喝什么水最减肥

问题一：早上喝什么水能减肥 根据医学专家的建议，早上空腹喝一杯蜂蜜柠檬水对减肥有明显的效果！

减肥诀窍：早晨空腹喝一杯蜂蜜柠檬水！

每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。

注意事项：

①水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠；

②十分钟以后再吃东西；

③一定要空腹。

问题二：喝什么水才会减肥 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下： 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。 牙科医师洪聪年表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

问题三：喝什么水有利于减肥 1、喝水减肥没听过。

减肥的原理是，每天消耗的能量大于吸收的能量，不够的考体内脂肪消耗填补，就能减肥。

2、弱碱性水对人体是有益的，对减肥有没有效果不清楚，

3、科学的减肥方法还是运动减肥法，效果是明显的，但是也很辛苦。除此之外，还要合理的饮食，试想一下，第一个月坚持锻炼，合理饮食，减肥了几斤。第二个月，有开始暴饮暴食，不怎么锻炼，每天吃的能量不能消耗完，又要以脂肪的形式堆在身上了。

4、减肥是坚持坚持在坚持、养成了良好的饮食习惯和锻炼习惯，减肥自然会成功。

问题四：喝什么水能减肥 蜂蜜柠檬茶 - 白和肠道

推荐理由：每天用柠檬水喝，可以提高皮肤的免疫系统，以及减肥美白祛斑的效果。喝的时候，需要几个蜜饯柠檬片，加入蜂蜜和柠檬汁两勺，用温开水冲服饮用，晚上喝了一杯，美白和肠道

原料：柠檬500G，蜂蜜

做法：1柠檬盐擦洗干净切片。

2。干燥的瓶子里加些蜂蜜，放一层柠檬片。

3。再放蜂蜜加柠檬片，所以加了几个

4，放入冰箱冷藏三天，就可以

柠檬菊花茶 - 水，降火

推荐理由：天气炎热，很容易上火，同时还要注意补充水分，使柠檬菊花茶是不错的选择。上午或下午34点，皮肤最需要的水，然后喝最好的。

原料：柠檬20G，冰糖10g中，菊花4，蜂蜜

做法：。

1个柠檬盐擦洗干净，然后切片。

2。菊花和冰糖倒入杯中。

3。再加入柠檬片。

4。注入水，加入蜂蜜后稍凉，充分搅拌均匀。

柠檬姜茶 - 寒湿

推荐理由：姜，中国中药穴位来看，寒湿的作用。空调房呆了很长时间，饮水，姜大存在的意义。柠檬，生姜一起，不是一个奇怪的组合。系统，饮料，味道很不错！

原料：柠檬3，生姜80G，白砂糖220克，盐

做法：

1个柠檬盐干擦硬。冲洗干净;

2片，放入洁净的锅内;

生姜切片，用柠檬片3混合;

4的白糖，加姜，柠檬片，炒匀;。

5，白糖颗粒融化成完全腌姜，柠檬;

6密封罐用水提前。熬干，直到没有水分;

