吃石榴对人体有什么好处？有什么坏处

石榴的营养价值比较高，还有丰富的维生素C和B族维生素，同时还含有丰富的蛋白质、脂肪等等，可以起到清热解毒的作用，还有很好的抑菌的效果。如果出现有腹泻等情况，可以适当吃一些石榴作为辅助治疗，如果喝酒喝得过多，可以吃一些石榴，还有解酒的功效。同时石榴还有驱虫和杀虫的效果，还有美容和养颜的作用。石榴中含有丰富的花青素，可以起到很强的抗氧化能力，而且水分也比较多，可以让皮肤变得比较柔润，达到美容养颜的效果。

1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

2、石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

石榴中含有丰富的糖类，蛋白质，维生素c，b族维生素，有机酸及钙，磷，钾等营养元素。吃石榴对人体有以下好处:

1对大肠杆菌等细菌有明显的抑制效果，能使肠黏膜收敛，有效的治疗腹泻，痢疾等疾病。

2软化血管，降低血压，血脂，预防心血管疾病。

3增强食欲，驱虫明目等。吃石榴吃多了可能会导致便秘，内热，肝热，便秘者应少吃。石榴酸甜可口，营养丰实，酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，有补血功能。石榴果实中含有糖，还有可溶性果酸、蛋白质、维生素、磷、钾、钙、镁，另外还含脂肪花青素，含有多种氨基酸，营养价值丰富。

石榴还有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功能。坏处主要有:含鞣酸，与富含蛋白质及矿物质的海味同吃，有可能引起恶心，呕吐，腹痛等症状。

1、吃石榴的好处

（1）可以美容肌肤，红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。

（2）生津止渴：石榴汁多，鲜食石榴果养阴生津止渴的作用。

（3）开胃助消化：石榴含有较多鞣酸，有开胃、助消化等功效。

2、坏处

（1）是吃多会上火，任何东西都不能吃多，虽然说石榴含有大量的营养物质，但是石榴吃多了是很容易上火的，虽然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖类物质，容易便秘的人最好是少吃，可能会加重症状。

吃石榴有什么好处和坏处

吃石榴有什么好处

1、保湿

让人类的皮肤保持水嫩细滑，是人们吃石榴的重要好处之一，因为石榴这种水果中含有丰富的微量元素，钙镁磷等多种营养成分同时它也含有大量的果汁，平时人们食用这种水果以后，能力皮肤补充丰富营养，也能补充皮肤丢失的水分，能起到明显保湿作用，能让人们的肌肤变得明亮而柔润。

2、抗病毒

抗病毒也是人们吃石榴的重要活动之一，它含有的生物碱和石榴多酚等营养成分都是天然的抗病毒物质，它们能抑制人体内一些常见病毒的活性，而且能抑制病毒在人体内繁殖和再生，可以防止它们对人体产生伤害。在病毒疾病高发的季节中，多吃一些石榴就能降低病毒的感染率。

3、清新口气去除口臭

清新口气是吃石榴的重要好处之一，石榴中还有丰富的硼酸和鞣酸以及天然芳香类物质，平时人们食用它以后能清新口气去除口臭，另外人们吃石榴时还能吸出一些消炎杀菌成分，它们能消灭人类口腔中的细菌，可以防止细菌繁殖再生，能预防口腔炎也能防止口腔异味产生。

吃石榴的坏处

1、诱发高血糖

吃石榴虽然对身体有多种好处，但也有一定的坏处存在，它是一种高糖水果，如果平时人们经常吃石榴或过量吃石榴，就会让身体吸收过多的糖分会导致血糖升高，严重时就会出现高血糖，会让身体出现糖尿病的几率提高很多。

2、上火

导致人体上火也是人们吃石榴的主要坏处，它是一种性质温热的水果，人们食用它以后会让身体内热毒数量增加，容易让一些上火症状高发，另外常吃石榴还会腐蚀牙齿会让人们的牙齿变黑。

红石榴是温性水果，含糖量高，吃多会上火。

一、红石榴的好处

1、红石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。果皮中含有生物碱等成分，有明显的抑菌功能，可有效地治疗腹泻、痢疾等症。红石榴的花则有止血、明目的功能。

2、红石榴的果实含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、软化血管、降压、降脂、降胆固醇等多种功能，有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。对饮酒过量者，解酒有奇效。

3、据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

4、另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。 

5、石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经； 具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

