在孕晚期的时候孕妈妈会出现哪些疼痛？

进入孕晚期，也就是说胎儿越来越大，孕妈妈要承受的重量更多了，腹部也被撑得越来越大了，在这种情况下，孕妈妈会感到很多不适，比如说水肿，尿频，便秘和各种疼痛。

说到各种疼痛，想必很多分娩过的孕妈妈都有过这样的经历，这种痛苦经历真是可一不可再，孕晚期孕妈妈会出现哪种疼痛呢？

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1子宫牵拉痛。进入孕晚期之后，特别是在怀孕的七到九个月间，这段时间胎儿迅速的生长发育，体重也突飞猛进，对于子宫来说，这也是一大考验，胎儿的不断增大，子宫也被不断的撑大，孕妈妈时不时就会觉得腹部有轻微的疼痛感，其实这个是因为子宫被撑大牵拉而导致的，对孕妈妈不会造成任何影响。

这种感觉可能会维持一两天，如果孕妈妈感觉到疼痛，虽然只是轻微，最好马上好好休息，不要做任何运动，等疼痛过去再说。

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2腰背痛。因为胎儿快速长大，胎头下降，紧紧的压迫着腰部，孕妈妈为了保持对胎儿有利的姿势，长时间保持一个姿势，有可能会令腰部变形，引起疼痛。腰痛在孕晚期是一个很常见的现象，胎儿越大腰就越痛，特别是孕妈妈长时间站立或长时间保持同一个姿势时，疼痛会更明显。

想要缓解这种疼痛，孕妈妈最好不要长时间保持同一个姿势，平时可以在平地上散步，也可以叫准爸爸按摩按摩，或者热敷一下，虽然不能根治，缓解一下也会舒服不少，只等产后会慢慢恢复了。

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3小腿抽筋痛，小腿抽筋一般发生于半夜，痛起来那可真要命，小腿抽筋主要是因为孕妇体重增加，给了双脚更大的负担，脚上的肌肉长期处于疲劳状态，孕妇伸腰用力一蹬就容易小腿抽筋了，有些孕妇因为缺钙也会引起小腿抽筋。

小腿抽筋的时候把双脚放松并按摩肌肉，平时不要长时间站立，增加双脚的负担，晚上睡觉前用热水泡泡脚舒缓一下肌肉的疲劳，有需要的话，适当补钙。

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4耻骨痛。耻骨是指腹部下端和大腿根部相连的位置，由于胎儿体重不断增加，胎儿长时间压迫耻骨，耻骨承受不住这么长时间的压迫，于是分离开来，好端端的两块骨头硬生生地分离，不痛才怪。耻骨痛用两个字来形容:巨痛，真不为过，能够痛到什么程度？

有些孕妈妈说痛得连动都不敢动，只要一动就痛，痛到翻不了身，起不了床，走不了路，走起路来就像个企鹅。最糟糕的就是有些孕妈妈四五个月就开始痛了，就这么一直痛到生，得忍受多大的痛苦呀。但大部分的孕妈妈是孕晚期才开始痛的，也有部分孕妈妈是不痛的，对于耻骨不痛的那些孕妈妈，懒妈妈表示很羡慕。

耻骨痛怎么办？该补钙就补钙，如果是其他原因引起的，不要久站，不要跨坐，尽量不要走楼梯，不要用力，变换姿势的时候要慢慢来，穿衣服洗澡最好都找人帮忙，严重的话就用托腹带或者骨盆带，不是矫情，耻骨痛真的很痛。

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5坐骨神经痛。如果说耻骨痛是巨痛，那么坐骨神经痛就是超痛，坐骨神经痛是由于子宫不断增大，压迫到坐骨神经，孕妈妈会从腰部或者从臀部一直痛到腿后侧，小腿甚至脚跟，走路会痛，坐下来也会痛，坐骨神经痛就跟被电一样，是一种放射性的痛，这种疼痛也是最高级别的疼痛。

其实到了怀孕后期，孕妈妈的身体会分泌一种叫松弛素的物质，它会使孕妈妈腰部的韧带松弛，所以就慢慢会感觉到腰痛，胎儿压迫后坐骨神经痛，孕妈妈经常会感到屁股痛。

坐骨神经痛也可以通过按摩，热敷来缓解，如果痛得太厉害就要找医生。

除了以上这些疼痛，分娩的时候也是非常非常痛的，所以养儿方知父母恩，如果自己没试过怎么会知道母亲在生自己的时候有多辛苦，有多难。

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都说生孩子前一脚在鬼门关，后一脚在人间。这句话是很现实的，生孩子这件事是存在很大的风险的，一个孕妇孕育一个孩子需要7到9个月的时间才能把孩子生下来，其中在这几个月里要历经恶心、头晕、厌食、呕吐等等的反应，为了确保万无一失，孕妈妈就算被折腾得吃不好睡不好甚至危及生命也要生下宝宝。