7良好的柠檬姜茶进瓶

8密封，冷藏过夜，然后酿制最好的

绝对清晰柠檬茶 - 明目，薄

推荐理由：视野清晰，便秘肠，利尿安神，降薄

原料：决明子05大匙，柠檬025

做法：。

1柠檬片放在一边。

2。将切片柠檬片和决明子放入杯中，倒入刚煮沸的热水到八分饱即可，盖上锅盖焖煮5分钟。

柠檬醋 - 减肥，排毒

推荐理由：能减去多余的脂肪，减肥排毒，美容

原料：柠檬14，醋2000毫升，糖300克

做法：。

1个柠檬盐擦洗干净，擦拭干净，切片？

2准备米醋，红糖。

3层柠檬层，这样就把

4米，然后倒入一个错误，他们得到的

柠檬枸杞茶 - - 美容，保健

推荐理由：蜂蜜，柠檬，枸杞子是共享的美容养生，这三个加起来蜂蜜冰糖，泡点平时随时饮用，略带酸甜的味道，让人清气爽，快来动手做。

原料：柠檬1500克，蜂蜜500克，冰糖800克，枸杞200克

做法：。

1个柠檬盐擦洗干净，切片

2。准备玻璃瓶，洗净，擦干水分，放糖和蜂蜜适量

3，覆盖着一层柠檬，然后放入枸杞，糖，蜂蜜

/> 4。逐层 3。汤用电饭煲键

4，如水分蒸发奶，当一些白而厚就可以了

5。用盐水洗涤，柠檬未来切片，去籽

6。站在关火，冷却至60度以>>

问题五：想减肥，早上空腹先喝什么水好？ 早上喝一杯温白开水，可以减肥也可以补充晚上流失的水分

问题六：拿什么泡水喝减肥最快 用蜂蜜冲水

其实就是要让肠子疏通

如果天天都把毒素排出

那么、身体自然就会瘦啦

而且脸上的痘痘什么的也会减少

我觉得用柠檬泡水也是不错的

我妈曾经用柠檬配着蜂蜜泡茶给我喝

一个礼拜下来

就觉得自己蛮轻松的感觉。

问题七：减肥运动后喝什么水比较好 盐水。剧烈运动千万别和冰水哦。。。

问题八：用什么泡水喝减肥效果好 介绍一个中药的吧，亲身尝试过很有效果，药店里都有卖决明子的，功它洗干净泡水喝，一星期就见效。不过小心不要泡的过多，这样对脸色不好，而且最好选颗粒饱满的决明子，这样药效好，不要将剩余的粉末倒进你的杯子，看起来就很恶心，更别说喝了。试试吧，一周你就可以瘦一些了。

问题九：减肥每天应喝多少杯水分别是什么时候喝 一天大约要喝七杯水左右。 喝水最好是空腹的时候喝。

记得采纳啊

问题十：用什么泡水喝减肥最快？ 用蜂蜜冲水

其实就是要让肠子疏通

如果天天都把毒素排出

那么、身体自然就会瘦啦

而且脸上的痘痘什么的也会减少

我觉得用柠檬泡水也是不错的

我妈曾经用柠檬配着蜂蜜泡茶给我喝

一个礼拜下来

就觉得自己蛮轻松的感觉

很多女性朋友都喜欢减肥，让自己保持良好的身材，最常用的方法就是控制饮食，喝一些减肥茶，红枣泡的茶水也有很多人在减肥中使用，对于补充身体气血很有帮助，不过通常红枣泡水都是要搭配一些其他食材的，那么红枣加什么泡水喝能减肥？下面来为大家介绍一下。

1、红枣生姜茶：红枣加姜丝泡水可以减肥，红枣有滋补作用，加姜丝能够促进人体的新陈代谢，有很好的养生功效。

2、红枣黄芪茶：黄芪、红枣一起泡水，可以变成红枣黄芪茶。这种茶适合女性减肥，可以有效的排除体内的毒素，同时还能补气健脾，美容养颜。

3、红枣枸杞茶：红枣、枸杞经常搭配在一起煮茶，具有补血益气的功效，还可以疏肝解郁、排毒消脂，美容养颜，长期饮用效果更佳。

4、红枣蜂蜜茶：味道清甜，温补脾胃，对治疗和预防便秘都有很好的作用，经常饮用可以美容养颜。

其实红枣茶主要的作用就是在减肥过程为身体提供营养，补充身体气血，起到很好的调理作用，以上几种红枣茶水都特别适合女性减肥过程中饮用，可以起到养生美容的功效，不过想要减肥成功，还需要配合合理的饮食，加强运动锻炼才可以。

枸杞是一种营养价值非常高的食物，人们在生活中经常拿枸杞来熬粥或者煲汤，具有很多的功效，例如明目、补气血等等。枸杞除了具有很好的食疗效果之外，还具有减肥的功效，坚持喝枸杞水具有很好的减肥功效，那枸杞泡水的做法有哪些呢？

1、枸杞正确搭配泡水喝减肥效果好

除了单纯的用白开水泡枸杞喝可以起到减肥效果之外，还可以用枸杞和其他的物质进行搭配来喝，减肥效果更佳。

枸杞水

材料：20g枸杞、适量蜂蜜

做法：在杯中放入十几颗枸杞，用白开水冲泡，等水温降下来就可以饮用了。

减肥功效：每天早晚各喝一次，坚持7周左右就可以看到减肥效果了。

2、枸杞红枣茶

材料：10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。

做法：冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞，再煮上个5分钟左右，加上冰糖，煮至溶化即可。

减肥功效：枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质，坚持每天喝，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

3、山楂枸杞茶

材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖

做法：把山楂片喝枸杞用水洗干净后放在杯中，用开水冲泡就可以了。

减肥功效：山楂可以帮助消肉除油，还可以降低胆固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂，两者结合能最大程度的体现出减肥效果。

4、山楂枸杞槐花茶

材料：10g山楂、10g槐花、15g麦芽、30g枸杞、1条萝卜

做法：

1、将萝卜用大约1500ml的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

2、再加入其它材料，继续煮15分钟就可以了。

减肥功效：山楂能消肉除油，降低胆固醇和脂肪，避免消化不良，而麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适，促进消化。

