小河虾怎样保存比较新鲜

新鲜的小河虾怎么保存

保存方法一：活河虾买来后，可以直接放在水盆中，加入少许盐，淋几滴食用油，不要喂食任何东西，可以保存两三天，非但可以保持河虾的鲜活，还可以使河虾吐尽体内的泥沙。

保存方法二：用泡沫箱储藏比较好，塑料泡沫箱既透气又防风，把虾子一排一排地肚皮朝下排好 ( 肚皮朝上容易死亡 ) ，用清水冲冼干净，然后加入适量雪花冰（把冰块砸的碎碎的），最后盖上盖子，码放好。这样早晚各加冰一次。这种储藏方法可储藏河虾5天到1个星期。

保存方法三：把河虾冲洗干净后，直接倒入有气泵的水池或玻璃缸内打氧。河虾不要放的太多。早晚换水。这种储藏方法可储藏河虾5到10天。

保存方法四：鲜的河虾的保存方法就只有一种那就是冰箱保存方法，将当天剩下的冰鲜河虾用保鲜袋装住，然后放入冰箱的急冻层

扩展资料

河虾怎么选购

1、体表干燥。鲜活的虾体外表洁净，用手摸有干燥感。但当虾体将近变质时，甲壳下一层分泌黏液的颗粒细胞崩解，大量黏液渗到体表，摸着就有滑腻感。如果虾壳黏手，说明虾已经变质。

2、体形完整。新鲜的虾头尾完整，头尾与身体紧密相连，虾身较挺，有一定的弹性和弯曲度。而不新鲜的虾，头与体、壳与肉相连松懈，头尾易脱落或分离，不能保持其原有的弯曲度。

3、味道正常。新鲜的虾有正常的腥味，如果有异味臭，则说明虾已变质。

4、肉壳紧密。新鲜的虾壳与虾肉之间黏得很紧密，用手剥取虾肉时，虾肉黏手，需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。新鲜虾的虾肠组织与虾肉也黏得较紧，假如出现松离现象，则表明虾不新鲜。

5、颜色粉红。虾的种类不同，其颜色也略有差别。新鲜的明虾、罗氏虾、草虾发青，海捕对虾呈粉红色，竹节虾、基围虾有黑白色花纹略带粉红色。如果虾头发黑就是不新鲜的虾，整只虾颜色比较黑、不亮，也说明已经变质。

河虾怎么处理

1、体表多用清水冲洗。我们可以直接用手做初步的清洗，也可以用鱼网搭配容器来回清洗，记住一定要多清洗几遍，这也能起到一点点的杀菌、消毒作用，洗过的河虾会比较透亮。

2、清除河虾的内脏。虾的直肠中充满了黑褐色的消化残渣，含有细菌。在清洗时，可用剪刀将头的前部剪去，挤出胃中的残留物，将虾煮至半熟，剥去甲壳，此时虾的背肌很容易翻起，可把直肠去掉，再加工成各种菜肴。较大的虾，可在清洗时用刀沿背部切开，直接把直肠取出洗净，再加工成菜。按这种方法清洗烹食，既卫生，又不失虾的鲜美味道。

3、盐水浸泡河虾可吐沙。是活的河虾话，可在水里放一些食用油或食盐浸半小时。以让它们吐尽泥沙、污浊。

4、剔除虾线。从下头部位数，第3截，也就是中间位置，用牙签插入3毫米左右，也就是牙签直径那个距离，挑出来就好了记住把虾头尾对齐了让背躬起来好弄。

新鲜的河虾怎么保鲜

新鲜的河虾怎么保鲜，虾的种类也是有很多种的。其中就包括河虾，河虾，为长臂虾科动物青虾等多种淡水虾，新鲜的河虾是需要保存好的，下面来看看新鲜的河虾怎么保鲜。

新鲜的河虾怎么保鲜1

活的河虾的保存方法：

保存方法一：活河虾买来后，可以直接放在水盆中，加入少许盐，淋几滴食用油，不要喂食任何东西，可以保存两三天，非但可以保持河虾的鲜活，还可以使河虾吐尽体内的泥沙。

保存方法二 ：用泡沫箱储藏比较好，塑料泡沫箱既透气又防风，把虾子一排一排地肚皮朝下排好 ( 肚皮朝上容易死亡 ) ，用清水冲冼干净，然后加入适量雪花冰（把冰块砸的碎碎的），最后盖上盖子，码放好。这样早晚各加冰一次。这种储藏方法可储藏河虾 5 天到1 个星期。

