体态矫正神器是什么？这种神器有没有用？有什么危害吗？

体态矫正神器是什么？这种神器有没有用？有什么危害吗？下面，一起来看一下吧！

体态矫正神器是什么？

市面上大多数矫正器都采用弹力带将肩膀两侧向后拉的方式，强行折断脊椎，使肩膀无法向前弯曲，从而采取伸直身体的姿势。肋骨受到压力，呼吸受阻：当时肯定有效。因为实际上被箍住了，不能移动。但是如果你的力量大于它，那就没办法了。事实上，它不足以为更驼背的人拉，反而会使肋骨受到压力，呼吸受阻。压迫腋神经和血管：另外，市场上矫正带大多数是两个弹性绷带通过腋下固定在背上，长时间佩戴压在腋下的神经和血管，手指会变冷、瘫痪，背部不弯曲，血液循环出现问题。上窄下宽胸骨突出：不仅如此，长期佩戴会增加胸腔压力。特别是发育期的孩子们，会引起狭窄的肩膀综合症，整体外形狭窄，下面突出宽胸骨，锁骨消失。

体态矫正神器没有用，还会为身体带来严重的危害

体态矫正神器不仅没有用，实际上越用背越弯。事实上，商家无形中偷偷改变了一个概念。身体依靠外力回到正确的位置并不意味着软弱的肌群得到锻炼。要真正有效地改善姿势，加强软弱的肌肉，必须要做，但这样的十字架不能帮助你。从肌肉角度看，背部弯曲和头部伸展的原因是，用导致力量失衡的两条弹性绳子模仿身体。日常不良的坐姿、不良的生活习惯、伏案久坐，前面的肌肉会越来越紧张和僵硬，身体会越来越直。但是，如果此时使用这种矫正器，就要强行将身体劈到“看起来正确”的位置。使用这种反人性的十字架来拧紧自己，你的身体一定会调整姿势紧急应对。很久以前，你上肢胸椎的柔韧性会下降。人会更加僵硬，驼背解决不了，肩膀和脖子疼的问题也会增加。

如何改善弯腰驼背的情况？

不管是对着镜子发现还是训练时感觉身体不对称，恭喜你。很快就会重新认识自己。找到带有全身镜的房间、拿上笔和纸。接着全身放松地站在镜子前观察镜子中的人。感觉身体是否在双脚之间，自己的重量是否均匀分布在双脚下。观察头部、胸部和骨盆是否在垂直线上。两只眼睛、耳朵、肩膀、股骨的转子、膝盖、脚趾是否经常左右露出。四肢和躯干是否左右对称。通过这些标记点，可以初步判断全身上下存在的错误情况。判断存在的不正常身材后，除了放松紧张的肌肉外，还必须松弛紧张的关节，以软弱的肌肉为对象进行训练。除此之外，不要忘记核心激活和核心稳定性训练。只有拥有强大的核心稳定性，才能更好地保持身材的美丽。

mini健身车

$：300r左右

mini健身车真的超级适合上班族！整个小车比较迷你，体积不是很大，可以直接放在办公桌下面，只需要简单的骑行动作就可以了，噪音也不大，不用怕打扰到隔壁桌的同事，可以轻松实现了在办公室也能运动的愿望。办公的时候也坚持骑行动作，不仅达到了运动效果，锻炼了我们的腿部肌肉，还可以美化腿部线条，简直就是美腿神器！

无线跳绳

$：100r左右

想要减肥塑形的朋友们可能需要跳绳来达到效果，但是有线的跳绳噪音比较大还有误伤别人的风险，这时候我们就可以买一个无线的跳绳，日常休息时间就可以拿出来运动一会，方便快捷。

按摩棒

$：20r左右

办公室坐久了会感觉整个人都非常疲劳，可以买一个按摩棒，使用比较简单，坐着办公的时候可以手拿着在腿上按摩来放松腿部肌肉，缓解肌肉疲劳。

环形夹腿器

$：30r左右

在办公室坐久了有时候腿部会麻木不舒服，可以用环形夹腿器进行腿部按摩，在按摩过程中可以促进腿部的血液循环，从而达到一个瘦腿的效果，放松肌肉长时间使用真的感觉腿部线条越来越好看，而且颜值还很高！

