五谷杂粮磨粉配方大全

相信大家对于五谷杂粮肯定不会陌生吧，五谷杂粮不但可以食用而且还含有丰富的营养，五谷杂粮里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃五谷杂粮可以起到提高人体免疫力和防癌抗癌等功效，此外五谷杂粮还可以起到促进消化等效用呢，下文我们介绍一下自制五谷杂粮养生粉的方法。

1将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。

2用小米慢慢炒，至水干，豆熟。

3将炒熟的黑豆尝试一下，看熟了没有，没熟继续炒，熟了的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘满屋。将熟了的黑豆装入一个大空盆当中备用。

4将洗净沥干水的黑芝麻倒入炒锅中小火炒。

5黑芝麻鼓鼓的，香味飘溢，同样也尝试一下看熟了没有，没熟继续小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。

6将洗净的黑米倒入炒锅中炒到表面开花，吃一点熟了就可以装入盆中了。

7玉米片放入烤盘送到预热好的烤箱中，100度烤20分钟，可以在炒黑米的时候进行，因为黑米有些难炒。烤好的玉米片很脆，很香。

8将小麦放入100度的烤箱烤20分钟后取出放入炒锅中接着炒。

9炒好的小麦表面焦黄，小麦的香味飘满屋。

10将洗净的红豆放入炒锅中小火炒制。

11炒好的红豆颜色成深红色，很脆。

12将所有的原材料倒入盆中混合均匀，放入磨粉机中磨粉装盒(因为后面放红豆和小麦的时候忘记拍照片了，还是有些不习惯一边做一边拍照片的过程)。

13磨好的粉很香，早晨当早餐吃是不错的健康营养食品哦。

在上面的文章里面我们介绍了什么是五谷杂粮，我们知道五谷杂粮不但可以食用而且还有很好的食疗功效，常吃五谷杂粮有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了自制五谷杂粮养生粉的方法。

黑木耳粉 ——瘦身、排毒、补充膳食纤维、舒缓便秘

啤酒酵母粉——减肥、润肤、抗衰老、舒缓便秘

魔芋胶——清肠、瘦身、排毒、治便秘

苦瓜粉——排毒减肥，美体、提高免疫力，调节血脂、血压、血糖，防止动脉硬化

荷叶粉——减肥、改善便秘、解热、抑菌、解痉作用，降血压血脂

红豆粉——瘦腿、补血、，内服可活血排脓、清热解毒，利水退肿

可可粉——清热解毒，加强脂肪燃烧、减肥、可搭配豆浆、龟苓膏等使用

薏仁粉——美白去斑、收细毛孔、排水瘦身（脸部和下身浮肿肥胖有效)

雷公根粉——急速瘦腿，促进血液循环

绿茶粉——瘦身，补充维他命C群、抗氧化，防辐射控油、紧肤

玄米茶（维B族）——瘦身、补充维他命B群、缓解疲劳、压力

肉桂粉——瓦解深层脂肪，对减内脏肥胖也很有效、调理气血同时润泽肌肤

糙米粉——养颜，促进血液循环，大量的膳食纤维对糖尿病患者和肥胖者特别有益

寒天粉——瘦身、保健、美食

洋车前子——洋车前子吸水度较佳， 可软化粪便，避免便秘 的产生，且所形成的凝胶具有镇定作用，还可达到减肥少吃目的

月见草种子——见草种子有很好减肥效果，还可以减缓痛经、改善皮肤干燥，丰胸减肥美肤三不误

南瓜粉——瘦身、美肤、降血糖、血脂、血压、美白、养颜、祛痘

红枣粉——衰老、抗过敏、抗癌、养颜、补血、与黑木耳一起可纤体丰胸

苦瓜粉——清体瘦体,排毒养颜

绿豆粉——消炎祛痘、去角质、清热解毒，治疗青春痘，清洁净化毛孔

杏仁粉——美白，消除色素，抗衰老，润肤养颜，延缓衰老

薏仁粉——活血、利尿、消水肿、美白、瘦脸。内服可健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿、养颜驻容、轻身延年。

白芷粉——白芷粉：美白祛斑、润泽肌肤、改善微循环

七子白面膜粉——溶解淡化黑**素，抗衰老，抗皱补水，活血化瘀，美白祛斑

紫草粉——消炎 祛痘印 祛痘 祛暗疮 抗菌 活血 祛瘀

芦荟粉——去痘淡斑、调节内分泌

玫瑰花粉——滋润、改善脸色，调节内分泌

黄瓜粉——润肤消斑，保湿，消肿利尿，清热解毒，润肠通便、美容

番茄粉——祛斑、美容、防衰老、减肥、利尿、防癌

柠檬粉——减肥,全身美白,去斑,使皮肤保持艳丽、光泽

银耳粉——美白消斑、除皱、增强皮肤弹性，补脾开胃，益气清肠，适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽，可作面膜和眼膜

银杏粉——祛红血丝，改善心脑血管循环，抗衰老

百合粉——补中益气，温肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症

石榴粉——清脂瘦身、瘦脸、美容养颜

蓝莓粉——抗氧化，抗衰老，美容眼睛

、丰胸、调节内分泌

木瓜粉——丰胸、暖胃（与葛根粉搭配效果更佳）、制黑色素细胞生成，同时可以补充肌肤所需的大量水份及养分

野葛粉——祛斑、丰胸首选、养颜、调节内分泌，调经，延缓衰老

山药粉——丰胸美白、补气养阴、健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精、减肥

荷叶粉是比较凉，胃不大好的要饭后用，或者胃很不好的就不要用，雷公根没有副作用，你说的是另外的一个http://wwwmmteacom/bbs/dispbbsaspboardID=46&ID=1077

一般是饭前半小时的，每天2-3次

珍珠粉加荷叶粉做面膜功效如下：

作用一：护肤

能够缓解脸部发黄情况，还能够改善皮肤的质层。能够减少冬天皮质脱皮现象。

作用二：保湿

珍珠粉本是蚌用血肉换来的珍珠，珍珠渗透了大海的有益成分，海水就是提供了这样的一种功能。由甘氨酸组成的胶原蛋白纤维，持久的由内而外保湿。

作用三： 美白

一周一至两次使用，能够起到抵抗黑色素的生长。从而起到美白的效果，脸部变得更加的雪白。

作用四：防晒

珍珠粉洁白通透的习性，就像水一样，对阳光不感冒，能够起到防晒作用。