女人经常做背的好处和坏处是什么？

按摩上背时：可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。

按摩下背部时：可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴，主治胆囊疾病的胆俞穴，键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。

坏处：如果平时经常开背，突然间10天又或者15天没有去开背，很有可能会出现比较严重的肌肉酸痛。

做背注意事项

有些人是属于皮肤敏感的人群，这一类人群一定要注意避免出现过敏的情况。如果皮肤敏感的人群，每个月做背要在三次之内。因为精油对背部多少是有刺激性，体质不好会使皮肤的角质层变薄，甚至会更加敏感。

如果女性正处于月经期，不要去做背。会使自身的经血量变多，严重的情况下会引起月经不调的症状。虽然做背有很多的好处，但是一些注意事项还需要重视起来，不能够因为一次的享受，而对身体造成终身伤害，要选择适合的养生项目。

以上内容参考  人民网-精油开背可以洗澡吗　精油开背一次做多久

经常按摩背部的好处

　经常按摩背部的好处。我们的背部有着许多经络和穴位，对这些区域进行按摩可以对我们的身体起到一定的保健养生的作用。那么下面就一起来看看经常按摩背部的好处吧。

经常按摩背部的好处1

　 1、缓解肩周、脊椎疼痛

　人是需要经常活动才会对我们的关节、骨骼等有好处的，但是现代大多数人的工作、生活习惯都是长时间坐在电脑桌前看电脑，或者躺在床上看手机，一旦保持一个动作的时间长了，对我们的肩周、脊椎的伤害非常的大，而经常对背部进行按摩，能够帮助我们舒经活络，缓解肩周、脊椎的不适，长期坚持也能够预防肩周炎、颈椎病。

　 2、改善睡眠质量

　现如今的人，普遍睡眠质量都不好，睡眠浅易惊醒、难以入睡、多梦心慌、睡醒脑袋昏沉等，这些与心火旺盛有关，对背部对应心的地方进行按摩能够改善睡眠质量，帮助脑袋得到良好的休息，从而促进身体的健康。

　 3、改善皮肤状况

　当人体肝火旺的时候，脸色会发黄，胃火旺盛的人则容易长痘、便秘，肾气不足容易黑眼圈、脱发，这些对于爱美的朋友来说都是非常痛苦的事情，而通过对背部相应位置的按摩，则可以在一定程度上调理身体，帮助改善皮肤状况。

　 4、治疗妇科疾病

　背部脊椎往下靠近尾椎骨的部位是对应妇科的位置，当出现内分泌失调、赤白带下、宫寒、月经不调等一些妇科疾病症状的时候，可以在这个部位多做按摩，帮助治疗妇科疾病。

　背部的保健对我们的身体健康也很有好处，除了按摩，还可以进行拔罐、针灸、刮痧、艾灸等中医手段来帮助调理身体健康。平时也要对背部多加保养，增进健康。

　 保养背部的方法有以下几种

　 1、适当晒背

　在阳光合适的时候，晒一晒背部能够帮助通阳暖身，同时要注意避风。

　 2、注意保暖

　尤其是天气冷的时候，背部保暖很重要，可以在衣服里多加一件背心帮助保暖。

　 3、经常搓背

　用毛巾在背部来回搓动，可以帮助背部的血液循环，搓背有助于预防感冒，缓解腰酸背痛。

　 4、用背撞墙

　每天隔着墙大约20厘米的地方背对着墙，用适当的力量去撞墙，每次撞一百下，能够提升阳气，促进背部的血液循环。

经常按摩背部的好处2

　 背部按摩的好处

　1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

　2、预防颈部淋巴结肿大，长痘。

　3、预防老年痴呆，心脑疾病。

　4、改善咽喉肿痛。

　 背部按摩的坏处

　非专业人员在按摩时动作粗暴、手法不当很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位、骨折，甚至造成高位截瘫等严重的后遗症，导致终生的残疾，这样的后果临床上已屡见不鲜。"踩背"是按摩中较高难的治疗方法之一。

　若操作者的方法和力量没掌握好，就可能发生胸、腰椎、肋骨等关节的错位、骨折，甚至导致生命危险。

　 按摩捶背注意事项：

　1、捶背可以行气活血、舒筋通络。背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶打，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。