保存方法三 ：把河虾冲洗干净后，直接倒入有气泵的水池或玻璃缸内打氧。河虾不要放的太多。早晚换水。这种储藏方法可储藏河虾 5 到10 天。

鲜的河虾的保存方法：

鲜的河虾的保存方法就只有一种那就是冰箱保存方法，将当天剩下的冰鲜河虾用保鲜袋装住，然后放入冰箱的急冻层就ok啦！

新鲜的河虾怎么保鲜2

活的河虾怎么处理干净

如果是活的河虾，可以在水中放一些食用油，食盐也是可以的，浸泡半小时之后就可以让河虾吐尽泥沙和污浊。

活的河虾怎么保鲜

1、瓶子保鲜法

将鲜虾一只只的顺装在空的饮料瓶里，灌满水，拧紧瓶盖，放在冰箱冷冻。这样虾完全与空气隔绝，也不会串味。吃之前取出一瓶提前解冻，用刀或剪子将瓶子破开，一瓶正好可以做一盘。这种方法简单、方便、干净、利落、最主要的保鲜不易干、不串味。

2、保鲜盒冷冻法

把虾须和虾枪剪掉后整齐的码在保险盒里，不用放水，盖好盒盖，保证没有缝隙就行，直接放入冰箱速冻。吃的时候拿大点的水果刀轻轻一撬就都下来了，而且还很完整。这样的虾和刚买来鲜活的虾的肉质口感是一样的，可以保存到来年有鲜虾的时候。

小河虾的清洗方法

首先要清洗河虾的体表，用手直接清洗就可以了，一定要多清洗几次，这样才能让河虾基本的清洗工作得到完成。之后要清理河虾胃中的残留物

把河虾的直肠清洗好，用剪刀把头部剪去，然后挤出胃部的残留物，把河虾煮到半熟的时候就可以剥去甲壳，这时候河虾的背肌是容易翻起的，把河虾的直肠去掉，再进行加工。

河虾怎么做好吃

将河虾洗净，辣椒切丝，蒜瓣切碎。虾中加盐和黄酒腌制15分钟。热锅倒油，加蒜末炒香，加河虾和红辣椒翻炒，翻炒几下加酱油。翻炒5分钟至辣椒变软，河虾熟了即可。

新鲜的河虾怎么保鲜3

河虾介绍

1、别名：日本沼虾、青虾

2、禁忌人群：宿疾者、正值上火之时者、体质过敏，患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。

河虾的热量表（每100克）

热量（大卡）87

蛋白质（克）164

脂肪（克）24

胆固醇（毫克）240

维生素A（微克）48

维生素B1（毫克）004

维生素B2（毫克）003

维生素D（微克）01

维生素E（毫克）533

钙（毫克）325

磷（毫克）186

钾（毫克）329

钠（毫克）1338

镁（毫克）60

铁（毫克）4

锌（毫克）224

硒（微克）2965

铜（毫克）064

锰（毫克）027

河虾的基本介绍

河虾，为长臂虾科动物青虾等多种淡水虾，广泛分布于我国江河、湖泊、水库和池塘中，是优质的淡水虾类。它肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪的水产食品，颇得消费者青睐。

河虾的功效与作用

1、增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2、通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3、缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4、有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5、预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6、消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

河虾的营养价值

1、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

2、虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

河虾的选购

挑选的时候要注意：

1、看外形。新鲜的虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度。

2、察色泽。新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，海虾呈青白色（雌虾）或蛋**（雄虾）。不新鲜的虾，皮壳发暗，虾略成红色或灰紫色。

