教你如何准确测量身体各部位尺寸

工具/材料

软尺，电子秤，合身的衣服，电子称以及身高测量仪

01

身体测量时几个常用的点位位置： 1颈窝点 2后颈点 3右肩颈点 4右肩端点 5乳峰点 7左腋窝点 8右腋窝点

02

肩宽：从左肩端点经第7颈椎点（后中点）到右肩端点的体表实长

03

后背宽：在背部从左后腋窝点沿 体表量至右后腋窝点的体表实长

04

袖笼：经腋窝与肩端点围量一周的长度

05

大臂围:上臂最粗处水平围量一周的长度（无袖款式不用提供此数据）

06

颈围：通过肩颈点、后颈点、颈窝点，在人体颈部围量一周的长度，也可理解成：围绕脖子根部一圈的围度。

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前胸宽：在身体正面左前腋窝点沿体表量至右前腋窝点的体表实长

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胸围：胸部最丰满处水平一周的围度

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腰围：腰部最细处水平一周的围度，寻找腰部最细位置可以用手掌顺按的方法感受。

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臀围：臀部最丰满处水平一周的围度

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前腰节长：身体正面从肩颈点经乳峰点到垂直腰线的体表实长，测量腰节时可先用一根细绳固定腰线位置。

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后腰节长：身体背面从肩颈点垂直腰线的体表实长

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胸高点：从肩颈点到乳峰点的体表实长（橙色线为胸高点）

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胸距：两乳峰点的水平距离

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臀高线：身体背部从肩颈点沿体表垂直到臀部最高点的实长

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后中点到后腰最凹处：沿体表从后颈点到后腰最凹的体表实长

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袖长：从肩端点到客人需求的袖子长度位置的体表实长

特别提示

1、在测量时衣服穿得尽量单薄，免得引起很大的误差

2、尽量找一个人帮忙测量更准确。

 

女人背部拔罐位置

女人背部拔罐位置，拔罐在我国历史上其实很早就出现了，而且在中医里一直都是非常受欢迎的存在,一般将拔罐应用于中医用药的最常见的了,它能够治疗人体很多疾病,下面是女人背部拔罐位置。

女人背部拔罐位置1

天宗穴行气消肿

归经：手太阳小肠经。

精准定位：在肩骨部，当冈下窝中央凹处，与第4腰椎相平。选穴：当然垂臂，肩骨下角平第7腰椎，往上数3个锥体即第4腰椎，从而做直线与冈下窝中央相交点处就是。

拔火罐作用：舒筋活血，行气消肿。主冶肩骨疼痛，乳痈等症。

膏肓穴补亏虚

归经：足太阳光膀胱经。

精准定位：平第4胸椎棘突下，后正中心线旁开3寸。

拔火罐作用：补亏虚，理肺气虚，主冶咳嗽，喘气，肺痨，盗汗，咯血，记忆减退，频繁遗。精，羸瘦，虚痨。

至阳穴健脾养胃

归经：督脉。

精准定位：在背部，当后中间网上，第7胸椎棘突下凹痕中。选穴：俯卧位，手臂紧靠人体两边，与锁骨下角齐平的第7胸椎棘突正下方。

拔火罐作用：健脾养胃，清寒湿，主冶黄疸，胸肋涨痛，畏冷，咳嗽，喘气，胸闷气短，胃痛，背脊强痛。

大杼穴清热解毒散寒

归经：足太阳光膀胱经。

精准定位：在背部，当第1胸椎棘突下，后正中心线旁开15寸处;选穴：大椎穴下第1个锥体就是第1腰椎，沿锁骨里侧端与后正中心线的圆心做垂直线与第1腰椎水准的相交点处就是。

拔火罐作用：清热解毒散寒，强壮骨筋，主冶咳嗽，发热，头痛，肩背痛。

风门穴益气固表

归经：足太阳光膀胱经。

精准定位：在背部，当第2胸椎棘突下，后正中心线旁开15寸处。选穴：大椎穴往下2个锥体即是第2腰椎，沿锁骨里侧端与后正中心线的重中之重做垂直线与第2腰椎水准的相交点处就是。

拔火罐作用：益气固表，袪风补虚，泄心中热。主冶伤风，咳嗽，发热，头痛，项强，胸背痛。

肺俞穴宣理肺气虚

归经：足太阳光膀胱经。

精准定位：在背部第3胸椎棘突下，后正中心线旁开15寸。

拔火罐作用：清热解表，宣理肺气虚。主冶咳嗽，喘气，咯血，鼻塞，脾虚湿困，盗汗，皮肤瘙痒，瘾疹。

厥阴俞宽胸行气

归经：足太阳光膀胱经。

精准定位：在背部，当第4胸椎棘突下，后正中心线旁开15寸处。

拔火罐作用：宁心和营，宽胸行气。主冶痛心心悸，咳嗽胸闷，呕吐。

女人背部拔罐位置2

以下背部的穴位，采用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。

1、脾俞穴

取穴：找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开15寸是脾俞穴。

功效：发散脾胃之热。

2、三焦俞穴

取穴：采用俯卧姿势，三焦俞穴位于人体的腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。

功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

以下腹部穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。

1、中脘穴

取穴：位于肚脐上方。

功效：聚集及传导水液和脂肪。

2、大横穴

取穴：位于肚脐右侧。

功效：通腹去脂，调理脾胃。

3、关元穴

取穴：位于肚脐下面。

功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

以下下肢的穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2～3次。

1、血海穴

取穴：血海穴，是足太阴脾经的`一个普通腧穴，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间；有股动、静脉肌支；布有股前皮神经及股神经肌支。

