维生素k3的作用及功能介绍

1、维生素K3的作用和效果如下：首先，维生素K3在凝血中起着很大的作用，因为维生素K3会参与人体内凝血酶原的合成，或者是肝脏合成凝血酶原所必需的维生素，可以促进纤维蛋白原转化为纤维蛋白。其次，维生素K3参与组织和细胞的氧化还原，也是细胞内呼吸链的一个组成部分，在能量代谢中起着重要作用。

2、维生素k3的作用与功效表现在可以帮助肝脏合成一些原酶，防止血液的不畅通，而且有利于凝血因子快速的合成。而且在日常生活中所使用到的维生素k3这种微量元素也会快速的进入人体肝脏骨骼。

每100g绿叶蔬菜含有50~800μg的维生素K，少量维生素K（1~50μg/100g）也存在于牛奶、奶制品、肉类、蛋类、谷类、水果和其他蔬菜中。

维生素K的功效：

1、防止新生婴儿出血疾病；

2、预防内出血及痔疮；

3、减少生理期大量出血；

4、促进血液正常凝固。

由于中国食物成分表尚未将维生素K列入，仅以美国食物成分的数据表提供参考。

扩展资料：

维生素K的副作用：

1、会损害肝脏功能，肝病患者不宜服用；

2、孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品；

3、X光、放射线、冷冻加工、阿司匹林及空气污染都是维生素K的天敌；

4、如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足；

5、同时摄取维生素K（即使来源为天然食物），将使抗血液凝固剂的药性产生反效果；

6、服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。

维生素K每日推荐量：婴儿因假设肠内尚无细菌可合成维生素K，建议自食物中摄取每公斤体重2mcg的量，一般成年人一天约自食物中摄取每公斤体重1mcg～2mcg的量便足够。

参考资料：

维生素-

人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素：

维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。

1、维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。

2、维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。

3、维生素B2：又名核黄素，人体缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等

4、维生素B6：有抑制呕吐、促进发育等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。

5、维生素B12：是人体造血不可缺少的物质，缺少它会产生恶性贫血症。

6、维生素C ：又叫抗坏血酸。主要功能是帮助人体完成氧化还原反应，提高人体灭菌能力和解毒能力。长期缺少维生素C会得坏血病。

7、维生素D：生理功能是帮助人体吸收磷和钙，是造骨的必需原料，缺少维生素D会得佝偻症。

8、维生素E：是人体内优良的抗氧化剂，人体缺少它，会影响生育，严重者会患肌肉萎缩症、神经麻木症等，还有防老、抗癌作用。

9、维生素K：能促使血液凝固，人体缺少它，会引起凝血时间延长、引起出血性疾病。

10、维生素M：也称叶酸，维生素BC，有抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能，防止胎儿畸形。

11、维生素PP：也称烟酸。在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。

其他较少见的维生素如：维生素B13（乳酸清）；维生素P；维生素B15，（潘氨酸），主要用于抗脂肪肝；维生素H，又称生物素、辅酶R；维生素U ，治疗溃疡上有重要的作用。