怎么瘦小腿，我的小腿肉很硬，而且很粗，谁有什么好的办法吗

个很简单。不过首先要问一下你的体重。

如果你并不胖，那么推荐给你一个非常简单的专瘦小腿的方法：穿高跟鞋，特别是那种跟比较高，脚跟和前脚掌高度差小于但接近7厘米那种。

原理：女性穿上高跟鞋之后，小腿腓肠和比目鱼肌（简单说就是专门提起脚跟的肌肉）会处在松弛的状态，跟越高这种松弛就越大。长期穿高跟鞋使小腿后肌群长时间处于松弛状态，慢慢地就会出现废用性萎缩，小腿自然就细了。用进废退，就这么简单。

这种方法，不用运动，只要你不是特别能吃，3个月效果很明显，特别适合于肌肉型小腿。

如果你本身比较胖，那么你的小腿上脂肪量会比较高，用瘦肌肉的方法可能效果不是很明显。

至于为什么强调小于但接近7厘米，因为研究证实高于7厘米的话容易对踝关节造成损伤，所以不推荐。

这种方法最适合于肌肉型的小腿，你可以将小腿露出，抬起承重腿的脚后跟，如果很明显有肌肉线条，那么这种方法应该很有效。但如果你要是那种肉肉的女孩，光洁柔嫩体重不一定很重但就是有肉肉，这种方法可能效果要打折扣。

这两个是不同的手术方式哈，一个通过手术方式阻断神经，另一个通过注射肌肉来达到瘦的作用，我知道华美、米兰都有做的，你可以去咨询哈 各个整形美容医院都有在做吧，不过这个东西对专业要求比较高，有些不达标的医院也在做，所以楼主在选择医院的时候要慎重，尽量选名气大的 权威点 资质齐全的医院

在整形技术如此发达的今天，瘦腿方法也逐渐的增多，其中的小腿吸脂手术是比较受追捧的。不过石家庄星源专家说在手术之前一定要明白自己。下面就跟着石家庄星源整形专家一起了解一下。小腿粗壮的原因：一：天生遗传。这种情况比较少见。二：人体过度肥胖而导致小腿皮下脂肪多，紧绷小腿肌肉时，小腿肥胖可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况就比较适合做小腿吸脂术。小腿脂肪过多一般都是因为缺乏运动导致的脂肪堆积。通过吸脂术可以减少局部堆积的脂肪，让小腿看起来更健美轻盈。有些朋友会害怕抽完脂肪会不会反弹回来的情况。因为成年人的脂肪细胞的数量是恒定的，人们之所以会胖或者瘦，是因为脂肪细胞的体积在增大和缩小，通常的非手术减肥方法不能减少脂肪细胞的个数，只有吸脂术才能使脂肪细胞的数量减少，脂肪细胞的数量减少后，就不可能再增加，因此，吸脂后的效果是永久的。即使以后发胖也不会胖到原来的程度。三：肌肉肥大（大多数都是肌肉型肥胖）。这种情况皮下脂肪不多，紧绷小腿时，只能捏起很薄的皮肤和皮下脂肪。如果你是属于这样的情况，那么就说明你的小腿的皮下脂肪并不是很多的。所以这种情况就不太适合做小腿吸脂术，可以根据情况做小腿肌肉去薄或者注射专门针对小腿肌肉的瘦腿针。小腿神经阻断术就是专门针对小腿肌肉肥大，尤其是在走路适合肌肉轮廓突出，影响到小腿外形美观而定制的手术方法。手术原理是选择性的切断支配小腿肥厚的腓肠肌内侧头运动神经，由于失去了神经的支配和营养作用， 从而使小腿部分肌肉萎缩，小腿变细，而维持姿势平衡的比目鱼肌并没有破坏，所以不会影响日常生活中小腿行走和运动功能。四：糖尿病、肝肾功能不佳者。1 2

会影响正常的运动、行走和跑步；是一项不可逆的整容手术项目，小腿位置的肌肉一旦被切除，无法再重新恢复正常；瘦腿的效果只是暂时性的，随着走路的增加，可能会引起比目鱼肌的增大。

1、会留下一道很明显的疤痕。

很多人都不知道小腿肌肉阻隔术的操作方法是什么，我来简单介绍一下，首先做小腿肌肉阻断术时，会在你膝盖的后方切开一道大概三厘米到四厘米的口子，然后将你小腿后面的部分不重要的肌肉神经切掉，这样小腿后面的腓肠肌因为没有神经的连接，而变得萎缩变小，这样就可以在视觉上达到瘦小腿的效果。

但是在皮肤上切了三到四厘米的口子，这么大的口子很容易在皮肤上留下疤痕，这个疤痕就在你膝盖的后方，每次穿短裙的时候，都会特别的明显，虽然视觉上看着瘦了，但是腿上却会出现一道明显的疤，这有点得不偿失吧。

2、会影响你的正常运动能力，甚至丧失行走能力。

做小腿肌肉阻隔术会影响自己正常的运动，尤其是不建议进行一些跑步、跳绳这类比较剧烈的运动，而且如果医生的操作出现了失误，会使你的小腿神经出现感染，会使小腿出现永久性的肌无力，无法正常走路，会丧失你的行走能力。

