疏通督脉，膀胱经的好处？

督脉位于人体的背部正中，中医认为督脉为阳脉之海；足太阳膀胱经循行于双下肢后侧及背部脊柱两侧。疏通督脉、膀胱经可以促进腰背部的气血循环，有提高人体的抵抗机能，缓解疲劳的作用。现在常常利用其达到减肥的目的。

搓督脉对女性有什么好处

　搓督脉对女性有什么好处，任督二脉是身体中十分重要的经络是很多人都知道的，督脉是人体中十分重要的一条经络，如果使用得当可以帮助大家改善身体，下面看看搓督脉对女性有什么好处。

搓督脉对女性有什么好处1

　1、疏通经络。督脉相对于人体而言是十分重要的一条经络、这条经络几乎贯穿人的全身、如果在生活中多进行按摩对于疏通全身各个部位的经络都是十分有效果的。但是这一种按摩一定要讲究方法、否则也有可能会影响到人体健康。

　2、治疗疾病。人体出现疾病是和经络不畅通有一定的关系的、而在生活中多按摩督脉可以帮助到大家刺激人体、继而帮助到大家在短时间之内治愈疾病。因此为了自己的身体健康着想不妨在生活中多按摩督脉。

　3、提高免疫力。由于各种原因的影响导致人们的免疫力逐渐下降、长时间的处于免疫力低下的状态中就会容易因此导致疾病的出现、所以大家在生活中不妨多按摩督脉、刺激身体代谢、使得自己可以在短时间之内提高免疫力。

　4、治疗肩颈疾病。在生活中很多人都会有不同程度的肩颈问题、所以大家为了远离伤害在生活中都会十分努力的按摩肩颈、其实在这个时候多按摩督脉可以获得较好的效果。

　另外、如果大家不懂得怎么按摩督脉才能变得健康、建议在生活中好好的学习和了解、结合个人的实际情况按摩督脉。衷心的希望大家可以通过努力拥有健康的身体、如果在按摩督脉之后出现了任何的不适则建议大家就医治疗。

搓督脉对女性有什么好处2

　 女性长期坚持艾灸督脉的好处

　艾灸治疗是中医疗法的其中一种，是利用了“气血得温则行”原理。女性长期坚持艾灸督脉的好处比较多，如果女性出现督脉不通的话，身体无法得到温阳，会出现血瘀，有诱发月经失调、乳腺良性结节等疾病的风险，或是女性容易阳气不足、阴气太盛所导致出现周身冷痛、乏力、腰膝酸软等症状，这些都可以通过艾灸督脉的方式来缓解。

　1、缓解女性疾病：中医学中多认为乳腺良性结节，多由于情志不得抒发、气滞、体寒而造成。中医学观点，以气血遇热则行、遇寒则凝的特性，使用艾条将配制好的中药，经过督脉渗透到体内，通过经络的传导温阳作用，从而达到消於散结、温通气血的功效，以改善乳腺结节症状；

　2、治疗体寒：按照中医的思想，女性属阴性体质，因而相比男性来说，阳气往往不足，这也就导致女性更容易出现手脚冰凉、痛经等症状。这些基本都是因为阳气不足，不能温熙四肢、脏腑，以至于寒邪凝滞在这些部位所致。艾灸督脉可以让阳气在体内慢慢积聚起到补阳的作用，使之御邪防病，起到温通经脉、温熙脏腑的作用。

　但是湿热过盛、阴虚阳亢，还有阴虚火旺并存的女性，不适合艾灸督脉。进行艾灸督脉时一定需要专业的医生指导下进行。

搓督脉对女性有什么好处3

　 女人常揉三阴穴的六大好处

　 1、脸部和胸部青春怡然

　经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴。

　 2、保养子宫和卵巢

　的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管全身之血，督脉主管全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点-7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