在孕妈妈熬到孕八月的时候，就证明进入到了孕晚期，而这时候也宣布着宝宝快要诞生。

在孕晚期，每个孕妈妈基本上都会经历一些难以言说的痛苦。

1、 腿部抽筋

在孕妈妈怀孕八个月进入孕晚期后，身体上会带来一些痛感。比如小腿抽筋，在孕妈妈睡得正香的时候，突然小腿抽筋，痛感袭来就醒了，这会让很多孕妈妈又气又委屈。为什么孕晚期会小腿抽筋呢，因为孕妈妈体内缺少钙元素或者是因为疲劳以及静脉曲张而导致。

改善方法：

注意含钙高食物的摄入，比如牛奶，豆浆，一些小虾米等都有高钙食物。或者听医嘱补钙片

避孕受凉，注意保暖，每天晚上睡觉前可以用温水泡脚 ，有助于减少抽筋的苦。

平时注意过于劳累，怀孕我们全身的重量都压在腿上大大加重我们腿的负重压力。

2、 尿频以及漏尿

随着孕期增加，胎中的宝宝也会慢慢长大，随之子宫也会增大，从而就压迫到孕妈妈的膀胱，这个时候孕妈妈就会出现尿频尿急的状况。

明明前一秒刚刚上完厕所，后一秒马上又想冲进厕所，但是上厕所的时候就只有两滴甚至会没有。还有的就是，在自己忍不住打个喷嚏或者是突然动一下的时候，就会漏尿，不仅裤子脏了，还很尴尬。

改善方法：

保持心态良好，怀孕就是这样的，出门可以带片卫生巾防止尴尬；

防止体重增长过快，体重增长快，胎儿一般也是长得大的，胎儿大对盆底肌的压力更严重，怀孕前体重正常的，怀孕早期体重可以不增加，孕中晚期每周体重增长在半斤到8两之间就可以了。最好不要超过一斤。

坚持运动及盆底肌的锻炼，可以防止漏尿的发生。

3、 睡眠质量不佳

在进入孕晚期的时候，很多的孕妈妈会经历睡不着、睡不踏实、睡得很累的状况。也有专家根据很多孕妇的情况分析过原因，是因为子宫增大后挤压到了其他的内脏器官，总会换什么姿势睡觉都不舒服，这就影响了孕妈妈的睡眠。

改善方法：

买一个舒适点的孕期睡眠枕，至少让后背和肚子有地方靠住，不会悬空，胎儿也更安稳一些。

听些轻和的音乐，让自己的情绪更稳定一些，可以帮助睡眠。

睡前喝杯热牛奶不但补钙，还有利于睡眠

4、 脚部浮肿

在日常生活中，我们也会见到很多的孕妈妈挺着大大的肚子，脚还是肿肿的。

因为在孕妈妈怀孕晚期的时候，子宫过大已经造成超负荷，就会压迫到腿部的血液循环系统，导致血流不畅。

还有一些妈妈是因为喝水多，肾排不出这么多水而导致了水肿的发生。

改善方法：

正确的运动是改善水肿的好方法，运动之后我们的血液循环可以更顺畅，菁妈记得自己怀孕时也有点水肿，后来有一次去医院学习孕期瑜珈，发现上完一节课之后，再装自己的鞋子还以为是穿错了，因为感到鞋子小了很多，后来才发现是脚不肿了。

低脂低盐饮食也是非常重要的，咸菜和零食少吃一些，喝汤时最好不要放盐，控制盐的摄入很重要。

平时坐着的时候最好把脚放高一些，有助于血液的回流，防止水肿。

5、 分泌物变多

孕妈妈一旦到了孕晚期，体内的分泌物会逐渐增多，内裤上也是湿湿的、黏黏的，但是这也是孕晚期的一种正常现象。

改善方法：

建议是每天早晚清洗一次，内裤也要换洗，内裤最好可以放在太阳下曝晒消毒。

内裤最好三个月就要换一次新的。

注意观察内裤的分泌物，如果发现有血，可能是见红了，一般两天内就会生了，如果味道很重可能是感染了，要注意卫生。

6、 腰酸背痛

进入孕晚期后，孕妈妈肚子就会越来越大，这时会导致妈妈的重心往前移，但是人体需要平衡，脊柱会过度前突，当背部肌肉持续紧张的时候就会引起腰酸背痛；还有一个原因就是孕妈妈体内缺少钙元素。

改善方法：

正确的姿势，走路时尽可能腰不要过于前倾，保持身体垂直一些；

注意钙的摄入，孕晚期每天钙的摄入要达到1000毫克，所以多喝奶或者补钙片很重要。

7、 假宫缩

进入孕晚期的孕妈会时不时感到腹部阵阵发紧、变硬，以及腰痛和腹痛，这时无论孕妈是站着还是坐着都会很难受。

改善方法：

注意休息，不能过度劳累和干重活，当出现假宫缩时自己要注意休息一下，一般就可以缓解了。

8、 经常会有便意

当子宫增大压迫膀胱的时候，就会刺激到尿意和便意，往往孕晚期孕妈会经常的跑厕所，便意增多也会成为孕晚期的一大痛点。

改善方法：

避免长时间的走路，也要避免长久坐着和长久站着，多注意休息。

多吃蔬菜粗粮这类膳食纤维多的食物，防止出现便秘。

女性在怀孕晚期胸部疼可能和体内的雌激素和孕激素有关，这属于正常的现象，不必过于紧张。在孕晚期，女性的胸部会有刺痛胀痛的情况，女性在休息和平时的活动中要注意不要压到乳房，以免给女性胸部带来不适。在怀孕晚期，有的女性还会出现乳汁分泌的情况，在乳头上出现白色的奶痂，女性要注意乳头卫生，注意乳房保养，为以后的母乳喂养做铺垫。

