背部经络图6条的走向

背部经络图6条的走向

背部经络图6条的走向，现在有很多人对身体健康是非常重视的，对自己的身体也会做一些护理，中医护理是多数人都会选择的，人的经络是非常多的，下面一起来看看背部经络图6条的走向吧。

背部经络图6条的走向1

背部反射区图及口诀

后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。

五脏五怕：1、“肝将军”怕堵；2、“心君主”怕累；3、脾胃忌生冷；4、肺怕环境差；5、肾怕缺水

五脏六腑在背部的反应区背部图及口诀

肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝，

下面左脾右是胆，再下左胃右小肠，

臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。

背部经络图6条的走向2

身体的背部七条线是身体的身心健康总重要。它包含：

背部共2条经和5条脉，督脉坐落于后正中心线，膀胱经第一侧线旁开后正中心线15寸,为全身背俞穴所属，膀胱经第二侧线-旁开后正中心线3寸,沿锁骨内侧线下滑

督脉。中医学称之为阳脉之船，主气，即动能。

间距督脉两侧05寸（手指头同身寸）的夹脊穴线。从颈夹脊、胸夹脊、腰夹脊，到骶椎夹脊。主血和三十一对神经。

间距督脉两侧15寸的俞穴线，立即通五脏六腑。

间距督脉两侧3寸的足太阳光膀胱经线。

经络的作用有以下内容：

1、联络的功效，身体是由五脏六腑等有关人 体 器 官构成，根据经脉完工一个合理的联系，能够使身体做为一个总体开展有关作用的融洽，人体内脏能够根据经脉相互有机化学联络在一起，对身体融洽阳阴有非常大益处。

2、磁感应的功效，经脉不但能够运作血气，还能够传送各种各样信息内容，例如当身体遭受刺激性的情况下，刺激性便会顺着经脉传输到身体有关五脏六腑，使有关五脏六腑作用产生变化。

3、濡养功效，经脉能够将血气运作到身体的每个人 体 器 官组织，能够使身体抵御风邪，护卫机体。

4、缓冲作用，经脉能够调整身体的阳阴，使有关病症出现以后根据经脉开展调节，针对气血不和，阳阴偏盛、偏衰等，都能够开展调节。

背部经络图6条的走向3

由于后背部主要是督脉和膀胱经途经的地区。督脉省委书记一身的血气。因此对于督脉的经络疏通，可以振作起来血气，提升五脏六腑作用和提升机体的抵抗力。而膀胱经是脊柱两侧的脊神经出入的地域，也是连接五脏六腑的交感神经的在外皮的体现点。因此输通后背部的膀胱经可以改善五脏六腑的生理作用。输通后背部的经络可以改善皮下组织组织肌肉肌肉筋膜的血液呼吸系统，可以治疗由于血瘀和寒症 腐蚀导致后背部的肌肉肌肉筋膜疼痛以及腰骶部的`漫性肌腱损伤。

人的衰落从带脉不通一开始：“万病之源源于血，万病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。中医药学讲：“气不足则血遇阻，血遇阻则水不流，水不流则毒不排”。80%的症状与经络堵塞、带脉不通有关。当身体哪一个部位的经络堵塞时，哪一个部位便会处于低水平维持运作当中，便会感觉酸、胀、疼、痛、麻、硬等症状，便会出现病症。

经络状况影响人的人均寿命

一个木盆能装多少钱水，取决于最矮的哪一个实木板的长短。一样的，一个人的身体健康是不是，取决于体系结构(组织和内脏器官)的工作质量。

比如一个肝癌患者40多少岁就过世，是因为他的肝脏毁损了，尽管别的系统还好好的。因而，我们要想身心健康，就需要照料身心健康人体的每一个系统。

人赶到五十岁的状况下，经络瘀堵大概保证50%(一半以上)，此时人体一开始迈进衰落。而赶到七八十岁的状况下，经络瘀堵到70-80%。基本仅有人体的中间部位呼吸系统顺畅，四肢和远侧呼吸系统都基本不好，人的生命也就快到了终点站了。

开三宫九窍：

  练功可帮助“开窍通关”，任督二脉是气之根本，打通任督二脉其实是回归根本；“三宫九窍”是修身练功常用的九个窍，九窍不是穴位，跟人体里的激素以及激素所在的腺体有关。

接天气开三窍：“顶窍”百会、“意窍”天目（印堂）、“神窍”玉枕。

  印堂与百会向内的交叉点（头顶这三个窍垂直颅内交点）是非常重要的窍，叫总窍，也叫“泥丸”“泥丸宫”，是人的脑垂体、下丘脑、松果体，统管内分泌，自动调整身体的各项功能。下丘脑是大脑皮质下植物神经和内分泌的最高中枢，是下丘脑—垂体—睾丸轴的控制中心，因此下丘脑的病变可引起机体内分泌功能紊乱。就人体激素分泌而言，它相当于中枢，所以又叫“总窍”。两眉之间印堂穴入内三寸，脑垂体正位于此。垂体产生促肾上腺皮质等多种促激素，控制各内分泌腺的功能，并管理人的生长发育，是内分泌系统的“统辖部”。上丹田以垂体为中心点向上与下丘脑相连，下丘脑分泌促释放或抑制激素，调节垂体激素的分泌。脑垂体与下丘脑在间脑底部，与人体特异功能有密切关系的松果体在间脑顶端。间脑是脑的中心部位。