功效：减肥，清血利湿。

2、足三里穴

取穴：从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

功效：通经活络、补中益气。

女人背部拔罐位置3

位置：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处取穴。

拔罐功效：通经活络，祛风止痒，养颜美容。

主治病症：上肢红肿热痛，麻木，肌肉萎缩，面神经麻痹，面生痤疮，高血压，皮肤瘙痒，高热，肠炎，痢疾，荨麻疹等。

位置：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处取穴。

拔罐功效：润滑脾燥，生发脾气。

主治病症：齿痛，喉肿，手腕筋肉疼痛，精神性阳痿等。

位置：前臂掌侧，腕横纹正中上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

拔罐功效：宽胸理气，宁心安神，和胃降逆。

主治病症：胸痛，胸闷，各种心脏病(如心肌炎，风心病，冠心病，心绞痛，心慌，心律失常，心动过速，心动过缓)，失眠，癔症，癫痫，胃炎，膈肌痉挛，急性胆囊炎，甲状腺功能亢进，血管性头痛，血栓鼻塞性脉管炎等。

位置：前臂背侧，腕背横纹中点上2寸，尺骨与桡骨之间。与内关穴相对取穴。

拔罐位置：清热解表，通经活络。

主治病症：热病，头痛，腮腺炎，中耳炎，耳鸣，耳聋，高血压，牙痛，落枕，偏瘫，上肢痛等。

现在的人越来越注重养生保健，所以很多人会通过中医调理的方式来保养身体，拔罐就是常见的一种方式，人的全身各处都遍布了不同的穴位，那么以上就是来看看手臂拔罐位置有哪些

位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上15寸，当肱绕肌与拇长展肌腱之间。

拔罐功效：宣肺理气，通经活络。

主治病症：外感头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼喎斜。

位置：在前臂掌侧，腕横纹的中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

拔罐功效：清热宁心，宽胸和胃，通经活血。

主治病症：心痛，心悸，癫狂，疮疡，胃痛，呕吐，手腕麻痛，胸肋胀痛。

位置：在前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸。掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

拔罐功效：宁心安神，和胃止呕，截疟。

主治病症：心痛心悸，癫痫，热病，疟疾，胃痛，呕吐，肘臂痛。

位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

拔罐功效：宁心安神，通经活络。

主治病症：失眠，健忘，痴呆，癫痫，心痛，心悸，惊悸。

挟提大椎

清热解表

1、定位：

位于后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

2、推拿手法：

将拇指与食指，中指相对，挟提大椎，双手交替捻动，向前推进，重复操作100次。

3、功效主治：

挟提大椎具有清热解表，祛风止咳的作用，主治项强，热病，咳嗽，感冒，气喘，落枕等病症。

揉按风门

解表通络

1、定位：

位于背部，当第二胸椎棘突下，旁开15寸。

2、推拿手法：

将食指，中指并拢，用指腹以顺时针方向揉按风门20-30次，力度适中，以局部有酸胀感为度。

3、功效主治：

揉按风门具有解表通络，止咳平喘的作用，主治感冒，咳嗽，发热，头痛，项强，胸背痛等病症。

揉按肺俞

疏风解表

1、定位：

位于背部，当第三胸椎棘突下，旁开15寸。

2、推拿手法：

用拇指指腹先以顺时针方向按揉肺俞50-100次，再以逆时针方向揉按50-100次。

3、功效主治：

揉按肺俞具有疏风解表，宣肺止咳的作用，主治发热，咳嗽，流涕，痰鸣，咳喘，胸闷，胸痛等病症。

揉按心俞

安神益智

1、定位：

位于背部，当第五胸椎棘突下，旁开15寸处。

2、推拿手法：

用拇指指腹以顺时针方向回旋揉动心俞20-30次，力度由轻至重再至轻。

3、功效主治：

揉按心俞具有安神益智，疏肝解郁的作用。主治心痛，惊悸，健忘，癫痫，胸闷，遗尿，脑瘫，盗汗等病症。

揉按肝俞

疏肝理气

1、定位：

位于背部，当第九胸椎棘突下，旁开15寸。

2、推拿手法：

用拇指指腹先以顺时针方向揉按肝俞10-30次，再以逆时针方向揉按10-30次。

3、功效主治：

揉按肝俞具有疏肝理气，通络明目的作用，主治黄疸，胁痛，目赤肿痛，近视，烦躁，惊风等病症。

揉按胆俞

疏肝利胆

1、定位：

位于背部，当第十胸椎棘突下，旁开15寸。

2、推拿手法：

用拇指指腹先以顺时针方向揉按胆俞50-100吃次，再以逆时针方向揉按50-100次。

3、功效主治：

揉按胆俞具有疏肝利胆，清热止痛的作用，主治黄疸，口苦，胸胁痛，潮热，咽痛等病症。

揉按胃俞

和胃助运化

1、定位：

胃俞背部，当第十二胸椎棘突下，旁开15寸。

2、推拿手法：

用拇指指腹以顺时针方向回旋揉动胃俞50-100次，以局部有酸胀感为度。

3、功效主治：

揉按胃俞具有和胃助运，消食化积的作用，主治胸胁痛，胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣，疳积等病症。

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头：基线定于听眦线，向头顶扫描。

胸：基线定于肺尖上缘，向下扫至肺下缘。

腹：基线定于剑突上两指处，向下扫描。

盆腔：基线定于髂脊上缘两指处，向下扫至耻骨联合。

脊椎：颈，基线定于眼部。

胸椎：基线定位与胸部扫描定位相同。

腰椎：与腹部定位相同。