5、菊花枸杞茶

材料：10粒枸杞、5g菊花、六月雪3g、乌梅3g

做法：在锅中加入500ml水，把所有的材料都倒进去，煮大概20分钟过滤出汤汁喝。

减肥功效：菊花枸杞茶不仅能生津解渴、抗菌消炎，其中的菊花还能败火，降脂和排毒瘦身的效果也很好。

6、三花枸杞茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6-7g。

做法：每日一袋、用开水冲饮2-3次

减肥功效：三花枸杞茶能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神。如果减肥效果不明显或没有减肥效果时，可以每日早晚各饮一包，连用三个月。

7、天雁枸杞茶

做法：每天两次即可，早饭前喝晚上睡前各一次，每次15g-3g，用200ml开水浸泡10分钟后一次喝完。

减肥功效：能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。此茶最好是在咨询医生之后再看自己是否适合服用。

8、决明子枸杞茶

材料：枸杞12克、决明子10克、

做法：

1、将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。

2、将枸杞和决明子洗干净后一同放入杯中。

3、冲入沸水，焖

约10分钟即可饮用。

用法：枸杞含有丰富的核黄素，甜菜碱与抗坏血酸，能很好地抑制脂肪在肝细胞内的沉淀，有效防止脂肪肝与控制体重。而决明子有润肠通便的作用，所以两者结合喝有比较好的减肥效果。决明子枸杞茶初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

9、枸杞豆浆

材料：60g黄豆、10g枸杞、适量的方糖、一大杯清水

做法：

1、黄豆需要泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水

2、按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;

3、然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了。

减肥功效：枸杞豆浆热量比较低，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多食物的热量，再加上富含的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。最重要的是，在减肥的同时还能够刺激雌性激素的分泌，有利于丰胸，塑造好的身体曲线。

10、枸杞泡水什么时候喝减肥效果好

每天可以在吃完三餐半个小时之后，喝一杯枸杞泡水，这样可以帮助食物消化，减肥效果更佳。

11、枸杞用多高温度的水冲泡喝最好

因为枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时最好不要用太热的水，可以等水开后晾一会儿在来冲泡枸杞，建议温度在50-80度之间为好。

12、枸杞泡水减肥的注意事项

枸杞泡水不是所有人都适合的，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

13、吃枸杞减肥的禁忌

1、高血压患者和性情急躁者不宜食用枸杞减肥，因为枸杞的温热身体效果相当强，如果高血压患者食用枸杞过多的话，会导致血液循环加快，从而使得血压升高。

2、正在感冒发烧或是有炎症的人群，都是不适宜吃枸杞来减肥的。

3、腹泻的人也是要禁忌枸杞，避免因吃枸杞而加重腹泻的情况。

一、普洱茶

这种茶我想很多朋友都是知道的,但是普洱茶是有很多的减肥效果的,其实普洱茶也是黑茶中的一种, 它在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。 普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的,每天坚持喝上1升普洱茶的话,长久下去是可以起到减肥的作用的。

二、乌龙茶

乌龙茶是公认的美容茶，茶味甘鲜，茶汤清冽，乌龙茶含有四十多种许多矿物元素，同时还有茶多酚、儿茶素、单宁酸等等微量元素。乌龙茶最卓越的茶理功效就是减肥降脂，美颜瘦身，乌龙茶中的单宁酸可以起到降脂降胆固醇的作用，常饮乌龙茶可以瘦身，更能增加身体抗氧化、抗肿瘤的抵抗力。 每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻

三、荷叶茶

荷叶茶是减肥效果最好的茶之一，从清朝起，便盛行了以饮用荷叶茶达到减肥目的的方式，荷叶茶中含有快速分解体内脂肪的生物碱，能将肠壁内的脂肪溶解，防止脂肪堆积，荷叶茶中还含有大量的纤维，可以促进肠胃的蠕动，排水利尿，排出毒物。饮用荷叶茶应以浓茶为主，冲泡多次的清淡茶汤减肥效果并不明显，所以荷叶茶不要冲泡多次反复饮用哦。

四、红茶

红茶比较普遍的、大多数人比较喜欢喝的，一般人以为它只可以补血,其实红茶在减肥方面也是有一定的功效的,我身边不少朋友都再喝,确实每个身体都很苗条。减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

五、菊花茶

菊花茶:其实在办公室的女性白领们,喝菊花茶是一种很不错的选择,在菊花中含有很多消毒的物质存在的,那么对于我们身体都是有很多的排毒效果,这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。

六、茉莉花茶

茉莉花茶:很多人最爱的就是茉莉花,不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉,而且还很好喝,关键是还能减肥,真是大爱啊。

七、决明子

决明子也有减肥降脂的功效，每天适量的用决明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通肠排便。决明子是治疗便秘的最佳饮用茶，对于由于便秘、肠胃垃圾堆积引起的腹部肥大、脂肪堆积有着很好的分解功效，长期饮用决明子可以达到深层排肠毒，清宿便、润肠、降脂的效果。决明子性微寒，月经期间不可饮用哦