接地气要开四个窍：命门窍、气海（下丹田）窍、尾闾窍、会阴窍。

“命门”正对神阙（肚脐），命门者，生命之根本也，乃先天之气蕴藏之所在，人体生化之来源。命门乃两肾中间之动气，肾阳，亦即命门之火，肾阴，亦“命门之水”。左右各一肾，命门居其中，形成平面中的元极图。肾为先天之本，左肾为阳中阴，右肾为阴中阳，命门居中，为造化之主。故命门为造精之处，传宗接代之所，本质上是先天和后天聚集之窍。命门生发先天能量，又可济生后天能量。肾脏也具有重要的内分泌功能，主要产生肾素、促红细胞生成素，前列腺素等激素，对人体血管舒缩、醛固酮分泌，骨髓造血、钙代谢等生理活动起调节作用。肾上腺皮质产生类固醇化合物，调节水与电解质的平衡，对糖、脂肪和蛋白质的代谢起着重要作用，同时可使机体应付紧急情况，使人产生很强的爆发力。

肚脐下两寸“气海窍”（下丹田），气海是储存人体“卫气”的窍位，背面相对的是“尾闾窍”。两窍连线中心“命根”，位居重心，百脉之枢纽，生命之根源所以为“命根”。“阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系于此，无火能令百体皆温，无水能令五脏皆润。此中一线未绝，则生气一线未亡，皆赖此也。”

第四个窍：肛门前口“会阴窍”，不是二阴中间的“会阴穴”。而会阴窍是在肛门前口，及肛门与会阴穴的中间，也叫“阴窍”。

接人气：“绛宫”（膻中穴）和背后的“夹脊窍”

中丹田“膻中穴”和背后的夹脊窍。夹脊窍在背部两胳膊的连接处，即两肩胛骨中间的空窍。平常背后两肩膀连接的夹脊窍是闭死的，练功时要打开，打开和中丹田接“人气”。“膻中穴”又称绛宫。是人体胸腺、激素所在地。胸腺激素随年龄的增长慢慢减低，这种“气”其实是胸腺激素是经络之气，走五脏、血液、经络，走组织液。存储在中丹田里。精、气、神，“气”指的就是这个。丹田有三：上田神舍，中田气府，下田精区。精中生气，气在中丹；气中生神，神在上丹；真水真气合而成精，精在下丹”。修身练功先开九窍，上接天气益智健脑，中接人气益宗气健脾胃，下接地气交通心肾，培补元气。

开九窍的方法：

第一窍“顶窍”百会：用中指点“百会”再伸掌，掌心对“百会”，同时意念想“百会”轻拍“百会”，舌顶上鄂发出“嗒！”声。顶窍即开。

第二窍“意窍”天目：“意窍”天目（印堂位置），位于额部眉头之间。用中指弹天目开意窍。深吸一口气，憋住气再弹击，弹完吐气，意窍即开。

第三窍“神窍”玉枕窍：玉枕窍在脑后，位于脑后枕骨粗隆上的凹陷处（从百会穴向后下方摸，第一个凹陷处即是），正对天目，意窍与神窍连心中间即为总窍“泥丸宫”。（玉枕窍非膀胱经的“玉枕穴”）。

中指贴于玉枕窍上方，食指压在中指指背，嘴张开，食指指肚弹击玉枕窍，口口发“啊！”声，神窍即开。

第四窍，绛宫膻中：膻中即中丹田，位于胸部正中线两乳头中间。中指轻轻点在膻中，向上（头部方向）轻轻一推，“膻中窍”即开。

第五窍，夹脊（夹脊窍）：胛脊（夹脊窍）为背部两胳膊的连接处，即两肩胛骨中间的空窍，与膻中相对（不是经外奇穴“华佗夹脊”）。

开窍方法：用一手无名指点压在另一手掌心劳宫穴，做弯曲伸展背部动作，心想“胛脊”窍，吸足气喊“嗨！”，夹脊窍即开。

第六窍，命门：小指（肾）点按在肚脐神阙穴，做腹式深呼吸，气入丹田。吸足气后在用口吹出，，命门处会有沉沉的感觉，此窍即开。

第七窍，气海窍（下丹田）：气海窍（下丹田）脐中下2寸，下丹田是人体元气贮藏之所。（气海窍不是任脉“气海穴”）。

第八窍，尾闾窍。尾闾窍在命门下2寸，骶椎上，正对下丹田“气海”。不是督脉“长强穴”（下尾闾）。

气海窍和尾闾窍开窍方法：大拇指指腹按压“气海窍”，逆腹式呼吸(向先天过度)，吸气腹向内收，呼气腹向外鼓，心想（意念）“气海窍”和“尾闾窍”，呼气时手猛地一松，二窍即开。

