背上很油，还有一种油臭

应该选择一些有丰富泡沫的沐浴乳，每天用温水洗2-3次脸。此外饮食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。要注意保证睡眠。非常严重的出油应该在医生指导下使用一些药物来控制。 由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。

饮食要清淡一点一、注意饮食！少吃油炸食品！（越吃越会发胖，还有致癌作用）

二、保证睡眠时间！（每天最少6小时）

以上两点是靠自我约束能力！

下面是护肤：

越是油性皮肤越会严重缺水！水油不平衡！补水是最最关键的！每天喝白开水这个道理谁都懂！不喝纯水的，可加蜂蜜！

另外多喝牛奶，豆浆，饮茶也颇具效果！少喝雪碧可乐，都是碳酸！水果方面，弥猴桃，葡萄，苹果，香蕉等等！维C很重要！冬天，不常洗澡，那就加强锻炼，出身汗，晚上再泡个澡就不会觉得烦了！

（一定先吃饭后泡澡！！！当人刚吃完饭时，血液大量地流入胃部，如果刚吃完饭就去洗澡，热水会使人的血液大量地流向皮肤，造成胃部缺血引发消化不良；如果空腹洗澡，很容易引起头晕、恶心症状，对身体造成极大的损害。专家建议在饭后两小时后泡澡为最佳。在38-40℃左右的温水中浸泡时，血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。而让我们的身体由内而外地温热起来，这个过程至少需要血液进行20次循环，也就是说20分钟左右的泡澡时间最合适)