薏仁粉怎么吃美白养颜

　米是我们生活中的必备品，没有它的存在我们的生活没有办法通过食物来补充能量，它们是必须要吃的。米的种类有很多，比如说大米啊，还有黑米，紫米等这些，吃法特别多。今天要讲的就是薏仁，它的作用很强大，下面看看它如何吃。

　 薏仁养颜绿茶

　原料：绿茶粉和薏仁粉各适量。

　作法：绿茶粉5克，薏仁粉5克，用热开水冲泡即可。

　功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩

　对长粉剌及皮肤粗糙的人适用，效果极佳;可以瘦脸、毛孔变细，增加皮肤光泽度。如果把薏仁用于营养头发，还可以防止脱发,对遗传性脱发也有预防性作用。所以如果你有皮肤的问题，不妨试试这样的方法吧，你会慢慢的发现你的皮肤变得更加的细腻喽。

　 杏薏双仁粉

　做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克温开水冲泡。

　能够起到提高人体免疫力，促进血液循环，防止肥胖的作用，同时能够起到很好的减肥效果。女性朋友经常吃糙米薏仁汤，则有清润肠胃，去油腻，而且对于治疗痤疮也有很好的效果哦，而且常吃还可以有缓解贫血和预防便秘的作用哦。

　 清脂美白薏仁汤

　材料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉些许、牛奶或酸奶一瓶

　做法：把所有的材料放在一个锅里搅拌均匀以后就可以吃了，这样的吃法要持续使用，你会有以外的发现。

　糙米中含有大量的矿物质和各种维生素，能够有防止心脑血管疾病，防止便秘，增加肠胃蠕动的功效，与薏米相搭配，食疗作用更佳。所以可以长期的食用，对身体健康是有很大的帮助的哦。

　关于糙米的吃法，上面给大家介绍了相关的内容了，可以看出不同的吃法的效果是不一样的，所以在我们以后的生活中要常吃这样的食物，让健康永远伴随着我们，糙米也是五谷中的一种，常吃五谷对身体健康有好处，大家不妨试试吧。

可以配麦片啊~~~美白最关键的是内调外护，皮肤想不白都难。

内调：

1、多吃水果

补充水分和维生素

2、注意多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄，鸡爪，银耳之类的，胶原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙。

3、做好防晒工作，是美白的关键哦。

4、美白加保湿的效果会更明显

同时能调节身体的内分泌

保持身体良好状态

外护：

选择适合自己肤质的美白产品也很关键，我用的是春之韵美白套装，外涂内吃两套装，我是看到买家对这产品的评价很好我才下决心买来试下，感觉挺好用的，效果非常不错，而且价格还很实惠呢，希望可以帮助到楼主哦！

薏仁具有美白皮肤的功效，但是，很多朋友们却不知道怎么用薏仁美白。其实方法很简单，用薏仁美白既可以内服，也可以外用。内服通常是熬粥喝，除了美白皮肤外，还对皮肤的疣子也有好处的。外用一般是用薏仁粉制作成面膜 敷于脸上。 当然，如果两种方法同时使用，则美白效果会更好。 薏仁粉深层洁净面膜 将薏仁粉100克加上少许的开水与四分之一个柠檬，搅拦成糊状，敷在脸上，干了以后用清水洗净；亦可将其抹在无纺布面膜敷于脸上，干后再撕下即可。 薏仁有健脾祛湿，消肿排脓的功效，现代研究有抗菌消炎作用，柠檬富含果酸、维生素，对酪氨酸酶有一定的抑制作用，从而达到深层美白的作用。