让人长胖的方法

1食物做软

瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。

2多吃薯类。

瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。

3注重加餐。

除了正常一日三餐外，瘦人最好在两餐间加一顿，一方面能多吃点东西，另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄干和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量，别加得太多，以免影响下一顿正餐。

扩展资料：

1运动增重法

系统的力量训练能够促进骨骼肌蛋白质的合成，使肌肉体积增大，重量增加，对于新手来说，强度和运动量要循序渐进，建议需要增重的人每周尽量达到2~3次的力量训练，负荷强度为8~10RM，既有利于局部肌肉的塑造

2饮食增重法

摄入能量必须保持，大于消耗的能量才能增加体重，在原有的饮食习惯上，每额外增加3500卡路里热量，就能增加05kg体重，科学的方式是将这3500卡路里热量，分配到7天左右摄取，让身体平缓地切到增重模式，此外应该注意调整膳食组成，保持摄入热量的55%来自碳水，15%~20%来自于蛋白质，其他来自脂肪。

参考资料：

人民网-瘦人想增重胖人想减肥 吃饭的方法决定了胖瘦

老百姓所认为的精神病，实际上是医学上认为的精神类疾病，主要表现为大脑功能失调，导致认知、情感、意志、行为等精神活动出现不同程度的障碍，所出现的临床症状，治好神经病不太好界定，要根据患者的病情来决定。要根据患者的实际情况，制定合理的治疗方案，方案包括生活方式调理、药物治疗，具体如下：

1、生活方式调理：有些人神经病非常轻微，而且症状不是很典型，主要就可以用休息，调整心态，并且要清淡饮食，少吃辛辣、刺激性食物，戒烟、戒酒，并且要进行适当的体育锻炼，增加人体的抵抗力、抗病能力，神经病就会逐渐的好转改善。

2、药物治疗：大部分的情况下，神经病都要进行专科有效的药物治疗，要通过药物的干预，才能够很好的好转、改善。

有以下几种可能：\x0d\1正常的，身体状况好或身体发育期，食量大胃口好，人变精神，变壮。但不建议吃太饱，因为容易对身体造成负担。成年人建议吃7~8分饱。\x0d\2不正常的，a如果吃的很多却变消瘦则有可能是糖尿病，建议到卫生院或医院验一下血糖，注意一次性血糖高于标准不一定是糖尿病，要多验几次。\x0d\b如果吃的很多还很明显消瘦，并有精神亢奋，心慌，眼球突出，或甲状腺肿大则可能是甲亢，建议到医院检查一下血清游离甲状腺素（FT4）与游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）。

单穴功用

天突，又名玉户、天瞿。在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，为任脉之经穴，任脉与督脉之交会穴。人之胸腔喻天，腹腔喻地，本穴位居胸腔之上，穴处之脉气突起于天部，故名天突。穴居至高，其气以通为顺，尚有宣肺化痰、下气平喘、利咽开音之功。用于治疗哮喘、咳嗽、咳逆上气、喉中水鸣声、暴喑不能言、咽肿、喉中生疮不得下食、呕吐、噎膈、黄疸、瘿瘤（甲状腺肿大）、肺痈。

尺泽，又名鬼堂、鬼受。在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，为手太阴肺经腧穴，乃本经脉气所入，为合水穴，按金水相生之理，又为肺经子穴。本穴具有疏调上焦气血，以清肺热、泻肺火、降逆气、止咳喘、舒筋活络、缓急止痛之功。用于治疗咳嗽、咯血、肺痨、潮热、胸部胀满、咽喉肿痛、小儿惊风、肘臂挛痛、遗尿、闭经、乳痈、无脉症。

伍用功能

天突为任脉经腧穴，居于喉结下，通于天气，有宣肺化痰、下气平喘、利咽开音之功；

尺泽为肺经腧穴、合穴，有清肺泻火、降气平喘、舒筋活络、缓急止痛之效。

天突以宣肺为主；尺泽以降气（降肺气）为要。二穴合用，一宣一降，宣降合法，止咳平喘之功益彰。

主治

1咳嗽诸症，内伤、外感咳嗽均宜选用。

2哮喘诸症。

3咽喉肿痛（类似急性咽喉炎、扁桃体炎）。

操作法

天突：正坐仰靠，于璇玑上1寸，胸骨上窝正中处取穴。针尖沿胸骨柄后缘气管前缘向下方斜刺1 12寸，若有窒息感时，切勿再向里进针深刺，也不得施用强刺激手法，以免发生针刺意外。

尺泽：手掌向上，肘部微弯曲，于肱二头肌肌腱桡侧缘的肘横纹上取穴。直刺05 1寸，亦可三棱针点刺放血。

经验

天突—尺泽伍用，以治咳喘为主。盖咳嗽一症，多由肺气不宣，肃降失常使然。天突有宣肺开窍之功，尺泽有降气（即《难经·六十八难》："合主逆气而泄"之理）平喘之力。尺泽在五行属水，为肺经子穴，按"实则泻其子"之理，故凡肺经实证（如咳喘气急、胸满息高、不能平卧、喉间痰鸣等症），均可取本穴泻之。所谓泻之含义有二：一是针刺用泻法，二是三棱针点刺放血。此外，若热象较重者，亦常与鱼际穴伍用，以增强清热之功。