后背发紧是怎么回事

后背发紧是怎么回事,第1张

常有些朋友给笔者抱怨:“本想去推拿按摩店放松一下,按了当时还好,但时间长了身上越来越僵,效果也大不如前。”相信这是很多常去推拿按摩店放松者的共同体验,才开始感觉身上僵硬或者疼痛,于是找到一家店做放松,开始时一个钟做下来瞬间感觉身上松快,仿佛整个人获得新生。但随着去的次数增加,松快感逐渐不如之前,每一次调理过后再次出现不适的时间间隔也越来越短,到后面常按的地方也变得非常僵硬。

笔者也经常遇到因为这种问题来调理的,拿背部僵硬这一部分人来说,手触上去的感觉像是触到一块深秋时的鹅卵石,质硬而凉,软组织之间的滑动性基本消失,一巴掌拍上去笔者手疼,但他可能并没有太大感觉。

当感觉身上紧张的时候去做放松,身上的确会感觉松快,一些症状也确实能暂时缓解。但短时间内症状又会出现,或者之前没有紧张和疼痛的地方开始出现症状。这牵涉到身体整体张力系统的转变。感觉松快,这是身体局部张力减小的表现。要达到这种效果有两种方式,一种是松解(注意不是放松),另一种是放松(按飞龙兄的说法是借)。松解开的结构可以维持,可以构建一个新的平衡;放松的结构维持不住,会打乱原有的身体平衡,产生新的状况甚至出现新的问题。松解,在于对结构的真正归位,不仅要解决局部的骨错缝筋出槽问题,也要解决深层筋膜对结构的牵拉,这种牵拉尤其是背部深层的牵拉,不止要考虑肌骨问题,同时还要考虑内脏筋膜的问题。只有同时对两者进行了有效调理,才会减轻对浅层筋膜(跨多关节)的牵扯力量,对于整个人体结构来说,这相当于凭空多出了一部分代偿空间。

而放松,虽然也在解决骨错缝筋出槽的问题,但因为方法不得当,并不能解除浅层筋膜对局部结构的限制,强迫去还纳筋骨,这只能是“借”浅筋膜的空间来完成,这种无意识的借用,调整后虽然结构会相对恢复,但其实是浅层筋膜张力变大变紧,掩盖了下面深层筋膜不平整的事实。因此很难固定,而且还可能造成其他被“借”处的问题。我们大脑对疼痛或不适的感知(本体感觉),是张力大小的落差,是一种相对感觉,是比较身体各处张力大小的结果,张力落差过大或者明显的不均匀,就会感到不适。当疼痛发生时,不管是松解还是放松,都能使局部的张力落差减小,使落差值降低到身体疼痛阈值之下。不同的是,松解是创造出了代偿空间,而放松只是借了身体其它地方的空间。

身体的使用,是很长时间各个部分的代偿及适应,大脑侦测的是自己,无法与他人比较。曾有那种来看脚伤的病人,脖子转动幅度只有一点点,问他脖子不觉得紧吗?他说从来不觉得。因此长期从事体力劳动的人,用放松能够使得身体的整体张力下降,使人感到松快,除了局部问题解决不彻底外,也不会造成其它问题;但长期处于静止状态(保持一个姿势)的人,如果用放松的方式来调理,只会逐渐加剧他的不适感。这涉及到现代人的工作和生活方式的变化。

人们心中所认知的推拿按摩,更多的是针对长期体力劳动或高强度运动人群的手法解决方案,因为那是长时间用力所导致的张力增高,更多导致单部位的劳损,放松有利于更好的劳动和运动表现,现在很多推拿按摩店、运动康复都用的这一套方法——哪里紧就放松哪里。但现代人长期保持单一姿势工作生活(尤以坐姿为主),这种姿势导致的背部张力过高,并非因为用力导致,而是被动拉紧导致,更多地应该去处理短缩的组织以及内脏间筋膜的褶皱,这样的方式,对于大部分现代人来说,才叫做松解。

背部和颈部特别僵硬是气血不通畅造成,血液循环变慢,那么背部和颈部的肌肉便会缺少气血的滋养,会变得僵硬起来。

它是怎么导致的呢?

体质差,气血不足

经常久坐久蹲,伏案工作,会导致这些部位紧张吗,气血不通。

受过寒湿

如此气血循环便会变慢,便会导致僵硬的感觉,这种僵硬是产生颈椎病,肩周炎的基础。

那么如何恢复呢?

它需要强健体质,长养气血,加快周身的气血循环,畅通淤堵之处,排出寒湿,使得周身经络血管内部的气血通达,便会恢复了。

怎么做呢?可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因,传统习武之人何以轻松柔韧通达?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。

它是气血不通造成的,也就是你的体内经络血管淤堵,血液循环缓慢,因白天人活动较多,血液流动速度还可以,但是晚上的时候,背部受压迫,血流就慢了,因而缺少气血滋润,就会僵硬起来。

通则不痛,痛则不痛,气血不通是便会酸胀,会疼痛。

那么如何恢复呢?

需要强健自身体质,加快周身的气血循环,畅通淤堵之处,使得周身气血通达,便会恢复了。

怎么做呢?可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因,传统习武之人何以轻松柔韧通达?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。

这跟你平常工作有关系,或者坐着的时间比较多,坐姿不良,症状是,早上起来比较明显,腰弯不下去,有僵硬,疼痛的感,这就属于腰肌劳损的一部分,长期下去会有腰间盘突出,膨出这些疾病,现在注意还来得及,注意方法,床垫尽量用硬床垫或者木板床,(女士尽量不要穿高跟鞋),多锻炼身体,不要一个姿势那么久,保你三天就好,纯手工望采纳

肩背部僵硬的原因有多种,从部位上看既包括颈椎、肩关节、肌肉、软组织及神经等病变,病因有多种如炎症、感染、脱髓鞘、风湿、骨质疏松、结核等,你到底是哪一种,还需要进一步检查明确,建议你到医院进一步确诊,如你方便的话我建议你来我院就诊,地址是安省合肥市梅山路117号神经内科我的门诊时间是每周三、六上午,周五下午。祝你早日康复!杨文明发

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