减肥果怎么泡水喝

1、减肥果泡水喝的方法很简单，我们一般买回来的减肥果都是已经切好的片状果干，跟泡花茶的方法一样，用水冲泡就行了。

2、但是因为干制的会存在灰尘或其他细菌，所以我们可以先放两片减肥果在杯中，倒入适量温水，泡制3分钟左右把水倒出，随后再在杯中注入开水，冲泡减肥果，放凉后饮用。

减肥果什么时候喝比较好

减肥果泡水一般在饭后饮用，可以在下午或者晚上，但是由于减肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纤维，所以建议大家吃饭后缓一缓再喝，这样能够避免引起不适。

减肥果泡水可以减肥吗

减肥果泡水是有一定减肥功效的，但是想要靠它达到很强的减肥效果就不太现实了。而且每个人的身体情况不同，对一些人有用，对另一些人可能完全没啥效果。

吃减肥果的食用禁忌

1、减肥果的果实一般不直接食用，直接食用会觉得苦涩、酸涩，口感不好。2、寒性体质不要多吃。3、减肥果富含维C，因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。

用四种中药泡水喝补气血又减肥

用四种中药泡水喝补气血又减肥，气血不足是困扰很多女性的一个问题，而通过食疗的方式来补充气血是很多女性的选择，而一些中药不仅具有补气血的效果，还能帮助我们减肥，下面为大家分享用四种中药泡水喝补气血又减肥，一起来了解一下吧。

用四种中药泡水喝补气血又减肥1

1、益智仁

益智仁是一种温馨中药，这种中药能够起到补益固晶和养胃健脾的作用，对于精力不足和脾胃虚弱等症状有很好的改善功效，可以增强免疫功能，能够提高人体的代谢功能，可以促进体内多余的垃圾和毒素排出，所以女性朋友用益智仁泡水喝能够帮助减肥，而且还能够降低血液中胆固醇的含量，能够预防心脑血管疾病。

2、枸杞

枸杞是一种相当常见的中药，相信大家都喜欢用枸杞泡水喝，枸杞确实是有很好的药用价值，含有丰富的原有物质，枸杞含有相当多的多糖物质，能够抑制体内糖分转化为脂肪的作用，可以加速体内脂肪的分解，所以可以起到减肥的效果。女性朋友常用枸杞泡水喝，既能够减肥而且还能够补气血，还可以促进体内湿气和毒素的排出。

3、葛根

葛根是一种能够起到清热排毒和养胃健脾功效的中药，特别是葛根中的一些特殊物质，能够去除肝脏的垃圾和毒素以及脂肪，能够改善肝脏的代谢功能，所以常用枸杞泡水喝，能够保养肝脏，而且还能够降低血脂的含量，能够防治心血管疾病，还可以去除体内多余的一些垃圾毒素，能够起到减肥的作用。

4、麦冬

麦冬是一种微苦的中药，能够清热降糖和生津养肺，特别适合天气干燥的秋季饮用。而且麦冬中含有丰富的生物碱等营养物质，能够清除自由基，可以起到延缓衰老和减肥的作用，常用麦冬泡水喝，能够降低体内的血糖水平，有助于减肥和防治糖尿病，还可以促进睡眠质量，特别适合爱美的'女性朋友饮用。

用四种中药泡水喝补气血又减肥2

补气血食物推荐

1、银耳红枣汤

材料：银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。

做法：把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开；炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅；炖开以后小火慢炖20分钟，关火；然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

功效：银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补，价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感，还是功效，和燕窝都十分相似，而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你的脸色白里透红，体态也变得更加轻盈。

2、四物汤

材料：熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐。

做法：将排骨洗净后，切成块，用开水焯一下。再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后，备用。在一个锅中，放入适量的清水，将所有食材放入，大火煮开后，用小火煮1个小时左右，然后放入适量的盐，就可以食用了。

功效：这道四物汤，是将普通的食材，与中药结合在一起，起到食疗的效果。经常食用，补血的作用非常明显。四物汤还可滋润肌肤、防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。

3、当归红枣排骨汤

排骨1条，当归50克，红枣1把，枸杞、黄芪、龙眼适量。

做法：排骨用清水浸泡半小时，冲洗后用加了料酒、姜片的水飞过；姜切片，葱切段，其他料用清水清洗干净；汤煲一次性加足水，放入排骨大火烧开，打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲15-2小时至排骨酥烂；

当归红枣排骨汤，对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显着的疗效。这个汤除了放了排骨外，加了红枣，当归，枸杞，都是有补血养颜，通调气血的作用，可以说是女性的保养圣品，食疗远远好过去买市面上的保健品或药品。