肺经的作用，手部太阴肺经穴位图详解

　　它的支脉：从腕后（列缺）走向食指内（桡）侧，出其末端，接手阳明大肠经。

肺经主治疾病：主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘。主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

　肺经的功效

《灵枢经脉》：是动则病（1），肺胀满，膨膨而喘咳，缺盆中痛（2），甚则交两手而瞀（3），此为臂厥（4）。

是主肺所生病者：（5）：咳，上气，喘喝（6），烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。

气盛：（7）有余，则肩背痛，风寒汗出中风，小便数而欠（8）；气虚（9）则肩背痛、寒，少气不足以息，溺色变（10）

　注释

1）是动则病——原意指经脉变动异常。张景岳《类经》注：“动言变也，变则变常而为病也。”指这一经脉发生异常变化就可能出现有关病症。

2）缺盆——指锁骨上窝部。缺盆中，指两侧缺盆之间，当天突穴部，深部为喉咙。

3）瞀——音茂。指心胸闷乱，视力模糊而言。

4）臂厥——指前臂经脉所过发生气血阻逆的见症。

5）是主肺所生病者——指这一经脉（腧穴）能主治有关肺方面所发生的病症。

6）喘喝——气喘声粗。“喝”或误作“渴”。

7）气盛——指实证、阳证，与气虚相对而言。

8）欠——指呵欠。《太素》杨上善注：“阴阳之气，上下相引，故多欠也。”后人有作小便量少解，不合古义。此处属实证，当指张口出气。

9）气虚——指虚证、阴证，与气盛相对而言。

10）溺色变——溺，读作尿。小便颜色异常。

整 理/黄  舜

内经原文：

雷公曰：愿卒闻经脉之始也。黄帝曰：经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。

肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端；其支者，从腕后直出次指内廉出其端。

是动则病肺胀满，膨胀而喘咳，缺盆中痛，甚则交两手而瞀，此为臂厥。是主肺所生病者，咳上气，喘渴，烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。气盛有余，则肩背痛，风寒汗出中风，小便数而欠。气虚则肩背痛，寒，少气不足以息，溺色变。

为此诸病，盛则泻之，虚则补之，热则疾之，寒则留之，陷下则灸之，不盛不虚，以经取之。盛者，寸口大三倍于人迎，虚者，则寸口反小于人迎也。

解读1

原文通过雷公与黄帝的对白来诠释人体经脉的来龙去脉。

雷公想全面了解经脉的起始所在及其在周身循行分布的情况。黄帝提纲挈领地回答：经脉能够运行全身的气与血，濡养周身，还可以用来决断生死，诊断百病，调和虚实，治疗疾患，所以不能不通晓经脉的知识。

那么，经脉在全身的循行，是按照子午流注的时空顺序，有先后的，古人按照寅时为起点，把肺经作为经脉的循行起始点。

手太阴肺经——主要体表循行路线在上肢，所以归手，又在上肢的阴面，故属于阴经。

1循行路线：起始于中焦胃脘部，向下循行，联络于本经的表里脏腑——大肠腑，再从大肠腑返回，环绕胃的上口，上穿过隔膜，联入本经的脏腑——肺脏，再从肥内气管横向走，前出腋窝部于体表，沿着上臂内侧，在心经心包经的前侧下行，延肘部和前臂的内侧，桡骨的下缘头内侧，越过脉搏动处穿越手掌前侧隆起的鱼部，延大拇指到指端。另一分支，从手背进食指背部与手阳明大肠经相接。

从循行路线可知：胃、大肠与肺高度相关，胃肠受凉，肺立即有感应而咳喘，而肺受凉受热或烟熏，亦会影响到肠胃的病变。比如大肠癌的发病，与抽烟高度相关；过度喝酒与肺癌高度相关等。

而通过对循行体表的本经经络穴位进行相应的刺激，也能影响到内部脏腑的气血运行，从而起到调节和治疗本经与表里经脏腑的作用。比如，刺激尺泽穴或者鱼际穴直接应对肺部、大肠腑甚至是心脏的病变。

