俺就是普通小搬砖的苦力，怎样才能减肥啊？想变软妹！

作为一个已经瘦下来的胖子我想说怎样才能减肥啊百分之九十的精力都应该放在执行上，因为不止一个人是掌握了大量怎样才能减肥啊的答案，却懒得行动。

第一主食每天摄入半斤至八两，但是如果你当天的活动量比较大，如参加了运动、从事了体力劳动，还可以适当增加，主食是用来提供能量的。在吃正餐之前可以喝一大杯水或茶，这样可以增加饱腹感，降低食欲。

第二蔬菜、水果每天一斤左右，肉食如鸡、鱼等动物性食品每天不要超过二两，即使是瘦肉里脂肪含量也不算低；平均每天吃豆制品一两或多一点；早餐喝一杯纯牛奶，低脂或者脱脂的优先选择；鸡蛋一个，最好是白煮蛋。少吃猪、牛、羊肉，多吃鱼、虾和鸡。

第三，多吃蔬菜、水果和薯类。蔬菜的品种很多，不同品种所含营养成分不尽相同，甚至悬殊很大。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果。

第四，膳食纤维食物能增强抗病能力，有些水果维生素及一些微量元素的含量不及新鲜蔬菜，但水果含有的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质又比蔬菜丰富，所以谁也代替不了谁;薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，富含丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。

第五，不吃早餐者办公室备些零食，苹果、柑橘、坚果类、鱼干、鱼骨等，也可备些奶粉、燕麦片、红茶和绿茶方便冲服。但需提醒少吃过油的膨化食品、方便面、咖啡、可乐，因为只要碰了它们无论你探索到怎样才能减肥啊都可以做好失败准备了！

STEP 1：做好脸部的清洁工作以后，用气垫粉底上妆。气垫粉底的好处就是轻薄水润，而且比起传统的粉底液和粉饼扑更加贴妆。

STEP 2：用刷子沾取蜜粉后，刷在例如T字部和脸颊这些地方，既可以控油又可以定妆。

STEP 3：要先判断自己的脸适合怎么的眉之后再下手画，适合的眉的轮廓可以给整体感觉大大加分。

STEP 4：眉刷沾取眉粉后，从眉头开始往眉尖扫，要填满之前用眉笔画的轮廓。用与发色相近的眉粉会更显自然。

STEP 5：将带橙色的眼影薄薄的涂满眼窝，下眼睑用混合橙色和褐色的眼影从眼尾填到眼睛的三分之一处。

STEP 6：沿着眼睛的内眼角用珠光色的眼影填满下眼睑剩下的三分之二，使眼睛有放大的感觉。

STEP 7：为了让睫毛有往上翘的效果，用睫毛夹分几次夹上眼睫毛，使睫毛有自然地弧度。

STEP 8：比起黑色的眼线笔，用酒红色或棕褐色的眼线笔会更加温柔，简单直接填满内眼线就很perfect了。

STEP 9：软妹果然还是要有红扑扑的脸蛋才有feel，因为想要做出无辜的软萌效果，在高一点靠近眼睛下方扑上腮红。

STEP 10：最后选择比较粉嫩系的唇膏作为点睛之笔吧，冬日软妹妆完成!

很多时候，姑娘们发现是身边的男生喜欢软妹子的比较一些，而很少有人会喜欢那种看上去很时尚但其实很非主流的姑娘，但是，大多数女生在审美方面与穿搭上，都会偏向非主流多一些。

这主要是因为，女生的审美观与男生的审美观有很大的差距，虽然姑娘很希望能穿成自己想要的样子，但现实却狠狠地甩出一耳光，因为如此固执的姑娘很少能找到那个爱她的男生。

那么，当姑娘想学习穿成软妹子的风格时，却不知什么是软妹子！其实，软妹子很好定义，就是多数男生喜欢的样子，不是特别强势，拥有很强的妹子属性，让人看一眼就想呵护的柔弱外表。

这种外表假象可以通过多种方式获得，其中最方便也是最简单的一种便是在穿衣打扮上做出改变，比如姑娘改变自身的穿衣方式，学习软妹子的穿搭方式。那么，要作为一个软妹子通常要穿哪些服饰呢？

这个问题很简单，既然要外表看起来让人怜惜，那必不可少的便是在腿部做出改变，比如学会穿堆堆袜、过膝长袜等。

其次，裙子要走“软风格”，多穿一些粉色系的服装，或者穿一些白色系的，总言而之，就是视觉冲击不要太老气，尝试年轻活力的颜色。

最后，上衣的选择也很重要，不要太过追着时尚潮流穿搭，多买一些经典款，越简单的配饰越好。

为什么软妹子这么受欢迎，其实都是男生心理作祟，因为软妹子能够给人保护欲，且软妹子不会做出太大的反抗，令人亲近。

别人说你软妹那显然不对，但是性格对你以后的发展有很大的关系，别人说的话有道理你就听他的，没有道理你就当他是浮云，和异性并不是不知道怎么交朋友，而是你害怕和一个异性交了朋友之后别人说闲话。不要在意别人说的话，做好你自己就可以了