苦瓜吃多了有什么害处

腹泻

寒性食物大家都知道，吃多了会导致腹泻，原因在于寒性的食物会加速肠胃蠕动，没等消化就排除体外了。看到这里，想要减肥的人开心了，这吃到肚子里不用消化，不长肉啊!然而，胃寒脾虚的人，吃多了不仅仅会导致腹泻，还会恶心呕吐，伤了脾胃，需要很久才能养好。而且脾受伤了以后，特别容易引起身体溼气增加，而溼邪会导致多种乃至癌症的发生。

苦瓜会导致流产

这点一定要注意，尤其是孕期的妇女，身边的人如果看到了，一定要通知一下。有的孕妇患有糖尿病，不愿意打胰岛素怕伤害孩子，于是就大量服用苦瓜来降糖。但是苦瓜中含有奎宁，这是一种可以导致子宫收缩的物质，剂量大了会引起流产的。

引起缺钙，易得结石

苦瓜中，草酸的量特别大，食用多了会导致人体钙与草酸的结合，当形成草酸钙排除体外或者在人体内留下形成结石的时候，那对我们简直就是一种逆伤害了。人体内草酸钙含量高而人正好休息的时候，体内尿液增加，肾却在积累尿液，这个时候草酸钙在肾脏停留时间长，就会有很大的概率，得肾结石。

肠胃

苦瓜是非常苦的，经常使用会 胃，胃功能不好的人，经常服用苦瓜会导致胃因 过量而受伤。

苦瓜会导致不孕不育

经常服用苦瓜的人，不管男性女性，都是对生育有危害的。女性经常服用苦瓜，苦瓜中的蛋白会抑制子宫内膜的分化，会导致卵子发育慢或者停止，受精卵受精以后，因为缺少内膜的营养，也会导致受精卵不发育。

苦瓜对人体有哪些害处？

人们常说吃饭不能挑食，在我们小的时候，家长为了让我们喜欢吃蔬菜，可谓是想尽了办法。笔者小时候也是一个不爱吃蔬菜的孩子，觉得蔬菜没有味道难以下咽，但长大后才发现吃蔬菜对身体的好处。但有一样蔬菜是笔者到现在都难以接受的，那就是苦瓜。吃苦瓜时会有一种强烈的苦味，在舌头上经久不散，苦瓜对人体的好处有很多，但也有不少害处，那么吃苦瓜对人体有哪些害处呢？

 

01， 苦瓜性寒

根据中医学的理论，我们将食物分为寒性和热性两种，不同的种类对应着不同的人群。苦瓜作为寒性食物，对同样是寒性体质的人来说会带来很多不好的地方。有些人因为体内寒气太重而导致脾胃虚寒，这样的人如果食用苦瓜可能会加重脾胃的负荷，长此以往会诱发胃寒痛。不仅如此，寒性的苦瓜也是孕妇不能食用的，苦瓜中含有奎宁，它会刺激子宫的收缩因此流产。

 

02， 降低血糖

很多人都知道苦瓜有降低血糖的功效，这也成为了许多糖尿病患者的福音。但我们都知道，任何事物都有它的两面性，虽然它可以充当胰岛素的作用降低糖尿病人的血糖，但对一些患有低血糖的人来说，确实不是一件好的事情。有很多人的体质极其容易低血糖，我们都知道，如果血糖低到一定程度就会引起人昏厥，低血糖对人体的危害远远没有昏厥时的危害大，因为昏厥时人体最容易受到创伤。

 

03， 影响钙的吸收

人身体里最多的元素之一就是钙元素了，我们的骨骼都是由钙元素构成的，儿童生长期更是离不开钙元素，这也是为什么家长要给孩子买钙片的原因。学过化学的朋友都知道，草酸和钙可以产生化学反应生成草酸钙。根据长沙市中心医院全科医学科主治医师彭奇彪的推论认为，由于苦瓜中含有大量的草酸，而草酸可以与身体内游离的钙离子发生反应形成草酸钙，人体肠道是不能吸收草酸钙的，因此苦瓜会抑制人体对钙离子的吸收。

 

