做俯卧撑背部疼

一般来说你做的数量不多，如果是感觉肌肉或者是肌腱疼，应该是你做的方法有问题，用力方式或者姿势不对，如果是这样，就先校正自己的姿势，做俯卧撑是锻炼胸肌最多的，背肌收缩但是不做功，所以要找到用力的感觉，让背部放松。

俯卧撑对上半身肌肉都有很好的效果，坚持两礼拜就不会酸痛了，那时候你会明显的感觉到背部很挺很有结实感

但是如果疼的很厉害，可能是由于动作不正确而引起的肌肉拉伤。应该进行适当的休息，请朋友按摩