腰痛元凶！这姿势加重腰椎负担，拱背放松脊椎缓解

张维庭编译即使健康检查没有大问题，却老是觉得那里痛这里怪，身体总有点不舒服，甚至还有严重的腰痛，让你不能久站也无法久坐？其实，现代人长时间使用电脑、滑手机，姿势不正都会对脊椎带来负担，不只造成肌肉僵硬，还会引起自律神经失调！ 前倾姿势影响脊椎弧度 容易腰痛、呼吸浅短 摸摸背部的脊椎，最上方是哪里呢？日本健康专栏作家崎田美娜表示，有点令人意外的，其实鼻子的后方下面开始，就已经是脊椎了！因此从颈部到臀部正中央连动的整个脊椎一旦出状况，很容易就会感觉到腰痛和呼吸困难！ 日本武蔵小杉整形外科院长小谷野康彦医师表示，腰痛其中一个原因，就是前倾的姿势。原本脊椎有的S字形的弧度，如果这个弧度无法保持正常，就会让腰椎、周边的椎间盘、肌肉以及韧带都有着比往常更大的负担，因此就变得容易腰痛。 放松脊椎改善肩颈僵硬 预防腰痛、调整自律神经 崎田美娜表示，许多人滑手机和办公时，不自觉持续著对脊椎有着相当负担的姿势，原本S字曲线能够支撑住沉重的头部、不让重量对身体但来影响，但一旦脊椎歪了，就无法分散肌肉的负担，缓和压力。 如此一来，就会造成肌肉紧缩僵硬，器官受到压迫，呼吸也变得困难。而透过伸展放松脊椎，有助于改善肩膀和背部的僵硬，预防腰痛、调整自律神经。肋骨周围放松后，呼吸会变得轻松，肠胃等等的内脏血液循环变好，缓和脊椎周围的肌肉和内脏疲劳，重整自律神经。张维庭编译即使健康检查没有大问题，却老是觉得那里痛这里怪，身体总有点不舒服，甚至还有严重的腰痛，让你不能久站也无法久坐？其实，现代人长时间使用电脑、滑手机，姿势不正都会对脊椎带来负担，不只造成肌肉僵硬，还会引起自律神经失调！ 前倾姿势影响脊椎弧度 容易腰痛、呼吸浅短 摸摸背部的脊椎，最上方是哪里呢？日本健康专栏作家崎田美娜表示，有点令人意外的，其实鼻子的后方下面开始，就已经是脊椎了！因此从颈部到臀部正中央连动的整个脊椎一旦出状况，很容易就会感觉到腰痛和呼吸困难！ 日本武蔵小杉整形外科院长小谷野康彦医师表示，腰痛其中一个原因，就是前倾的姿势。原本脊椎有的S字形的弧度，如果这个弧度无法保持正常，就会让腰椎、周边的椎间盘、肌肉以及韧带都有着比往常更大的负担，因此就变得容易腰痛。 放松脊椎改善肩颈僵硬 预防腰痛、调整自律神经 崎田美娜表示，许多人滑手机和办公时，不自觉持续著对脊椎有着相当负担的姿势，原本S字曲线能够支撑住沉重的头部、不让重量对身体但来影响，但一旦脊椎歪了，就无法分散肌肉的负担，缓和压力。 如此一来，就会造成肌肉紧缩僵硬，器官受到压迫，呼吸也变得困难。而透过伸展放松脊椎，有助于改善肩膀和背部的僵硬，预防腰痛、调整自律神经。肋骨周围放松后，呼吸会变得轻松，肠胃等等的内脏血液循环变好，缓和脊椎周围的肌肉和内脏疲劳，重整自律神经。 STEP1感觉胸口往上抬，伸展背部，双手拇指扣在一起，感觉到肩胛骨靠近，向上方伸展，深呼吸两次。注意不要让腰部反折。 STEP2徐缓的抱起一只脚，让背部拱起，深呼吸两回。左右脚都重复1~2的动作。双脚各进行两组。 STEP3结束后上半身往前倒，放松全身力气，深呼吸五次，从脊椎到脖子通通放松。 POINT：为了避免头晕，请缓缓地起身。

优衣库休闲衬衫后背拱起来是可以修改的。可以将衬衫平铺在桌上，然后对除袖子外的部分进行测量，可以量出准备衣条的大小，并用自动缝纫机将衣条与衬衫腰部进行固定。最后在衣服内部的衣条上安装上松紧。

