头发枯黄干燥，是否为身体健康预警？

中医看病讲究个“望闻问切”，第一步就是通过看表象来确定身体内部哪里出现了问题，比如今天小编想和大家说的头发，如果我们的头发枯黄干燥，但代表什么呢？是否是身体哪里出现了健康预警呢？快跟着小编一起去看看吧。

1、血为发之源。中医言“血为发之源”，如果头发枯黄干燥那么就代表血虚，无法给头发充足的营养和能量。所以这种情况下就要吃些阿胶、红枣给血液补充能量，让头发充满营养。

2、肺主毛发。“肺主毛发”又是什么意思呢？也就是说肺气不足的人容易出现皮肤头发干枯的情况，应该多吃补肺润肺的食物加以调理，比如银耳、白萝卜、雪梨、山药等。

3、肾气不足。大家都知道肾虚的人头发都不好，严重的还会出现脱发的情况，所以头发如果枯黄干燥也要考虑是否是肾虚，可以吃一些黑豆、桑葚、枸杞等食物进行补肾。

4、体内缺铁。当人体缺乏铁元素的时候，就会贫血，头发随之就会出现枯黄干燥的症状，所以缺铁性贫血也是头发不好的原因之一，应该多吃菠菜、猪肝来补充铁元素。

5、锌元素不足。锌元素不足的时候头发也会受到殃及，一般情况下头发会“无力”生长，还会枯黄如草，所以日常生活中应该多吃一些富含锌元素的食物，比如蛋黄、牡蛎等。

以上就是头发枯黄干燥，身体可能出现的警告，那么面对头发枯黄干燥的这种情况怎么调理呢？除了以上相对应的食疗，日常的护理也很重要，比如避免太阳长时间暴晒、减少染烫次数、经常水疗护理等，这些都能够有效改善头发的发质。小伙伴们的头发有过枯黄干燥的情况吗？大家是如何调理和改善的呢？欢迎评论区留言，大家一起学习和分享吧。

洗完头后，用毛巾把头发拍干，然后把护发素或发膜涂在头发上，放在发梢上，再戴上浴帽，然后慢慢洗澡。洗完澡后，把发膜或护发素从头的一侧洗到另一侧，这样的头发就会好很多，我自己的头发也很长了。我一直都是这样护发的，效果真的很好。注意合理饮食，补充足够的营养物质。

瘦肉、花生、大豆、核桃、鸡蛋、黑芝麻等都是养发的圣品。这些食物不仅含有大量的动物蛋白和植物蛋白，还含有胱氨酸和半胱氨酸，这是头发的主要成分。剪掉受损部分，重新养发。大部分受损的头发是分裂的，易怒的，容易脱落。这一部分必须剪掉重新养。始终注意护理。洗头时，可以适当保养，如适当焗油、精油、护发素等。要善待一些坏习惯。用吹风机吹头发时，要先吹干头皮，然后再沿着头发吹。要提高发质，必须全面合理。首先，如果头发太干，那一定是缺乏营养了！这时，我们要注意的是，不要让头发太干。有两个原因。一是烫、染造成的，二是洗发水选择不当。

如果是烫染造成的，可以买一些发膜或者护理。洗完头后，每次涂抹受损部分，停留5到10分钟，进行充电。不要洗得太干净。如果洗发水不合适，可以买一些滋润的洗发水。最后，烫染造成的问题可以得到改善，但不会恢复到烫染前的情况。如果是洗发水选择的问题，多花点时间，头发就可以恢复健康了。怎么说呢，我没有好好洗脸。早上起来，我用热毛巾擦了一下脸。

之后，我擦了一些婴儿霜。一定是婴儿霜，因为孩子的脸比较嫩。洗头不要太频繁，水不要太热。洗完后，在头发上涂一些护发素或发膜，裹上浴帽10分钟，然后洗掉。好了。如果还是觉得干，涂点牛奶，就太便宜了。