　2、捶背有拍法和击法两种，站着、坐着都可以，可以自己捶打，也可由他人捶打，前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击。捶背时沿脊柱两侧进行，自上而下或自下而上轻拍轻叩，要动作协调、节奏均匀，宜轻不宜重。捶背的速度以每分钟60～80下为宜，每日1～2次，每次捶背时间以20分钟为限。

经常按摩背部的好处3

　 背部对于养生的重要性

　背部可以说是人体健康的晴雨表，是支撑人体最重要的保护屏障。在背上有很多与五脏六腑都相对应的穴位，在背的上部对应着身体的心脏和肺，在背的下部对应着脾、胃、肝、胆，而在腰部又与身体的肾、膀胱、大肠和小肠相对应着。因此，可见背部对于身体健康所发挥出的`重要作用。

　由此可见，身体的健康与否能很好的从背部就可以得到体现，因此经常按摩背部就可以对背部的穴位起到按摩效果，利于身体健康。因此，对于任何年龄段的人来说，只有在日常注意背部的保养，就是为健康注入活力最好的体现。

　 常摸背部的好处

　 养肾强身

　大家都知道，肾脏是人体最重要的身体器官之一，肾脏的健康与否直接关系着人们的寿命，可见对于健康而言多么的重要。肾脏可以将人体每天经过代谢之后的废物通过尿液的形式排出体外。不仅如此，肾脏还会分泌一些对人体有益的肾素，对于促进细胞生长和活化性也起了一定的促进作用。

　因此，肾脏对于维持人体健康的内环境以及正常的新陈代谢发挥了极其重要的效果。所以说，想要健康养生的关键，首先就是养好肾。但是由于日常生活中的一些不健康的小习惯，却是对我们的肾脏造成了很多不利的影响。一些上班族们面对高强度的工作，一坐就是8个小时，中间都很少有休息的缓冲时间。

　每天伏案在电脑面前，弯腰埋头，让腰部长期处于一个弯曲的压力状态，很容易造成腰部局部血管出现充血、水肿、痉挛等现象，这也是久坐的人们感到腰酸背痛的主要原因。这样不恰当的习惯对于腰部健康是很不利的，同时也是伤肾的间接体现，针对此类现象，我们不妨经常摸下背部，对后背做一个按摩，一来可以缓解背部的酸痛状态，二来还是养肾强身的最有效手段。

　在中医理论中认为，腰眼穴就是肾脏所在的部位，并且肾脏应该需要保暖不能遭遇寒气的侵袭。因此经常对腰眼穴进行按摩能很好的起到疏通气血，护肾养身的保健方法。进行背部腰眼按摩的时候，首先将双手互相搓热之后，然后放至在腰部，手掌向着皮肤的方向。然后对腰部进行上下的按摩，等到腰部有稍微的热度感觉出现的时候便可以了。

　这个动作早晚都要坚持做，对于维持补肾纳气发挥了极其重要的养生作用。同时，我们也可以双手握拳，然后手臂往后用手指的关节处对着腰眼穴做一个有规律的穴位按摩，可以通过顺时针结合逆时针的方法进行，手部逐渐用力。当腰眼穴有酸痛感觉的时候就可以了，按摩腰眼穴可以在任何时刻进行，当你感到腰部有疼痛感觉的时候就可以进行。对于一些长时间久坐的人，可以隔一小时就起来走动一下，伸个懒腰，踢踢脚都是很好的缓解腰部疼痛的方法，从而减少久坐对腰部的伤害。

　 抗衰老

　很多上班族们常常会感到腰酸背痛，这主要是由于不良的坐姿所导致的。并且长期的腰酸背痛实则就是背部的血液流通受阻所产生的后果，如果长时间不将堵塞的血管进行疏通很有可能引发其它疾病的产生，同时还是影响健康气色的“幕后杀手”。

　因此，在日常生活中，应该经常对背部进行按摩，从而可以有效缓解后背的压力，对于促进身体的血液循环有很好的效果。同时通过按摩后背还能有效的让后背的肌肉进行放松，很好的起到消除疲劳且有益身心健康的养生效果。

　在背部的上方位置，有一个重要的养生穴位——心俞穴。大家知道心脏是人体的主要器官，在五脏六腑中起着绝对的领导地位，心脏健康是预示人体生命延续的主要特征。并且心俞穴所对应的器官就是心脏，一颗强健有力的心脏是生命健康的基础，同时还能很好的进行体内的血液循环，对于维持年轻态很有帮助。

