁？仔细观察孩子的睡姿，是否呈正常的婴儿睡态（上肢呈W形，下肢呈M形）？入睡后试试他的胳膊，腿，是否变的很软？清醒时手握拳能否掰得开，是否要很用力才能掰开？轻举上肢，能否举高？用一只手握住下肢的膝关节，另一只手握住小脚往腹部推，宝宝的大腿能否紧帖腹部，同时脚背能否帖着小腿？100天后的宝宝竖着抱时，头部能否直立？俯卧时能否抬头？同时仔细观察孩子的智力发育，这也是重要的参考因素之一。

　　您和家人都不要太着急，一定要有信心，更要有耐心！对生病的孩子更要加倍的爱护！上帝会保佑您的宝宝的！

仓鼠背上高高耸起的原因可以有几种情况。一种可能是它处于警惕或害怕的状态。仓鼠是小动物中比较胆小的，当它感到威胁时，会将身体收缩起来，并将背部的毛发竖起，形成一个高高的圆形背脊，以显示自己的威慑力。这是一种自卫的行为，目的是通过外观上的威胁来吓阻潜在的威胁者。

另一种可能是因为仓鼠感到兴奋或兴奋。当仓鼠感到高兴或兴奋时，它的肌肉会紧张，并导致背部的毛发竖起。这是一种自然反应，类似于人类的鸡皮疙瘩或鸡冻。

三角肌这个肌肉部位很多健身者应该不会陌生，很多的健身者都想把自己的肩部练得有型，这样穿衣起来更显自己的身材，但是三角肌要想锻炼得好并不是那么那么容易的事情。

很多的健身者对于三角肌了解都不到位，锻炼时会忽略某一个部位，就像三角肌的后束肌肉，很多的锻炼者在自己计划时就没有加入后束的锻炼动作，只有前和中，这样的缺失，长时间下来会让你的肩膀看起来很奇怪，并不是非常的完美。

所以我们要想锻炼出壮硕的肩躯，还是要让自己的锻炼更全面到位，特别是对于三角肌的后束肌群，要把它们加入锻炼范围。

那么，后束我们该如何去练习才是最有效的呢？下面这三组锻炼动作就是非常高效的后束锻炼方式，它们可以让你在锻炼时间内高效的练习到后束肌肉。

第一组锻炼动作、小重量哑铃俯身飞鸟

这个动作在开始锻炼前，大家不要盲目的使用过大重量的哑铃进行练习，这样你会很容易让自己动作出现失误，我们只要使用重量稍微小的哑铃，保持好动作的准确性，就可以让锻炼效果达到最佳。

在练习时让自己俯身，背部要保持好，不要弯曲，膝盖部位也稍微的曲一些，不要绷直的。

练习时双手打开，做出飞鸟的动作，往后打开，练习时可以感受到后束肌群的刺激感，锻炼动作恢复时不要过快，稍微慢些的下放，保持发力紧绷，提高锻炼的感觉。

第二组锻炼动作、斜凳哑铃后屈伸

第二组动作很简单，首先把凳子调整角度，调成倾斜的，然后让自己爬到凳子上，保持背部直立的，双手握住哑铃，进行后屈伸。

在练习时后拉的角度要到位，不要动作没有完成就恢复动作，这样的锻炼感受是极差的。

在练习时尽量的调整自己速度，不要太快，把自己的锻炼专注点放在肩膀后束上。

第三组锻炼动作、绳索面拉

这个动作是很多健身新手很少用的，刚开始的健身者很少会接触和使用这个动作，他们总是用些基础的锻炼动作。

当你锻炼到了一定阶段时，可以开始把这个后束锻炼动作加入你的计划中，它对于你的后束锻炼效果是极佳的。

在练习时把器械角度调节好，到和你面部差不多的距离，然后换上绳索握手，双手握住，身体调整好站姿，然后把绳索拉向你的面部，在后拉时保持好发力，拉到最后是停留几秒再恢复，这样可以提高锻炼的体验。

在每组的锻炼中，不要让自己肌肉恢复放松，要始终专注于锻炼中，保持肌肉紧张的状态。

锻炼量建议：3个动作，每个锻炼四组，每组10~12次。

练习中尝试着去找自己的锻炼感觉，把握好正确的锻炼刺激感，才可以让你的锻炼得到好的效果。

　背部肌肉紧张，僵硬，该怎么办呢下面我整理了背部肌肉紧张怎么办的几个有效方法，供你参考。

　背部肌肉紧张怎么办

　背部下方及腹部肌肉与其他部位肌肉是密切相联的，放松这一部位，也可以缓解来自其他部位的压力。

　1 以平静、放松的姿势坐或卧，重复做前5项训练，直至这些部位处于放松部位上。

　2 用力拱起背部，保持一段时间(由受训练人员自己掌握保持的时间长短)，直至感到背部肌肉紧张，出现T信号。然后，再使自己处于放松状态，将腰部重新放回到原来的位置。再对紧张与放松两种状态进行比较。

　3 发现最轻微的紧张，可以将背部拱起一点点，直到体会到最轻微的紧张，然后使自己放松。

　4 坐在有靠背的椅子上，将双手放在大腿上。数分钟后，将身体坐姿加以调整，以又高又直为其特征，约20秒后，注意从背部开始出现紧张，身体其他部位也逐渐会出现紧张感。然后再回归到自然的坐姿上面，脊椎重新有了弯曲，身体的重量由臀部负担，大腿肌肉放松，压力解除。

　5 收腹，检查腹部肌肉的紧张程度，注意发现T信号，然后再放松腹部使肌肉紧张度下降。