8字可拉伸弹力带

$：20r左右

这个可拉伸弹力带日常可以帮助我们很好的开肩、拉伸锻炼后背部肌肉，还可以帮助我们改善由于久坐造成的颈肩酸痛，长期坚持使用就会感觉到体态都会变好很多，简直就是一劳多得。

宽阔雄壮的背部挺拔坚硬的胸肌，绝对是男人最具有撩妹吸引女性魅力的两件法宝神器，据研究证明98%的女性都非常喜欢身体强壮拥有强壮胸肌和宽阔背部的雄壮男人，同等条件下她们的第一选择就是身体强壮的男人作为伴偶，可见肌肉的魅力对女性有着多大的吸引魅力。

强大的肌肉力量不但能给女性带来巨大的安全感，同时也会给带来强大的自信和气场，所以每个男人都应该加强身体锻炼，把自己的身体练的强壮有魅力，因为没有一个女人会喜欢一个手无缚鸡之力犹如伪娘一样的男人，哪个女人不希望自己的另一半是一个强壮威武的男人。

小编为大家推荐一组背部训练计划，可以帮助大家练出强壮威武的背部，让自己更有吸引女性的魅力。

下面4个动作，每个动作做4组，每组10-12个，每组做完休息60秒，每个动作做完休息90秒，健身训练一定要记住：每个动作或每组之间的休息时间最好不要超过3分钟，否则会极大影当日的训练效果，每周至少训练3次。

动作一 T型杆划船(如果健身房没有这个器械,可以把杠铃的一端固定于墙角即可),使用的重量逐渐递增(图1),做2组,每组12-10次用恒定重量+停顿收缩的方式(图2),做2组,每组做10次

动作二 利用杠铃做划船,使用的重量逐渐递增(图3),做2组,每组12-10次用恒定重量+停顿收缩的方式(图4),做2组,每组做10次

动作三 坐姿绳索+直杆(掌心相对宽握),使用的重量逐渐的递增,每组做12-10次

动作四 站立利用绳索+V绳做直臂下拉,使用的重量逐渐的递增,每组做12-10次

搓后背神器比较好用的有：搓澡巾、拉背条、长柄沐浴刷、电动按摩自动搓澡器、长条形沐浴球。

1、搓澡巾

据了解，搓澡巾一般会分为粗砂和细砂，粗砂指的是颗粒直径大于05mm且颗粒含量大约50%的搓澡巾，而细砂指的是同粗砂在纺织而成的较为柔软一些的搓澡巾，通常建议初次使用的人员选择细砂。

2、拉背条

这一种和上一条基本类似，只是材质有所不同。这个比较厚实，也比较容易起泡。它的主要目的是通过摩擦搓洗来去除身体上的污渍。

3、长柄沐浴刷

长柄沐浴刷的手感挺不错的，挺扎实，毛比较浓密，软中带硬，硬中有软，刷在身上不疼，反而比较止痒，挺舒服的。刷柄足够长，背部都可以够得着。

4、电动按摩自动搓澡器

洗澡刷驱动力大，搓泥完全没问题的，并且配的几类刷头实际效果都很好，非常好的一款产品，性价比高，能够清洗完全每一个人的肌肤。

5、长条形沐浴球

这种就非常容易搓出泡泡，擦在身上很柔和，质感细腻，对女生比较友好。沐浴球主要是用来擦洗身体，让整个身体都被沐浴露所覆盖的。所以选择的质地要细腻，要具有—定的舒适度。

硅胶好。

1、PP拉背器相对来说比较硬，按摩力度较大，可以深层次地按摩肌肉组织，有利于缓解肌肉疲劳和酸痛。但由于硬度较高，可能会给人带来不适感。

2、硅胶拉背器则相对柔软，使用起来更加舒适，不会刺激皮肤或造成过多压力，硅胶还具有良好的弹性和耐久性，可以经受长期使用。拉背器是一种常用的按摩工具，可以缓解颈椎、肩膀等部位的疼痛和僵硬，促进血液循环，放松身体。