第九窍，会阴窍：“会阴窍”是在肛门前口（会阴穴与肛门之间），所以也叫“阴窍”。中指按百会，食指紧贴按在百会穴后侧。吸气时脚后跟抬起，提肛；呼气时，脚后跟向下一蹲，会阴窍即开。

收功:“百脉朝会”闭百会即可收功。（关闭百会的方法：中指对“百会”，意念会阴，轻拍百会，嘴唇闭合，发出“叭！”声，百会即关闭。）

修身练功、先开九窍。九窍打开，不仅能吸收宇宙能量精华，而且能排除体内污垢浊气。关键：“意到”“手到”“身到”，用心去做，贵在坚持。“九窍”打开再配合手疗、点穴、推拿及其他自然疗法，有病调理，无病保养，修心养性，强身健体。

男人生殖功能：由丘脑下部分泌促性腺激素释放激素刺激脑垂体分泌促性腺激素，睾丸分泌雄性激素和产生精子，雄性激素作用于靶细胞而发生生物效应，通过下丘脑--垂体--性腺轴的反馈及负反馈作用来调节内分泌激素，丘脑--垂体--睾丸轴调节着男性激素水平，维系性功能，调节激素、控制功能。

开八门法：

与气门闭塞有关的疾病 ，先开闭塞之门，气血畅通（气功点穴、按摩、推拿）

气功点穴医者的内气才能从病人身体关窍的通道上发放进去，通经活络、增强免疫力和抗病力。调整营卫气血循环，平衡阴阳、扶正袪邪。

点穴开天门：

　开天门先按摩头部，如点击与推摩两眉之间的印堂穴，神庭穴，上星穴，囟门穴，百会穴，风池穴，天柱穴。可提神醒脑、畅通头部气血循环，凡有头痛、头晕、眼花等症状，宜先开天门。

开地门：

　头部称天门；胸部称气门；腹部称地门；盆腔以下称血门。所以开地门就是按摩腹部：点击肚脐处，以及左右肓俞穴、气海穴、左右天枢穴，然後双手紧贴於神阙穴周围，按逆时针方向运转多次；然後置於肚脐上数分钟，使病者肚脐部位发热。通过揉动点击达到气通为度。加强大小肠的蠕动，以促进脏腑气流通畅，改善便闭、腹痛、腹泻、腹胀、肠黏连、肠胃不适、腹腔、盆腔。

开气门：

　气门是指胸部，医者以手指点击华盖穴，肺俞穴，天突穴，膻中穴，期门穴，之後再以手指从天突穴经华盖穴、膻中穴、期门穴、至章门穴为止，连续推拿；另从背後肺俞穴推至章门穴，并点太渊穴、列缺穴。打开气道，使气流通无阻碍。

开血门：

　气血被阻碍不能流通，运行不畅易得病，开启门户，使气血通畅，筋骨活络病自消。心主血、脾统血、肝藏血，任脉主一身之阴，血主阴，冲脉主一身之气血，医者点按阴都穴，石关穴，下脘穴，大赫穴，气海穴，关元穴，中极穴，阴帘穴，血海穴，足三里，涌泉穴，之後轻拍各穴，使经脉震荡，将阻塞之气血缓缓舒解，以达到气血畅通。

开风门：

　太阳膀胱经、督脉、肺经是抵御风寒外感的第一道防线，点按督脉身柱穴、灵台穴、脊中穴、命门穴，再由天柱穴直推到命门穴，再点按太阳膀胱经的风门穴、肺俞穴、督俞穴、肝俞穴、肾俞穴、气海穴、小肠俞穴及荐椎诸穴之後再直推数次。

开火门：

　开火门为元气不足者补充能量。人体中命门穴是先天生命之火，五脏六腑之源，十二经脉之根，而关元穴是後天气血聚集处，二穴是开火门的重穴。先点按肾俞穴、命门穴、关元穴、中极穴再用手掌揉按致发热，调和先天补後天的功效。

