淡盐水有哪些功效？

1、首先将水烧开，然后凉凉。

2、取适量温白开，放入少量的食盐。大约1千克水放不到5克盐就好，不用尝到咸味。

3、搅拌均匀，淡盐水就做好了。每天坚持喝一杯就值得鼓励。

4、帮助题身体排出毒素。淡盐水可以帮助身体消化食物，排出体内毒素。

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功效：

一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。

最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)，水温在20～30℃之间。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显。

除口臭：

中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。

：淡盐水

1、盐水可以杀菌，维持体内的渗透压，尤其是剧烈运动后大量出汗最好不要喝纯水，可以喝一点盐水。

2、经常用盐水漱口，可以杀灭口腔的细菌，清新口气，消除口腔的炎症，防蛀牙，脸部出油比较多的人可以喝盐水减少面部的出油。

1、促排便

早上起床喝淡盐水能治便秘，盐本身具有清火的作用，坚持喝淡盐水一段时间，排便的次数自然就会增加了。

2、杀菌

早上起床喝淡盐水具有杀菌的作用。盐水能清除口腔的异味，还能防治口腔内的细菌滋生问题。这样在一定程度上能够防止口腔疾病的发生。

3、改善肤质的作用

早上起床喝盐水具有改善肤质的作用，喝杯淡盐水能够带动毒素的流动，这些毒素如果积攒在体内的话就会引起长斑。

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注意事项

1、不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。

2、晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。

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盐里的抗结剂叫亚铁氰化钾。

生活中，常见的食盐抗结剂包括亚铁氰化钾、柠檬酸铁铵、二氧化硅和硅酸钙，但是目前用得最多的是亚铁氰化钾。亚铁氰化钾，俗名黄血盐钾、黄血盐，是一种浅**结晶颗粒，其作为抗结剂加入食盐中，作用主要是防止食盐结块，方便使用。

事实上，食盐中添加一定量的亚铁氰化钾作为抗结剂是允许的、安全的。

首先，食盐中的亚铁氰化钾与有剧毒的“氰化物”不是同一类化学物质。网上流传的信息就是将这两种物质混为一谈。科信食品与营养信息交流中心副主任、中国食品安全30人论坛专家钟凯介绍，它的化学结构和能够毒死人的氰化钾完全不同，其急性毒性比食盐更低。

其次，亚铁氰化钾的化学性质稳定，耐高温，大概在400℃以上的高温才会分解。在平时做饭时，烹调温度远达不到400℃，所以食盐中的亚铁氰化钾在烹饪时不会分解出有毒物质，不会对人体健康带来威胁。

另外，根据世界卫生组织和国际粮农组织专家委员会的评估数据，亚铁氰化钾的终生安全剂量是每公斤体重0025毫克。如果要达到影响身体健康的程度，相当于每天要吃150至250克食盐。而对普通人来说，即使“口重”者全天的食盐量最多也只在20克左右。

1、呵护咽喉。

对于急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎患者，在发病初期可采用盐汤医治。当我们的咽喉感觉有轻微不适的时候，可用盐汤作晨间的漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用适当盐水比例的浓盐汤漱口3至6次，能起到消炎杀菌的效果。

2、自然止血。

止鼻出血。鼻出血后，我们可以用药棉棉签浸湿盐，然后水塞进鼻孔中，同时饮用盐水一小杯，即可起到止血的作用。

3、除脂美容。

对于青少年青春痘患者或者熬夜压力大的人来说，皮肤也是伤害的很重，所以我们可以夜晚临睡前用食盐约20克置于盆中热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面部油脂，使酒刺逐渐消散，还可防止酒刺感染发炎。

4、清污解毒。

我们的双手长期接触物品，难免携带病菌，我们可以用盐搓擦手部，即可清污消毒。在吃各种水果的时候，可用食盐少许用开水冲调成盐汤，洗刷水果表皮后，再用清水冲洗干净，起到清洁消毒的作用。

5、清理胃火。

对于口臭患者来说，淡盐水也有一定的功效，早晨空腹时，饮淡盐水1杯，不仅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。

6、防止抽筋。

运动过度或者疲劳，手脚容易抽筋而发冷，可将盐炒热，用布包裹后，在四肢来回擦拭数次。

盐水中没有卡路里。喝盐水的作用：

1、防止脱发

把盐放在碗里面加入水融化开，然后轻轻的涂抹在头发的根部，十分钟之后再使用清水彻底的清洗干净，每天早晚各使用一次，连使用20天，这样能够防止头发的脱落，同时也能够让头发变得更加浓密有光泽。

