肌肉松弛是什么原因？

肌肉松弛原因

1：严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性，

2：皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；

3：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

4：皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；

这个每个人情况不一样。

按照人的生长发育规按律，30岁之前不锻炼的话，不锻炼肌肉松弛的程度较弱，特别是稍作锻炼，的人，一般都会长肌肉，也就是说30岁之前锻炼容易长肌肉，30-35岁，属于平稳阶段，需要锻炼才能保持肌肉形态，但是不会松弛的很快，通过中等强度的训练既可以保持肌肉，35-45岁，就需要适度增加运动量才能保证肌肉不松弛，锻炼少容易造成皮下脂肪的积累。

但对于大强度运动人员，一般都会推迟肌肉机能下降。甚至很多运动员在50-60依旧可以保持很好的状态。。

以上所说代表的是大多数，特殊体质者除外。

肌肉松弛是很多人都会出现的一种状况，并且从自己认为的来看，我觉得这种状况都发生在男生当中，而且是那一种比较胖的男生。因为以前在高中的时候，很多男生就是比较胖胖的壮壮的，然后你就会觉得他们看起来就是像肌肉非常松弛的，因为如果你仔细观察的话，就发现他们在走路或者在跑步的时候，他们脸上腿上或者是手臂上的一些肉都会在跟着抖动，但是很多经常健身的人他们身上是没有这种现象的。

所以说如果你发现自己是一个特别胖的人，然后出现这种肌肉松弛的话，那么你就知道他背后的原因了，那么找到原因了，就可以开始改变了，其实肌肉松弛我觉得就是缺乏锻炼的结果。你看健身房里面的那一些教练，他们的肌肉，你觉得松弛吗？肯定不会，就算他们有很多很大块的肌肉，就算在运动或者是在跑步的时候你也不会觉得他们的肌肉会动，就是完全都是很结实的那种肌肉。

所以如果你发现肌肉松驰了，那么我就会建议你可以尝试去健身，尝试去锻炼去运动，总之不要整天都坐在家里面，我就是很讨厌这种状态，然后都不出去运动都不流一下汗，就会觉得自己整个人都是恹恹的，那么肌肉不松弛才怪呢，所以去健身房去锻炼多去跑一下步然后多培养一下自己的一些运动的兴趣爱好，那么长时间的这种健身积累下来之后，你就会发现自己的肌肉一点也不松弛啦。