　因此通过按摩背部的心俞穴便能轻松调理心脏健康，对人们生命也有着举足轻重的作用。所以，在日常养生中，我们可以用大拇指的对心俞穴进行按摩，每天按摩一次就可以了，能很好的起到治疗心脏疾病的效果。不仅如此，经常进行后背的按摩还是一种很好的健康减肥的方法，因此，对于一些想要拥有苗条的人们不妨通过按摩背部来达到瘦身的效果，此方法不仅有效可行，最主要的是对身体没有一点的副作用。

　说了这么多，背部对人们起的这么重要的养生防病效果，因此我们在平日要注重背部的保暖工作，尤其是在阴冷天气的时候，千万不要睡冰冷的地板。同时，当有太阳的时候我们还需要给背部多多的晒晒阳光，让背部吸取太阳的阳气，对于温暖经脉有着良好的效果。并且在背部还有一些重要的养生穴位，所以经常按摩穴位能很好的起到疏通经络和气血的作用，对于调节身体的各个器官发挥了很大的作用，给你从内而外散发出健康的神采。

1 按摩背部手法

按摩者用掌揉法，广泛，深透按揉脊柱两侧的腰背肌。在做掌揉法时，手掌连同手指均应贴住被按摩者的背部，在按揉过程中，应使被按揉的局部发热，然后再缓慢向下移动。使腰背部肌肉得到全面，均匀的放松。并起到以下好处。

2 改变有关系统内能

通过捶背，揉背等简单的按摩手段，能使背部有关肌肉系统内能得到调整，改善因系统内能失调导致的腰背肌肉痉挛现象；使气血系统内能增大，加速气血循行，从而起到行气活血的作用，接触因气滞血瘀引起的各种病症。

3 改善血液循环

背部和腰部一样是人体躯干的重要部位，脊柱周围有大量的交感神经和副交感神经，并分别支配体内各脏器，通过按摩可以改善局部的血液循环，消除疲劳，还能刺激相应的部位，通过神经反射使各系统的血管扩张，血流加快，血流量增大，从而有利于代谢产物和有毒物质的排泄和清除，减少了对神经系统的恶性刺激，使各脏器功能得以恢复。

4 平衡体内营养

人的机体是由许多阴阳平衡的器官所构成的系统组成的，而全身器官与腰背部均有密切关系，按摩腰背部的相应器官可以调整机体各部的阴阳平衡，改善身体局部缺血，缺氧，二氧化碳聚集以及酸性代谢产物增多的 现象，帮助缓解腰酸背痛的症状。

女人开背的好处和坏处

　女人开背的好处和坏处，现在人们生活水平越来越高，开背拔罐是现在很多人都喜欢做的事情，按摩开背了之后是很舒服，也有一些保健的效果，那么女人开背的好处和坏处是什么呢？

女人开背的好处和坏处1

　 按摩开背的好处有以下几点:

　第一，疏通经络，缓解肩背部疼痛不适；

　第二，调整脏腑机能，平素有胸闷或食欲不振的患者，可得到一定程度的改善；

　第三，激发经气，改善患者疲惫的精神状态。

　 坏处有以下几点:

　第一，反复开背，会损伤人体经气，加重肌体疲惫感；第二，操作不当，容易导致局部肌肉或软组织损伤；第三，经常开背，患者会存在一定程度的依赖感。

　人体的背部正中有纵行的督脉，两旁有足太阳膀胱经双行，脏腑的背俞穴皆分布于膀胱经上，五脏六腑的经气输注于相应的背俞穴中。推背疗法是通过手法疏通俞穴经气而振奋脏腑阳气，其利弊如下：

　 一、女性推背的好处：

　1、缓解疼痛：通过推背手法疏通俞穴经气而振奋脏腑阳气，从而达到疏通经络、流畅气血、祛寒止痛的目的，对胃痉挛引起的胃脘痛、腹痛等有较好的缓解效果；

　2、消除疲劳：推背可缓解背部肌肉紧张、僵硬等状态，促进血液循环，消除疲劳感，同时可一定程度改善睡眠；

　3、滋润皮肤：通常推背疗法会配合精油，可舒缓过敏皮肤，促进皮肤新陈代谢，排出老化角质，起到滋润保湿、保护皮肤的作用。

　 二、女性推背的坏处：

　1、皮肤受损：如果推背过程中力度过大，或频繁推背，使皮肤频繁被摩擦，或受精油刺激，有可能会对皮肤造成一定的影响，如出现瘀斑、皮损，甚至软组织损伤、关节脱位等。皮肤过敏或本来就有创口者，还可能会发生感染；