可以将腰部收一点。

衣服，指穿在身上遮体御寒并起美化作用的物品。今泛指身上穿的各种衣裳服装，衣服的本意是指防寒保暖，护身的介质。

在现代社会衣服成为人体的装饰物品，更多是象征着一个人的生活水准、消费层次和社会地位身份的参考品，但同时也起到了原始不变的基本功能，只是质地上的区别而已。

古代御寒之衣有裘、袍、茧等。裘是皮衣，毛朝外。《说文》：“古者衣裘以毛为表”，兽毛外露，不好看，贵族在朝拜、祭礼或待客时要罩上一件衣服，称为裼衣。裼衣根据不同身份，不同的场合，也有不同的形制和颜色。

基督教认为人类的祖先是不穿衣服的，亚当和夏娃赤身裸体地生活在伊甸园里；没有清规戒律束缚活得挺自在。可后来受了蛇的引诱，就吃了果子，就开始有了七情六欲。

就开始有了羞耻之心，就羞愧愧地把无花果叶子连缀成衣，聊以遮羞；大约人类始祖的衣服凝聚的是人的一种羞愧的情绪，还没有遮风挡雨抗御寒冷的功用，也或许伊甸园中压根就没有寒冷。

但根据原始人只在生殖器官上进行遮盖，却没有对女性的乳房进行掩盖，更合理的说法应该是对生殖器官的保护，以保证繁衍后代。

背部佝偻是体弱，缺乏营养。看看猫咪的牙龈是否苍白，如果是那就是缺乏营养。好好帮它调理一下身体补充营养，以后会好起来。

提供一些养猫咪的经验：

未成年的小猫肠胃非常弱，千万不能喂人类的食物，因为消化不了，会引起呕吐，严重的会造成肠胃出血。建议用温水把猫粮泡软，手一碰就会软软的那种，慢慢教猫咪吃（我家猫咪也是捡回来的流浪猫，刚来的时候背也是拱的，肠胃太虚弱，吃什么吐什么 ，后来只给泡软的猫粮要好很多了，喂妙鲜包也是会吐的）。另外要准备干净的饮水给猫咪。可以适当的喂点营养膏。

体内和体外都需要驱虫，对猫咪健康有帮助。等猫咪恢复好后才能洗澡，避免感冒。好好照顾相信猫咪会好起来的，碰到好人家是猫咪的福气，猫咪也会对人撒娇和喜爱的。

上背部不能拱起可能是由于多种原因引起的，包括生理性和病理性因素。在瑜伽练习中，如果您的上背部不能拱起，可能是因为您的肌肉和韧带不够灵活，或者您的姿势不正确。

然而，如果您的上背部持续不能拱起，或者伴随有其他症状，例如疼痛或不适，那么您可能需要接受医生检查以确定原因。

在大多数情况下，上背部不能拱起不是严重的健康问题，但如果您感到任何不适或疼痛，请立即咨询医生。

仓鼠快死的七种表现是胃口变差、体型变瘦、背部拱起、掉毛严重、牙口不好、视力下降、很少活动。

1、胃口变差

正常的仓鼠是很喜欢吃东西的，几乎一整天都在有规律的进食。虽然白天会睡觉，但也会醒过来吃东西。如果仓鼠突然出现不喜欢进食或者是食量减小的情况，那么就意味着其身体出现了问题。

2、体型变瘦

仓鼠通常都是圆滚滚的，如果突然变瘦，身体不再圆润，多半是出现了糖尿病等疾病，也就意味着正在老化。

3、背部拱起

当仓鼠的背部开始拱起，那么就代表它们已经步入了老年期，需要主人格外照顾。

4、掉毛严重

如果仓鼠出现了掉毛严重、毛发没有光泽、变得粗糙不堪等情况，主人一定要多加注意。

5、牙口不好

仓鼠衰老的首要特征就是牙齿退化，表现为进食困难，或者原本很喜欢的食物也不再爱吃，出现这种症状主人可以给它喂一些泡过水的粮食，帮助进食。

6、视力下降

如果仓鼠试图拿起放在远处的食物，就意味它们的视力在逐渐衰退，严重的可能还会影响脑部运转。

7、很少活动

仓鼠本身是一种非常活泼的动物，平常很喜欢在笼子当中跑来爬去，但随着年纪的增大，体力也会下降，所以玩耍的时间也会大大减少，几乎每天都处于睡觉的状态。

仓鼠

仓鼠的生命力很脆弱，仓鼠是一种很容易死亡的动物，它们既怕冷又怕热，还不能长期腹泻。