2、具有止血的功效

胃出血的患者当停止吐血之后，喝1到4杯盐水能够补充身体里面的血量不足。鼻子出血之后，把一次性棉签放在盐水里浸泡，直接塞在鼻孔里，另外再喝一杯盐水，这样能够达到一定的止血效果。当口腔里出现小出血时可以直接使用盐水来漱口，能促进血液的凝固，最终止血。

制作盐水的具体方法是，把盐放在碗里面加入开水冲调，然后再加入少量的冷开水，虽然盐水能够止血，但是病情严重的患者一定要选择正规的医院治疗。

3、具有消炎杀菌的功效

每天早晚抽出五分钟的时间是用盐水来漱口刷牙，能防止蛀牙的发生，对于肝火所引起的牙痛也可以直接使用盐水来漱口，具有消炎以及清热的功效，缓解了牙齿疼痛症状。大部分的牙床出血是因为胃火旺所引起的，此类人群使用盐水早晚各漱口一次，就具有止血消痛以及清理胃热的功效。

4、分解脂肪以及美容养颜

把脸彻底的清洗干净之后，然后把一小勺细盐放在手掌心加个五滴水，用手指调拌均匀之后，然后蘸着盐水从额头不从上往下来进行涂抹，同时配合按摩。等脸上的盐水干透之后，使用温水把脸彻底的清洗干净，然后再涂抹上保湿霜。

5、保护咽喉

因为冬季的气候比较干燥，容易患上扁桃体发炎、慢性以及急性的咽喉炎，此类人群可以使用盐水来进行缓解。当感觉到咽喉有瘙痒不适感时，可以直接使用盐水出口。当咽喉肿痛的时候也可以使用脓盐水来漱口六次，这样具有杀菌以及消炎的效果。

6、降胃火

早晨醒来之后应该喝一杯淡盐水，不仅具有清理胃火的功效，同时也能消除口臭，增强了消化功能，提高了食欲，具有清理肠道内热的功效，当儿童出现肠胃热重、大便干结时也多喝盐水，能够清热通便。

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很多孩子生病着凉了，一直咳嗽，妈妈就会让小孩子喝一杯盐水。还有很多人每天早上起来会喝一杯盐水，那么喝盐水有什么作用和功效呢？

喝盐水的作用与功效

在我们运动的时候，出汗过多会导致体内盐的丢失也比较多，此时适当地喝一些淡盐水，能够及时补充水分和电解质。夏天天气比较炎热，适量地喝一些淡盐水能够起到预防中暑的作用。有些腹泻的人，因为体内的钠盐流失过多，喝一些淡盐水能够及时补充身体所需。早上起床后喝一杯淡盐水，能够帮助排除体内的毒素和多余的垃圾，有利于清洁口腔，具有杀菌消毒的作用，防止口腔器官感染，同时还能美容养颜。但是盐的含量不能过高，否则也会引起高血压和身上的浮肿。

除此之外，经常喝一些淡盐水，还能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收，能够有效预防便秘和慢性胃炎。喝适量的淡盐水，还可以提高自身的免疫功能，对口臭也有一定的治疗效果，可以起到预防牙龈发炎的效果。但是也要注意的是，盐有提高血压的作用，所以部分患有高血压疾病的患者是不能喝淡盐水的，否则有可能加重病情。我们每个人可以根据自己的实际情况适量地喝一些淡盐水。

总的来说，盐水能够补充电解质，平衡体内的水含量盐水还可以润肠通便，加快胃肠道的蠕动。维护口腔卫生和杀菌，还可以排毒。感冒咳嗽嗓子痛的时候喝盐水可以消炎止痛。

喝盐水作用和功效

1、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在我们的身体里，我们在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外，这样促进了肾功能的循坏。

2、排宿便：早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助我们轻松的排出宿便，有利于我们身体健康，喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。我们每个热的体内都有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数。

3、杀菌：适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌，对我们的身体非常有好处，盐有杀菌的作用，所以每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌滋生，这样就避免了口腔疾病的发生，在喝淡盐水时候，一般杯子的底部盐的浓度就会高些，这就不要喝下去了。

4、改善肤质：淡盐水还可以帮助改善我们的肤质，让我们的皮肤变得水水嫩嫩。早上喝淡盐水还可以改善肤质，通过喝下去的水，带动了几天毒素的流动，这样排出体外，那么毒素引起的长斑，皮肤暗黄等等都会得到改善。

扩展资料

不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。

另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。

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