3、观肉质新鲜的虾肉质坚实细嫩，有弹性。

4、闻气味。新鲜虾气味正常，无异味。

此外，冰虾仁比鲜虾更容易保存，冻虾仁应挑选表面略带青灰色，手感饱满并富有弹性的；那些看上去个大、色红的最好别挑。河虾的存储最好是冷冻。

首先要注意身体协调性, 还有踩单车主要是假动作令后卫瞬时间被骗,所以假动作要逼真,身体协调性要好

其次要掌握人和球的距离,远了容易丢球,近了容易碰到球

还有就是踩单车时注意不要踩到球,

这个主要长期训练,像颠球一样找感觉,不是一两天就能练好的

再强壮的麒麟臂没有其他肌群的协调配合，也发不出来多少力！身体全面的强健才是强壮，单独训练一个部位，既不强壮又不协调。

毫无疑问，我们的身体用来接触世界最多的就是用手臂。为了彰显有力量，我们都会撸起袖子让别人看看肱二头肌。但训练并不能只练手臂不练其他。

从日常生活功能性的角度理解，我们行动坐卧走用到的肌群主要是下肢肌群和核心肌群，而上肢的手臂则是在移动重物中更有体现，但也离不开下肢与核心。

举一个最简单的例子，能双手弯举100公斤的人世界上寥寥无几，但双手硬拉100公斤的人太多了。单独训练手臂不会练出强壮的人，虽然能够让你的手臂更加的强壮，但是它离真正的强壮差太多了。

所以我建议在接触健身时一定要以多关节大肌群训练动作为主，提高大肌群力量后再来磨炼小肌群，促进整体达到全面协调进步。

副作用就是有力使不上，只能拧拧瓶盖。

所谓力从地起，脚踩实了，下盘才稳；下盘稳了，腰也要发力，然后是背，最后才是手臂。一拳打出去，80%的功夫都在拳头之外。

如果不考虑“实用”，只需要线条好看，也得练一下背肌。过于粗大的手臂配小鹿肩，大概就是这种感觉……

至于运动损伤倒不必太担心，一般人很难有毅力练到那种程度。练习后记得做几组拉伸运动就行。

有啊，饭量增大伤钱包，导致伤心。

首先要说明一点，极少有人只练臂部肌肉，而且只练臂部肌肉很难取得和全面锻炼肌肉相同的锻炼效果，锻炼大肌群能刺激体内雄性荷尔蒙分泌，尤其是锻炼臀腿等大肌群，更有利于增肌。

只练手臂肌肉，谈不上有什么特别不好的副作用。只是在生活上可能会有一点不太方便。

健身的人，尤其是想把臂围练大的人，在生活中会有一些不方便的地方。

比如洗脸时会遇到一点小麻烦，同侧的手要想摸到同侧的脸，尤其是在练完肱二头肌之后，洗脸时会有点困难。如果肩、肘关节活动性稍差一点，会更加困难。

把臂围练到太大，穿体恤还没什么太大问题，穿衬衣有时候看就会遇到麻烦，主要是臂围与袖长之间有矛盾。我穿衬衣时，如果袖长正好合适，在弯胳膊时大臂就会感觉比较紧，如果臂围合适，衬衫就得大一码，袖长就会长一点。对我来说袖长适合的衣服，胸围也小，要想穿到合身的衬衣或西服，就得选择欧版的衣服或者要专门定制。很多品牌的尺码都是韩版的，都是按照瘦人的尺码制作的，不得不吐槽一下韩版的衣服，真“垃圾”。相比之下，欧版的衣服更适合胖人或者健身的人穿着。

巨臂哥Rich Piana曾经是健身、健美界的一位超级健身网红，他结婚时因为礼服不合身，又来不及更改，只能把袖子扯掉，拍了这种很特别的结婚照，只可惜巨臂哥46岁就没了。

对大多数人来说，要想将臂围练到40以上是比较困难的，不仅需要努力，天赋也很重要，一个很瘦的人要想把臂围练到40以上，更是难上加难。

健身需要均衡锻炼全身肌肉，不能只练某一个或某几个部位，否则会显得身体很不协调。

臂部肌肉都是小肌群，肱二头肌、肱三头肌、肱肌、前臂前群、前臂后群，锻炼时使用的绝对重量都不是特别大。只锻炼臂部肌肉，不练大肌群，不仅身材不协调，锻炼效果也不如整体增肌锻炼效果好。只练手臂，实际上也是不可能的。

