感觉身体左侧不如右侧强健比如二头肌不如右侧发达，什么原因，如何改善

你这个问题叫做肌力不平衡，通常有两点原因造成的。

1人在天生的情况下都会存在这种状况，每个人都会有点差异。

2生活中过多的使用身体右侧，而左侧使用较少，这样的生活运动习惯就会引起肌力不平衡。

改善办法有三点：

1碰任何器材前均先用弱势边

对于惯用手是右手的人来说：无论是取哑铃、抓杠铃、装卸杠片乃至系腰带或系拉力带这种小动作都先使用左手，在生活中也要注意养成优先左手的习惯。这样会帮你慢慢构建良好的神经控制力，逐步改善不平衡。

2单侧训练时先左后右

在做任何单侧训练时总是左手或左腿先训练，例如哑铃单臂弯举或哑铃双臂交替弯举，一定是左手先举而不是右手，腿部训练亦相同。

3花时间去改善

NBA球员都有着左右手的良好技巧，这得益于他们花了很多功夫去修正自己的技巧，而你要做的是去花时间和精力去改善。相信很多人进行单边训练时（比如推举），左手的控制力，熟练度，肌肉感觉都会差一些。

你要做的就是多进行单边训练，让不常用的左手也参与到日常的运动或训练，不仅能锻炼身体的灵活性和协调性，还能增强神经支配能力，提前避免出现肌肉不对称的现象。

望采纳。

2头肌较难刺激,所以你每次充分热身后做到一个也做不动为止吧,效果才好。

1 手心向后的引体向上。

手心向前的则更多刺激了背部。

2 哑铃或杠铃弯举。

有的人坐着或跪着反正是为了防止身体晃动其他部分肌肉借力。

练熟了以后可以尝试手臂和身体有些角度、手腕左斜或右斜等变化，效果更好。

就这俩动作较集中刺激2头肌，选做8-12个就做不动杠铃或哑铃，没有就选轻点的多做几个，重的易受伤。

不间断做到做不动了是1组，休息1-2分钟再做到做不动了又是1组，每次做个3-10组。

一天一次就行，连一天休息一天。

加油，坚持下去，就这些。

　　（你那俩图有什么内涵？）

　　作为一个业余的健身爱好者，两句话点拨你一下：练肌肉有仨，第一是刺激肌肉，二是吃，三是休息。

　　咱这里只说第一点，同样的重量，既然你是右撇子，当然左手刺激的多。

正常。针对薄弱的一边加点训练量，比如俯卧撑时刻意一只手支撑辅助一只手用力。用哑铃时左手多做几个。腹肌形状有天生的原因，如果是全6块清晰可见还是不对称就是先天这样。如只是腹肌初现，那么加强点左右卷腹。下图是健美冠军乔卡特，他的就是先天不对称。

你好,根据您的描述,肩部骨折,已经7个月,现在是活动是有弹响,

经检查发现肱二头肌腱鞘有积液,这个情况考虑是摩擦导致的积液的,是比较多见的,建议你可以多活动肩部会逐渐的恢复的。