开筋门︰

1 手筋︰由腕後到肘窝部，指拨腕後筋，再提拿曲池穴与小海穴的肌筋。

2 肩膀筋：即肩膀上大筋，先提拿数次，再敲打肩井穴数次，即是开门法。

3 背筋：先提拿大板筋，再拿太阳膀胱经数次，之後再直推数次即可。

4 足筋：先提拿跟腱，再点按太溪穴、昆仑穴，之後从委中穴推拿到足跟。

开骨门：

　八会穴中骨会大杼穴，而督脉的大椎穴是诸阳之会，且上载头部之活动。故凡骨节酸痛的疾病，须先点按大杼穴与大椎穴，再叩击脊椎每一个关节，使之震动，以调和骨节间气血。

　注意：腹部按摩法“开四门法”：指幽门、梁门、关门、滑肉门四穴的指按法，如点三脘开四门，与以上之法不同。

人体“十二窍”与“通三关”：

，太极图是运用阴阳学说来阐释天地万物。三元图则将阴阳学说向前推进了一步，揭示了三元的生、化、返的规律（“元”其大无外，其小无内）：阴阳（生），阴中阳、阳中阴（化），真阴真阳（返）。

宇宙的原始物质是元气、元光、元音。天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风；人有三宝精、气、神。三元图高度概括天地人原始三宝是气、光、音。三元图的运化，揭示先天和后天运化的奥秘。天有阴阳，人有性命。性为情感、欲望、思维等主观意识；命为五脏六腑、经络、气血等客观运动。人体五脏属阴，六腑属阳。阴阳化合本性真，通无化有万象明。

人体十二窍：胸腹部属阴为任脉，上有“三田一宫”等窍，即上丹田、中丹田、下丹田和膻宫；背部属阳为督脉，上有“三关一门”等窍，即玉枕关、夹脊关、尾闾关和命门；由“阴阳精合太极中”而形成中脉，上有“三庭一殿”等窍，即上黄庭、中黄庭、下黄庭和黄金殿；以上统称人体十二窍。

1．上丹田：（又名玄关也叫神庭）、祖窍、天目等。

  “万两黄金不卖玄关”，不明玄关谈不上开关展窍。贯顶开天目就是点开此窍，玄关本性聚合之处，炼功顺其自然，不可追求过甚，否则适得其反，“走火入魔”。守玄关要若有若无，绵绵不绝，念念不断。走火入魔者，往往是守总窍掌握不准所致。守玄关易出现幻听幻视，以正除幻，保持心态平衡，使幻尽出真。

2．膻宫在膻中穴处。炼功达到化变的第二层次时，在该窍内可能显示出一个人盘坐形象形如自身，此为元音所化。

3．中丹田：（又称命蒂）（即肚脐在神阙穴处）。

肚脐是先天转化为后天的枢纽，是炼功的要冲。人在母体内先生肚脐，后生命门，再依次生成其他窍穴。守好中丹田，则真阳不漏。古人曰“时时守丹田，后天必定是神仙”。守中丹田生发能量还可镇痛。

4．下丹田在脐下四横指处，是阴中阳生发之点，于子时生发开窍。修炼下丹田，可激发“活子时”，要静养，天动地静，男清女浊，以静来吸收元阳。以阴吸阳，以阳助阴，互生互化。下丹田最忌寒凉刺激，恐气血受阻于下丹田。尤其是在炎热之季受寒凉刺激则损害更甚，男子会出现白浊或阳痿，女子则患妇科疾病。

5．尾闾关为修炼的第一关。有关就通，冲关是修炼的关键。每个关门有九个层次，从皮毛、肉、骨、髓依次递进深入。通关要靠各人的功力和念力。

开关展窍：修炼尾闾关，内视窍内有黑人和白人，或内视到黑球和白球，皆为阴阳二气所化。要用慧剑斩魔。慧剑，一是定力，一是默念的无字真经。把黑白二者斩掉，叫开关展窍。在冲关过程中，会出现疼痛难忍，好象刀子在里面割。有的人只要一个时辰就好，有的人则需要数日。冲关时，尾闾关内雷声隆隆，电光闪闪，十分激烈。功诀说“风雷震破出苦轮”。“砰”的一声，尾阁关如同撕开一般，只觉一股元阳之气直向上冲。能量冲上后神清气爽，走路轻飘飘之感，小周天通后，会有特殊的感觉。

6．命门此窍很独特，左右各一肾，命门居其中，形成平面中的三元图。肾为先天之本，左肾为阳中阴，右肾为阴中阳，命门居中，为造化之主。故命门为造精之处，传宗接代之所，先天和后天聚集之窍。

