低头时候 我背部有点痛，

看了你的病情陈述简要解答：

1，你不是颈椎病。

2，你原有背部肌肉劳损，坐火车时间长，使症状加重。

3，目前没有必要去医院。理由如下：

颈、背、腰部有全身最长的肌肉---骶棘肌，长期弯腰肌肉拉长造成积累性损伤---劳损，遇有风、寒、劳累（继续长时间弯腰、弓背）出现酸痛症状。

预防和治疗：无病的措施是预防；有病的措施谓之治疗。

你既然知道疼痛的原因，去除原因为病因治疗，那就是低头、弓腰时间不能太长。好在年轻、症状轻，不用去医院，我告诉你（其实你也知道，我只是强调一下），只要注意颈部、背部、腰部的保健可以根除这类疾病，保持健康体魄。

1，电脑工作，每20-30分钟抬头、挺胸、挺腰一会，5分钟左右。

2，颈部做头后仰、旋转，可以以头写‘米’、‘凤’字（繁体字），每字9次。

3，胸部后仰可随腰部旋转，但是胸部旋转度数有限。

4，腰部可以后仰、侧弯、旋转。

以上除了工作间隙做，上班前，早、午晚都可以做。

如果急性发作、症状严重，可以就医（注意不是全方位的），请人按摩，贴些膏药，服用一些抗炎药物（抗炎！不是消炎，如芬必得、保泰松、止痛片等，不要依赖药物，这些药物对胃都有刺激损伤胃）。我这不是大篇复制，是临床工作经验，况且我是专家，这是医嘱，必须听从。

可能是拉伤吧，有段时间我在健身房健身也出现过类似情形，没有大的动作，也没有特别的用力，但就是背心处很痛，症状一如你所说的那样，后来按摩背部数次才好转。你可以找人帮你按摩下，或者自己背对着墙壁或树木轻轻碰撞一两百下活血，如果不行就到医院吧。如果是我说的那种情形，最多两天必会显著减轻，否则不要大意，去趟医院就当是体检了。顺便提下，坐姿不正扭曲脊椎有时也会出现这种情形，要注意啊。

问题分析：

你好，通过你的描述，考虑是颈椎病造成的症状，检查颈椎的CT，确诊后积极治疗，避免久坐，适当多活动，增加工作中颈部的锻炼，注意局部保暖，可以采取针灸按摩进行治疗，在医师指导下，口服天麻胶囊和维生素B1。

意见建议：

指导意见，平时避免长时间单一姿势，低头，自己多按摩，热敷，预防病情加重的同时，如果出现疼痛，就需要休息避免重体力工作等，结合外擦药酒，内服药物等综合治疗。

低头腰痛可能是肌肉紧张的原因，也可能是腰椎间盘突出造成的，也不排除是腰部软组织或者腰肌劳损所致，还可能是外伤或者泌尿系统疾病造成的。但不同的病症合并其他症状，如肾病引起的腰痛可能伴有蛋白尿或血尿。弓长了会腰疼，这是怎么回事情？首先要考虑的是腰部受凉，因为腰部受凉容易导致局部肌肉痉挛，出现局部疼痛症状。此外，还有肌肉紧张、腰肌劳损、腰椎间盘突出等，都会导致下头和腰部疼痛。

腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的典型症状是腰部疼痛，尤其是在患者感冒或长时间伏案工作后。同时还可能伴有腰部僵硬、下肢疼痛等。腰椎间盘突出症。腰痛也应考虑是由腰椎间盘突出症引起的，因为腰椎间盘突出症发作后的典型症状是腰痛、腿痛、坐骨神经痛等。

腰椎肥大症。腰椎肥大症常发生在老年人身上，主要表现为腰痛、脚涩、乏力。部分严重的患者还可伴有头痛、头晕、多梦、食欲不振等。腰骨、腰椎骨折也会导致患者出现腰痛的症状，还可能伴有局部压痛、肿胀、移位、活动受限等。椎管内肿瘤，椎管内肿瘤容易压迫邻近组织，导致下头和背部疼痛、括约肌功能障碍，以及下肢瘫痪、感觉丧失等症状。

腰肌劳损，腰肌劳损是由于长期站立久坐，长期过劳多引起的，发生后主要表现为腰部酸痛，活动受限，颈椎放射性酸痛。腰痛是很严重的，只要出现了就要立即就医，根据医生的建议进行治疗，缓解疼痛，解除不适。但是，应该注意的是，腰痛的恢复期非常长。在此期间应注意一些相关事项，如避免长期弯腰，避免腰部过度负重和戒烟限酒，注意休息，适当运动，按时服药等，这样可以辅助科学治疗，达到最佳康复效果。