突然的经常背痛是怎么回事？是腰肌劳损吗？

可能是腰肌劳损引起的症状。治疗1避免过度劳累，纠正不良姿势。2适当的功能锻炼，如腰背部肌肉锻炼，避免肌肉应激障碍。3理疗、按摩等肌肉放松和血液循环疗法，为避免背痛，请在日常生活中注意以下几点：1运动会使你腰背结实。躺下，伸直右臂，尽量抬高左腿，然后换成左臂和右腿。重复一遍又一遍，每天都要坚持。

背部疼痛最常见的原因是背部底部的肌肉紧张，脊柱侧面的肌肉是一条长条，需要拉动两侧的肌肉来稳定脊柱，所以背部肌肉处于平衡状态，单纯背部疼痛是腰大肌筋膜炎的主要症状。与久坐、弯腰、翻身、疲劳、感冒有一定关系。不应该是个问题。建议卧床休息，避免久坐，避免弯腰负重，腰部保暖，避免受凉。最简单的热毛巾一天可以敷两次，我的时间到cad一次。也可用浓盐包裹，可改善局部血液循环，缓解疼痛症状，大部分恢复良好。

长期肌肉紧张或向前倾斜可能引起长期肌肉紧张，疼痛通常是由局部肌肉紧张和肌肉收缩引起的，一般通过适当的恢复和锻炼可以加重疲劳或寒冷。经保温处理后可减少和消失，避免因姿势不良引起的肌肉压力，并注意防寒保温。

引起疼痛的原因可为感冒、腰肌紧张、筋膜炎、长时间保持姿势等。正常情况下，可适当进行局部热敷，促进局部血液循环，以减轻症状。背部疼痛的原因有很多，首先考虑可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症等腰椎疾病造成的。其次也有可能是长期久坐或者是腰背部受凉引起的，出现背部疼痛的症状，可以去医院做个腰部的ct检查确诊。

腰肌劳损的出现也会让大家感觉到腰背部位特别的劳累，为了有效的达到缓解的作用，不少的人都会选择正确的方法，比如说在48个小时内可选择冰敷，也可以服用药物，另外也应该加强背部肌肉的锻炼，如此效果才会比较出色。

在生活中腰肌劳损的出现非常常见，特别是在办公室中有很多人都在使用靠枕，希望能够有效的缓解腰痛的感受，相信有过腰肌劳损的人肯定会知道这种疾病本来就会反复发作，其实在治疗的过程中我们也应该掌握好相应的预防措施，那么腰肌劳损怎么恢复呢？

　　一、冰敷

　　为了减少腰部肌肉出现明显的疼痛现象，疼痛部位可以先冰敷再热敷，也就是说，这48个小时内使用冰敷，在72个小时内选择热敷，如果出现了严重的急性腰痛现象，也不需要过于的担心，为了不耽误正常的工作和生活，建议服用非处方镇痛药，如芬必得。

　　二、药物治疗

　　值得注意的是，芬必德等西药镇痛剂是解热镇痛药，在体内起到抑制前列腺素合成的作用，前列腺素是胃粘膜的自我保护剂，因此这种镇痛剂不宜多食，否则会引起胃痛甚至胃溃疡发生，建议大家可以选择中药胶囊，因为中药胶囊具有活血化瘀的效果，能够促进全身血液循环，有效提升神经肌肉营养，也不容易会出现明显的副作用现象。

　　三、锻炼背部肌肉

　　腰肌劳损听起来像是过度劳累引起的肌肉损伤，很多人都会觉得如果继续运动就会造成相应的影响，其实这种认知是完全错误的，相反，肌肉损伤是由于肌肉无力造成的，锻炼背部肌肉可以使背部肌肉发达，韧带强壮，减少受伤风险，从而预防和治疗背部肌肉劳损。

　　四、适当减肥

　　如果我们真的想减轻背部肌肉的重量，我们需要减轻体重，特别是腹部脂肪，以减轻背部肌肉等软组织的负担，从而减轻背部疼痛，使受伤的肌肉有机会恢复。推荐的运动项目有五点支撑法、向后行走法和游泳法，一些专为腰背部肌肉设计的健身运动也是很好的锻炼方法。

