怎样形容肥胖女人的背影

虎背熊腰

形容肥胖女人的背影可以用虎背熊腰，意思是背宽厚如虎，腰粗壮如熊。形容人身体魁梧健壮。

形容女孩背影迷人句子：

1、微风轻轻吹起我的发梢，花海的荡漾风中坚强的背影我知道那是你。

2、走过熟悉的街角，看到熟悉的背影突然就想起一个人。

3、那年冬天雪花飞舞你终于还是转身离去，留给我一个背影从此查无音讯,只剩我还在原地徘徊。

4、你的背影，飘飘忽忽隐隐约约，令人捉摸不定。

5、微风轻轻吹起我的发梢，花海的荡漾风中坚强的背影我知道那是你。

生完孩子以后，你是多久恢复到以前的身材？

身边有个朋友，从小就是胖乎乎的，怀孕前从来没有下过130斤。但是生完孩子，反而瘦到100斤。当时在路上遇到她，我愣是没有认出来。难道坐月子真的能改变女人的体质？不然为啥有些人生完孩子就瘦了，有些人还是虎背熊腰，瘦不下来？甚至是孕前很瘦，生完孩子后变得特别胖？

后来，我问了身边一些宝妈，发现之所以会存在这种现象，原因主要是以下这几点：

是否母乳喂养

如果是母乳喂养的话，宝妈是很容易瘦下来的，尤其是奶水特别好的情况下。吃的东西都变成奶水了，一天一两斤奶出去，努力吃都跟不上。有个宝妈说，她最胖的时候140斤，后来喂母乳一直到孩子快两岁，瘦到90斤。

月子有没有做好

有个同事说，怀大宝的时候，坐月子都是婆婆伺候。基本上顿顿小米粥，没有菜。由于吃得不好，没奶，所以大宝一直都是吃奶粉。她本来怀孕胖到140斤，结果坐完月子就瘦到九十多斤了，简直是以光速恢复到怀孕前的身材。

等二胎的时候，她老公找了月嫂。由于她属于特别容易胖的那种人，吃些好东西就能吸收。月子里天天喝汤，不然就没奶，结果她居然比怀孕的时候还胖，连她自己都受不了。家里的二宝也被喂养得白白胖胖。

是否是不胖的体质

有时候，不得不承认由于个人体质的差异，有些人哪怕吃再多也不容易变胖。大学同宿舍的妹子，怀孕期间151斤，卸货之后根本就没做任何减肥运动。月子里好吃好喝，还整天躺在床上睡觉。结果，孩子半岁的时候，她就已经恢复到之前的95斤。如今，已经生了两个孩子，还是穿小码的衣服。她就是那种让人羡慕的不胖体质。

一个人带孩子

生完孩子，如果是一个人24小时带孩子的话，宝妈也是很容易瘦下来。身边有个姐妹，坐月子没人照顾，生病了老公也不带着去看病。整天一个人在家带孩子，休息不好，睡眠质量也差，生完孩子一直在变瘦，现在都掉到九十几斤了，她说一辈子没那么瘦过。

背部是一个非常重要的位置，如果一个人的后背比较肥胖，整个人就会显得臃肿不堪，后背太肥，就会影响外形，可以称得上是虎背熊腰了。背部的位置刁钻，所以很多运动平常难以锻炼到那里，而今天我就教教大家如何解决背部肥胖问题。只需要2步，就可以告别虎背熊腰，拥有线条优美的美背不是梦。

第1步：运动

想要解决肥胖问题，我们首先要进行适当的运动。在这里我给大家准备了3项有利于消除背部肥胖的运动，让我们一同了解下。

①坐姿体前屈

我们可通过坐姿体前屈帮助自己的背部得到有效的锻炼。坐姿体前屈作为一项拉伸舒展的运动，可以有效消除背部的多余脂肪，还可以帮助我们的背部优化线条，帮助我们更显气质与魅力。

我们在进行坐姿体前屈的时候，需要采取坐姿，双腿伸直，倾斜上半身，整个人尽量折叠，双手前伸去触碰自己的双脚。建议一次进行5组，一组进行20到30个。

②眼镜蛇式

我们可通过瑜伽动作眼镜蛇式帮助自己的后背消除脂肪，与此同时还可以帮助我们的后背优化线条、提高我们的柔韧程度。

我们在进行眼镜蛇式的时候，需要借助瑜伽垫来进行。我们需要俯卧在瑜伽垫上，面朝下、身体保持放松状态。然后我们需要弯曲手肘，以手掌贴在地面上，手肘向上屈起，背部发力、弯曲我们的腰部，尽量让自己的下半身贴紧地面、上半身悬空起来，犹如一条即将进攻的眼镜蛇。持续10秒钟以上，慢慢地恢复原状。建议一次进行4到5组，一组进行10个。

③开合跳

我们可以通过开合跳瘦下来，开合跳作为一项有氧运动，可以有效分解我们的身体脂肪，帮助我们的背部瘦下来，从而收获气质美背。

我们在进行开合跳的时候，需要注意采取站立，双手放在身体两侧，整个人呈现放松的状态。我们在进行这个运动的时候，需要让四肢随着规律的跳跃运动进行开合，双脚张开、双手臂打开，跳一次；手臂沿着身体侧面往头顶延伸，直到合拢，双脚也同时合拢，再跳一次。建议一次进行4组，一组进行50个。

第2步：饮食

我们的第二步是通过饮食控制自己的脂肪含量。饮食对于脂肪含量具有决定性的作用，我们可以通过这3点，帮助自己拥有健康的饮食，从而通过饮食帮助自己瘦下来，让我们一同看看吧。

①控制饮食热量

我们首先要控制饮食热量，那我们应该如何控制通过饮食而摄入的热量呢？热量的单位分别是焦耳、千焦、卡、卡路里、大卡。食品通常以千焦来表示热量，而人体所需要的卡路里含量往往以大卡来表示，一包薯片的卡路里含量在2500千焦左右，相当于600大卡左右。所以薯片属于高热量的食物，我们平常应该尽量避免这类食物，以免让自己轻易发胖。

②多食用膳食纤维

想要控制饮食热量，我们可以多食用低热量又具有饱腹感的食物，比如说富含膳食纤维的天然食物。在这里我推荐大家食用这些低热量、高膳食纤维的食物：芹菜、菠菜、娃娃菜、小白菜、苹果、雪梨、荞麦等，我们可多食用这类食物，帮助自己拥有饱腹感，控制自己的饮食以及通过饮食摄入的热量，从而瘦下来。

③多食用蛋白质

想要通过饮食变瘦，我们可多食用蛋白质，通过大量的蛋白质帮助自己进行减肥。蛋白质减肥法在近年来非常流行，让我们看看这类减肥方式到底是如何进行减肥的呢：第一、蛋白质可以转化成一种分解脂肪的物质，第二、蛋白质可以转化成葡萄糖，让我们具有饱腹感，从而帮助自己进行减肥，第三，蛋白质对于肌肉的提升具有良好的帮助，肌肉量增加了以后可以提高基础代谢率，从而帮助自己燃烧更多的卡路里。

看到这里，我们对于背部肥胖问题的解决方式已经有了了解，如何解决背部肥胖问题？原来，只需要这2步告别虎背熊腰。