7．夹脊关此为阴阳交会之处，是十字关口，内有一个朝天门。过夹脊关要动静结合、促进能量的转化，才能过关。双手活动，动功促进通关。

修炼时从尾闾关到夹脊关，往往会有岔道，故名十字街头。功入此步，若入岔道，表现为功力易于速成，但显凶相，与功德增长不同步，违背了三元修炼之根本，事与愿违。若不明此，不予警觉，反而得意，则会步入歧途。有的人修炼几十年，严守戒律，勤修苦参，但在晚年，偶因通夹脊关误入岔道。“酒色财气烟”五魔都来了，前功尽弃。夹脊关是正与邪的分水岭。邪念上升则入“魔”，正念直上则成“仙”。炼功过夹脊关时，觉得功力反不如初，就要警惕。要动静相兼，功德并进，才能顺利通关。

8．玉枕关是合和后天、转化到先天的关口，由此可直上天门。冲玉枕关的感觉是“砰”的一响，脑门像炸开了一样。此时，大脑似乎展现出新天地，自己感到本性冲天，甚至可内视到天地万物。

9．下黄庭为元气聚化之地。“丹田炼丹，黄庭落宝”。丹结于下黄庭如玄珠。丹越小越好，“粟米之中藏世界，芥子里面定乾坤”。丹“小则芥子藏身，大则弥漫宇宙”。下黄庭有丹则下腹温暖如春，暖融融，乐滋滋。

10．中黄庭为元光生发之处。前有命蒂后有命门，生发先后天三元合成一体。炼功到一定程度会发光，照亮“混沌初开”，可内视里面漆黑一团，似人不像人、似兽不像兽，此乃人体之糟粕，称十八层地狱。过此关可登天。

11．黄金殿是气光交合转化的地方，进入此步可内视各种人相，“神仙佛祖”金光闪闪。殿是气光化合而成，正常则金光闪闪；异常一团糟。修炼黄金殿出现胸中郁闷，则是黄金殿没通。对治办法：自我调和，阳导阴长，心平气和；请人助功，助功者以左手劳宫贴于命门，阳导阴长，出现打嗝、放屁此为畅通之候，受功者顿感舒畅。练不好导致腹部隆起，面黄肌瘦。

12．上黄庭为返真归元之地。气光音化合，由量变到质变，聚集先天三元，化合后天三元。轮回运转，由先天返回到后天形成丹（即上黄庭的丹田金丹）。金丹大道指的是此境界。道家一气化三清，佛家三颗舍利子，儒家德化乾坤之正气，都是指返真归元之候。

以上十二修真窍穴内视可窥人体奥秘。人体十二窍穴运行与十二时辰基本一致。人还要与“三空界”相合，即“三极宫”：无极宫、太极宫和皇极宫、十二窍内的能量由量变到质变的极化，实则指任脉能量聚归太极宫，督脉能量聚归无极宫，中脉能量聚归皇极宫。三极宫是人天相合的地方，也是人体内外元气、元光、元音的交换极化站。

宇宙间的先天三元能量是怎样与体内三元能量交换的？

要靠三门来实现，即天门百会、地门涌泉、人门劳宫。三门是人天交会处，三门开可改变呼吸系统，由后天返先天，交换吸清呼浊。三元功法采用十二窍呼吸，在动静极化中，以诸窍贯通三门，运发三极，与天地交换，可极化先天后天，激发潜在能量，开发出无穷的智慧，达到本性元明。

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1、首先用法，掌根揉法，作用于脊柱两侧，肌肉丰厚的地方，沿膀胱经的走行，大约操作8-10分钟，用肘尖点按背部的穴位，脊柱两侧的夹脊穴，膀胱经的穴位，大约5-8分钟。

2、然后用弹拨法，可以用肘尖弹拨背部脊柱两侧肌肉，用拇指弹拨相邻两个椎体的间隙，大约3-5分钟，最后放松背部的肌肉，用拍法来结束操作。

后背经络图反射区图

　后背经络图反射区图，后背有很多的经脉存在，是我们人体中很重要的一个部位，帮助我们像一棵大树一样挺拔，对着这些经脉按摩会有很大的好处，下面了解后背经络图反射区图。

后背经络图反射区图1

　 背部反射区图

　后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区。

　向下依次顺序为：

　肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区。

　共为七个反射区。

　 五脏五怕：

　1、“肝将军”怕堵；

　2、“心君主”怕累；

　3、脾胃忌生冷；

　4、肺怕环境差；

　5、肾怕缺水

　 背部反射区口诀——五脏六腑在背部的反应区

　肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝，

　下面左脾右是胆，再下左胃右小肠，

　臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。

后背经络图反射区图2

　 背厚是因为经络不通吗

　部分原因是因为经络不通，大椎穴淤堵导致大小脑空氧空血状态、气血不能上于头部。

　会引起头晕、头痛、失眠健忘，脱发，大椎淤堵同时造成左右肩周血脉不通，脑血栓，脑梗，引起肩周炎，手麻、肩部肌肉劳损。

　肩颈不好，影响了血液循环流向面部，就会使得面部的循环、排毒、呼吸和吸收受到阻碍，长期如此就会导致面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛等问题。