二、红石榴的坏处

1、吃多会上火

任何东西都不能吃多，虽然说石榴含有大量的营养物质，但是石榴吃多了是很容易上火的，虽然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖类物质，容易便秘的人最好是少吃，可能会加重症状。

2、同食有反应

石榴中含有大量的鞣酸，石榴如果与海鲜一起吃的话会有不良反应，首先是会破坏人体对蛋白质的吸收，其次是会产生一种对人体有害的物质，这种物质不容易消化，对肠胃有很大的损伤，同食后很可能会出现腹痛、腹泻、恶心和呕吐的情况，所以不要同食石榴和海鲜。

3、这些人不吃

石榴的含糖量比较高，容易对牙齿有损伤，所以患龋齿的人最好是少吃石榴，不然可能会加重病情，吃完后记得刷牙。有肠胃炎和急性痢疾的人最好也不要吃石榴，吃了可能会拉肚子。还有一些人也是不适合吃石榴的，比如患有感冒的人和患有糖尿病的人等。

扩展资料：

石榴药理作用

1驱虫：石榴皮碱对绦虫有很强的杀灭力，能作用于虫的肌肉，使其陷入持续收缩。盐酸石榴碱1：10000浓度，于5~10分钟后即杀死绦虫。临床证明生物碱与鞣酸结合者驱虫效果较好，因为鞣质能使生物碱变成难溶而难吸收的化合物，从而可充分地对肠寄生虫子发挥作用。

2抗菌：煎剂用试管稀释法，1：2560兑白喉杆菌，1：1280兑金**葡萄球菌、史氏及福氏痢疾杆菌及变形杆菌等有抑制作用。对霍乱弧菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌及结核杆菌等有明显抑制作用。

3抗真菌：水浸剂用试管稀释法，1：4兑堇色毛癣菌、红色表皮癣菌、奥杜盎小孢子菌及星形奴卡菌等皮癣真菌等10种皮癣真菌有抑制作用。

4抗病毒：试验证明，石榴皮煎剂稀释到1：10000-1：100000仍有抑制流感病毒（甲型PR3株）的作用。参见石榴根条。

5其他作用：雌性大鼠或豚鼠服果皮粉后可减少受孕率，家兔灌服根皮水浸液可促进血液凝固。 

参考资料 ：红石榴

1、促进食欲：石榴的味道酸酸甜甜的，这是因为在石榴中含有糖类物质和有机酸，糖类物质和有机酸进入肠道后会促进胃液的分泌，有促进食欲的作用，因此，胃口不佳的人群可以在餐前适量的食用一些石榴，改善食欲。

2、促进消化：适量果肉中含有果胶、膳食纤维，而且还含有丰富的有机酸，食用石榴后这些成分进入到肠胃中，会促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、促进粪便的排出，有很强的促消化作用，排便不畅人群可以试试吃石榴改善排便问题。

3、美容养颜：石榴中含有多种美容因子，例如维生素C、花青素、红石榴多酚等成分，都是具有很强的氧化能力，食用石榴可以清除体内自由基，而且适量中含有钙、镁、锌等矿物质，水分充足，食用石榴可以帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

4、补充营养：石榴是营养丰富的水果，含有维生素、花青素、红石榴多酚、糖类物质、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分，石榴中还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等，食用后对人体有保健功效。

5、女人吃石榴的坏处：适量食用并不会有坏处。但是过量食用适量会出现有机酸过量摄入，会对牙齿造成明显伤害，适量中无机盐的含量较高，若大量食用石榴容易损伤牙齿表面的珐琅质，造成难以挽回的牙齿伤害，而且吃多了石榴还会出现牙酸的情况，会影响接下来的就餐。

食用益处石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果、梨高出一到两倍。原产中国西域地区，汉代传出了中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁，对于老年人的身体健康有很高的营养价值，所以老人应该常吃石榴。石榴是一种珍奇的浆果，其果实营养价值较高。研究发现，石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。[9] 营养 石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且它的叶子和它的果实核都是非常有价值的。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。石榴是石榴科植物石榴的果实。原产于西域，汉代传入中国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，露出晶莹如宝石般的子粒，酸甜多汁，虽吃着麻烦，却回味无穷。因其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂。石榴成熟于中秋、国庆两大节日期间，是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品。石榴能消除女性更年期障碍。不适合人群

　　石榴虽好处如此多, 也有些坏处。但胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃;

　　上火

　　石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口;

　　收敛

　　石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食;

　　咳嗽痰多

　　儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状