　 3、调月经，去斑，去皱，祛痘

　三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

推背是用手在背部操作的一种治病方法。这是中国古老的中医学的一种医疗方法，几乎与中国历史一样源远流长，是人类在与大自然和疾病作斗争的过程中产生的。最初，出现推背按摩是因为人们在疼痛时，出于本能，不由自主地用手去按推疼痛部位，意外地发现按按摩摩可使病痛缓解或消失。经过长时间实践和传播之后，从无意识按摩推背变成有意识，从自我按摩推背转变成互相按摩推背，从而产生了原始的推背按摩术。人累了之后就会腰酸背痛，有的时候生病前也会感觉背部冒凉气，这是为什么呢？中医认为，人体背部的健状况往往取决于胸腰椎关节、肌肉、筋膜和气血经络4个关键因素。而人们患病正是这些因素阴阳失调的结果。从阴阳学说来说，背部的正中为经络中的督脉循行路线，督脉又刚好统领全身阳气、网络全身阴气。因此背部是阴阳平衡的关键。在人体背部两旁分布着许多脏腑俞穴。这些穴位是为不同脏腑器官和组织输布气血及营养物质的渠道和泵站。特别是脊柱两侧为足太阳膀胱经的循行路线，有脏腑之气输注的背俞穴，即心、肺、肝、脾、胆、胃、肾、大肠、小肠、膀胱等腧（shu音同树）穴。这些穴位的分布与所属脏腑的位置接近，因此能主治相应脏、腑的有关病症。在推背时，根据不同的情况，刺激相应的背俞穴，可以加强疗效。此外，学习、阅读或看电脑时的长期不良坐姿和久不运动，运动过量过度，往往会造成脊柱变形或错位，导致颈椎病、椎间盘突出、骨质增生等病况发生。而这样的错位、变形，又压迫了某些神经，导致了全身脏腑器官或四肢的疾病。◎ 什么是俞穴 俞穴也叫“ 腧穴” 或“ 输穴”。即广泛地指穴的总称，也即穴的别名。《灵枢·九针十二原篇》：“所注为俞”。也就是在经脉流注方面好像水流逐 渐淮集输注到更大的水渠一样。全身十二经各有一个俞穴，又称“十二俞穴”。 肺 - 太渊 ；大肠 - 三间 心包 -- 大陵；三焦 - 中渚 心 - 神门；小肠 - 后溪 脾 - 太白；胃 - 陷谷 肝 - 太冲；胆 - （足）临泣 肾 - 太溪；膀胱 - 束骨推背既可以防治这些局部疾病，也可以根据阴阳平衡原则来防治全身疾病。因此操作时用力要深透，无论是点、按、按摩，还是拍打、叩击，都要均匀有力、有序，不能或轻或重，或左或右，或上或下，以免影响疗效。操作时对于疾病病程较长的患者，其背部的推背疗法可稍微强一点，动作幅度可稍大。

好处： 温经通络、舒缓减压，脊椎矫形复位、改善亚健康，治疗肩、颈、腰、背部疾患。

做法：

1、分三段展油。

2、拇指交替从风府推至骶骨（间距为二寸），并在骶骨处反复推，后推至环跳。

3、拇指交替推一侧膀胱经至环跳，重复另一侧。

4、加强腰部：交替推腰至骶骨到环跳，腰侧膀胱经至环跳。

5、骶骨横向三线到环跳。

6、反方向，双手拇指从骶骨延髂骨走半圆。

7、将手臂抬起放于背后，拇指反方向大幅度推滑肩夹冈下窝点天宗穴，（头位）

拇指交替推肩夹骨缝，推疲劳肌。

8、肘关节从肩井穴开始点肩夹缝绕半圈回肩井（三遍），大幅度滑肩夹缝。

9、虎口交替推大板筋、手臂三条阴经，推劳宫、掌推手心。

10、另侧重复7-9动作。

11、安抚：同展油动作。

12、半握拳滚揉颈椎，来回推疲劳肌。

13、半握拳推背部，先在大椎处来回一段一段推（加强颈椎），在腰部加强，直线来回推。

14、安抚推至手尖排出结束。