腰肌劳损是怎么回事?

腰肌劳损是怎么回事?,第1张

腰肌劳损是一种疾病,这种疾病主要因为腰部肌肉和筋膜的退变,所以才会出现筋膜的破坏,肌肉的紧张、粘连、压痛,从而失去原有的弹性和功能,而给生活,工作都带来很大的影响。

腰肌劳损的疼痛方式是有很多的,主要是体现在腰部疼痛上,有的人会表现为酸痛,酸困,钝木,特别是如果弯腰过久的情况下会加重腰肌劳损的症状,另外,在阴天或气温骤降会加重,有的人甚至会在凌晨四五点钟疼醒。

触诊时,会出现腰部棘突两侧肌肉压痛,紧张,有条索状粘连的症状,疼痛方式和症状对应,可发生一侧腰段,也会发生在整个腰部。

出现腰肌劳损,首先就是要恢复筋膜的构建和肌肉的弹性,解除肌肉和筋膜的压痛,从初期按压疼痛,直到按压痛消失,症状也随之消除!肌肉恢复比筋膜恢复的要快,一般1~2周左右症状就可以消失,肌肉可以恢复弹性,但是筋膜的构建很慢,大约要3个月左右,所以康复后平时没症状,下雨阴天也会略有不适,待自行恢复即可!

另外也可以选择配合艾灸来缓解症状,脐轮药灸疗法,可以起到很好的缓解症状的作用。

慢性腰肌劳损为临床常见病多发病。发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间

劳累加重,休息后可减轻,日积月累可使肌纤维变性。鸸量撕裂形成疤痕或纤维索

条或粘连遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者

可施行手术治疗。

腰肌劳损的引起原因:

(1 )急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损;

(2)慢性腰肌劳损与气候环境条件也有定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加

重腰肌劳损;

(3)治疗不及时处理方法不当;

(4)长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位久站或从弯腰位到直立位

手持重物抬物均可使腰肌长期处于高张力状态,久久之可导致慢性腰肌劳损。

腰肌劳损的检查:

X线检查:多领异常,少数可有骨质增生或脊柱畸形,年老或骨质疏松患者检查可

选择ECT检查骨密度检查,目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。

[诊断依据]

腰背部压痛范围较广泛,压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位;

腰肌痉挛:触诊时腰部肌肉紧张痉挛或有硬结及肥厚感;

X线检查:少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生,就异常发现。

腰肌劳损的治疗:

(1 )避免过劳,矫正不良体位;

(2)适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调;

(3)药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药;

(4)封闭疗法:有固定压痛点者可用普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作

痛点封闭效果良好;

(5)理疗按摩等舒筋活血疗法;

(6)手术治疗,对各种非手术治疗无效的病人可以选择外科手术治疗。

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。休息加上‘古顺`敷堂腰肌贴,就可以。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如劳累加重,休息后可减轻,时轻时重。如出现以上症状,需及时采取保守调理。拖延病情,可能会导致腰椎间盘突出症等腰椎疾病发病率上升,腰部功能下降,影响正常工作以及生活。

注意事项:

   (1)腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

   (2)保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,并且还要注意防止过度劳累。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,并加强对腰背部的保护。

   (3)锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

   (4)保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以缓解腰背肌肉疲劳。

   (5)在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,这样有利于钙的补充。

   

腰肌劳损,可以通过运用几种方法有效的缓解症状。腰肌劳损的原因主要是慢性损伤造成的肌肉纤维撕裂,会产生炎症反应,导致腰背筋膜炎。在后期逐渐发展成为腰椎不稳定,腰椎小关节紊乱,就会导致腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症的发生。所以,腰肌劳损的重视治疗是非常重要的。通过热敷、理疗、功能锻炼等方法,都有助于腰肌劳损的治疗:

第一、要减轻体重、减少腰椎负荷、减少每日伏案工作时间、减少使用电脑,都有助于减轻腰椎的劳动力量,就有助于腰椎的恢复。

第二、要通过游泳或者功能锻炼的方法,如小燕飞,能够增加腰肌的强度。通过腰背肌的功能锻炼,通过做五点支撑等一些功能训练,都有助于腰椎力量加强,增加腰椎的稳定性,减少腰椎不稳定的发生,有助于避免形成腰椎间盘突出症。

第三、通过热敷的方法,促进腰部的肌肉血液循环,避免腰肌痉挛,也能够有效减轻腰肌劳损疼痛的症状。

综合治疗,长期不懈的坚持,才能有助于椎腰肌劳损的治疗。

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