什么牌子的黑咖啡可以减肥

减肥喝不加糖的纯黑咖啡好，和品牌无关。

减肥期间可以早上的时候适当的喝一些黑咖啡，通常可以起到利尿作用，并且有助于排出宿便。在减肥的时候适当的喝一些黑咖啡，还可以起到抗氧化的作用。

由于黑咖啡中含有丰富的咖啡因有助于增加能量，并且促进新陈代谢的产物排出，还可以分解脂肪。不过身体过度肥胖主要是不良的生活习惯，以及饮所导致的，还是要从生活习惯预防。

减肥方法

在日常生活中，黑咖啡减肥法是近来比较流行的一种减肥方法，这种方法是用喝黑咖啡来减肥的方法。黑咖啡的热量很小，也能有效地分解脂肪，但是大家要注意，并不是所有的黑咖啡都有利于减肥成功。

黑咖啡对减肥有一定的积极作用，但是大家尽量地不要选择速溶咖啡。再就是黑咖啡的口感会非常的浓郁苦涩，许多女生都无法接受。因此普通的咖啡减少了含量，增加了糖类物质。这种咖啡的减肥效果自然会影响到效果，而且糖类还有可能会导致大家越来越胖。因此对于减肥者来说，喝时不可以加牛奶，也不可以添加炼乳，方糖和砂糖，热咖啡比凉咖啡更有效。

摘要：黑咖啡中的咖啡因含量很高，而咖啡因可直接燃烧脂肪，所以生活中喝些黑咖啡能达到减肥瘦身的效果，那么黑咖啡什么时候喝减肥效果最好？在早餐或者餐后半小时、运动前半小时喝黑咖啡更利于减肥。需注意的是，黑咖啡最好不要加糖饮用，尽量喝热的咖啡，一天最好不要超过3杯，这样才能更好的减肥。一、黑咖啡什么时候喝减肥效果最好

1、早餐喝黑咖啡

功效：利尿消水肿

黑咖啡不仅有利尿消水肿、排宿便的效果，还会产生一种抗氧化的化合物，晚上睡一觉起来后脸会水肿，或者有便秘情况的人，可以每天早餐喝一杯黑咖啡，不仅能消水肿、促排便，还有美容养颜，抗衰老的效果。

2、餐后半小时喝黑咖啡

功效：促进脂肪代谢

黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了，所以餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，减肥效果更好。

3、运动前半小时喝黑咖啡

功效：脂肪燃烧更快

有氧运动时会大量的消耗热量，所以如果在进行运动之前半小时左右，喝一杯热的黑咖啡，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动减肥的效果。

二、黑咖啡减肥的注意事项

1、黑咖啡最好不要加糖饮用，如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的低脂奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2、尽量喝热的咖啡，热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量；冰的饮品对身体总是比较不好。

3、烘焙温度不要过高，中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用。烘烤温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较大，不利于普通人饮用。而浅度烘焙的减肥咖啡酸度较大，会影响您饮用口感。

4、黑咖啡并不是喝的越多减肥效果越好，喝多了对身体伤害大，容易影响睡眠，一天最好不要超过3杯。我们知道，深度睡眠能提升基础代谢，促进脂质分解燃烧的。喝太多咖啡影响到睡眠的话，反而容易长胖。

5、睡前4小时不要喝黑咖啡。睡觉前喝咖啡会导致失眠，有资料显示，睡眠不足，会导致胰岛素功能异常，这也是造成肥胖的一个重要因素。

6、利用咖啡喳。用咖啡渣沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。

黑咖啡推荐雀巢和麦氏品牌的减肥效果会比较好，可不是什么咖啡都可以起到减肥的效果，这里强调的是黑咖啡也就是可可纯度要超过75%的黑咖啡。

但是黑咖啡的口感会非常的浓郁苦涩，许多女生都无法接受，因此普通的咖啡减少了可可的含量，增加进了糖类物质，这种咖啡的减肥效果自然是不行的，糖类还会引起发胖。

选择了黑咖啡之后饮用方法也要注意，不能添加炼乳，方糖和砂糖，糖类物质会影响脂肪的分解增加热量，如果实在无法忍受苦涩味儿，可以加入少许的无糖牛奶来调味儿，但是也不要过多。

喝黑咖啡减肥也要找对时间，这样才能够让咖啡的作用完全发挥出来，专家研究表明，当你喝完咖啡的四十分钟后身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效，所以喝咖啡的时间可以放在运动前半小时，瘦身效果会大幅度的提升。

1

黑咖啡就是不加糖奶的纯咖啡。速溶的比较难喝。研磨的最好。

2

黑咖啡是指用苏门答腊咖啡豆磨成的咖啡粉冲制出的一种颜色很重的咖啡底液。

星巴克有重度烘焙的苏门答腊咖啡豆，

3

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，它原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。然而，我们对黑咖啡总是了解得太少，若即若离的距离让黑色的它倍添神秘。其实，黑咖啡就在身边，爱上它，你就一定会找到它。

4

黑咖啡主要的分类有：曼特宁、爪哇；巴西咖啡、牙买加蓝山；带酸性的摩卡、哥伦比亚

5

如果要细分，就喝研磨的阿拉比卡，用中度烘焙，其中含有一些的健康成分，可以适当的帮助减肥又健康，效果相对会好些

6

肥胖是因为脂肪堆积，新陈代谢不好的原因。新陈代谢快慢决定身体脂肪的堆积量。

7

可以考虑

每天早餐后一杯黑咖啡，

8

如果想要快速减肥其实还可以配合其他的办法