04， 刺激肠胃

苦瓜虽然作为一种蔬菜出现在我们的餐桌上，但它其实是含有微量毒素的。因此苦瓜不能天天食用，更不能大量食用。如果大量食用苦瓜，这种做法会使苦瓜内的毒素积累起来，对肠胃造成影响，严重的会导致腹痛、腹泻，又由于苦瓜属于寒性食物，因此腹痛、腹泻的效果会更加明显。所以说我们应该定时定量地食用苦瓜，以减少对肠胃的刺激。

以上仅是笔者的观点，欢迎您评论补充。

苦瓜中含有丰富的糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素、苦瓜甙、苦瓜素以及矿物质钙、镁、铁、钾等多种营养成分，食用苦瓜不仅能补充多种人体所需的营养物质，而且对于疾病的预防保健也有较好的效果。苦瓜生吃能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素，可以更好地吸收营养成分。生吃苦瓜的好处和坏处：对降血糖有好处。苦瓜含有类胰岛素多肽，吃苦瓜对糖尿病有辅助降糖功效。炒食、凉拌、晒干泡水喝均可。对提高免疫力有好处。科学家从苦瓜中提取到一种生物活性蛋白---奎宁，对提高免疫力非常好哦。吃苦瓜对瘦身美容效果极好。苦瓜独有的苦瓜素，可减少脂肪的形成，对皮肤美白和再生效果极好。对补充维生素C有好处。苦瓜中的维生素C含量极高，对增进食欲，抗氧化，抗坏血症，保护细胞。坏处：不利于钙质吸收。苦瓜里含有的草酸比较多，影响钙的吸收并且不宜与豆腐同食。食用时用沸水煮两三分钟可减少草酸含量。坏处：脾胃虚寒和腹泻的人吃苦瓜可能会加重腹泻和胃里不舒服。食用苦瓜过多容易伤脾胃，小孩还是少吃苦瓜好。

经常吃苦瓜对人体的害处有哪些？

1、导致脾胃虚寒

长期总是吃苦瓜，可能会导致脾胃变得虚寒。因为本身苦瓜性质寒凉，属于寒性的食物。总吃苦瓜可能会导致脾胃功能下降，这样运化水湿的能力会降低，可能还会影响身体的消化能力。因此本身脾胃比较虚寒的人，最好不要进食过多的苦瓜，以免寒凉的性质导致脾胃受到损伤。

2、加重女性宫寒

部分女性存在宫寒这种情况。宫寒明显时，如果长期进食苦瓜，可能会导致宫寒更加严重。因为本身宫寒的女性体内寒湿之气滞留，需要及时排泄出来，此时应该选择温补身体的食物。而部分性质寒凉的食物最好少进食了，苦瓜本身有清热降火的功效，和寒凉的性质有关。因此，平时总是苦瓜也对健康不利，可能会影响女性子宫健康。特别是存在宫寒的女性，最好不要总吃苦瓜了。

3、影响钙质吸收

经常吃苦瓜可能会影响人体对钙质的吸收。因为本身苦瓜中含有较多的草酸，草酸摄入过量，容易和食物中的钙质结合形成了草酸钙，这样人体对钙质的吸收量减少，可能就会出现缺钙这种情况。而且本身钙质和草酸物质结合还可能会形成结石，这样对肾脏健康不利。因此，平时应该最好不要长期吃苦瓜。

4、引发腹泻

苦瓜如果长期大量进食，可能会引发腹泻。因为本身苦瓜性质寒凉，属于寒性的食物，食用过多会导致消化受到影响。如果本身体质比较虚弱，肠胃道功能薄弱，此时还过量进食苦瓜，很容易引起腹泻，呕吐等情况，这些都是经常吃苦瓜带来的影响。

5、引起低血糖

长期大量进食苦瓜，可能会导致人的血糖降低。如果本身有低血糖这种情况，那么最好不要长期进行苦瓜。因为本身苦瓜中含有一种特殊物质，这种物质类似于胰岛素，具有降糖的功能。如果长期大量吃苦瓜，可能会导致血糖降低的幅度过大，这样出现低血糖的可能性会比较高。