可以,但是练出来的胸肌没有型。卧推是增加胸肌厚度的,要练出满意的形状还需要其他动作配合。如:仰卧飞鸟(练胸肌外侧)十字下拉(练胸肌中缝)这样练出来的胸肌棱角分明,有线条。只卧推推出来的胸肌没有任何形状可言,只是两块肉而已。所以楼主一定不要只卧推啊。
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可以,但是练出来的胸肌没有型。卧推是增加胸肌厚度的,要练出满意的形状还需要其他动作配合。如:仰卧飞鸟(练胸肌外侧)十字下拉(练胸肌中缝)这样练出来的胸肌棱角分明,有线条。只卧推推出来的胸肌没有任何形状可言,只是两块肉而已。所以楼主一定不要只卧推啊。
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