土豆敷脸的好处？

众所周知，用土豆切薄片敷眼可消除肿胀、黑眼圈，有增白延缓皮肤老化、洁净滑嫩、抑制黑色素、美白肌肤的作用。

用土豆可以去除黑眼圈，把脸洗净擦干，然后把土豆切成薄片敷在眼睛下部的黑眼圈部位，直到土豆薄片风干就可以拿掉了，土豆最好是现贴现切，切的越薄越好，这样吸浮力会更好一点，就是干得快点。还有切完的土豆不能用水洗要直接贴在黑眼圈部位，这样效果好一些。

土豆具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排出毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。

生土豆面膜制法：将土豆粉一匙配半只生蛋黄调和而成。如果你那面容显得疲惫，可用熟土豆面膜，不仅能消除疲惫感，而且亦能舒展皱纹。

熟土豆面膜制法，土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20－25分钟即可。

能消除黑眼圈,土豆具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排出毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。土豆美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。

　　在干燥的天气，除了多喝水，每周做一次土豆面膜也是为肌肤补水的好方法。土豆中所含的大量淀粉能吸附脸部肌肤的油脂，特别适合油性皮肤的人使用，一般一周做一次就可以。如果在面膜中加入少许蜂蜜和柠檬汁，滋润皮肤效果更好。

　　不论是用生土豆还是熟土豆做面膜，都能起到很好的美颜功效。将新鲜土豆汁直接涂敷于面部，增白作用不但显著，还能帮助清洁皮肤、缓解色斑和防治痘痘，并且没有副作用。如果想减轻眼部浮肿、舒展皮肤，使整个脸面变得更光滑，还可以用一匙土豆粉配半只生蛋黄调匀，然后贴敷20分钟。

　　熟土豆面膜比较适合肤质敏感的人使用，将土豆蒸熟捣成泥，加入少量牛奶拌匀，待冷却后敷在脸上15分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后，加入少量燕麦粉，混合后敷脸15分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤变得柔软而富有弹性，则可以将熟土豆泥中加入一匙酸奶，敷于面部15分钟，然后再用40~50℃的温水清洗掉即可。

马铃薯，俗称土豆，素来有“地下苹果”的美誉，具有美容抗衰老的神奇功效。土豆含有的营养成分包括维生素、微量元素以及大量钾质，其中丰富的膳食纤维使人产生饱腹感，可减少其他食物的摄入。科学研究表明，肥胖是导致衰老的一大原因，土豆作为减肥佳品，同时也是用来抵抗衰老的一大武器。特别奉上居家土豆制作食谱供爱美女性参考，让你在美丽的同时也能享受美味。

凉拌土豆丝

主料：土豆。

调料：小葱、花椒、花生油、盐、白砂糖、醋、味精等各适量。

做法：①土豆洗净，去皮切丝，泡于清水中。②锅内放适量水，置火上煮开，将土豆丝从清水中捞出，放入沸水中烫至断生（熟脆即可，不宜煮烂）捞出，放凉开水中漂凉，捞出，沥干水后装入盘内。③小葱洗净，切成葱花，放在土豆丝上，再加入精盐、白糖、醋和味精拌匀。④炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后，投入花椒，炸出香味后，将花椒捞出，趁热将油倒入土豆丝中，搅拌均匀即可。

经常食用土豆不仅能达到减肥的目的，还可收到不错的护肤效果。用土豆护肤的方法很多，做面膜就是其中最常见的一种，它能够帮助你去除黑眼圈，并可以用来吸收皮肤分泌的油脂。

1生土豆面膜

制作方法：将1匙土豆粉配1/2只生蛋黄调匀。

使用功效：贴敷20分钟，可减轻眼皮浮肿，还能舒展皮肤，使整个面部变得光滑。

2熟土豆面膜

制作方法1：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，冷却之后涂敷在脸上20～25分钟即可。

制作方法2：针对油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15～20分钟，然后再用温水洗掉。

制作方法3：将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶拌匀，涂敷面部10～15分钟，然后再用40℃～50℃的温水清洗掉。此方法可使干性皮肤柔软、富有弹性。

主要功效：熟土豆面膜不仅能消除肌肤疲惫感，还能舒展皱纹。

土豆胡萝卜面膜

制作方法：将马铃薯、胡萝卜洗净捣烂，涂敷面部10～15分钟。

主要功效：对皮肤的干燥，晒后的粗糙，角化敏感都有很好的修复作用。

小提示

马铃薯营养大调查

马铃薯属于薯类食物，它所含的营养是十分丰富的。首先，它含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B等物质，其次，钙、磷、镁、钾等矿物质的含量也很高，其中钾的含量是蔬菜类的第一位。除此之外，马铃薯中还含有大量的纤维素，对人体十分有利。

美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果。

用土豆护肤的方法很多，做面膜就是其中最常见的一种。

生土豆面膜制法：将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。

如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹。

熟土豆面膜制法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20～25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15～20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10～15分钟，然后再用40℃～50℃的温水清洗掉。求采纳吆！

土豆是生活中再常见不过的一种蔬菜了，土豆很多人都爱吃，土豆中富含多种维生素和矿质元素，其中淀粉含量多，脂肪含量少，吃土豆是有助于减肥的，土豆还有很多其他的美容作用，那么土豆可以美容护肤吗？土豆有哪些美容功效呢？

1、土豆的美容功效

(1)土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含01%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

(2)土豆能去色斑

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

(3)土豆能抗衰老

土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

2、吃土豆的禁忌事项

1、土豆皮变绿的不能吃。土豆皮变绿了说明其中毒素龙葵素的含量较高，这种土豆要慎吃，如果要吃不仅要削皮，还要多切去一些果肉，把变绿部分完全去除，但如果土豆皮变绿部分较大或者已经长芽，就不要再吃了。

2、翻新土豆最好不吃。翻新土豆外表光滑，几乎没有泥土或有少量泥土，这种土豆相对正常土豆来说更容易腐烂，如果食用腐烂变质或受细菌感染的土豆对人体是会造成伤害的。

3、发芽的土豆最好是不要食用，土豆发芽后会产生大量龙葵素，食用后对人体有毒害作用。