瘦子也可能会内脏肥胖，这是因为什么引起的？

所谓脂肪肝，是指以甘油三酯为主的脂肪在肝脏过度沉积的疾病，临床上称为脂肪性肝病，分非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病，“非酒精性”与代谢功能紊乱、饮食营养及先天性因素等有关，而“酒精性”是因过量饮酒所致。以上因素，均会导致肝细胞内甘油三酯堆积，从而影响肝细胞脂质代谢，如果这些因素持续作用，脂肪肝可发展为脂肪性肝炎，然后可进一步发展到肝硬化，甚至肝癌。

患者呈现年轻化趋势

周秀云：值得注意的是，目前越来越多的人群加入到脂肪肝患者大军中来，患者不仅年轻化，而且其中不乏“瘦子”脂肪肝患者。脂肪肝发病率逐年提高，以营养过剩型脂肪肝的发病人群最多，患者以中青年男性为主，尽管如此，很多年轻人依旧不重视。

脂肪肝门诊患者两成是瘦子

周秀云：外表看起来健康的瘦子，却得了一般被认为只有胖子才得的脂肪肝。周秀云解释到，脂肪肝并不是胖子的专利，一些平时号称“吃再多也不长肉”的人，可能是内脏型肥胖的“伪瘦子”。另外，不少年轻女孩为了追求苗条每天只吃黄瓜或苹果，日积月累会对身体肝脏造成严重的损伤，也有可能被脂肪肝找上门。副主任周秀云表示，脂肪在人体内有三种分布形式，最常见的是堆积在皮下组织，脂肪摄入量过多，引起高血脂或脂肪肝。外表肥胖的人，绝大多数是把脂肪装在皮下组织。瘦子发生脂肪肝，是因脂肪分布和代谢功能异常所致，脂肪堆到肝脏了，所以这类人称为内脏型肥胖。

关键要对症治疗防患于未然

周秀云：无论是单纯性脂肪肝还是脂肪性肝炎，都需要针对病因、控制原发病来进行治疗。例如，戒酒对酒精性脂肪肝绝对有效；大多数药物性脂肪肝，在及时停用可疑药物2至3个月内有好转的可能；长期饥饿及蛋白质、热量摄入不足引起的脂肪肝，通过补充足够的热量后，肝脏病变可能有一定程度好转；部分早期脂肪肝患者可通过减肥逆转病情，预防肥胖性脂肪肝的关键在于有效控制体重和腰围。

“定期体检，及时发现问题、对症治疗很重要。”副主任周秀云提醒患者，得了脂肪肝，既不能抱着无所谓的态度，也不要过度紧张甚至病急乱投医。应提高对脂肪肝及其相关疾病的正确认识，逐渐建立健康的生活方式和饮食习惯，必要时到正规医院接受检查和治疗，明确病因、对症治疗才能防患于未然。

大肚子可能是这些原因引起的：

一、如果经常吃含热量过高的食物，造成营养过剩，会导致皮下脂肪堆积，形成腹部肥胖。另外和运动少也有很大的关系。

二、如果是女性有停经史，要考虑是否是因为怀孕引起的肚子大。

三、有可能是因为腹腔积液造成的。这种情况多见于腹腔结核患者或肝硬化患者。

四、可能是消化系统疾病引起的症状。例如肠梗阻、胃肠胀气，都容易会导致腹胀引起肚子大。另外，严重的肝脾肿大也会导致肚子大。

肚腩

步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。

步骤二：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。

家庭练习　

直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。　　

坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。

1 坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。

2 双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次3 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。

还有就是记得时刻收腹ps:每天早上空腹2匙初榨橄榄油~ 最好是西班牙进口的哦 (瘦小腹)