2是动则病：在此经络经气一旦发生异常变动，就会出现肺气胀满，气喘、咳嗽、缺盆痛，剧咳之时则会双手交叉按胸前，感到眼花目眩、视物不清，这是臂厥病，肺气逆乱所致。

经脉上的腧穴主治肺脏之病，症状是咳嗽气逆喘促口渴、心中烦乱、胸闷、上臂内侧前缘疼痛、厥冷，手掌心发热。

经气有余时：会出现肩背部遇风寒而痛，自汗出而易感风邪，小便次数多而尿量少等症；经气不足时：背部遇寒而痛，呼吸气少而短，小便颜色异常等。

3治则：气有余时——泻，不足时——补，热证时——速针，寒证时——留针，阳气内衰致脉道虚陷时——可以用灸法使其隆起，不亢不虚但失调时——用本经腧穴即可。本经亢盛时——寸口比人迎脉大3倍，本经气虚者——反之。

一、经脉循行

起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。

手腕后方的支脉：从列缺穴分出，一直走向食指内侧端（商阳），与手阳明大肠经相接。

二、肺经不通

怕风、易汗、咽干、咳嗽；过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏；动则气短胸翳、面色无华；早晨易醒。

三、经穴分布

本经经穴分布在胸部的外上方，上肢掌面桡侧和手掌及拇指的桡侧。起于中府，止于少商，左右各11个穴位。

四、主治病侯

本经腑穴主治喉、胸、肺病，以及经脉循行部位的其他病证。如咳嗽，气喘，少气不足以息，咳血，伤风，胸部胀满，咽喉肿痛，缺盆部及手臂内侧前缘痛，肩背寒冷、疼痛等证。

手太阴肺经总结歌：

肺经主要治咳嗽，新咳久咳皆可验。

中府云门顺逆透，天府立止流鼻血。

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连。

列缺络大主任脉，郄穴消炎是孔最。

注：

肺经主要治症是咳嗽、气喘、咽喉肿痛、咳血、胸痛等肺系疾病，当然还包括肺经络上的病症。无论是新咳，久咳都可以治疗。新咳是一周以内，久咳是超过一周。

中府云门是肺经的头两个穴位，使用方法常常是透针，根据虚症实证决定顺经络透针还是逆经络透针。天府穴能止鼻血，鼻头店墨，手臂靠鼻，手臂墨处是穴。注意原则：左鼻右臂。

手太阴肺经的井荥俞经合对应的是木火土金水水，具体是井木为少商，荥火为鱼际，俞土为太渊，经金为经渠，合水为尺泽。

列缺是手太阴肺经的络穴，络手阳明大肠经。同时主任脉，即任脉之病可在列缺上治。郄穴为孔最，消炎穴，还可治痔疮。

肺主皮毛，法象天幕。肺属金，其色白，其声商，在液为涕，开窍于鼻。肺主忧。喜胜忧。肺藏魄。肺乃气之本，传导之官，治节出焉。与手阳明大肠经为表里，流注于寅时（3：00~5:00）。

经脉循行：

起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴，心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，循鱼际，出大指之端。

主治概要：

1、肺系病症：咳嗽，气喘、咽喉肿痛、咳血、胸痛等。

2、经脉循行部位的其他病症：肩背痛，肘臂痛，手腕痛，上牙痛、鼻塞鼻窦炎等。

梳理肺经的方法

1、自我梳理

手前臂自然平举，肘关节屈90度掌心向上，另一侧手握a空拳沿前臂掌面小拇指一侧由肘至腕用轻力敲打3-5遍。

若肺脏功能不足者敲打时会有明显的痛点，一般人是右侧比左侧疼痛明显，因为中医认为肺气在体内左升右降，在痛点部位可以着力按揉3-5分钟，一天一次，连续按揉7天痛点会有明显减轻或消失，通则不痛，没有痛点了就证明肺经运行畅通。