3、 小腿肌肉萎缩后是不可逆的，而且瘦腿效果也是暂时的。

小腿肌肉一刀切除，有一天自己后悔了，也无法再让自己的小腿的腓肠肌重新长出来了，而且有的医生水平一般，做完小腿肌肉阻隔术后，两边小腿的大小可能不太一致，可能会引起膝盖内伸和O型腿等其他不良体态问题，你想想你的腿虽然瘦了，但是不直而且还一大一小的，这真的是你想要的美腿吗？

而且小腿肌肉阻隔术虽然可以让你的腿瘦下去，但是它只是暂时性的瘦小腿，随着走路频率的增加，小腿两侧的比目鱼肌就会代替腓肠肌发力，慢慢的你侧面的肌肉就会变得粗壮起来，所以何必做这种费力不讨好的手术呢？

一提到小腿肌肉阻隔术，一些没有职业道德的医生会告诉你，它瘦小腿的效果比较好，而且手术风险比较低，恢复的时间也比较短，但是他们却没有告诉你，做了这项手术会影响你的运动能力，还有可能产生疤痕、肌无力，所以我们千万不要冲动的去做小腿肌肉阻隔术，爱美的同时，应该把健康放在第一位。

做神经阻断显微瘦小腿手术价格是多少，术后会产生什么危害或后遗症吗

对于肥胖型的小腿来说，也许吸脂还可以拯救，但要是肌肉发达所导致的小腿粗，那神经阻断显微瘦小腿技术无疑是更为有效的解决方法，那对于这种技术，它究竟是什么治疗原理呢，会不会有什么后遗症对身体产生伤害，还有它的手术价格贵不贵呢，今天小编带大家全面盘点。

小腿粗困扰着许多爱美朋友

大家先要明白显微瘦小腿不同于以往的吸脂针

先来找找导致腿粗的“真凶”。小腿肌肉有腓肠肌和比目鱼肌构成，腓肠肌构成小腿外部轮廓，所以要瘦腿找准腓肠肌是关键。

神经显微瘦小腿术原理：小腿的腓肠肌由胫神经的胖肠肌内、外侧头肌支控制和营养供给，通过胭窝小切口解剖离断后，小腿腓肠肌会失去神经控制和营销输送，从而使腓肠肌由结实的紧绷状态变为松软的扁平状态，即小腿腓肠肌立刻变小，变软，肌肉线条基本消失，穿高跟鞋也不会有肌肉块。

导致小腿粗肌肉发达的原因

所以，小腿神经阻断术，是专门针对于治疗小腿腓肠肌非常肥厚的人。这项微创手术是在腿部腘窝处做15cm左右的微小切口，非常细小。结合神经刺激器确定腓肠肌支，同时离断腓肠肌支内，外侧头肌支神经并切除长2-3CM的神经段，术后伤口处只要按照医嘱护理基本不会有疤痕。

小腿肌肉阻断术的前后效果

那了解过它的手术原理操作过程后，我们再来看看它是否存在风险

总的来说神经显微瘦小腿属于微创术式，切口较小而且处于隐蔽位置，首先不用考虑疤痕问题，另外，术后即刻小腿的肌肉就能感觉到变软，从外观上看原本局部凸起的肌肉硬块不再隆起，并且随着时间的延续肌肉还会慢慢进一步萎缩。

显微瘦小腿手术的价格

一般情况下会在一年左右才能完全定型。而且术后不存在反弹风险，一般选择专业的整形机构来操作，自然会降低手术的风险，另外术后一般不会产生走路障碍。

由于小腿神经的个体差异，具体手术方案还要根据爱美者个人情况来定，所以神经显微瘦小腿的价格也是因人而异的，不过，通常情况下手术的价格大概在22000元-42000元左右。

这种手术是可以瘦腿的，但是风险也是非常大的，甚至可能会导致你瘫痪。

做这个手术的女孩只有一个目的，那就是瘦腿。

如今，许多女孩受到周围环境的影响。她们对自己的身体不满意。她们看到别人的腿就希望自己也能有这么细的腿。为了快速达到这样的目的，她们只能通过手术来达到目的。

小腿肌肉阻断手术是切断多余的神经。

这种操作风险极大。很多公立医院的医生都不建议做这种手术，因为肌肉一旦被切断，就再也回不来了，所以想做这种手术的女生要慎重。我真的不明白怎么会有人用这种残忍的方式实现瘦腿的目的。我始终认为，但凡是一个正常人，都不会去冒相当大的风险去做这样的手术。所以，我认为有这样想法的人大多数都是心理存在问题的，是对自己的容貌焦虑。

这种手术所带来的风险有哪些？

如果手术失败，重要的运动神经被切断，那就太糟糕了。其次，医疗和美容手术并不完全安全。一些非正规的医疗机构没有手术资格，但有些人去这类机构做手术，会给自己带来很大的风险。本来以为割胃减肥更离谱，没想到这种手术又出现了。现在，为了赚钱，商家真的可以做任何事情。若是切断了腿部的神经，那就等于失去了一些功能，意味着你不再是一个正常人了。

有很大的后遗症

很多女生说，做了这种手术后，腿又重又无力，经常抽筋，右脚麻木，腿不能伸直，伸懒腰感觉很疼，只好弯着腿慢慢走。

照顾好自己的身体。

做这个手术的人肯定希望自己的腿完美，但我还是想说，女孩子要懂得爱护自己的身体，不要因为失去理智而做出让自己后悔的事情。