　运动不足的话会直接导致肩颈部的肌肉退化，背部就容易长肉。就算是平时没有时间坚持去健身房的话，也可以利用零散的时间多做一些适当的运动，锻炼一下肌肉。

　上半身长时间保持一个姿势不动的话，会严重影响新陈代谢，导致脂肪囤积，久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动。

　 背厚是哪条经络堵塞

　第一，跟寒气湿气入侵有直接关系，身体自我抵御机制起作用，变厚的部分，是身体筑起的“防御工事”。

　同时，这种“防御工事”的堆积，又会反过来影响经络的'通畅，经络不通，又会导致排不出去的垃圾堆积。

　于是，背部就会越积越厚，这是一个恶性循环！！

　第二，背部变厚也有内部的原因，是脏腑出问题的体现。

　上焦厚〈叫〉心肺火旺！中焦大〈叫〉脾胃不畅！下焦厚〈叫〉肾气不足！同时背部有五脏六腑的反射区，任何一个脏腑出问题，都会在背部的对应区域反应出来。

　既然背部变厚是经络淤堵的后果，那疏通经络就能从根本上解决“背厚”的问题。

　膀胱经是身体中最大的一条排毒通道，经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。

　膀胱经是女人最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

后背经络图反射区图3

　 做背部经络疏通的好处

　1、养肾强身。养好背其实也相当于养好肾，因为背部有诸多穴位具有强肾的功效。

　2、疏通气血。背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的。

　3、抗衰老。随着年龄的增大，人体衰老是正常的，想要延缓衰老，除了运动及改变饮食的方式之外，建议大家可以养背。

　4、放松全身肌肉。因为背部的血液流通受到阻碍导致，想要缓解缓解疲劳及疼痛，使全身肌肉放松，这时养背是关键。

　5、保护肝脏。背部有一个穴位具有保护肝脏的作用，

　6、治疗颈椎病。保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。

　 背部经络疏通的按摩手法

　1、用毛巾热敷五分钟，使背部毛孔打开。

　2、倒入精油于双手从上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部顺着膀胱经拉至肩部，揉肩部至上部推出。

　3、然后用手掌推膀胱经并搓热，用双手的拇指推膀胱经。

　4、双掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由颈椎推至风池并点揉，拇指推肩胛骨缝并拉抹肩部由上肢推出。

　5、拿揉颈椎，双拳推拉肩颈，再用双掌合推拉肩颈。

　6、双拳搓热背部，点膀胱经上的俞穴，指推背部三条线。

　7、搓热腰部并点腰椎上的穴位（理夹脊、点夹脊、理膀胱经、点膀胱经、推膀胱经)双掌搓热 由下往上搓热腰部。

　8、双手再提拉腰部，后由腰部推向肩部从上肢排出，最后掌揉三焦，搓热膀胱经由上肢推出。

现在很多人都喜欢刮痧，下面我们就一起来看看怎样背部刮痧吧！

背部刮痧的要求 01

肩背部的刮痧要求患者坐着背对医生。如果趴下的话，肌肉就会放松下来，刮的效果就不好了，这个最好就是坐着刮。首先我们要找到病灶所在，通过按压找到痛点，往往就是原发病灶部位。治疗时，对疼痛点施以弹拨、点压、按揉的刮法，以达到缓解痉挛、减轻疼痛、松解粘连、改善肩关节功能的效果。

02

通常刮痧方向都是由上而下、由内而外，单向顺刮，不可来回重复刮。通常刮背部夹脊穴（或称督脉，或中枢神经）时，宜由后脑勺最突出的枕骨、大椎穴一直往下。 主风寒的胆经、膀胱经，则由双耳背面的高骨刮到肩膀。而刮腰部经络主肾，刮上背部主心肺功能，下背部则主肝胆脾胃。

背部刮痧的做法 01

采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区，刮10-20次即可。

02

如果病人偏瘦，颈部肌肉比较少，颈椎骨性凸出明显，可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙，自上而下每个间隙按压10秒钟左右。

03

然后沿直线刮颈背部。每侧20-30次，由于这里的肌肉比较多，手法力量可以加重一点，由轻渐重，最后3-5次再减轻。

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刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区，用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，从上往下刮拭，每侧刮拭20-30次即可。

