食早餐的时候喝什么蔬菜汁好?

西红柿汁

西红柿含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。此外，每人每天吃两个西红柿，可满足人体一天对维生素C的需求。需要注意的是，制作西红柿汁，要果汁、果肉不分离，最好和蜂蜜调在一起喝。

2黄瓜汁

黄瓜汁不仅利尿功效卓著，还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁在牙龈损坏及对牙周病的防治上也有一定功效。

3胡萝卜汁

胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。患有胃溃疡的人经常饮用胡萝卜汁可以减轻溃疡症状，而哺乳期的女性每天喝几杯胡萝卜汁，其分泌的奶汁质量要比不喝胡萝卜汁的妈妈好得多。

冬吃萝卜夏吃姜

五榖水果汁 - 五榖水果汁做法:

　　1凤梨去皮、去芯，切小块备用。

　　2苹果洗净去皮、去籽，切小块备用。

　　3葡萄洗净去皮、去籽，备用。

　　4将五榖杂粮饭和作法的所有食材放入果汁机中，加入冰开水搅打成汁即可。

黑布林鲜果汁 - 黑布林鲜果汁做法

1：将黑布林表皮用少许食用盐搓擦，用大量流动清水冲洗干净后去核切块；柠檬切片用柠檬夹挤压取汁备用

　　2：将黑布林块投入果汁搅拌机中，加入冷开水、冰块及蜂蜜，搅打25秒钟取出，滤渣后调入柠檬汁即可饮用

纤美红果汁 - 纤美红果汁做法:

1 红龙果300公克，柠檬汁30㏄，蜂蜜30㏄，冷开水200㏄

2 将红龙果剥皮，切小块，与其余材料放入果汁机一起打匀即可

直接煮梨水~ 加冰糖~煮水翻滚就行了

常用榨汁的蔬菜：大白菜，小白菜，油菜，油麦菜，芹菜，西芹，冬瓜，黄瓜，佛手，西葫芦，胡萝卜，生菜，西生菜，卷心菜，紫甘蓝，茼蒿，茭白，西兰花，青椒，西红柿，秋葵等等。

喝果蔬汁最佳时间在上午。早餐的时候可以喝，但是不要在起床后就喝，也不要空腹喝。果蔬汁也不要和牛奶一起喝。