肯定啊，不说别的，就说练完之后的效果多吓人啊？正常的身子有两个贼有肌肉的胳膊，都不对称，能好看么，还是全身的锻炼比较好，最后的效果也是协调的，不管怎么整最后还是要看效果的，不能可这那个方便那个来啊，因为别人最后看的是你整个人不是的你手臂啊。

应该没什么吧 别太用力就行

健身第一个大脑！也就是说，知识和行动要双手去把握，双手要努力！

我们从饮食、运动、休息三个方面讲，我会做个划分，需要重点了解哪方面的朋友可以直接滑过去。

一、饮食

"好的尸体在厨房里被吃掉"

无论是减少脂肪还是增加肌肉，饮食都是至关重要的。根据他健身的目的不同，饮食结构也有差距。

1、减脂增肌：控制能量摄入，最好记录每顿饭所消耗的卡路里，确保能量摄入<能量消耗。饮食结构中的主要原则是少碳水少脂肪多蛋白质多纤维。简单来说就是少吃主食，少吃油脂，多吃优质蛋白质(瘦肉)，多吃水果和蔬菜。多餐一次：少食多餐。

2、精瘦肌肉：能量摄入>能量消耗，增加碳水化合物、蛋白质的摄入，平衡营养。如果定期饮食不能提供足够的蛋白质，可以考虑补充蛋白质粉和肌肉爽肤水。多久一次：吃越来越多的饭。

3、饮食结构：无论饮食的目的是什么，一定要注意营养均衡，健康饮食，减少高糖、高脂肪食品的摄入，如油炸食品、甜点、添加饮料等。

4、喂食时间：注意健身结束后半小时内不要进食，可补充水分。

5、每日：多喝水，保证每天不少于2L，促进新陈代谢。

第二，运动

“有氧减脂，无氧增肌”

1、最佳健身比赛：热身+力量训练+有氧运动+伸展活动。

如果你的脂肪减少了，肌肉增加了，一次集中做40分钟的有氧运动。如果你想增肌减脂，20分钟的有氧运动就足够了。

2 热身(5-10分钟):运动前热身非常重要。充分的热身运动可以使关节损伤最小化。

3有氧运动：在有氧运动过程中控制心率。成人有氧运动的心率范围在120-160之间

4、力量训练：新手注意每次运动都要调动全身肌肉群，随着时间的推移，可以重点训练关键部位。制定一个训练计划，不断提高你的训练强度。

5、锻炼方式要结合自己的情况，特别是年纪较大或联合不好的朋友要选择联合友好的锻炼方式。

6 拉伸：拉伸的好处很多，不仅可以在锻炼过程中放松紧绷的肌肉，减少肌肉疼痛的感觉，还可以拉伸身体，使身体有线条感。

7、频次：保持一周至少3次多锻炼才能保持身材，减肥的朋友要保持4-5次多，同时保持一周要有1-2天的休息时间。

8、HIIT训练：高效的脂肪燃烧锻炼，是一种高低强度的交叉训练，优点是锻炼后可以继续燃烧脂肪，提高脂肪燃烧率。

9、心态：健身是一个长期的过程，不是一两天就能看到效果的，所以要长期坚持。

10 一般来说，消耗1公斤脂肪需要7700卡路里；增加1公斤肌肉，你每天可以额外燃烧110卡路里。

10 一般来说，消耗1公斤脂肪需要7700卡路里；增加1公斤肌肉，你每天可以额外燃烧110卡路里。

三休息、

运动后休息是很重要的。

1 有氧运动：你分解糖分，燃烧脂肪来获取能量，所以每天都要做。

2 肌肉生长的原理：肌肉是由多个肌肉纤维组成的。训练过程会撕裂肌肉纤维，然后通过过量的蛋白质摄入增加肌肉。一次肌肉修复的时间约为48小时，所以在训练背肌、腰肌时，每两天训练一次即可。单就力量而言，腹肌是耐力肌，可以每天或每隔一天训练。

同时，肌肉的修复是在睡眠时间进行的，所以保持良好的生活方式，充足的睡眠，有利于脂肪的减少和肌肉的增加。