刮痧的注意事项 01

1、刮痧过程中不可开空调、风扇、避免空气对流。

2、老年人体质弱者、大病初愈、患皮肤病者禁做刮痧

3、月经期、孕妇禁做刮痧。

怎么刮痧背部图解

怎么刮痧背部图解。中国传统养生方式中有一项是刮痧，最近比较流行的是后背刮痧，那么有些朋友想在家自己刮痧，但是不会手法，下面就一起来看看怎么刮痧背部图解吧。

怎么刮痧背部图解1

后背刮痧时一般需从上向下刮，拔罐的部位关键包含之后正中心线的督脉，及其背部两边的膀胱经和正中心线两边的夹脊穴，后背刮痧时幅度不必很大，但频率需要快一些，能够补虚泻实，拔罐时直至皮肤泛红发热就可以换另一个位置。

刮背部的督脉，从大椎穴刚开始一直刮到长强穴正中间不必间断。膀胱经坐落于督脉两边各3寸处，夹攻穴坐落于椎间盘横突两边旁开0、5寸处，选准经脉精准定位，拔罐实际效果会更为显著。

1后背刮痧技巧一

刮督脉和足太阳光膀胱经及夹脊穴，从大椎穴刮至长强。督脉坐落于后正中心线;足太阳光膀胱经坐落于后正中心线旁开1、5寸和3寸处;夹脊穴坐落于第1腰椎至第5椎间盘横突下两边，后征中心线旁开0、5时。

2后背刮痧技巧二

先刮背部中间的督脉，再刮两边的膀胱经和夹脊穴;肩膀需从颈部各自向两边肩峰处刮拭。可先对督脉及两边膀胱经周边的比较敏感压疼点选用部分按揉法，再从上到下刮拭穴区域内的经络。

3背部刮痧的好处

缓解疼痛

背部刮痧能够调整肌肉收缩和焦虑不安，使组织间工作压力获得调整，以推动刮拭组织周边血液循环系统，提升组织总流量，进而具有活血化淤，缓解疼痛的功效。

经络疏通

背部刮痧能够经络疏通，清除疼痛症状，减轻肌肉紧张，人体痛感和不适感显著消退，有益于疾病修补。

排出来内毒素

拔罐全过程中，部分组织高宽比血肿，血管神经遭受刺激性，毛细血管扩张，血液循环系统，血循环加速，身体废弃物，内毒素能迅速排出来身体之外，血液获得清洁，全身抵抗能力也会提高。

医治疾患

背部刮痧能够医治全身五脏六腑的症状。如刮拭心俞可医治心脏病症，包含冠心病，心绞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞穴可医治肺部病症，如支气管哮喘，肺气肿，咳嗽等。

怎么刮痧背部图解2

后背刮痧手法一

刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴，从大椎刮至长强。督脉位于后正中线;足太阳膀胱经位于后正中线旁开1、5寸和3寸处;夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后征中线旁开0、5时。

后背刮痧手法二

先刮后背正中的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴;肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。可先对督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

后背刮痧的好处

缓解疼痛

背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围血液循环，增加组织流量，从而起到活血化瘀，缓解疼痛的作用。

疏通经络

背部刮痧可以疏通经络，消除疼痛病症，缓解肌肉紧张，身体疼痛感和压迫感明显消失，有利于病灶修复。

排出毒素

刮痧过程中，局部组织高度充血，血管神经受到刺激，血管扩张，血液循环，淋巴循环加快，体内废物，毒素能快速排出体外，血液得到净化，全身抵抗力也会增强。

治疗疾病

背部刮痧可以治疗全身五脏六腑的病症。如刮拭心俞可治疗心脏疾病，包括冠心病，心绞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞可治疗肺脏疾病，如支气管哮喘，肺气肿，咳嗽等。

后背刮痧注意事项

1，背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。

2，背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不可用肋过大，以免伤及脊椎。

3，可用刮板棱角点按棘突之间，背部两侧可视受术者体质、病情选用泻刮或平补平泻的手法，用力均匀，尽量拉长刮拭，中间不要停顿。

头部线路

头部两侧

从两侧的太阳穴开始，往风池穴、头维穴、颔厌穴方向进行刮拭。

头顶

从百会穴开始刮拭，一直到卤会穴、前顶穴、通天穴、上星穴，一直到临泣穴为止。

后脑勺

从百会穴开始刮拭，一直到后顶穴、脑户穴、风府穴、哑门穴，然后打至，就完成了后脑勺的刮痧。

整个头部

从百会穴开始，以放射状像头发发际线进行刮拭，经过整个头部的穴位，对脑部的语言区、运动区、感觉区，进行全方位的刮痧和刺激。

功效：头部刮痧能有效改善头部血液循环，疏通全身阳气，调整，增强神经系统功能，改善大脑供血，从而起到预防和治疗脑栓塞，脑血管意外后遗症，神经衰弱，头痛，高血压，眩晕，记忆力减退，头发早白，感冒，脱发等症，同时还有消除疲劳，乌发美发，减轻压力等作用。