　2、皮肤松弛：如果长期进行推背治疗，或选择的场所不正规、手法操作不当等，久而久之会使皮肤变松弛；

　3、月经量过多：月经期的女性推背，促进血液循环，有可能导致月经量过多；

　4、上呼吸道感染：通常推背治疗需要赤裸上身，部分身体虚弱、老年或由于月经特殊时期，女性抵抗力较差，受凉可能会导致上呼吸道感染。

女人开背的好处和坏处2

　常常进行开背的话对人体有着比较好的排毒的效果，可以增强人体的新陈代谢，促进人体的血液循环，调理自己的五脏六腑的好处。开背不仅可以促进血液循环，还能舒缓精神压力，消除疲劳，也紧实肌肤，改善睡觉的成效的好处。

　但是，现在的很多人开背的时间把握的不好，就会造成肩背的酸痛感，所以一定要找比较专业的人士进行开背。而且不要过量，力度太大也会损害皮下组织，对皮肤不好。以上就是开背的好处和坏处。

　拔罐也有好处和坏处。第一点好处是，经过拔火罐，能够将身体里的湿气和寒气，然后渗透出来，让人精神百倍。第二点好处是，由于身体的经络、穴道和五脏六腑都是相连相通，所以会影响身体外表的穴道，经过筋骨经络，调节人体[器]官，让人气血疏通，强身健体。

　第三点好处是，如果有身体损害、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的成效，定时拔火罐能够减轻痛苦，缓解症状。

　那么拔火罐的第一点坏处是，拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握时间，有些人经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，造成皮肤重度瘀青。第二点坏处是，如果某些带有炎症或许本身有疾病的患者，会构成更强的破坏性效果。

　以上就是拔罐开背的好处和坏处，通过了解开背拔罐的好处和坏处，大家可以在进行开背拔罐的时候注意到这些事情，以免自己的身体患有疾病。

　如果在开背拔罐的过程，有不舒服的情况一定要及时的跟医生沟通，积极配合医生的治疗，这样才能把开背拔罐的功效发挥到最大。

女人开背的好处和坏处3

　1、精油开背可以畅通身体气机、升发阳气、行气排湿、活血通络。开背是以人体背部督脉、膀胱经为主，通过刮痧、拔罐、平衡火罐、按摩、药蒸等疗法，畅通身体气机、升发阳气、行气排湿、活血通络，以达到祛病保健之效果。

　2、坏处：如果开背的`时候手法并不是特别的准确，这个时候的话虽然短期内会造成舒服的状态，但是过不了多久就会容易形成肩背的酸痛感，所以一定要注意找比较专业的人士进行开背。

　女人开背的好处和坏处分别是什么？

　《摄生消息论·春季摄生消息论》又说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”因此，当风寒入侵人体时，背部是首当其冲的。精油开背是一种按摩方法，是一种精神上享受，它通过使用一些通经活络的精油加上独特的按摩手法来为现代压力比较大的人们放松身心，是现在比较流行的一种享受方式。

　但是精油开背副作用也是有的，也要注意一些事项。在精心调配的纯正精油和专业的按摩操作下，精油开背是没有任何副作用的。

　但是有一些情况需要注意，女性在月经期间或者是月经前后是不适合做精油开背的，这样的话会引发许多其它的问题。精油开背的手法很重要，如果没有熟练掌握好手法，精油开背不但不会让人得到身心的享受，而且还会诱发一些身体问题。

　开背的好处及作用：刺激、调气血，由于处在背后，背部往往难以得到足够的重视。但历代养生理念中，背部都是非常重要的。比如说脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经，各脏腑的背俞穴均在背部膀胱经。

　刺激这些穴位，可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能的作用现代医学已经阐明，背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，在脊柱的两旁，分布着一些可以起到调节内脏作用的自主神经节。因此，通过保健方法，科学适当地刺激背部的穴位、经络，可以起到治病保健的功效。

　 女人开背的好处和坏处分别是什么？

　背部首重保暖。中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行都与脊柱有关，因而，背的寒暖与脏腑的功能息息相关。《养生四要·慎动》中提到：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”