哑铃会使手臂不协调吗

三角肌：用哑铃，双手位于腿两侧，现有三种方法：1、两侧平举。2、向前举起。3、向侧上举起。再有就是杠铃了，不过那东西占地方

胳膊分为肱二头肌（内侧）和肱三头肌（外侧），哑铃、俯卧撑、上举重物

只要动作规范，就不会出现这种情况

你可以看林丹或者纳达尔，他们的胳膊都是一边粗一边细，没关系的，建议你继续两边一起练，注意加左臂的锻炼量，比如右臂练3组，左臂就练5组，慢慢就会平衡的，有力气的话练练单杠双杠，都是平衡两臂力量的

你好！

一般的我们都有这种情况（除非天生左撇子），也就是左右臂的力量肯定是不一样的，右臂的力量要大于左臂。

在刚开始进行训练的时候，是可以找你说的，用不同的重量，但是要有意识的多锻炼左臂。而且最好选择分体式器械进行锻炼，比如哑铃，或者分体式器械，不要一直用杠铃，或者一体式器械，因为，在发力的时候，我们的肌肉有自身协调的能力，力量大的肌肉群会相应的分担较大的重量，这样左臂本来就薄弱，长时间，左臂不能得到一定强度的训练，那么和右臂的力量悬殊会越来越大。

另外，如果强硬的让左臂与右臂承受同样的重量，多半会造成左臂肌肉拉伤。

谢谢~~