面部刮痧

刮拭前额部

从前额正中线分开,经鱼腰穴、丝竹空穴朝两侧刮拭。

刮拭两颧部

由内侧经承泣穴、四白穴、下关穴、听宫穴、耳门穴等顺序刮拭。

刮拭下颌部

以承浆穴为中心,经地仓穴、大迎穴、颊车穴等进行刮拭。

建议：面部出痧影响美观，手法要轻柔,以不出痧为度,面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭。方向由内向外按肌肉走向刮拭。每天1次。

胸部刮痧

刮拭胸部正中线

从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴。用刮板角部自，上而下刮拭。

刮拭胸部两侧

从正中线由内向外刮,先左后右,用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。

建议：刮拭胸部正中线用力要轻柔,不可用力过大,宜用平补平泻法。用刮板棱角沿胁间隙刮拭。乳头处禁刮。

怎么刮痧背部图解3

背部刮痧的方法

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1、5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。

5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

背部刮痧的注意事项

纵使背部刮痧油如此多的好处，但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧!

背部刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

1、捏拿肩井

以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点），其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起。此动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果。用轻柔的力量做还可以治疗失眠的症状。

2、按揉腰背

用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上（先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉），做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。

3、提捏夹脊

用单手或双手的拇指与食指相对，将脊柱旁边的一条形肌肉用力提起，边移边提，边提边拿。先自上而下（从颈部以下做到臀部以上），再自下而上（从臀部以上做到颈部以下）操作。上下反复操作两遍。操作中注意对称提捏，不宜用力抓拧。

4、点按背俞

将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间，疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。

5、摩擦大椎

用手掌放在大椎穴上（患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷）反复摩擦（可左右手交替进行）20－30次。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳，疏风散寒，预防感冒。

6、推按脊背

将双手掌根放在脊柱两旁，掌根朝内，指尖朝外，同时用力向外推按。从颈肩部开始，推至肩关节再回到脊柱两侧，在刚才出发点向下一点的位置开始重复上述操作。从背部一直操作到腰部。

夹脊穴可以说从属于督脉和足太阳膀胱经，与脏腑密切相关，是体内脏腑与背部体表相连通的点。其联络途径，也是次要以督脉和足太阳膀胱经的联络为基础，并且这种联络有一定的特殊性。它不只具有经络的循环往复，而且借助于气街径路与上下、左右、前后经脉之气沟通，从而夹脊穴成为督脉和足太阳经脉气的转输点。督脉与肾、脑、心及胞中有密切联络。《素问·骨空论》描绘督脉属络肾脏，络脑、贯心。《难经·二十八难》中指出督脉属于脑。《奇经八脉考》：督脉起于肾下胞中，并贯脊里与脊髓直接连属。就其功用而言，督脉为阳脉之海，手足三阳经气皆会于督脉，它能统摄调理全身阳气，维系全身元阳。《素问·生气通天论》日：“阴者，藏精而起亟也，阳者，卫外而为固也”。“ 阴阳之要，阳密乃固”。足太阳膀胱经络肾属膀胱，与心脑等脏腑直接发生联络，为一身之巨阳，头背部乃诸阳经统率诸阴经汇合之处。甚至可以说，全身经脉之气均可注入足太阳膀胱经，这一途径是经过经别的出入离合完成的，这样足太阳经接纳、转输各经之经气，而又经过经脉、经别的汇合，交会穴的通达，是足太阳经具有特殊的联络作用，在整经络零碎中成为中心经脉，它与五脏六腑皆相通，五脏六腑之气均输注于足太阳膀胱经，从某种意义上讲，足太阳膀胱经是五脏六腑的统领联络经脉。夹脊穴旁通督脉，与足太阳膀胱经经气相通，为夹脊穴与脏腑联络提供了基础条件。夹脊穴和背俞穴一样，作为脏腑之气输通出入之处，内应于脏腑，反注于背部，反映脏腑形态，医治脏腑疾病。古代医生通过解剖也证明，夹脊穴从散布方式上看与神经节段关系极为亲密，针刺夹脊穴不但可影响脊神经后支还可触及其前支，前支与交干相联络，能影响交感神经，从而与脏腑活动相关，具有调理脏腑气血的功用。

从夹脊穴与经络、脏腑之间的特殊联络可以看出，夹脊穴是人体除背俞穴外和经络脏腑直接互相转输流注的腧穴，它依靠于督脉和足太阳膀胱经，借助于气街之经气的共同通路，起到了包括背俞穴在内其他腧穴不能及的调理枢纽穴作用。夹脊穴的这种共同作用，使其对许多内脏病及疑问病证具有良好的疗效，且夹脊穴的这种作用和优势在针灸临床愈来愈受到重视。