孕妇背痛要调整睡觉姿势

你要避免平躺着，尤其在孕中期以后，因为你平躺时宝宝可能会压迫一些血管，使流向胎盘的血液减少，你也会因此感到虚弱。这时候，要尽量侧躺着（最好是向左侧躺着，因为这样能增加流向胎盘的血量），把一个或两个枕头放在双膝盖之间，再在你的大肚子下面放一个枕头。如果你的腰部陷进软床里，你可以试着在腰下放一个卷起来的小毛巾。或者，你还可以买一个长条状的枕头。通常情况下，这会让你翻身更容易，比只用一个枕头来调整姿势更方便些。

孕妇背痛翻身分步走

平躺着的时候，如果你想转向右边，那么你应该用下面这个办法。首先收缩你的盆底和下腹的肌肉，向上弯曲左膝，接着，将头转向右边，并将左臂伸向身体右侧。如果可以的话，你可以用左手抓住你的被子或垫子。把左膝转到右边，这样你就可以把身体转到右边了。如果你要向左翻身，做相反的动作就可以了。

孕妇背痛慢起床

身体变为侧躺，同时曲膝，把脚沿床边放下，然后用胳膊把身体侧着撑起来。如果你要躺下，则把这个过程反过来做就可以了。

孕妇背痛应该怎样从座位上站起来

坐在椅子边上，挺起后背和前胸。然后分开双膝，身体前倾到鼻子正好处于膝盖上方的位置挺直后背，用胳膊撑住扶手站起来，头向前上方移动，背部保持弓形。这种方法可以使你的背部和骨盆关节处于最稳固的姿势，很多时候能够有效地减轻孕妇背痛。

孕妇背痛怎样从浴缸里出来

当你坐着的时候，就转向身体的一侧，用手和膝盖来支撑身体。扶着浴缸边站起来，靠在浴缸边上，要注意抓紧浴缸的边沿，把后背弓起来，先将一条腿迈到浴缸的外边，然后再迈另一条腿。别忘了，一定要用浴室防滑垫，以防滑倒。

　随着孕妇孕期的增加，孕妈妈的肚子越来越大，腹部越来越突出，使得不少孕妇在孕晚期会腰背疼痛，非常难受。那么， 孕晚期睡觉后背痛怎么办 ？接下来，我将为你介绍一下吧，一起来了解一下吧。

孕晚期睡觉后背痛怎么办

　妊娠期间韧带变软并具有伸展性，为妊娠及分娩时的身体变化做准备。当弯腰时关节韧带被拉紧就能感觉到背痛。随着胎儿的长大，脊柱弯曲度增加，在弯腰时更容易出现腰背部痛。

　通过以下方式可以避免或减轻腰背痛：

　1、避免提重物。

　2、当要从地上捡或提东西时，弯曲膝盖，并保持背部挺直。

　3、当不得不拿较重物体时，提重物时尽量将物体靠近身体。

　4、转身时不要只扭动腰部，而应该移动脚步。

　5、穿平跟鞋，这样可以使身体的整个体重在足部均匀支撑。

　6、不要采用弯腰的姿势工作。

　7、拎东西时保持两只手的重量基本相同。

　8、坐的时候背部要挺直并且有靠背。

孕晚期睡姿注意事项

　1、最佳睡姿：左侧卧位。

　孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位，此种睡眠姿势有助于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。

　2、忌仰卧与右侧卧睡姿。

　孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环;而右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。所以，孕晚期睡姿尽量不要采取仰卧和右侧卧。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

　若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

　3、保持足够睡眠。

　除了要采取正确的睡眠姿势外，还要保证有足够的睡眠。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9~10个小时的睡眠时间，而且要保持最佳的睡眠质量，养成有规律的睡眠习惯。

　4、舒适的环境。

　孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿，还要有良好的睡眠环境才能减少失眠等现象的发生。保证良好的室内环境，以及选用舒适的卧具都对促进孕妈妈睡眠质量有好处。

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孕八个月吸气后背疼，一般在孕晚期由于负重的增加和激素的分泌，会造成身体的不适感，这都是正常的生理现象，只要没有腹痛和出血就没事，要经常去医院做检查，按照检查结果积极调理好身体，注意腹部保暖不要受凉，多休息勿劳累。多吃些高蛋白补血气的食物，多吃些含雌性激素多的食物，适当的走动走动，利于胎位正和以后的顺产。