背肌劳损什么症状我的心已经疲倦了，怎么办遇到这个问题没事不要老坐着，要多运动，走走路，跑跑步呀，可以的话做做仰卧起坐,给你介绍几种比较好的锻炼方法:1、腹肌锻炼:也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。(可根据患者的体质来定，不可逞强)。2、交叉扭腰:两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。3、抱膝触胸:处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。4、腰背肌锻炼:处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下，需要多做运动，比如说游泳啦、瑜伽啦!千万别怕累啊!呵呵配合推拿治疗，假如嫌这种方法有些慢，还有更好的那就是日本的滨槺这个，很多的朋友都用过，都说很管用。要不我也不给你推荐，不过一点半点的钱也别想买到的呢。。但愿对你有所帮助。

起床后还腰酸背痛大致有二种情况：真和假症。建议先去医院检查如排除脊椎等真有病变外基本都是假症，如果不是床的软硬不适，就是亚健康的一种，乳酸毒素堆积经络不通腰酸背痛关节僵硬等，首先要补肾气，气血不足经络就不畅，基本上背部肩颈头部都冲不通，而不通反之更会气滞血淤，长期恶性循环身体畏寒怕冷头痛失眼。。

建议你补肾气同时通经活血还要定时排毒，黑色的东西都是补肾气的，一年四季多吃点，补气类有很多山药胡萝卜等，松经活血最好就是每天适量运动或常泡澡泡脚时滴入几滴通经络的精油，每天适量运动或每星期一次泡澡出汗，几次下来就会明显减轻背部乳酸毒素堆积的痛感了。

　　肾脏疾病引起的腰痛主要分为四类：

　　一、肾实质性疾病所致的肾肿大：主要见于急性肾小球肾炎、急进性肾炎等。

　　疼痛表现：肿大的肾脏牵扯肾包膜，会出现持续性胀痛、钝痛。

　　伴随症状：部分病人还伴有肉眼血尿、浮肿、高血压等。

　　专家提醒：止痛剂与肾脏疾病关联不大

　　实验室检查：可化验尿来发现。

　　二、肾脏感染性疾病：多见于肾脓肿、急性肾盂肾炎早期症状等，主要源于细菌感染。

　　疼痛表现：多为单侧腰痛，难以忍受按压和叩击检查

　　伴随症状：往往伴发热、寒战。

　　实验室检查：可以通过化验血尿常规和B超来诊断。

　　三、肾脏肿瘤或囊肿：如肾囊肿、多囊肾、良性及恶性肿瘤等。

　　疼痛表现：若囊肿或肿瘤足够大，牵扯肾包膜，会引起持续性胀痛和钝痛。

　　实验室检查：可以通过B超或CT来确诊。

　　四、肾结石

　　疼痛表现：若结石嵌顿在输尿管会发生肾绞痛，表现为间歇性、发作性的剧烈绞痛，可能向会阴部放射。

　　伴随症状：伴大汗淋漓、恶心呕吐，严重时有肉眼血尿。

　　实验室检查：可以通过B超或腹部X线片明确诊断。

　　常见与肾无关的腰痛

　　骨骼疾病：引起腰痛的骨骼疾病以骨折和椎间盘突出最多见，病人大多有扭伤、撞伤等外伤史，在弯腰、翻身或腰部用力时会产生剧烈疼痛，可以通过X线、CT或核磁共振检查发现问题所在。

　　腰肌劳损：多见于长期坐着或站立工作的人，一般表现为酸胀痛，经过理疗或按摩后会有所缓解。

　　妇科疾病：也会引起腰骶部疼痛，常见的肾病原因有盆腔炎、附件炎、后位子宫等，一般症状为酸痛、胀痛、坠痛，这样的病人往往伴有月经、白带异常，且疼痛的位置主要位于腰骶部，可以进行妇科检查来明确诊断。

　　以上只是参考，建议还是到医院找医生检查诊断并正确治疗才是最佳方案。