请问早上起来用什么样的盐冲泡淡盐水最健康？

细盐就可以。

喝淡盐水确实非常有好处，人在早上醒来的时候是血液浓度最高的时候，喝一杯淡盐水能降低血液浓度，而且因为胃休息了一晚上所以胃酸浓度也比较高，喝淡盐水又能起到中和胃酸的作用，总之益处多多，特别是对已经患有高血压、高血脂的朋友非常有好处

淡盐水是指浓度较低的食盐水。哺乳动物需要的生理盐水的浓度为09%，鸟类需要的生理盐水的浓度为075%，两栖类需要的生理盐水浓度为065%。500毫升的水可以放普通勺子的1/10食用盐，即可制成500毫升淡盐水。

淡盐水是什么水

一般吃过晚饭后，食物的残渣会在肠道里停留很长时间。

如果一晚上没有喝水，则肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。

清晨起床后空腹饮用一杯水温在20-30℃之间的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，还可以提高自身免疫功能。

准备500毫升水温在20～30℃之间的开水，放普通勺子的1/10食用盐即可。

切记，高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。

在室外、高热环境下工作的人群，以及体力劳动者，由于出汗过多，适量补淡盐水则是必要之举。医生主张，500ml淡盐水以02-03%的浓度为宜，摄入盐分不超过15克，其它盐分应从三餐里补充。

普通人一般建议早起后空腹喝温开水或温茶水，后者不但能生津止渴，还有助于清肠排毒、去油脂，对吸烟、肥胖、熬夜、饮食大鱼大肉的人尤其有利。但有感觉累、口淡、胃口不好、头脑不清醒、嗜睡、尿清的症状时，可能说明身体出现低钠反应，可适当补充淡盐水，补充后仍有不适的应到医院就诊。

扩展资料

淡盐水是指浓度较低的食盐水，哺乳动物需要的生理盐水浓度为09%，鸟类需要的生理盐水浓度为075%，两栖类需要的生理盐水浓度为065%。

淡盐水的功效：

1、排毒养颜

一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。

最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)，水温在20～30℃之间。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显。

2、除口臭

中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。

3、杀菌消炎

可以预防牙龈发炎，口腔炎，龋齿。

参考资料：

淡盐水-

淡盐水：是指浓度较低的食盐水，哺乳动物需要的生理盐水浓度为09%，鸟类需要的生理盐水浓度为075%，两栖类需要的生理盐水浓度为065%。

配制：500ml水加入5g盐。搅拌溶解。

淡盐水的功效：

1、除口臭

2、淡盐水杀菌消炎

3、排毒养颜

扩展资料：

淡盐水禁忌：

高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。

早晨喝淡盐水的好处：

1、补水：经过一晚上的睡觉，我们的身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。

2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在我们的身体里，早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。促进肾功能的循坏。

3、排宿便：早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助我们轻松的排出宿便，因为盐有清火消毒的作用。我们每个热的体内都有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数。减少了宿便的积累。

-淡盐水

人民网-早上喝淡盐水好吗？ 哪些人不宜喝

淡盐水是开水里面放点盐。

开水煮开，然后冷却以后，在500ml水里面放入5g左右的盐。或者是把盐用开水冲开以后，兑入一些冷开水，进行冲绳。开水煮开，然后冷却以后，在500ml水里面放入5g左右的盐。或者是把盐用开水冲开以后，兑入一些冷开水。

淡盐水是指浓度较低的食盐水，哺乳动物需要的生理盐水浓度为09%，鸟类需要的生理盐水浓度为075%，两栖类需要的生理盐水浓度为065%。

盐的四种来源：

1、来自盐湖附近的地面岩石或盐类矿床。这些含盐的矿石被风、水侵蚀，溶解后的物质进入湖泊，形成盐湖。

2、来自火山喷发的岩浆和逸散的气体物质。火山岩浆中含有钾、钠、钙、镁等易溶硅酸盐，溶于湖水形成盐湖。

3、深层卤水的溢出。深层卤水通过地壳深层断裂源源不断地输入湖泊，形成盐湖。

4、来自风力的输送。易溶于水的盐分被大风吹送到湖中，为湖泊增盐。

世界上盐水湖众多，类型也各不相同。一般来说，划分盐湖类型的原则有三种：按照盐湖卤水赋存状态分类，可分为卤水湖、干盐湖和沙下湖。