擀筋棒筋膜刀哪个比较好

擀筋棒好。

1、擀筋棒具有排毒祛湿、按摩经络的、刺激膀胱经的功效，而筋膜刀只能用来按摩经络，功能不如前者好。

2、擀筋棒可以促进血液循环、增强机体的抵抗力，而筋膜刀没有该功能，只能用来按摩。

普通的筋膜刀真的超级痛，我以前健完身放松肌肉的时候真的痛得要死߅不过后来我开始用ARPW艾睿普沃的筋膜刀进行护理了，艾睿普沃的筋膜刀是热电疗法的，不是光靠机械手法，所以不疼的。它筋膜刀有好几种型号，做身体一般用大M刀和小弯刀，ARPW艾睿普沃叠聚了448kHz+20kHz再加上33种电修正程序，通过筋膜刀直接作用身体内部的神经和筋膜，促进循环还能抗炎，和之前我们健完身用的筋膜刀相比简直就是天堂。

划肉的筋膜用奥丹顿OTEN筋膜刀好。奥丹顿OTEN筋膜刀，一把可代替传统五件套，一刀多用，一刀用全身，划肉的筋膜用这个奥丹顿OTEN筋膜刀是很好的，符合手部抓握习惯，抓握牢固，不易掉落，可适用多种人群，如经常高强度锻炼的人群、运动员、马拉松爱好者等。