2、穴位梳理

肺经常用的穴位有11个之多，我们只需取其中两穴“鱼际穴”于“孔最穴”按摩就能达到梳理肺经的效果。

（1）、孔最穴位于手臂内侧距腕部7寸处，大约两横掌距离，在肘关节下约3横指处，按压几乎每个人都有痛点。按揉时用另一侧拇指指肚指压点按3-5分钟即可，用力有胀痛感就行，一天一次，贵在坚持。

（2）、鱼际穴位于手掌大拇指掌关节后凹陷处，按揉时用另一侧拇指挨着掌骨按揉，肺部不适者按时会有明显的痛感。也有人按时痛感不明显，这时就需要先按揉孔最穴，孔最穴打通后，鱼际的痛感就会出现。

肺经。

结合中医说的经脉运行时间进行分析，三点是肝经向肺经转变时间，在夜里一点到三点是肝经运行时间，三点到五点属于肺经运行时间，刚好三点属于这两个经脉进行交替运行时间，可以理解为是肝经出现问题，也可以理解是肺经出现异常。

对这两个部位忽视了保健，伴随着病症出现，也会让人在晚上醒来，再也睡不着了。

详细介绍：

经脉运行的时候，有着循环流注的次序。十二经络的运行和十二时辰有配比关系。凌晨1点到3点的时候是肝经，肝经和肺经相互交接，所以在凌晨3点到5点的时候是肺经，此时肺经的气血在流注顺序上，相对是比较旺盛。但实际上肺经的气血在12个时辰中都有循环流注，并不是间歇的，故并不是循经后气血才传到肺经。

在肺经运行的3-5点，该时间段肺的经气最旺，如果在这个时候醒来，就说明气血量不足，是一种不好的现象。而且肺不好的人，可能会在这个时段因为肺排毒，而引起咳嗽的症状。

-肺经

1 几点是养肺经的时间

凌晨3-5点。

人体上的十二条正经都有其相对应的循行时间，而手太阴肺经的循行时间是每天凌晨的3-5点之间，这时候是肺经当令的时间，此时的肺经最为活跃，气血也是十分的旺盛，因此也是养肺的最佳时间。

2 养肺补肺吃什么东西比较好 莲藕

莲藕是一种营养价值比较高的食物，食用之后对肺十分的有好处。其食用之后能起到开胃清热、补益脾胃、清热润肺等功效，更适合秋天食用。

梨子

梨具有很好的润肺作用，食用后能起到润肺降噪、化痰止咳等作用，并且还能帮助改善肺部炎症的症状，因此像那些有肺热症状的人可以适量多吃梨子。

蜂蜜

肺不好的人还可以多食用一点蜂蜜，蜂蜜是一种非常好的补肺益气食物，食用之后能起到起到清肺热、润燥的作用。

3 肺经不通有什么症状 出现呼吸道不适症状

肺主呼吸，当肺经出现堵塞的情况时，机体就会出现相对应的肺部不适症状。例如胸闷气短、咳嗽咳痰、喘气等不适症状，另外还可以出现鼻塞、流通等症状。

大便困难

肺与大肠相表里，所以当肺经出现堵塞情况时，大肠也会做出一定的症状反应，当肺经出现不通时，就可能会出现相应的大便不通症状。

局部疼痛

中医讲“不通则痛”，当肺经出现了不通的症状时，肺经所循行的部位就可能会出现疼痛的情况。

4 如何疏通肺经 按摩拍打

肺经如果出现了堵塞的情况的话，可以适当的对肺经进行拍打按摩，这样就能加速该处的血液流通，从而能起到疏通经络的做欧尼。

吃润肺食物

另外平时多吃一点润肺的食物也能够帮助改善飞机不通的情况，像莲藕、蜂蜜、梨、百合、银耳等都是不错的食物。